一、q10輔酶的吃法和用量

如(ru)果(guo)(guo)我們的(de)(de)身體(ti)(ti)需(xu)要(yao)獲取300毫克(ke)的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10，我們可(ke)(ke)以(yi)在醫生(sheng)的(de)(de)建(jian)議下選擇(ze)早晚服(fu)(fu)用(yong)150毫克(ke)的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10，或者是隨著三(san)餐服(fu)(fu)用(yong)。再比如(ru)說(shuo)如(ru)果(guo)(guo)我們身體(ti)(ti)需(xu)要(yao)600毫克(ke)的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10，我們可(ke)(ke)以(yi)分(fen)早晚各(ge)自服(fu)(fu)下300毫克(ke)的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10。也可(ke)(ke)以(yi)分(fen)成三(san)次服(fu)(fu)用(yong)，隨著早飯中飯午飯一(yi)起服(fu)(fu)用(yong)也是可(ke)(ke)以(yi)的(de)(de)。服(fu)(fu)用(yong)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10的(de)(de)數(shu)量(liang)必(bi)須要(yao)結合自己(ji)的(de)(de)年齡，從身體(ti)(ti)運行的(de)(de)機(ji)能(neng)來說(shuo)，服(fu)(fu)用(yong)方法(fa)最好是分(fen)成多(duo)次進行，如(ru)此效果(guo)(guo)才會(hui)更好，和(he)一(yi)次服(fu)(fu)用(yong)高劑量(liang)進行比較，效果(guo)(guo)會(hui)更加的(de)(de)明顯(xian)，因為細胞(bao)會(hui)將輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)不斷的(de)(de)送(song)入到身體(ti)(ti)內層，細胞(bao)隨時都能(neng)夠獲得充(chong)足的(de)(de)輔(fu)(fu)酶(mei)(mei)q10。

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輔酶q10每(mei)天吃多(duo)少(shao)？經過(guo)研(yan)究表明，輔酶q10每(mei)天服用的(de)劑(ji)(ji)量在(zai)40mg左右(you)是最(zui)合適的(de)。如果(guo)超(chao)過(guo)這(zhe)(zhe)個劑(ji)(ji)量就(jiu)屬于是醫學(xue)范(fan)疇內的(de)了，而這(zhe)(zhe)個時候是需要醫生在(zai)綜合病人的(de)病情以(yi)后做出指導意見，患(huan)者方可服用的(de)。

二、q10輔酶什么時間吃好

1、輔酶q10最佳服用時間

輔酶(mei)Q10有著細胞健(jian)康之(zhi)源(yuan)的(de)稱號，它是我們身(shen)體(ti)重要(yao)的(de)一(yi)部分(fen)元素，不(bu)過年紀越(yue)來越(yue)大的(de)話，人體(ti)內的(de)輔酶(mei)Q10的(de)含量(liang)也會(hui)(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)下(xia)降(jiang)，身(shen)體(ti)會(hui)(hui)慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)衰老，出現一(yi)系(xi)列如心律失常(chang)、心絞痛，心力衰竭，高血壓等(deng)心腦血管疾病(bing)。人體(ti)輔酶(mei)Q10低于25%，心臟會(hui)(hui)停(ting)止跳動。 一(yi)般(ban)40歲左右人體(ti)輔酶(mei)Q10會(hui)(hui)下(xia)降(jiang)到50%左右。

2、飯后服用效果好

輔酶q10在飯后(hou)服(fu)(fu)(fu)用(yong)的(de)(de)效果(guo)會(hui)更佳，一(yi)(yi)次(ci)(ci)10至20毫克(ke)，一(yi)(yi)天三(san)次(ci)(ci)。體(ti)內(nei)適量的(de)(de)活性(xing)氧會(hui)殺死侵入身(shen)體(ti)內(nei)的(de)(de)有害細(xi)菌，從而保(bao)護我們的(de)(de)身(shen)體(ti)，但是(shi)(shi)如(ru)果(guo)體(ti)內(nei)的(de)(de)活性(xing)氧過(guo)多(duo)，則會(hui)影響健康的(de)(de)細(xi)胞，特別是(shi)(shi)人體(ti)在感到(dao)(dao)有壓(ya)力或者(zhe)受到(dao)(dao)強烈的(de)(de)紫外線照射時，會(hui)產生大量的(de)(de)活性(xing)氧。輔酶q10是(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)脂溶性(xing)的(de)(de)氧化(hua)劑，因此最好能夠隨餐服(fu)(fu)(fu)用(yong)或者(zhe)餐后(hou)服(fu)(fu)(fu)用(yong)。中(zhong)午的(de)(de)時候，胃很容易消化(hua)這(zhe)類油脂類的(de)(de)食物，每天堅持(chi)服(fu)(fu)(fu)用(yong)，一(yi)(yi)天兩次(ci)(ci)，一(yi)(yi)次(ci)(ci)一(yi)(yi)粒，服(fu)(fu)(fu)用(yong)一(yi)(yi)個月后(hou)就可以感覺(jue)到(dao)(dao)明顯的(de)(de)效果(guo)，還要選擇正規廠家生產的(de)(de)輔酶q10來服(fu)(fu)(fu)用(yong)。