一、打太極為什么要穿太極鞋
太極是一項動作舒緩,鍛煉全身的運動,通常打太極拳會穿專門的太極鞋,那么穿太極鞋打(da)太極有什么好(hao)處呢?穿運動鞋打(da)太極好(hao)嗎?
太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)優(you)點在(zai)于太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底比較大,不(bu)是(shi)那種(zhong)流線型(xing)、很(hen)隨腳(jiao)(jiao)的(de)造型(xing),這樣的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底造型(xing)會(hui)更加適合練太(tai)極(ji)拳(quan);并且(qie)鞋(xie)(xie)(xie)底方面一般是(shi)聚氨酯鞋(xie)(xie)(xie)底或牛筋(jin)底,彈性較好、耐磨(mo)性能(neng)佳,也比較輕便,穿起來打太(tai)極(ji)拳(quan)會(hui)更舒適一些。還有(you)一個原因是(shi),在(zai)打太(tai)極(ji)拳(quan)的(de)時候,許(xu)多動作(zuo)都對腳(jiao)(jiao)部有(you)要(yao)求(qiu),比如(ru)(ru)楊式(shi)太(tai)極(ji)拳(quan)要(yao)求(qiu)弓步腳(jiao)(jiao)尖向前,后腳(jiao)(jiao)外(wai)撇約(yue)四十(shi)五度角,如(ru)(ru)果做(zuo)錯了很(hen)容易導(dao)致膝關節損(sun)傷,穿太(tai)極(ji)鞋(xie)(xie)(xie)方便做(zuo)動作(zuo),能(neng)盡量避免(mian)損(sun)傷。
一(yi)般來說,普(pu)通(tong)的(de)(de)(de)運動(dong)鞋是(shi)(shi)(shi)不太適合打太極的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)穿(chuan)的(de)(de)(de),一(yi)方(fang)面(mian)是(shi)(shi)(shi)普(pu)通(tong)鞋子(zi)比太極鞋要(yao)重(zhong),不方(fang)便做動(dong)作(zuo),尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)一(yi)些需要(yao)腿部配合的(de)(de)(de)大動(dong)作(zuo);另一(yi)方(fang)面(mian),因為(wei)太極拳有許多腳部的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo),有的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)前腳掌著地(di)捻動(dong),有的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)腳跟著地(di)捻動(dong),而且有時(shi)候(hou)需要(yao)在地(di)上(shang)摩擦,為(wei)了保護自己(ji)的(de)(de)(de)腳部和鞋子(zi),穿(chuan)太極鞋是(shi)(shi)(shi)更好的(de)(de)(de)選擇。
二、太極鞋平時可以穿嗎
太極(ji)鞋(xie)是運動(dong)鞋(xie)的(de)一種,很多朋友平時不(bu)打太極(ji)的(de)時候也(ye)會穿太極(ji)鞋(xie)出門(men),那么太極(ji)鞋(xie)可以穿出門(men)嗎(ma)?
其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿,平時也是可以穿出門上街的,不過一般不建議穿太極鞋出門,因為太極鞋的(de)(de)鞋型比(bi)較特殊,比(bi)如它的(de)(de)后跟(gen)是垂直(zhi)腳(jiao)跟(gen)的(de)(de),并且腳(jiao)底(di)面比(bi)較薄,穿起(qi)來打太極(ji)很(hen)方便,日常走路的(de)(de)話可能會(hui)有一些影(ying)響。當(dang)然(ran),如果你喜歡的(de)(de)話,穿出去當(dang)然(ran)也可以。