一、螺螄粉熱量高嗎

螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)(fen)是一種許多人喜愛的(de)美(mei)食，不(bu)(bu)過(guo)對于(yu)愛美(mei)人群(qun)來(lai)說(shuo)，食物(wu)的(de)味道永(yong)遠是放在熱(re)量(liang)后(hou)面的(de)，那么螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)(fen)熱(re)量(liang)高不(bu)(bu)高？一般來(lai)說(shuo)，螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)(fen)的(de)熱(re)量(liang)根據份量(liang)不(bu)(bu)同有所(suo)不(bu)(bu)同，如果(guo)是在網(wang)上購買的(de)方便螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)(fen)，可(ke)以直接看(kan)到熱(re)量(liang)。螺(luo)(luo)螄(si)(si)粉(fen)(fen)的(de)熱(re)量(liang)由(you)以下幾部分組成：

1、米粉：煮完之后(hou)的米粉的重量是350g，熱量大概(gai)為460大卡。

2、配(pei)(pei)料(liao)：配(pei)(pei)料(liao)的重(zhong)量與熱量為：炸(zha)腐竹12g（70kcal）、黑木耳33g（20kcal）、酸筍42g（30kcal）、酸豆(dou)角13g（20kcal）、酸蘿卜20g（20kcal）、炒花(hua)生(sheng)米11g（65kcal）、肉(rou)末15g（50kcal）、生(sheng)菜(cai)2片（5kcal），大概為280大卡(ka)。

3、湯汁(zhi)醬料：湯汁(zhi)是用豬(zhu)骨+螺螄湯加紅油熬制出來的(de)，500ml湯汁(zhi)熱量大(da)概是300大(da)卡左右。

綜上所(suo)述，一碗螺螄(si)粉一滴(di)不剩全吃下去(qu)，熱(re)量大(da)概在1000大(da)卡(ka)左(zuo)右，平均每100g螺螄(si)粉熱(re)量在100大(da)卡(ka)左(zuo)右，相對(dui)來說熱(re)量還是比較高的，減(jian)肥人群(qun)不宜(yi)食用。

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二、經常吃螺螄粉會胖嗎

吃(chi)螺(luo)螄粉會發(fa)胖嗎？這是很多朋(peng)友都關心的(de)一個問(wen)題。實際(ji)上，螺(luo)螄粉的(de)熱(re)量(liang)相對較高，而且營養眾(zhong)多，包含(han)主食、肉、豆制品、蔬菜(cai)等(deng)，因此經(jing)常(chang)吃(chi)又不注意運動的(de)話是肯(ken)定(ding)會發(fa)胖的(de)，不過也大可不必因為擔心發(fa)胖而放(fang)棄螺(luo)螄粉，因為螺(luo)螄粉的(de)熱(re)量(liang)雖然高，但偶(ou)爾(er)吃(chi)一次還是不會發(fa)胖的(de)。

想(xiang)(xiang)控制體重又想(xiang)(xiang)吃(chi)(chi)螺螄(si)(si)粉(fen)的朋友(you)可(ke)以注意一(yi)下螺螄(si)(si)粉(fen)的吃(chi)(chi)法，例如一(yi)碗螺螄(si)(si)粉(fen)不要全部吃(chi)(chi)完(wan)；吃(chi)(chi)螺螄(si)(si)粉(fen)盡量不要喝湯，因為很(hen)多(duo)熱量都在(zai)湯里；午餐(can)(can)吃(chi)(chi)螺螄(si)(si)粉(fen)，晚餐(can)(can)少吃(chi)(chi)一(yi)點等等。