一、鱈魚肝油孕婦可以吃嗎
可以。
鱈魚肝油含豐富的維生素A、維生素D3以及ω-3脂肪酸,是一種營養比較豐富的保健品,適合孕婦補充營養。眾所周知,婦女懷孕后,體內胎兒的發育也是通過孕婦吸收營養的,因此孕婦需要補充更多的營養,鱈魚肝油作為一種保健品,能為孕婦(fu)和(he)胎(tai)兒(er)(er)提供(gong)維(wei)生(sheng)(sheng)素A,幫助(zhu)機體組織的生(sheng)(sheng)長發育和(he)健康(kang);維(wei)生(sheng)(sheng)素D3能促進(jin)腸道鈣吸收,誘(you)導骨質鈣磷沉著和(he)防止(zhi)佝(gou)僂病;ω-3脂肪酸含有(you)(you)的EPA 和(he)DHA對于產(chan)前健康(kang)、幫助(zhu)孕婦(fu)的健康(kang)和(he)胎(tai)兒(er)(er)的發育也(ye)有(you)(you)一定的作用。
總的來說,孕婦是可以吃(chi)鱈魚肝(gan)油(you)的,那么孕婦吃(chi)鱈魚肝(gan)油(you)好嗎?
二、孕婦鱈魚肝油軟膠囊有必要吃嗎
鱈魚肝油(you)軟(ruan)膠囊(nang)含(han)有豐富(fu)的維生(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)D等(deng)營養(yang)成(cheng)分(fen),對于孕期的婦(fu)女和體內的胎兒補(bu)充營養(yang)有一(yi)定的好處,那么(me)孕婦(fu)有必要吃(chi)鱈魚肝油(you)嗎(ma)?
1、妊娠期及哺(bu)乳期的婦女適量吃(chi)一些鱈魚(yu)肝油軟膠囊(nang)是有好處的,它(ta)能幫助孕婦和胎兒補(bu)充(chong)營養,促進發育(yu)。
2、不(bu)(bu)過對于(yu)健康的孕(yun)婦(fu)來(lai)說,這些營養(yang)成分可(ke)以從食(shi)物(wu)中(zhong)吸收,比如(ru)維(wei)生素(su)(su)A可(ke)以通(tong)過動物(wu)肝(gan)臟、乳制品(pin)(pin)、胡(hu)蘿(luo)卜、綠(lv)葉蔬菜等食(shi)品(pin)(pin)攝取(qu),至(zhi)于(yu)維(wei)生素(su)(su)D,也可(ke)以通(tong)過多(duo)曬太陽來(lai)幫(bang)助身體吸收,因此(ci)如(ru)果不(bu)(bu)是特別需(xu)要補充營養(yang),一般孕(yun)婦(fu)還是不(bu)(bu)需(xu)要吃(chi)鱈(xue)魚肝(gan)油的,畢竟它(ta)也是保健品(pin)(pin)。
3、還要注意的是,孕婦(fu)吃鱈魚肝油軟膠囊要避免過量服用,不然(ran)可(ke)能對自己和胎兒都造成不良影響,過量服用鱈魚肝油可(ke)能會(hui)導(dao)致孕婦(fu)食(shi)欲(yu)減退、皮(pi)膚發(fa)癢、毛發(fa)脫落、感覺過敏、眼球突出、肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等;還可(ke)能導(dao)致胎兒早熟(shu),大量服用鱈魚肝油還會(hui)導(dao)致胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。
因此,總的來說,為了自己和孩子的健康,各位孕婦需要謹慎服用鱈魚肝油,如(ru)果需要補充營養,建議在醫(yi)生的囑(zhu)咐下服用。