針灸(jiu)能抗衰老(lao)嗎

能。中醫(yi)認為，每個人(ren)的生、長、壯、老、已均與(yu)“腎氣(qi)”密切相關，針灸這些長壽穴可明顯增補腎氣(qi)，加速補充(chong)腦的血流量(liang)，從而使(shi)腦細胞營養(yang)充(chong)足，延緩大腦的衰老。

針灸抗衰原則

通過經(jing)絡、腧(shu)穴的傳導(dao)作用，以及應用一定(ding)的操作法，來(lai)調(diao)(diao)氣血，使陰陽歸于相對平衡，臟(zang)腑功能趨于調(diao)(diao)和(he)，從而達到防疾(ji)病抗衰老(lao)的目的。

針(zhen)灸抗衰老穴位

三陰(yin)交、合谷、曲池(chi)、內關、委中、承山、太溪等穴均能調節內分泌，平衡(heng)免疫系(xi)統，可健脾益(yi)腎、延年益(yi)壽(shou)。

針灸抗衰老注(zhu)意(yi)

針(zhen)具(ju)不(bu)宜過(guo)長、取穴(xue)要準、消毒有效到位，一旦發生暈灸，則(ze)應按(an)暈針(zhen)處理方法而行急救。

按摩(mo)能抗衰老(lao)嗎

能。按摩能夠疏(shu)通(tong)脈(mo)絡，調和氣血，增強身體(ti)抵抗力，改善肌(ji)肉彈(dan)性(xing)，消除身體(ti)的疲(pi)憊感(gan)，促進慢(man)性(xing)疾病(bing)的恢復，從而達(da)到抗衰老的目的。

按摩抗衰(shuai)原則

以中醫的(de)(de)臟腑、經(jing)絡學說為理(li)(li)(li)論基礎(chu)，并結合西醫的(de)(de)解剖和病理(li)(li)(li)診(zhen)斷(duan)，用(yong)手法(fa)作(zuo)用(yong)于(yu)人體體表(biao)的(de)(de)特定部位以調節機體生(sheng)理(li)(li)(li)、病理(li)(li)(li)狀況(kuang)，達到(dao)理(li)(li)(li)療(liao)、抗衰老的(de)(de)目的(de)(de)。

按哪些部位可(ke)以抗衰(shuai)

百會穴(xue)、涌泉穴(xue)、關元穴(xue)、膻中穴(xue)、足三(san)里(li)、合谷穴(xue)。

按摩抗衰(shuai)老注意(yi)

按摩(mo)方向應同(tong)肌肉走向一(yi)致；手指移(yi)動要有韻律感，切忌過分(fen)(fen)摩(mo)擦表皮；按摩(mo)的(de)時間不(bu)宜過長，一(yi)般控制在5分(fen)(fen)鐘左右。

刮痧能抗(kang)衰老嗎

能。刮痧可以擴張(zhang)毛細血管，增加汗腺分泌，促(cu)進血液循環(huan)；經常刮痧，可起(qi)到調整經氣，解除疲勞，增加免疫(yi)功(gong)能的作用。

刮痧(sha)抗衰原則(ze)

根據中醫十二(er)經脈(mo)及(ji)奇經八(ba)脈(mo)、遵(zun)循"急則治(zhi)其標"的原則，運用手(shou)法強刺激經絡，使(shi)局部皮(pi)膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、行氣止痛、抗衰老的效(xiao)用。

刮哪些部位可以抗(kang)衰

刮(gua)(gua)(gua)腹部(bu)(bu)，能通便；刮(gua)(gua)(gua)手腳，行氣(qi)通絡；刮(gua)(gua)(gua)眼周，能明目；刮(gua)(gua)(gua)頸部(bu)(bu)，活血舒(shu)筋；刮(gua)(gua)(gua)胸(xiong)骨，寬胸(xiong)理氣(qi)；刮(gua)(gua)(gua)脅肋，疏肝解(jie)郁；刮(gua)(gua)(gua)頭(tou)部(bu)(bu)，提神醒腦(nao)。

刮(gua)痧抗(kang)衰老注意

刮(gua)痧時(shi)不(bu)(bu)要(yao)(yao)面向電風(feng)扇，盡量避風(feng)；刮(gua)痧后，會使(shi)汗孔(kong)擴張，半小時(shi)內不(bu)(bu)要(yao)(yao)沖冷水(shui)澡，可以洗熱水(shui)澡；刮(gua)痧后喝一(yi)杯(bei)茶或者是開水(shui)，以補(bu)充體內消耗的津液(ye)，促進新(xin)陳代謝，加速代謝產(chan)物的排出。

拔罐(guan)能抗衰老嗎

能。拔罐能促進血液循(xun)環，增(zeng)強免(mian)疫力，疏通(tong)經(jing)絡，活血化瘀(yu)，祛濕除寒，舒緩局部疼(teng)痛，調理人體陰陽平衡。

拔罐(guan)抗衰(shuai)原(yuan)則(ze)

以罐(guan)為工具，利用(yong)燃火(huo)、抽氣(qi)等(deng)方法產生負壓，使(shi)之吸附于體表，造成局(ju)部瘀血，以達到(dao)通經(jing)活(huo)絡、行氣(qi)活(huo)血、消腫止痛、祛風散寒、抗衰(shuai)老等(deng)作用(yong)。

拔哪(na)些部(bu)位(wei)可以抗衰

足三(san)里、涌泉穴(xue)、三(san)陰交、神闕(que)、背(bei)俞(yu)穴(xue)、百會(hui)穴(xue)、大椎、內關穴(xue)、合谷穴(xue)。

拔罐抗衰老注意

根據(ju)(ju)所拔部(bu)位的面(mian)積大小選(xuan)擇適宜的罐(guan)(guan)；留(liu)罐(guan)(guan)的時間則根據(ju)(ju)病(bing)情、部(bu)位決定，一(yi)般留(liu)罐(guan)(guan)10~15分鐘。起罐(guan)(guan)時別使勁往下拔，要一(yi)手(shou)握罐(guan)(guan)，一(yi)手(shou)壓旁(pang)邊(bian)的皮膚，讓空(kong)氣進去(qu)，罐(guan)(guan)自然就下來了。

艾灸能抗衰老嗎

能。艾灸可(ke)以改(gai)(gai)善全身癥狀(zhuang)和生(sheng)理功能，抵抗(kang)自(zi)由基損傷，調(diao)節(jie)免(mian)疫功能，調(diao)節(jie)脂質代謝，改(gai)(gai)善血液流變(bian)性，調(diao)節(jie)微(wei)量(liang)元素(su)，調(diao)節(jie)激(ji)素(su)。

艾灸抗衰原則

用(yong)艾(ai)葉(xie)制成的(de)(de)(de)(de)(de)艾(ai)灸材料(liao)產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)艾(ai)熱刺(ci)激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的(de)(de)(de)(de)(de)活動來調整(zheng)人體紊亂的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)理(li)生(sheng)化功(gong)能，從而達到防(fang)病(bing)治病(bing)抗衰老的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)。

艾灸抗(kang)衰(shuai)方(fang)法(fa)

選擇足(zu)三(san)里、氣海、關元三(san)個(ge)穴位(wei)，點(dian)燃藥用艾條，每(mei)穴懸灸10分鐘，以各穴位(wei)皮膚(fu)潮紅(hong)色為度。

艾灸抗衰老注意

要專心致志(zhi)，耐心堅持；注意體位、穴(xue)位的準確性；注意保暖(nuan)和防暑；掌握(wo)施灸的程序；注意施灸溫度的調節。

人參

《神農(nong)本草經》認為，人參(can)能“補五(wu)臟，安精(jing)神，定魂魄，止驚悸，除邪(xie)氣，明目開心(xin)益智。久服輕身(shen)延年(nian)”。現(xian)代(dai)研究發(fa)現(xian)，它還具(ju)有抗(kang)氧化(hua)、抗(kang)衰老、抗(kang)疲(pi)勞、保肝、調節心(xin)血管(guan)功能、興奮造血系(xi)統功能等作用(yong)。

靈芝(zhi)

Maigoo小編了解(jie)到(dao)，靈芝對(dui)神經(jing)系(xi)統(tong)、呼吸(xi)系(xi)統(tong)、心血管(guan)系(xi)統(tong)功能都有調節(jie)作用，具(ju)有免(mian)疫調節(jie)、清除自(zi)由基(ji)、平(ping)衡(heng)代謝等(deng)功能，直(zhi)接影響人體衰(shuai)老(lao)進程。

枸(gou)杞子

枸杞子有(you)類似(si)人參的“適(shi)應原樣(yang)”作用，且能抗動(dong)脈硬化、降低血糖、促(cu)進肝細胞新生等作用，服之有(you)增強體(ti)質，延緩衰老之功效。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品(pin)中(zhong)的(de)(de)珍品(pin)，含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)營養成(cheng)分，可促進(jin)蛋白質合(he)成(cheng)，促進(jin)細胞生長，增(zeng)進(jin)機體的(de)(de)新陳(chen)代謝，增(zeng)強組織(zhi)再生能力，調(diao)節各個(ge)臟器功能。同時，因其含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)超氧化物歧化酶及(ji)維生素C、E，是很好的(de)(de)抗衰老良藥。

紅棗

紅(hong)(hong)棗富含(han)蛋白(bai)質、脂肪、糖類、維(wei)生(sheng)素和礦物(wu)質等(deng)營(ying)養(yang)成(cheng)分，紅(hong)(hong)棗的功效(xiao)(xiao)與作(zuo)用(yong)具有補中益(yi)氣、養(yang)血(xue)安神，幫助人體有效(xiao)(xiao)的改善血(xue)液循環、增(zeng)強(qiang)骨髓(sui)造血(xue)功能。

蓮子

蓮子具有健(jian)脾(pi)除濕之功(gong)，脾(pi)氣健(jian)旺則氣血充盈、精(jing)力充沛，因(yin)此常(chang)常(chang)用(yong)它健(jian)脾(pi)扶正，祛濕止瀉。現代藥理(li)研(yan)究也(ye)證實(shi)，蓮子有鎮靜、強心、抗衰(shuai)老等多(duo)種作用(yong)。

組成：黑芝麻、蜂蜜、玉(yu)米粉,、白面、雞(ji)蛋、發(fa)醉(zui)粉。

做法：先(xian)將黑芝麻妙香研粉(fen)(fen),和人玉米粉(fen)(fen)、蜂(feng)蜜(mi)、面粉(fen)(fen)、蛋液、發醉(zui)粉(fen)(fen)，加水(shui)和成面團，以35℃保溫(wen)發酵5-2小時,上屜(ti)熱幾分鐘即熟。

功效：本方(fang)有健胃、保肝、促進紅血球(qiu)生長的作用，堅持(chi)服用可抗衰(shuai)老。

組成：阿膠150克(ke)，胡(hu)桃仁(ren)100克(ke)，黑芝麻50克(ke)，冰(bing)糖200克(ke)。

做法：將上述所(suo)有(you)材(cai)料共(gong)研(yan)成細末，混合均勻，備用。

用法：每次(ci)1匙，每日早晚各(ge)1次(ci)。空腹(fu)服用。

功效：駐顏美膚。

組成：白術4.5克，麥冬（去(qu)心(xin)）3克。

做法：將白(bai)術和麥冬共放入鍋中，加入適量(liang)水，煎30分鐘。

用法：代茶飲。

功效：益氣補(bu)脾，抗(kang)衰老。