艾灸祛濕效果好不好

在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠(gou)溫通經絡(luo)，散寒祛濕(shi)(shi)，適用于(yu)寒證疾(ji)病的治療，若要用其(qi)祛濕(shi)(shi)，也偏于(yu)適合(he)寒濕(shi)(shi)證。濕(shi)(shi)邪，中(zhong)醫術語，中(zhong)醫認為多是由(you)脾(pi)腎虧虛所導致，因此，可多灸(jiu)脾(pi)經、胃經、腎經、膀胱經以及任督二脈之上的穴位。

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艾灸祛濕灸哪里(li)

1、足三里

足(zu)三里穴位于外膝(xi)下3寸、脛骨(gu)外側一橫指處的(de)位置，艾(ai)灸10-15分(fen)鐘(zhong)，堅持一段時(shi)間，就可以看(kan)到祛濕的(de)效果。

2、豐隆穴

豐隆穴(xue)位(wei)于小腿外側的(de)中點，肌肉較(jiao)為鼓起的(de)位(wei)置，針(zhen)對(dui)這(zhe)個穴(xue)位(wei)祛濕(shi)，效(xiao)果較(jiao)佳。每(mei)日艾(ai)灸15分鐘(zhong)可以(yi)有效(xiao)健脾祛濕(shi)。

3、解溪穴

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、關元穴

關(guan)元(yuan)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)于臍下3寸的位(wei)(wei)置，屬于養生(sheng)保健的穴(xue)(xue)位(wei)(wei)。長期對關(guan)元(yuan)穴(xue)(xue)施灸(jiu)或者艾(ai)灸(jiu)有助于調(diao)理氣(qi)血(xue)、補腎(shen)固精(jing)。每日可(ke)以艾(ai)灸(jiu)10-15分(fen)鐘，能夠幫助祛濕。

5、中脘穴

中脘穴位于腹部正中線(xian)，臍(qi)上(shang)4寸的位置(zhi)上(shang)。每(mei)天艾灸10-15分鐘(zhong)，能有效緩解胃部不(bu)適的癥狀(zhuang)，同時有助(zhu)于祛濕。

艾灸注(zhu)意事項

1、要(yao)(yao)專心(xin)致志(zhi)，耐心(xin)堅持：施(shi)灸(jiu)時要(yao)(yao)注意思想集中(zhong)，不(bu)要(yao)(yao)在施(shi)灸(jiu)時分散(san)注意力，以免(mian)艾條移(yi)動，不(bu)在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fei)時間。對于養生保健灸(jiu)，則要(yao)(yao)長期(qi)堅持，偶爾灸(jiu)是不(bu)能收到預期(qi)效果的。

2、要(yao)(yao)注意體位(wei)、穴(xue)位(wei)的(de)準(zhun)確性：體位(wei)一方(fang)面要(yao)(yao)適合(he)艾(ai)(ai)灸(jiu)的(de)需(xu)要(yao)(yao)，同時(shi)要(yao)(yao)注意體位(wei)舒適、自然(ran)，要(yao)(yao)根據處方(fang)找準(zhun)部位(wei)、穴(xue)位(wei)，以保證艾(ai)(ai)灸(jiu)的(de)效果(guo)。

3、防(fang)火(huo)：現代(dai)人(ren)的衣著(zhu)不少是化纖(xian)、羽絨等(deng)質地的，很容(rong)易燃著(zhu)，因(yin)此，施灸(jiu)(jiu)時一定要注(zhu)意防(fang)止落(luo)火(huo)，尤其是用艾(ai)炷灸(jiu)(jiu)時更要小心，以防(fang)艾(ai)炷翻(fan)滾脫落(luo)。用艾(ai)條灸(jiu)(jiu)后，可(ke)將(jiang)艾(ai)條點燃的一頭塞人(ren)直徑比(bi)艾(ai)條略大的瓶(ping)內，以利于熄(xi)滅(mie)。

4、要(yao)注意保暖和(he)防暑(shu)：因施灸(jiu)時要(yao)暴(bao)露(lu)部(bu)分(fen)體表部(bu)位，在冬季要(yao)保暖，在夏(xia)天高溫(wen)時要(yao)防中暑(shu)，同時還要(yao)注意室內溫(wen)度的調(diao)節(jie)和(he)開換(huan)氣(qi)扇，及時換(huan)取新鮮空(kong)氣(qi)。

5、要防止感(gan)染：化膿灸(jiu)或因施灸(jiu)不當，局部(bu)燙傷可能起瘡，產(chan)生灸(jiu)瘡，一定不要把瘡搞破(po)，如果(guo)已經破(po)潰感(gan)染，要及時使用消炎藥。

6、要掌握施灸(jiu)(jiu)的程序(xu)：如果灸(jiu)(jiu)的穴位多且分(fen)散，應按先背部(bu)后胸(xiong)腹，先頭身后四肢的順序(xu)進行。

7、注意(yi)施灸(jiu)的時間：有(you)些(xie)病證(zheng)必須注意(yi)施灸(jiu)時間，如失(shi)眠癥要在臨睡(shui)前施灸(jiu)。不要飯前空腹時和在飯后立即(ji)施灸(jiu)。