一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運動，對于健康養生有不錯的功效，練太極拳的時候，穿上合身的太極服，腳踏合腳的太極鞋，不僅看起來更專業，對于練好太極、保護自己也有一定的幫助。不過太極鞋可(ke)不(bu)是隨便穿的(de)，它有一定的(de)要求：

1、材質要求

太極(ji)鞋(xie)常(chang)見的(de)材質有(you)帆布的(de)和真皮的(de)，一般是根據季節不同選擇合適(shi)的(de)太極(ji)鞋(xie)：夏季天氣熱，穿(chuan)材質薄、透氣性(xing)好(hao)(hao)的(de)太極(ji)鞋(xie)更好(hao)(hao)一些；在比較冷的(de)冬(dong)季，則(ze)更適(shi)合軟牛(niu)皮材質的(de)太極(ji)鞋(xie)，內部(bu)帶(dai)絨的(de)保(bao)暖性(xing)更好(hao)(hao)。

2、鞋底要求

太(tai)極鞋要求鞋底(di)要軟，一(yi)般是牛筋鞋底(di)或(huo)聚氨(an)酯鞋底(di)的，這樣(yang)的鞋子彈性比(bi)較(jiao)好，而且(qie)比(bi)較(jiao)耐磨，適合(he)需要腳部動作配(pei)合(he)的太(tai)極拳。

3、鞋幫要求

太極鞋鞋幫如(ru)果(guo)比較(jiao)硬的(de)(de)話，穿著久了就會(hui)覺得腳腕活動不夠靈活，且會(hui)磨腳。練(lian)太極腳如(ru)果(guo)鞋子磨腳的(de)(de)話，不僅影響熱情，還可(ke)能弄(nong)傷腳部。

概括來(lai)說，太極(ji)鞋的要(yao)求就是，寬松合腳，鞋底(di)要(yao)柔軟，面料平而厚，具有(you)彈性。

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二、穿太極鞋要注意些什么

一(yi)雙舒適、合腳、美觀的太極鞋對(dui)練習太極運動有很(hen)大(da)的幫助，在選擇和(he)穿太極鞋的時候，我們要(yao)注意(yi)：

1、注意太極鞋是否合腳

選(xuan)鞋子合腳是關鍵，太極鞋也不例外，一雙合腳的太極鞋不僅能讓你打起太極拳來更自如，也能避免磨出水泡。

2、注意太極鞋的透氣性

打太極時雖然講究平和，但畢竟(jing)是運動(dong)，總會出一(yi)些汗(han)，透氣性強(qiang)的太極鞋可以(yi)使(shi)腳(jiao)汗(han)迅速揮發，防止腳(jiao)部(bu)受細菌和真菌傳染。

3、根據腳型穿太極鞋

一般人的(de)(de)(de)腳(jiao)有低(di)或(huo)平足(zu)弓、正(zheng)常足(zu)弓和高足(zu)弓三種，平足(zu)弓的(de)(de)(de)腳(jiao)適合帶有堅硬的(de)(de)(de)后幫(bang)、支(zhi)撐力(li)較強的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)；高足(zu)弓的(de)(de)(de)人，應穿減震(zhen)強、腳(jiao)跟不變(bian)形的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)；正(zheng)常足(zu)弓穿普通的(de)(de)(de)太(tai)極(ji)(ji)鞋(xie)即可。