一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動，通常打太極拳會穿專門的太極鞋，那么穿太極鞋打太極(ji)(ji)有什么好處(chu)呢？穿運(yun)動鞋打太極(ji)(ji)好嗎？

太極(ji)(ji)(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)(de)優(you)點(dian)在(zai)于太極(ji)(ji)(ji)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)底比(bi)較大，不是那種流線型(xing)、很隨腳的(de)(de)造型(xing)，這樣的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)底造型(xing)會更加適合練太極(ji)(ji)(ji)拳；并且鞋(xie)(xie)(xie)底方面一(yi)般是聚氨酯鞋(xie)(xie)(xie)底或牛筋底，彈性較好、耐磨性能佳，也比(bi)較輕便(bian)，穿(chuan)起(qi)來打太極(ji)(ji)(ji)拳會更舒(shu)適一(yi)些。還(huan)有(you)一(yi)個(ge)原因是，在(zai)打太極(ji)(ji)(ji)拳的(de)(de)時候，許(xu)多動作都對腳部有(you)要求，比(bi)如楊式太極(ji)(ji)(ji)拳要求弓步腳尖向(xiang)前，后(hou)腳外撇(pie)約四(si)十(shi)五度角，如果(guo)做錯了很容易導致膝關節損傷，穿(chuan)太極(ji)(ji)(ji)鞋(xie)(xie)(xie)方便(bian)做動作，能盡量避免損傷。

一(yi)(yi)般(ban)來說，普通(tong)的(de)(de)(de)(de)運動鞋(xie)是(shi)不太(tai)(tai)適合打(da)太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)穿的(de)(de)(de)(de)，一(yi)(yi)方(fang)面是(shi)普通(tong)鞋(xie)子(zi)比太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)鞋(xie)要(yao)重，不方(fang)便做動作(zuo)，尤其是(shi)一(yi)(yi)些需要(yao)腿部配合的(de)(de)(de)(de)大動作(zuo)；另(ling)一(yi)(yi)方(fang)面，因為(wei)太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)拳有許多腳部的(de)(de)(de)(de)動作(zuo)，有的(de)(de)(de)(de)是(shi)前腳掌著地捻動，有的(de)(de)(de)(de)是(shi)腳跟(gen)著地捻動，而且有時候(hou)需要(yao)在地上摩(mo)擦，為(wei)了保護自己的(de)(de)(de)(de)腳部和(he)鞋(xie)子(zi)，穿太(tai)(tai)極(ji)(ji)(ji)鞋(xie)是(shi)更好的(de)(de)(de)(de)選擇。

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二、太極鞋平時可以穿嗎

太(tai)極(ji)鞋是運(yun)動鞋的一(yi)種，很多朋友平(ping)時不打(da)太(tai)極(ji)的時候也(ye)會穿(chuan)太(tai)極(ji)鞋出(chu)門(men)，那么太(tai)極(ji)鞋可(ke)以穿(chuan)出(chu)門(men)嗎？

其實太極鞋并不一定只有打太極的時候才能穿，平時也是可以穿出門上街的，不過一般不建議穿太極鞋出門，因為太極鞋的(de)(de)鞋(xie)型比(bi)較特(te)殊，比(bi)如(ru)它的(de)(de)后跟是(shi)垂(chui)直腳(jiao)跟的(de)(de)，并且腳(jiao)底(di)面比(bi)較薄(bo)，穿(chuan)起來打太極很方便，日常走路(lu)的(de)(de)話可能會有一些影響。當(dang)然，如(ru)果你(ni)喜歡的(de)(de)話，穿(chuan)出去當(dang)然也可以(yi)。