一、鱈魚肝油軟膠囊怎么吃

鱈魚肝油軟膠囊是從鱈魚中提取的魚肝油類保健品，含有豐富的營養成分，適合處在發育期間的嬰幼兒兒童服用，不過服用鱈魚肝油是要注意方法的，那么寶寶鱈魚肝油怎么吃呢(ni)？一般吃鱈魚肝油軟膠(jiao)囊的(de)方法(fa)是：

1、年齡較小的嬰幼兒怎么吃

鱈魚肝油屬于膠囊(nang)制(zhi)劑，對于年齡較小(xiao)的孩子來說，一(yi)整顆鱈魚肝油軟膠囊(nang)可能會卡在喉(hou)嚨(long)處，因此一(yi)般(ban)建(jian)議將膠囊(nang)扎破(po)，只吃里面的液(ye)體，先從一(yi)滴開始(shi)，逐漸(jian)增加。

2、稍微大一些的孩子吃鱈魚肝油

稍微大一(yi)些的(de)孩(hai)子就(jiu)可以(yi)吃鱈魚(yu)軟膠囊了，一(yi)般建(jian)議溫水(shui)吞(tun)服(fu)，過(guo)熱過(guo)冷(leng)的(de)水(shui)都有可能(neng)殺死藥物的(de)有效成分。考慮到鱈魚(yu)肝油中含有淡淡的(de)魚(yu)腥(xing)味(wei)(wei)，如果寶寶不喜歡(huan)這種味(wei)(wei)道的(de)話，可以(yi)放(fang)入(ru)輔食中一(yi)起(qi)食用，或(huo)者搭配牛(niu)奶、代餐粉、維生素C等一(yi)起(qi)食用。

鱈魚肝油(you)軟膠囊通常建(jian)議一(yi)天吃兩次，早晚各(ge)一(yi)次即可(ke)，注意不要(yao)吃太晚，以免達不到好的功效，還會影響睡眠(mian)質量。

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二、寶寶吃鱈魚肝油要注意什么

很多家長(chang)都會給孩子(zi)補充(chong)鱈魚(yu)肝(gan)油，不(bu)過這種保健品也(ye)不(bu)是隨便吃(chi)的(de)，吃(chi)鱈魚(yu)肝(gan)油注(zhu)意(yi)事(shi)項有：

1、要把握好量

鱈(xue)魚(yu)油中含有豐富的(de)維(wei)(wei)生素(su)A和維(wei)(wei)生素(su)D，服用(yong)過多會引起中毒，維(wei)(wei)生素(su)A中毒表(biao)現(xian)為(wei)(wei)毛發脫(tuo)落、皮膚干燥(zao)、奇(qi)癢難(nan)忍、食欲(yu)不振、易于激動；維(wei)(wei)生素(su)D中毒表(biao)現(xian)為(wei)(wei)食欲(yu)不振、惡(e)心嘔吐(tu)、血(xue)鈣過高(gao)、腎(shen)功(gong)能受(shou)損。一旦出現(xian)類似癥(zheng)狀，需要立即(ji)停止服用(yong)。

2、挑選優質鱈魚肝油

市面上的鱈魚肝(gan)油產(chan)品眾(zhong)多，注意選(xuan)擇優質產(chan)品，一般嬰幼兒鱈魚肝(gan)油建(jian)議選(xuan)濃(nong)縮的，維生素A、D 含量(liang)比在(zai)3：1左(zuo)右(you)為宜。注意不要買到便宜的假冒偽劣產(chan)品。

3、不要長期吃鱈魚肝油

鱈魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)雖然是一種比(bi)較安(an)全優質的魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)，不(bu)過作為魚(yu)的肝(gan)(gan)臟萃取物，長(chang)期(qi)服用也(ye)會導(dao)致脂(zhi)溶性維生(sheng)素攝入超標，引起肝(gan)(gan)臟中毒，具體表現(xian)為骨關節(jie)疼痛(tong)腫(zhong)脹、皮膚瘙癢、嘔吐腹瀉等。