女性變老最快的年齡段

女性(xing)一(yi)般25歲左(zuo)右達到成熟峰(feng)值(zhi)，卵巢功(gong)能發(fa)育(yu)階段完結，內分泌系統屬(shu)于最佳狀態，25歲(sui)以后就要開始走(zou)下坡路了(le)，也就需要注(zhu)意保(bao)養了(le)。

30歲前后老化現象逐漸(jian)明顯(xian)，但也與個人(ren)生活環境、心(xin)態、健康、保(bao)養(yang)等多種因(yin)素(su)相關，環境越(yue)(yue)好(hao)越(yue)(yue)優越(yue)(yue)、心(xin)態好(hao)、保(bao)養(yang)健康到(dao)位的女性越(yue)(yue)不(bu)容易(yi)顯(xian)老。

40~55歲之間是(shi)老得最快的，更年期到(dao)來，卵巢排卵停(ting)止引起一系列內分泌紊亂，易怒、煩躁不(bu)安等(deng)多(duo)種生理(li)、心理(li)影響，對女(nv)性的身體機能、皮膚等(deng)影響較大，老化速度明顯(xian)加(jia)快。

一般50~55歲絕經后，老化現象(xiang)放緩(huan)，但是如果不注意保養，你60歲的(de)臉蛋可(ke)能跟人家保養得好(hao)的(de)80歲的婆婆一樣哦。

哪些女性更易衰老

1、熬夜的女性

熬夜(ye)是皮膚保(bao)健的(de)大敵，睡(shui)眠(mian)不足，會使皮膚細胞的(de)各(ge)種(zhong)調節活(huo)動失(shi)常(chang)，影響表(biao)皮細胞的(de)活(huo)力。所以每天至少要(yao)睡(shui)八(ba)個(ge)小時，如果低于這個(ge)水平，可要(yao)對自己的(de)健康指數重新(xin)估計。

睡眠是否(fou)充足會很容易地表現在皮(pi)膚(fu)上(shang)，尤其是嬌嫩的(de)眼部肌膚(fu)。而(er)一個(ge)香甜的(de)好覺，則可以消除皮(pi)膚(fu)的(de)疲勞，使皮(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)的(de)調節活(huo)動處于正常，延緩皮(pi)膚(fu)的(de)老(lao)化。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

2、不愛喝水的女性

水是(shi)(shi)生命之源。讓肌膚(fu)及時補充足夠(gou)的水份，才是(shi)(shi)護膚(fu)之道的關(guan)鍵(jian)所(suo)在。水份如果攝取不夠(gou)，會導致油(you)脂分泌量不足，皮膚(fu)就很(hen)容(rong)易(yi)脫水，所(suo)以每天(tian)必(bi)須強(qiang)迫自己(ji)喝6-8杯的(de)水，但是不要喝(he)富含咖啡因的(de)飲料。

3、經常暴曬的女性

吸(xi)收過量(liang)的紫外線(xian)壞處多多，輕(qing)則(ze)令皮(pi)膚(fu)變(bian)黑變(bian)粗，重則(ze)可導致皮(pi)膚(fu)癌，而它當然也(ye)是皮(pi)膚(fu)提(ti)早老(lao)化(hua)的罪魁(kui)禍首(shou)之一了(le)。因為陽光(guang)直(zhi)射會直(zhi)接(jie)損傷(shang)皮(pi)膚(fu)深層的彈性(xing)纖維和膠原蛋白，致使面部皮(pi)膚(fu)變(bian)得松弛無(wu)光(guang)澤(ze)，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

4、抽煙喝酒的女性

尼(ni)古丁對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)血管有收縮作用，所(suo)以(yi)吸(xi)煙者皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)出現皺紋要比不(bu)吸(xi)煙者提前(qian)十年到(dao)來(lai)，所(suo)以(yi)，如果你是一個抽(chou)煙者，看上(shang)去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒(jiu)會減少皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)中油脂數量，促使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)脫水，間接影響(xiang)到(dao)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的正常功能。

5、不喜歡運動的女性

適(shi)量的(de)運動能促使全身(shen)血液循環加(jia)速，使肌(ji)體活動張弛適(shi)度，從(cong)而增強(qiang)(qiang)皮膚潤滑，也可令全身(shen)肌(ji)膚有大量流汗(han)的(de)機會，讓肌(ji)膚達至(zhi)健(jian)康(kang)平衡，大大減低(di)肌(ji)膚衰老的(de)機會。所以，要加(jia)強(qiang)(qiang)鍛煉(lian)啊。

6、卸妝不干凈的女性

這是(shi)大多(duo)數人(ren)會犯的(de)(de)錯誤。僅僅用洗(xi)面奶是(shi)不(bu)能夠(gou)徹底清潔皮膚的(de)(de)。你應該定期(qi)做深層潔面的(de)(de)工作，以免那些我(wo)們的(de)(de)肉(rou)眼看不(bu)到的(de)(de)污垢堵塞毛孔，影響皮膚的(de)(de)正常呼吸(xi)。

女性抗衰老日常注意

1、女人吃什么抗衰老

豆(dou)腐：除了(le)魚蝦類，豆(dou)腐也是非常好的(de)蛋白(bai)質來源，可減(jian)少(shao)強有力的(de)雌激素活動空間。

圓白菜：是開十(shi)字花的(de)蔬菜，維生素(su)C含(han)量很豐富，同(tong)時富含(han)纖維，促進腸胃蠕動，能(neng)讓消化系統(tong)保(bao)持年(nian)輕活力，并且(qie)幫助排毒。

西蘭花：富含抗氧(yang)化(hua)維生素C及胡蘿卜(bu)素，開十字花的蔬菜已被科學(xue)家們證實是最好的抗衰老和抗癌(ai)食物。

2、養成良好的生活習慣

心情舒(shu)暢：舒(shu)暢的(de)心情和穩定的(de)情緒能抑(yi)制副(fu)交感神經興奮使(shi)色素生成減少(shao)、皮(pi)膚(fu)血流攜氧量增加(jia)，皮(pi)膚(fu)顯得紅(hong)潤、白皙。

充足睡眠：每日(ri)22:00～次日2:00是皮膚基底層細(xi)胞(bao)更新最旺盛(sheng)的時間，故(gu)充(chong)足的睡(shui)眠對(dui)皮膚細(xi)胞(bao)的正常(chang)更新、行使正常(chang)功能、維護皮膚健(jian)美來說至關重要。

堅(jian)持(chi)鍛(duan)煉(lian)身(shen)體(ti)：體(ti)育鍛(duan)煉(lian)如(ru)登(deng)山、游(you)泳和適度體(ti)力(li)勞動能加快二氧(yang)化碳等(deng)廢物(wu)的排泄，使皮膚血流攜氧(yang)量增(zeng)加，有(you)益于(yu)皮膚健(jian)康。

防(fang)止有害(hai)因(yin)素(su)：外界自然因(yin)素(su)如風沙、寒冷、炎(yan)熱刺激(ji)均(jun)易造成(cheng)皮膚老化，應(ying)盡量避免，外出加以防(fang)護(hu)。

3、加強皮膚保健

做好(hao)日常皮(pi)(pi)膚(fu)清潔，若不(bu)及時清洗而堆(dui)積于(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)，會影響皮(pi)(pi)膚(fu)的新陳代(dai)謝。還要注意防曬，外(wai)出(chu)時應打傘、帶(dai)帽、穿淺(qian)色衣服以(yi)減少紫外(wai)線吸收，預防皮(pi)(pi)膚(fu)老化。如果可以(yi)，使用(yong)抗衰(shuai)老劑，保濕劑、果酸、超氧化物歧(qi)化酶（SOD）制劑、維(wei)A酸、營養護膚品制劑等均(jun)對皮膚老化具有一定的(de)預防(fang)作用。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

4、正確使用護膚品

使用適當的護膚品能(neng)增(zeng)加皮(pi)(pi)膚所需要的營養成份，促(cu)進皮(pi)(pi)膚健美(mei)，延緩皮(pi)(pi)膚衰老；但如使用不當則可適(shi)得其反(fan)，因此應根據皮(pi)(pi)膚的類(lei)型選擇護膚品的劑型和(he)成分(fen)，并注意其經(jing)皮(pi)(pi)吸收的特點。

5、注重晚間修護

晚(wan)間10:00——凌晨3:00，是肌膚新(xin)陳代謝、自我(wo)修護的最(zui)佳時刻(ke)，這時補充(chong)細(xi)胞能量，既是給皮膚充(chong)分(fen)的調養，也是蓄勢待發(fa)，令(ling)翌日的肌膚煥然一新(xin)。

6、注意加強日間防護

光修護不防護，如竹籃打水，最終所獲甚微。所以(yi)很(hen)多醒膚類日(ri)霜都兼(jian)具(ju)防曬功(gong)效，但日(ri)霜所含(han)的都是防曬化(hua)學，只(zhi)有2、3小時的防(fang)護效(xiao)力，所以仍然(ran)應配(pei)合其它(ta)防(fang)曬產品(pin)，來(lai)幫(bang)助(zhu)皮膚抵御紫(zi)外(wai)線及外(wai)界污染的侵害。含防(fang)曬的日霜也(ye)不宜當晚霜使用(yong)。

不易老的女性特征

1、樂觀開朗的女性

憂愁使(shi)女性衰老(lao)的首要元(yuan)兇，長期(qi)的易怒、憂郁(yu)、煩躁等不(bu)良情緒不(bu)僅會擾亂(luan)心弦(xian)，促使(shi)心理疾病的產生，還會危害(hai)健康，加速女性的衰老(lao)。

2、堅持鍛煉的女性

堅持體育(yu)鍛煉不僅能夠(gou)強身健體，而且有助于(yu)延(yan)緩皮膚(fu)衰老。而堅持體育(yu)鍛煉的(de)女(nv)性(xing)，往往身材(cai)也會(hui)控制(zhi)的(de)較好(hao)，大家(jia)都是肥胖是多種疾病的(de)溫床，更是早衰的(de)伙伴，因此良好(hao)的(de)身材(cai)管(guan)理也是有助于(yu)延(yan)緩衰老。

3、睡眠充足的女性

護膚是每一位愛(ai)美女性最長做的(de)(de)事(shi)情，而讓皮膚變好最重要的(de)(de)一件事(shi)情就(jiu)是睡眠(mian)，充足的(de)(de)睡眠(mian)不僅會讓皮膚細胞在一夜之間得到再生(sheng)，還能防(fang)止長出黑眼圈。睡眠(mian)充足，愛(ai)睡美容覺的(de)(de)女性，往(wang)(wang)往(wang)(wang)會擁有更好的(de)(de)皮膚和更年輕的(de)(de)狀(zhuang)態。

4、愛吃果蔬的女性

果(guo)蔬(shu)中所含有B族維生素和維生素E等對皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)很有好處(chu)，果蔬(shu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)抗氧化劑有助于(yu)保護(hu)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)免受環(huan)境中(zhong)(zhong)自由基的(de)(de)損(sun)害，防止皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細胞中(zhong)(zhong)的(de)(de)彈性蛋白和(he)膠原蛋白被分解，從(cong)而讓皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)看起來更(geng)(geng)年輕、更(geng)(geng)健康。

5、不愛吃糖的女性

吃糖多不僅會增(zeng)加患上肥胖癥、糖尿病和心臟病的(de)風險，還會對皮(pi)膚(fu)造成損害(hai)，甚至(zhi)會造成皮(pi)膚(fu)衰老。

6、注重儀表的女性

心(xin)理暗示對健康的(de)起著非常大的(de)作(zuo)用，而注重儀表的(de)人往(wang)往(wang)通(tong)過外表能(neng)夠按暗示自己(ji)還很年輕，心(xin)理則會產生積極的(de)情緒和(he)情感，從(cong)(cong)而消除憂愁，調動身體潛能(neng)，從(cong)(cong)而增強(qiang)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)和(he)抗(kang)衰老(lao)能(neng)力(li)。

7、善于外交的女性

社(she)交能夠滿(man)足(zu)(zu)人們(men)(men)精(jing)神方(fang)面(mian)的需(xu)求，身體的健康不僅包括(kuo)營養食物的補給，也包括(kuo)精(jing)神方(fang)面(mian)的滿(man)足(zu)(zu)，而社(she)交可以帶給人們(men)(men)重要的精(jing)神滿(man)足(zu)(zu)。善于外交的女性，往往在(zai)生活中(zhong)也會比(bi)較活躍，與那些性格孤僻(pi)、缺乏社(she)交的人相比(bi)，往往要顯得年輕(qing)。

8、不抽煙的女性

大家(jia)都知(zhi)道抽(chou)(chou)煙(yan)有害身體健(jian)康，然(ran)而抽(chou)(chou)煙(yan)還會加速(su)皮膚老化、助(zhu)長皺紋(wen)的(de)產(chan)生(sheng)。據統計研究(jiu)表明，抽(chou)(chou)煙(yan)的(de)女(nv)性(xing)要比不抽(chou)(chou)煙(yan)的(de)女(nv)性(xing)更(geng)容易(yi)衰老，皮膚也更(geng)容易(yi)長出皺紋(wen)。

女性不同年齡段抗衰老方法

1、20~25歲

20至25歲時期的(de)皮膚(fu)細(xi)膩，能(neng)以正常的(de)速度再生，其(qi)水脂性狀況良好(hao)，皮膚(fu)能(neng)承受外來的(de)諸如太陽光和污濁空氣的(de)侵襲(xi)。做好(hao)基礎潔面、補水保(bao)(bao)濕和日常防曬即可。可以定(ding)期進行皮膚(fu)管理深層清(qing)潔保(bao)(bao)持毛孔疏通，預防痘痘和毛孔粗大。

2、25~35歲

25歲至35歲是皺(zhou)紋(wen)初(chu)現的(de)時(shi)期(qi)，但在休息(xi)狀態(tai)時(shi)便(bian)消失(shi)，這個時(shi)期(qi)皺(zhou)紋(wen)形成的(de)原因可(ke)能來自在太陽下瞇(mi)眼(yan)睛或笑容(rong)等面(mian)部表(biao)情，以(yi)及不良情緒(xu)的(de)影響。這一階(jie)段開始就需(xu)要眼(yan)霜以(yi)避免眼(yan)皮(pi)(pi)出現皺(zhou)紋(wen)，因為(wei)眼(yan)皮(pi)(pi)部位的(de)皮(pi)(pi)膚比其他部皮(pi)(pi)膚細嫩，且這里沒有(you)脂肪，因此容(rong)易(yi)失(shi)去水分并(bing)很快脫(tuo)水，眼(yan)部周(zhou)圍(wei)的(de)輪廓首先會(hui)抵擋不住時(shi)間的(de)摧殘。

3、35-45歲

35歲至45歲這(zhe)個(ge)(ge)年齡段，來自太陽光長(chang)期對皮膚(fu)(fu)的侵襲，加速(su)了(le)皮膚(fu)(fu)的老化，使細胞微循環和再生速(su)度(du)開始放慢，皺(zhou)紋顯而(er)易見，皮膚(fu)(fu)變得(de)粗(cu)糙晦暗。這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候就(jiu)要積極地強化深(shen)層護(hu)理(li)，給臉(lian)部補(bu)充膠(jiao)原蛋白等(deng)營(ying)養精華。平衡皮膚(fu)(fu)營(ying)養素，鎖(suo)住水分(fen)。

4、45歲以后

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，老化加速，皺紋不退，皮膚干燥。這個時候很需要皮膚管理凍齡管理，恢復皮膚彈性、提拉臉型、美白嫩膚。因此，應使用膠原蛋白或者皮膚管理營養精華之類。可以借助皮膚管理光電美容儀器進行美白除皺。不能多曬太陽。