枸杞有哪些功效作用
枸(gou)(gou)杞(qi)中(zhong)含有(you)多種維生素和(he)枸(gou)(gou)杞(qi)多糖等營養物質(zhi),具有(you)提高免疫(yi)力(li),抗衰老,養肝(gan)益(yi)腎,降低血糖血脂,養顏(yan)美容(rong)等功(gong)效作用。中(zhong)醫認為,枸(gou)(gou)杞(qi)可(ke)以扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、還能益(yi)氣安神、強(qiang)身健體,是(shi)一味良藥(yao)。
枸杞泡水喝的正確方法
枸杞泡(pao)水不(bu)是簡單扔幾顆枸杞到開水里就(jiu)好(hao)。用來泡(pao)枸杞的水,水溫最好(hao)在60℃左右。而且泡(pao)枸杞的杯子也(ye)有講究,要用健康環(huan)保的陶瓷杯、保溫杯等(deng)(deng)。另(ling)外,還可以加入菊花(hua)、金銀花(hua)、紅(hong)棗等(deng)(deng)一起泡(pao),風味和效果更佳。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸(gou)杞(qi)在日常的(de)(de)飲食中,如(ru)果能與其它(ta)食物合理搭(da)配,是可以起到一定的(de)(de)補腎(shen)壯(zhuang)陽作用的(de)(de)。枸(gou)杞(qi)子(zi)泡水時(shi)加入少量韭菜子(zi),或用核桃(tao)糯米煮粥時(shi)加入少量枸(gou)杞(qi)子(zi),搭(da)配一些補腎(shen)壯(zhuang)陽的(de)(de)中藥如(ru)淫羊藿等都可以發揮一定的(de)(de)補腎(shen)益陽功(gong)效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以免質量不佳(jia)反而損害(hai)身體健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi),是茄(qie)科、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)屬(shu)(shu)植物(wu)(wu),味甘性平。枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)是商品枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子(zi)、植物(wu)(wu)寧(ning)夏(xia)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)、中華枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)等枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)屬(shu)(shu)物(wu)(wu)種的(de)統稱。人們日常食用和(he)藥用的(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子(zi)多為(wei)寧(ning)夏(xia)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)的(de)果實“枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)子(zi)”,且寧(ning)夏(xia)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)(qi)是唯一(yi)載入《2010年版(ban)中國藥典(dian)》的(de)品種。