黑芝麻蜂蜜方

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【組成】黑芝(zhi)麻、蜂蜜、玉(yu)米粉,、白面、雞蛋(dan)、發醉粉。

【做法】先(xian)將黑芝麻妙香研(yan)粉(fen)(fen),和(he)人玉米粉(fen)(fen)、蜂(feng)蜜、面粉(fen)(fen)、蛋液(ye)、發醉(zui)粉(fen)(fen)，加水(shui)和(he)成(cheng)面團(tuan)，以35℃保溫(wen)發酵(jiao)5-2小(xiao)時(shi),上屜(ti)熱幾分鐘即熟。

【功效】本方有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，堅持服用可抗衰老。

冬瓜子方

【組(zu)成】冬瓜子仁500克(ke)，白酒(jiu)1000克(ke)。

【做法(fa)】將冬瓜(gua)子(zi)仁(ren)去皮(pi)，裝入(ru)紗布袋中，系緊，放入(ru)容器中，加入(ru)沸水，浸泡10分(fen)鐘后，撈出(chu)晾干(gan)；按上法(fa)將冬瓜(gua)子(zi)仁(ren)共(gong)浸泡、曬干(gan)3次；將冬瓜(gua)子(zi)仁(ren)拋(pao)入(ru)白酒中，待3天后，撈出(chu)曬干(gan)，研成細末。

【用法】每次6克，每日早晚各(ge)1次。以溫水送服。

【功效(xiao)】使皮(pi)膚有光澤，延年不衰。

阿膠芝麻美膚方

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【組成】阿膠150克(ke)(ke)，胡桃(tao)仁100克(ke)(ke)，黑芝(zhi)麻50克(ke)(ke)，冰糖200克(ke)(ke)。

【做法】將上述所有材料共(gong)研成細末(mo)，混合均(jun)勻，備用(yong)。

【用法】每(mei)次(ci)1匙，每(mei)日早晚各1次(ci)。空(kong)腹服(fu)用。

【功效(xiao)】駐顏美(mei)膚。

何首烏冬瓜皮方

【組(zu)成】何首烏30克，冬瓜皮、槐角(jiao)各18克，山楂肉15克，烏龍茶3克。

【做法】將(jiang)上述除烏龍(long)茶外(wai)的(de)所有藥材，共放入(ru)鍋中(zhong)(zhong)，加入(ru)適量水，煎(jian)30分鐘(zhong)，濾去渣(zha)滓(zi)，取汁備用；烏龍(long)茶放入(ru)杯中(zhong)(zhong)，加入(ru)煎(jian)取的(de)藥液，沖泡10分鐘(zhong)。

【用法(fa)】代(dai)茶(cha)飲。

【功效】補腎強(qiang)心(xin)，抗衰老。

花生黃豆燉豬蹄

【組(zu)成(cheng)】豬(zhu)蹄2個，花生、黃豆各適量，鹽少許。

【做法】豬(zhu)(zhu)蹄去毛，洗凈，剖成兩半，連(lian)同花生(sheng)、黃(huang)豆共(gong)放入鍋(guo)中(zhong)，武火煮沸后，轉(zhuan)文火，煮至豬(zhu)(zhu)蹄軟爛(lan)，加鹽調味即可。

【用法】佐餐(can)食用。

【功效(xiao)】防癌(ai)抗老。

核桃仁韭菜子方

【組(zu)成】核桃仁(ren)1個，韭菜子6克，黃酒適量。

【做法(fa)】將核桃仁(ren)掰(bai)成小塊；韭(jiu)菜(cai)子(zi)放入鍋中，文火炒熟(shu)；將處理(li)好的核桃仁(ren)和(he)韭(jiu)菜(cai)子(zi)放入鍋中，加入適量水，煎30分(fen)鐘。

【用法】每日(ri)1次，以(yi)黃(huang)酒送服。

【功效】使(shi)肌膚(fu)細膩，有光澤。

香菇雞肉湯

【組(zu)成】雞肉200克，香菇(gu)1個，香菜、鹽各適量。

【做法】香(xiang)(xiang)菇(gu)用清(qing)水(shui)泡軟，去蒂，剖(pou)成兩半；雞(ji)(ji)肉(rou)洗凈(jing)(jing)，切(qie)成塊；香(xiang)(xiang)菜洗凈(jing)(jing)，切(qie)成段；將處理好的香(xiang)(xiang)菇(gu)和雞(ji)(ji)肉(rou)共放(fang)入鍋中，加入適量水(shui)，武火(huo)煮(zhu)開后，轉(zhuan)文(wen)火(huo)，煮(zhu)至雞(ji)(ji)肉(rou)軟爛，加鹽(yan)、香(xiang)(xiang)菜即可。

【用法】白天(tian)吃雞肉(rou)，晚(wan)上喝湯。

【功(gong)效】延年強(qiang)身，抗衰(shuai)老。

白術麥冬茶

【組成】白術4.5克(ke)(ke)，麥冬(dong)（去心）3克(ke)(ke)。

【做法】將白術和麥冬(dong)共(gong)放入鍋中(zhong)，加入適量水，煎30分鐘。

【用法】代茶飲。

【功(gong)效(xiao)】益氣補脾，抗衰老(lao)。

韭黃炒豬腰

【組成】豬腰(yao)1個，韭黃100克，料酒、鹽適量。

【做法(fa)】豬腰(yao)洗(xi)凈，切(qie)成(cheng)薄(bo)片；韭(jiu)黃洗(xi)凈，切(qie)成(cheng)段；油鍋(guo)燒熱，放入(ru)處理好的豬腰(yao)、韭(jiu)菜，翻(fan)(fan)炒(chao)，加入(ru)料酒，繼續翻(fan)(fan)炒(chao)，至熟時，加鹽調味，即可出鍋(guo)。

【用法(fa)】每日1次。

【功效】補腎(shen)強腰，延緩衰老。

燕窩抗衰方

【組成】干燕窩15克(ke)，雞(ji)清湯1000克(ke)，食用堿少許，鹽適量(liang)。

【做法】將干(gan)燕窩(wo)(wo)(wo)(wo)放入(ru)溫(wen)(wen)水(shui)中(zhong)泡(pao)軟后(hou)，撈出，用(yong)(yong)鑷(nie)子(zi)擇凈(jing)燕窩(wo)(wo)(wo)(wo)上的(de)黑毛和根，然后(hou)用(yong)(yong)溫(wen)(wen)水(shui)洗凈(jing)灰(hui)塵；先將食用(yong)(yong)堿(jian)用(yong)(yong)1000克水(shui)泡(pao)開，放入(ru)處理好的(de)燕窩(wo)(wo)(wo)(wo)，浸泡(pao)5分(fen)(fen)鐘(zhong)后(hou)，取(qu)出，放入(ru)1000克開水(shui)中(zhong)泡(pao)脹；再取(qu)2000克開水(shui)，晾至八成熱時，放入(ru)燕窩(wo)(wo)(wo)(wo)浸泡(pao)4分(fen)(fen)鐘(zhong)，以去掉堿(jian)分(fen)(fen)，撈出，擠掉水(shui)分(fen)(fen)；鍋中(zhong)放入(ru)雞清湯和鹽(yan)，武火煮至燒開后(hou)，撇(pie)去浮沫，倒入(ru)碗(wan)中(zhong)，放入(ru)燕窩(wo)(wo)(wo)(wo)即(ji)可。

【用(yong)法】適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)。

【功效】消除疲勞，強(qiang)身健體，抗衰老。

枸杞鯽魚湯

【組(zu)成】鯽魚3條(tiao)，枸(gou)杞子15克(ke)，鹽適量。

【做法】鯽魚去(qu)鱗，去(qu)腮，去(qu)內(nei)臟洗凈；油鍋燒熱，放入鯽魚，煎(jian)至兩面金黃(huang)時，加入適量水，武火(huo)煮沸后，轉文火(huo)煮20分(fen)鐘(zhong)，加入枸杞子，煮至魚熟湯濃時，加鹽調味即可。

【用(yong)法】佐餐食用(yong)。

【功效(xiao)】強身防衰老。

芝麻綠茶

【組成(cheng)】芝麻5克(ke)，綠茶1克(ke)，紅(hong)糖(tang)25克(ke)。

【做法】將芝麻放(fang)入(ru)鍋中，文火炒熟，研成細末，連同綠茶(cha)和紅糖共放(fang)入(ru)杯中，加入(ru)500毫(hao)升開水(shui)，攪拌(ban)均勻即可(ke)。

【用(yong)法】每日(ri)1劑，分3次服完。

【功效(xiao)】滋養(yang)肝腎，抗衰(shuai)老。