一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿膠膏的食(shi)用(yong)量沒有具體的標準，因為它(ta)只(zhi)是(shi)一種(zhong)藥膳，考慮到不(bu)同的阿膠糕所(suo)用(yong)的原(yuan)材料不(bu)同、切片時大小和厚薄也不(bu)一樣，食(shi)用(yong)量也會有所(suo)不(bu)同：

1、一般情(qing)況(kuang)下，一天吃2-3塊(kuai)就夠了，大(da)概(gai)30-50克左(zuo)右，如果(guo)制作阿膠(jiao)糕的阿膠(jiao)含量(liang)不高的話，可以適量(liang)增加一些。

2、剛開始吃(chi)阿(a)膠(jiao)(jiao)糕滋補身體(ti)(ti)的時候(hou)，建(jian)議每天少吃(chi)一(yi)些，吃(chi)一(yi)塊就(jiu)夠了，讓身體(ti)(ti)逐漸(jian)適應阿(a)膠(jiao)(jiao)糕的藥效后(hou)再(zai)逐漸(jian)增加。

3、如果(guo)是將阿膠糕作為某種疾(ji)病的輔助(zhu)治(zhi)療，那么食用量(liang)應(ying)當在醫師的指導下設置。

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二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿(a)膠糕(gao)適(shi)量吃(chi)一些(xie)，對我們的(de)身體是大有(you)好處的(de)，不過它(ta)并不是吃(chi)得越多(duo)越好的(de)，如果(guo)吃(chi)多(duo)了(le)不僅效果(guo)不好，而(er)且會(hui)有(you)一定的(de)損(sun)害，那么(me)吃(chi)多(duo)了(le)阿(a)膠糕(gao)會(hui)有(you)什么(me)反應呢(ni)？

1、上火

阿膠糕是(shi)一(yi)種熱性滋(zi)補品(pin)，適(shi)量食用對身體有一(yi)定的(de)好處，但是(shi)食用過多的(de)話，則可(ke)能(neng)會加劇(ju)體內的(de)燥熱之(zhi)氣(qi)，導(dao)致(zhi)上火，表(biao)現為口(kou)干舌燥、咽(yan)喉疼痛、大便秘結(jie)等上火癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有較為(wei)豐富的(de)糖分、脂(zhi)肪(fang)、蛋白質等，是一種(zhong)熱量比較高的(de)食(shi)物，如果(guo)食(shi)用過(guo)多的(de)話，人(ren)體(ti)無法(fa)及時消耗這(zhe)些營養(yang)物質，會轉(zhuan)化為(wei)脂(zhi)肪(fang)停(ting)留在體(ti)內(nei)，長期多吃很(hen)容易長胖。

3、腹脹

阿膠糕(gao)具有很好(hao)的(de)滋補作(zuo)用，但是它的(de)性(xing)質粘膩，吃(chi)(chi)了不易消化，如果食(shi)用過多(duo)的(de)話，很可能(neng)會(hui)阻礙脾(pi)胃(wei)(wei)的(de)正常運(yun)化，引起脘(wan)腹脹(zhang)滿、食(shi)欲不振等(deng)腸胃(wei)(wei)不適癥狀，尤其(qi)是腸胃(wei)(wei)消化功(gong)能(neng)不太好(hao)的(de)朋友，要注意(yi)少(shao)吃(chi)(chi)一些(xie)。