《神農本草經》認(ren)為，人參能(neng)“補五臟，安(an)精(jing)神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心(xin)(xin)益智。久(jiu)服輕(qing)身延年”。現(xian)代研究發現(xian)，它還具(ju)有抗(kang)氧化、抗(kang)衰(shuai)老、抗(kang)疲勞、保肝、調節(jie)心(xin)(xin)血管功能(neng)、興奮造血系統(tong)功能(neng)等作(zuo)用(yong)。參吃的方式很(hen)多，如(ru)燉湯、泡茶、泡酒等。但是(shi)不宜用(yong)量過大和長期服用(yong)。

人參產地在哪：我國東北部、韓國、日本以及俄羅斯的東部

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枸杞子有類似(si)人參的(de)“適應原樣”作(zuo)用,且(qie)能(neng)抗動脈硬(ying)化(hua)、降低血糖、促進(jin)肝細胞新生(sheng)等(deng)作用,服(fu)之有增(zeng)強體質,延緩衰老之(zhi)功效。《神農本草經》稱枸杞子(zi)“久服堅筋骨,輕身不(bu)老,耐(nai)寒暑”。將堅(jian)果混在一起作為零食吃。這種食用方法雖然簡單，但比泡酒、燉湯的吸收效(xiao)果更好。

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紅(hong)棗(zao)富(fu)含蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、糖類、維生(sheng)素(su)和(he)礦物質等營養(yang)(yang)成分，紅(hong)棗(zao)的(de)功效與(yu)作用具有(you)補中益氣、養(yang)(yang)血(xue)(xue)安神，幫助人(ren)(ren)體有(you)效的(de)改善血(xue)(xue)液循環、增強骨髓造血(xue)(xue)功能(neng)。鮮(xian)棗(zao)維生(sheng)素(su)含量更豐富(fu)；干棗(zao)雖(sui)然維生(sheng)素(su)含量下降，但鐵含量升高，營養(yang)(yang)更易吸收(shou)，從而起(qi)到抗(kang)氧化效果。月(yue)經(jing)期出(chu)現眼腫或腳腫和(he)有(you)糖尿病和(he)人(ren)(ren)群不(bu)適合服(fu)食紅(hong)棗(zao)。

紅棗產地在哪里：新疆、河南、陜西

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