一、松果腺素是什么東西

松果腺又稱松果體，是人體間腦頂部的一個大腦腺體，它被人熟知主要是因為松果體會分泌褪黑激素，幫助人體(ti)調節睡(shui)眠(mian)。一(yi)般認(ren)為(wei)，人的松果(guo)體(ti)能合成、分泌(mi)多種(zhong)生物(wu)(wu)膠(jiao)和(he)(he)肽類(lei)物(wu)(wu)質，主要是調節神經的分泌(mi)和(he)(he)生殖系(xi)統的功能，松果(guo)體(ti)分泌(mi)的松果(guo)腺素主要有兩(liang)種(zhong)：

1、褪黑素（吲哚類）

所(suo)有(you)(you)哺乳類的(de)(de)松(song)果腺都含有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)5-羥色胺及少(shao)量(liang)(liang)與5-羥基、5-甲基有(you)(you)關的(de)(de)物質(zhi)(zhi)，其中(zhong)的(de)(de)N-乙酰-5甲氧色胺就是褪(tun)黑激(ji)素(su)，這也是松(song)果體(ti)(ti)分(fen)泌最重要的(de)(de)激(ji)素(su)。松(song)果體(ti)(ti)夜間分(fen)泌褪(tun)黑素(su)，幫助改善(shan)睡(shui)眠質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)，如果松(song)果體(ti)(ti)中(zhong)分(fen)泌的(de)(de)褪(tun)黑素(su)數量(liang)(liang)不足，人就會失眠、睡(shui)眠淺、睡(shui)眠質(zhi)(zhi)量(liang)(liang)不佳等。

2、8-精加催素（多肽類）

多肽是松(song)果(guo)腺的(de)主要分泌物，曾給松(song)果(guo)腺的(de)多肽以不同(tong)命(ming)名，如抗排卵素(su)、松(song)果(guo)體(ti)抗促性腺物質等。8-精(jing)(jing)加催(cui)素(su)具(ju)(ju)有(you)抗利(li)尿和催(cui)產(chan)作用，而且具(ju)(ju)有(you)很強(qiang)的(de)抑制(zhi)性腺生長作用。在松(song)果(guo)腺內褪黑素(su)與8-精(jing)(jing)加催(cui)素(su)并無(wu)對抗作用。

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二、松果體會分泌褪黑素嗎

松果體會分泌褪黑素，褪黑素是松果體分泌的主要激素，那么松果體如何分泌褪黑素呢？松果體分泌褪黑素的原理是：褪黑(hei)素的(de)(de)(de)分泌(mi)(mi)有(you)晝夜節律(lv)，夜晚時，外界光(guang)刺激減弱，松果體(ti)合成褪黑(hei)素的(de)(de)(de)酶類活性增(zeng)強，體(ti)內(nei)褪黑(hei)素的(de)(de)(de)分泌(mi)(mi)水(shui)平也相應增(zeng)高，在凌(ling)晨2-3點(dian)達到高峰。

不過隨著(zhu)年齡的(de)增長，松(song)果體萎(wei)縮、鈣化，人(ren)體生物鐘的(de)節律性逐漸減弱或消失(shi)，尤其是在35歲以(yi)后(hou)，體內自(zi)身分泌的(de)褪黑素明顯下降(jiang)，平均每10年降(jiang)低10-15%，導(dao)致人體(ti)睡眠質量下降(jiang)，需要從外(wai)部補(bu)充(chong)褪黑(hei)素。