一、太極鞋的要求有哪些
太極拳是老少皆宜的大眾運動,對于健康養生有不錯的功效,練太極拳的時候,穿上合身的太極服,腳踏合腳的太極鞋,不僅看起來更專業,對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可不(bu)是隨便穿的,它有一定(ding)的要求:
1、材質要求
太極鞋(xie)常見的(de)材質有帆布的(de)和真皮的(de),一(yi)般是根據(ju)季節不同選擇合適的(de)太極鞋(xie):夏季天氣(qi)熱,穿(chuan)材質薄、透(tou)氣(qi)性好(hao)的(de)太極鞋(xie)更(geng)好(hao)一(yi)些;在比較冷的(de)冬(dong)季,則更(geng)適合軟牛皮材質的(de)太極鞋(xie),內部帶(dai)絨的(de)保暖性更(geng)好(hao)。
2、鞋底要求
太(tai)極(ji)鞋(xie)要求鞋(xie)底(di)(di)要軟(ruan),一(yi)般(ban)是牛(niu)筋鞋(xie)底(di)(di)或聚氨酯鞋(xie)底(di)(di)的,這樣的鞋(xie)子(zi)彈性比(bi)較好,而(er)且比(bi)較耐(nai)磨,適(shi)合(he)需要腳(jiao)部動作配合(he)的太(tai)極(ji)拳(quan)。
3、鞋幫要求
太極(ji)鞋鞋幫如果(guo)比較硬的話,穿著久了就會(hui)(hui)覺得腳腕活動不(bu)夠(gou)靈活,且會(hui)(hui)磨腳。練(lian)太極(ji)腳如果(guo)鞋子磨腳的話,不(bu)僅(jin)影(ying)響熱情,還可能弄傷腳部。
概(gai)括(kuo)來說,太(tai)極鞋的(de)要求就是(shi),寬松(song)合腳,鞋底要柔(rou)軟,面料(liao)平而厚,具有彈性。
二、穿太極鞋要注意些什么
一雙(shuang)舒適、合腳、美觀的太極(ji)鞋(xie)對練習太極(ji)運動有很(hen)大的幫助,在選擇和穿太極(ji)鞋(xie)的時(shi)候,我們要注意:
1、注意太極鞋是否合腳
選鞋(xie)子合腳是關鍵,太(tai)極鞋(xie)也不例外,一(yi)雙合腳的(de)太(tai)極鞋(xie)不僅能(neng)讓你打起太(tai)極拳來更自如,也能(neng)避免(mian)磨出水泡(pao)。
2、注意太極鞋的透氣性
打太極時雖然講究(jiu)平和(he),但(dan)畢竟是運動,總會出一些(xie)汗,透氣性強的太極鞋可以使腳汗迅速揮發(fa),防(fang)止腳部(bu)受細(xi)菌和(he)真菌傳染。
3、根據腳型穿太極鞋
一般人的(de)(de)(de)腳(jiao)有低或平足(zu)弓、正常足(zu)弓和高足(zu)弓三種,平足(zu)弓的(de)(de)(de)腳(jiao)適合帶有堅硬的(de)(de)(de)后幫、支撐力較強的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)鞋;高足(zu)弓的(de)(de)(de)人,應穿減震強、腳(jiao)跟不變形的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)鞋;正常足(zu)弓穿普通的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)鞋即可。