一、鱈魚肝油可以長期吃嗎

鱈魚肝油是從鱈魚肝臟中提取出的油脂制成的保健品，能夠有效補充人體維生素A和D，具有一定的保健效果，很多家長都會讓孩子吃鱈魚肝油，但又擔心長期服用會有危害，那么鱈魚肝油能長期吃嗎？

鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)作(zuo)為(wei)(wei)一(yi)(yi)種(zhong)保健食品，正規廠家生(sheng)產(chan)(chan)的(de)(de)通過(guo)國家標(biao)準檢測的(de)(de)鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)成(cheng)分提純處理(li)比較到(dao)(dao)位(wei)，是一(yi)(yi)種(zhong)比較安全(quan)的(de)(de)產(chan)(chan)品，是可(ke)以長(chang)(chang)期吃的(de)(de)，注意劑(ji)量是不會(hui)有(you)什么(me)危(wei)害的(de)(de)；不過(guo)一(yi)(yi)般(ban)來說沒(mei)有(you)必要(yao)長(chang)(chang)期吃，因為(wei)(wei)鱈魚肝(gan)油(you)(you)(you)主要(yao)是為(wei)(wei)孩子補(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)素A和維(wei)生(sheng)素D3，當嬰幼兒(er)長(chang)(chang)到(dao)(dao)一(yi)(yi)定的(de)(de)年齡時(shi)，他(ta)們(men)就(jiu)可(ke)以從(cong)食物和每天的(de)(de)戶(hu)外(wai)活動(dong)中(zhong)獲(huo)取到(dao)(dao)足夠(gou)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素，基本(ben)不需要(yao)再額外(wai)通過(guo)保健品補(bu)充(chong)。

總的來說(shuo)，鱈魚肝(gan)油(you)是可以(yi)長期(qi)吃(chi)(chi)的，不過一般(ban)不建議長期(qi)吃(chi)(chi)，大概吃(chi)(chi)到1-2歲就(jiu)可以(yi)了，再(zai)吃(chi)(chi)也不會起到良好(hao)的效果，反而有可能導致體內營(ying)養失衡。

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二、服用鱈魚肝油需要每天吃嗎

為了給孩子補充營(ying)養，買來的鱈魚(yu)肝(gan)油會讓孩子每天(tian)都吃(chi)(chi)，那么每天(tian)都吃(chi)(chi)鱈魚(yu)肝(gan)油好嗎？

鱈魚(yu)肝(gan)油并不一(yi)定需要每天都吃(chi)(chi)，可以隔一(yi)天吃(chi)(chi)一(yi)次，尤其是(shi)夏(xia)天的時(shi)候，曬太陽能(neng)促進體(ti)內維生素D的生成(cheng)，也就(jiu)沒有必要吃(chi)(chi)那(nei)么勤了；而(er)且，為了避免出現營養過(guo)剩情況，吃(chi)(chi)鱈魚(yu)肝(gan)油的時(shi)候可以中(zhong)間停(ting)一(yi)段時(shi)間，例如在服用兩(liang)周(zhou)(zhou)到(dao)三周(zhou)(zhou)時(shi)，暫時(shi)停(ting)止服用一(yi)到(dao)兩(liang)周(zhou)(zhou)，然后再(zai)服用，這樣(yang)更安全。

當然，每天都吃鱈魚肝油也是(shi)可以的，畢(bi)竟說(shuo)明書(shu)上(shang)的服用方法就(jiu)是(shi)每天一粒，正規的鱈(xue)魚肝(gan)油(you)都是(shi)經過(guo)(guo)科學設計(ji)營養成分配(pei)比(bi)的，即使每天都吃，只要不(bu)超過(guo)(guo)限定的劑量，基本上(shang)不(bu)會(hui)對(dui)身體(ti)造成危害(hai)，可以放心吃。