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枸杞有哪些功效作用

枸(gou)杞中(zhong)含有多種維生素和枸(gou)杞多糖等(deng)營養物質，具(ju)有提高免疫力，抗衰老，養肝益腎(shen)，降(jiang)低(di)血糖血脂(zhi)，養顏美容等(deng)功效作用。中(zhong)醫認(ren)為，枸(gou)杞可以扶正(zheng)固(gu)本、生精補髓(sui)、滋陰補腎(shen)、還(huan)能益氣安(an)神(shen)、強身健體，是(shi)一味良藥。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞(qi)泡水不是簡單扔幾顆枸杞(qi)到(dao)開水里(li)就(jiu)好(hao)。用來泡枸杞(qi)的水，水溫最好(hao)在60℃左右。而且泡枸杞(qi)的杯(bei)子也有(you)講究，要(yao)用健康環保的陶瓷杯(bei)、保溫杯(bei)等(deng)。另外，還可(ke)以加入菊花(hua)、金(jin)銀花(hua)、紅(hong)棗等(deng)一起泡，風味和效果(guo)更佳。

枸杞加什么最補腎壯陽

枸杞(qi)在日常的(de)飲(yin)食中，如(ru)果(guo)能(neng)與其它食物合(he)理搭配(pei)，是可以(yi)起到一定(ding)的(de)補腎(shen)壯陽(yang)(yang)作用的(de)。枸杞(qi)子泡水時(shi)加(jia)入少量韭菜(cai)子，或用核桃糯(nuo)米煮(zhu)粥時(shi)加(jia)入少量枸杞(qi)子，搭配(pei)一些補腎(shen)壯陽(yang)(yang)的(de)中藥(yao)如(ru)淫羊藿等都可以(yi)發(fa)揮一定(ding)的(de)補腎(shen)益陽(yang)(yang)功效。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，作為食材燉湯的時候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌，以免質量(liang)不佳反而損(sun)害(hai)身體健康。

枸杞是熱性還是涼性

枸(gou)(gou)杞(qi)，是(shi)(shi)茄科、枸(gou)(gou)杞(qi)屬植物，味甘性平。枸(gou)(gou)杞(qi)是(shi)(shi)商品(pin)枸(gou)(gou)杞(qi)子、植物寧夏(xia)枸(gou)(gou)杞(qi)、中華枸(gou)(gou)杞(qi)等枸(gou)(gou)杞(qi)屬物種的統稱。人們日常(chang)食用(yong)和藥(yao)用(yong)的枸(gou)(gou)杞(qi)子多(duo)為寧夏(xia)枸(gou)(gou)杞(qi)的果實“枸(gou)(gou)杞(qi)子”，且(qie)寧夏(xia)枸(gou)(gou)杞(qi)是(shi)(shi)唯一載入《2010年版(ban)中國藥(yao)典》的品(pin)種。