滑冰(bing)（skating），亦稱“冰(bing)嬉”，包括(kuo)速度滑冰(bing)、花樣(yang)滑冰(bing)以及冰(bing)上(shang)雜(za)技等多種項目(mu)。
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是指在(zai)規(gui)定距離內以競速為目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)滑冰(bing)比(bi)賽，簡稱(cheng)速滑，是冬季奧(ao)運會(hui)的(de)(de)(de)正式比(bi)賽項目。運動員腳著冰(bing)鞋在(zai)冰(bing)面上滑行(xing)，借助冰(bing)刀(dao)的(de)(de)(de)刀(dao)刃切(qie)人(ren)冰(bing)面形成(cheng)穩固的(de)(de)(de)支(zhi)撐點，通過兩(liang)腿(tui)(tui)輪流蹬(deng)冰(bing)、收(shou)腿(tui)(tui)、下刀(dao)，滑進動作以及全(quan)身協調(diao)配合向前快速滑行(xing)。
運動(dong)員通(tong)過冰刀在冰面(mian)上劃出圖形，并表演跳躍、旋轉等(deng)高難度動(dong)作。花樣(yang)滑冰的(de)裁判(pan)會按照動(dong)作的(de)質量(liang)與藝(yi)術(shu)性表現(xian)進行綜合(he)評分，最高為6分。
短(duan)(duan)道(dao)速(su)滑(hua)（Short Track Speed Skating），全稱(cheng)短(duan)(duan)跑道(dao)速(su)度滑(hua)冰(bing)(bing)，是在長(chang)度較短(duan)(duan)的(de)跑道(dao)上進行(xing)的(de)冰(bing)(bing)上競速(su)運動。起源(yuan)于加拿大，當時加拿大的(de)一些速(su)度滑(hua)冰(bing)(bing)愛好者常(chang)到室(shi)內(nei)冰(bing)(bing)球(qiu)場上練習，隨之產(chan)生了室(shi)內(nei)速(su)度滑(hua)冰(bing)(bing)的(de)比賽。
1、滑冰(bing)的(de)(de)靈活性非常(chang)(chang)好，輪滑的(de)(de)靈活性差，兩(liang)者所在的(de)(de)平面(mian)不一(yi)樣，滑冰(bing)的(de)(de)危險(xian)程度(du)比(bi)較低，光滑的(de)(de)平面(mian)有緩沖(chong)作(zuo)用，輪滑摔倒非常(chang)(chang)容易產(chan)生擦(ca)傷，出現的(de)(de)情況也是非常(chang)(chang)難避免的(de)(de)。
2、滑(hua)(hua)冰主(zhu)要用力的(de)(de)地方是在(zai)腳(jiao)(jiao)踝(huai)，輪(lun)滑(hua)(hua)對于腳(jiao)(jiao)踝(huai)的(de)(de)要求相對較低一些，滑(hua)(hua)冰和(he)輪(lun)滑(hua)(hua)的(de)(de)靈活程度(du)也是有一定區別(bie)的(de)(de)，冰面(mian)上的(de)(de)潤滑(hua)(hua)度(du)非常高，滑(hua)(hua)冰技術高超(chao)的(de)(de)人可以在(zai)冰面(mian)上做各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)動作，輪(lun)滑(hua)(hua)在(zai)玩的(de)(de)時候(hou)場所(suo)大多是在(zai)水泥路(lu)上，水泥路(lu)面(mian)是比較粗糙的(de)(de)，靈活度(du)也就相對較差。
3、滑冰的(de)(de)危險(xian)程度也各不相同，滑冰的(de)(de)危險(xian)程度是比較低(di)的(de)(de)，冰面(mian)十(shi)分光(guang)滑，身體的(de)(de)撞擊力(li)有(you)(you)緩沖，輪滑在水泥地(di)面(mian)滑行的(de)(de)時候(hou)摔(shuai)倒沒有(you)(you)緩沖，非常容易受傷。
輪滑運動要想玩得好，就要保證身體(ti)能保持(chi)平衡。因此長期進行輪滑運動，可(ke)以促進肌肉的協調性(xing)，不斷(duan)的鍛煉身體(ti)的平衡能力，從(cong)而也能鍛煉腦(nao)部(bu)。
輪滑是(shi)一項全(quan)身(shen)性(xing)的運動，需(xu)要身(shen)體各個部(bu)位的配(pei)合(he)，可以起(qi)到很(hen)好的鍛(duan)煉身(shen)體的效果，從而提(ti)高身(shen)體素質，增強(qiang)體質。
溜冰(bing)需要(yao)掌握(wo)一(yi)定的(de)技巧，還(huan)要(yao)注意一(yi)些場(chang)地(di)的(de)安全選擇，否則很容易(yi)出(chu)現一(yi)些意外情況導(dao)致身體出(chu)現傷害。
要看(kan)買(mai)什(shen)么(me)樣的冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)，冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)一(yi)般分為冰(bing)(bing)球刀(dao)(dao)(dao)(dao)、花樣刀(dao)(dao)(dao)(dao)、大道刀(dao)(dao)(dao)(dao)、短(duan)道刀(dao)(dao)(dao)(dao)，國產(chan)和(he)進口的價格也不一(yi)樣。例(li)如沈陽或者是哈爾(er)濱出的冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)一(yi)般價格在(zai)500~1200左右，小(xiao)工廠出的冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao) 價格在(zai)100~200左右，進口冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)(dao)一(yi)般都在(zai)2000以上，貴(gui)的上萬(wan)。
1、一(yi)般建議(yi)選擇(ze)刀刃較寬(kuan)的滑(hua)冰鞋(xie)，而且刀體(ti)一(yi)定要(yao)有(you)弧(hu)度(du)，這(zhe)樣的鞋(xie)子才(cai)能夠在(zai)冰面(mian)上做(zuo)一(yi)些驚險(xian)的運動。
2、注意(yi)觀(guan)察(cha)刀體，它可以說是(shi)一雙鞋(xie)子(zi)的靈魂，將冰鞋(xie)倒著拿(na)，然后與眼睛齊平(ping)，刀刃朝上，用目光觀(guan)測刀刃是(shi)否在(zai)一條直線(xian)上。
3、好(hao)的冰刀(dao)鞋往(wang)往(wang)冰刀(dao)非常明亮(liang)，而且具備一種特殊的光澤，如果(guo)你所看到的鞋子冰刀(dao)存在(zai)銹痕或者不是特別亮(liang)的話，那么很有可能是因為材質不好(hao)。
4、購買(mai)冰刀鞋還(huan)有一(yi)點需要注意的就是尺(chi)碼，一(yi)定要選(xuan)擇(ze)合適自己的尺(chi)碼，不要太大也不要太小，千萬不要將就，不然(ran)的話，身體在運動過程中會受到一(yi)定損(sun)傷。
1、先從速度(du)滑(hua)冰(bing)學起(qi)，要學會(hui)速度(du)滑(hua)冰(bing)，必須掌握速滑(hua)運動的(de)三項基本技術，即直(zhi)道滑(hua)行(xing)、彎(wan)道滑(hua)行(xing)和起(qi)跑技術。
2、滑冰基本姿勢：兩腳兩腿(tui)(tui)并擾(rao)，兩手在(zai)背后(hou)互握(wo)成蹲(dun)屈(qu)姿勢；大(da)小(xiao)腿(tui)(tui)的(de)夾(jia)角成110度，上體(ti)與地(di)面的(de)夾(jia)角為(wei)15度，小(xiao)腿(tui)(tui)盡力前弓，頭微(wei)抬起(qi)(qi)，眼(yan)視(shi)前方5米處；每次下蹲(dun)要(yao)靜蹲(dun)2-3秒，再站起(qi)(qi)，站起(qi)(qi)后(hou)要(yao)挺胸。
3、蹬冰收(shou)腿：在蹲屈姿(zi)勢的基礎上，做(zuo)左右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)輪流(liu)側出和收(shou)腿的練習，腳(jiao)(jiao)(jiao)側出時腳(jiao)(jiao)(jiao)內沿擦地(di)，兩(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)平行(xing)，兩(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖在一條線上，側出腿向后(hou)收(shou)到(dao)后(hou)位，大腿小腿與腳(jiao)(jiao)(jiao)各成(cheng)90度(du)，接著收(shou)回后(hou)位腿，至兩(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)并擾，換另(ling)一條腿重復(fu)上述動作。
4、V型(xing)(xing)走步：先(xian)以V型(xing)(xing)站姿站好，兩腳(jiao)(jiao)(jiao)張(zhang)開成(cheng)V字型(xing)(xing)與肩同寬約45度(du)，當我們采取這個方式站立時輪(lun)子并(bing)不(bu)會滑動，這是直排輪(lun)中基(ji)本的站姿；身(shen)體微向(xiang)左傾，重心(xin)慢慢轉移至左腳(jiao)(jiao)(jiao)；身(shen)體稍向(xiang)前傾，右腳(jiao)(jiao)(jiao)向(xiang)前抬(tai)起；右腳(jiao)(jiao)(jiao)放下踏(ta)穩(wen)，重心(xin)轉至右腳(jiao)(jiao)(jiao)。
5、前溜：前進時腳(jiao)(jiao)呈外(wai)八字(zi)，右(you)腳(jiao)(jiao)前進時，右(you)腳(jiao)(jiao)稍(shao)稍(shao)壓外(wai)刃（刃是(shi)站立方式），左(zuo)腳(jiao)(jiao)則稍(shao)稍(shao)壓內刃，右(you)腳(jiao)(jiao)用力滑(hua)出去，左(zuo)腳(jiao)(jiao)用力推，重心稍(shao)微移往(wang)右(you)前方，然后(hou)就讓右(you)腳(jiao)(jiao)滑(hua)行一陣子，再換左(zuo)腳(jiao)(jiao)。
1、滑冰(bing)前先做(zuo)好(hao)準備活(huo)動，尤其是手腕(wan)和(he)下肢(zhi)各關節及韌(ren)帶，要充分活(huo)動開。
2、初(chu)學滑(hua)冰者，不可性急(ji)莽撞，學習應(ying)循序漸進(jin)，特別要(yao)注意保持(chi)身(shen)體重心平衡(heng)，避免向后(hou)摔倒而摔壞腰(yao)椎和后(hou)腦(nao)，應(ying)在規定范(fan)圍內練習，或盡(jin)可能在人少的地(di)方練習。在滑(hua)冰的人多(duo)時，要(yao)注意力(li)集中，避免相撞。
3、宜(yi)佩戴一些防護用具，如(ru)專用的護腕(wan)、護肘、護膝(xi)等(deng)。
4、滑(hua)冰時(shi)要戴好帽子(zi)、手(shou)套，注意保暖，防止感冒和(he)身體暴露(lu)的部位發生(sheng)凍傷。
5、忌做危(wei)險動作或妨礙他人(ren)的動作，如幾人(ren)拉手滑行，在(zai)冰場上(shang)逆行或與大家滑行方向(xiang)相反，亂(luan)(luan)蹦(beng)亂(luan)(luan)跳(tiao)，在(zai)場內橫(heng)插亂(luan)(luan)竄，追逐打鬧，突然(ran)停(ting)止等，既妨礙他人(ren)，又(you)危(wei)險。
6、學會在摔(shuai)(shuai)跤時(shi)(shi)做(zuo)自我保護。當要(yao)向(xiang)(xiang)前或向(xiang)(xiang)側摔(shuai)(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)(shi)，要(yao)主動(dong)屈膝下蹲(dun)(dun)，用(yong)雙手撐地(di)緩沖，減小摔(shuai)(shuai)倒(dao)(dao)的力量(liang)；當要(yao)向(xiang)(xiang)后摔(shuai)(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)(shi)，也要(yao)主動(dong)屈膝下蹲(dun)(dun)，降低重心，盡量(liang)讓(rang)臀部先坐(zuo)下，并注意保護尾骨處，同時(shi)(shi)低頭團身，避免頭部向(xiang)(xiang)后仰磕地(di)；摔(shuai)(shuai)倒(dao)(dao)時(shi)(shi)應盡量(liang)避免直臂單手撐地(di)，這樣很容易損傷手腕(wan)。
7、滑冰(bing)的(de)時間不(bu)可過長，在寒冷的(de)環境(jing)里活(huo)動(dong)，身體的(de)熱(re)量(liang)損失較大(da)。在休息(xi)時，應(ying)穿好(hao)防(fang)寒外衣，同時解開冰(bing)鞋(xie)鞋(xie)帶，活(huo)動(dong)腳部(bu)，使血(xue)液(ye)流通，防(fang)止(zhi)生凍瘡(chuang)。
國(guo)(guo)際(ji)性速滑比(bi)賽，始(shi)于19世(shi)紀末(mo)。1889年，在(zai)荷(he)蘭的阿(a)姆斯特丹舉(ju)行了第1屆(jie)國(guo)(guo)際(ji)速滑比(bi)賽。參加國(guo)(guo)有荷(he)蘭﹑挪威等13個(ge)國(guo)(guo)家，并商定以后(hou)每年舉(ju)行一(yi)次世(shi)界(jie)性比(bi)賽。
世界少(shao)年(nian)(nian)短道(dao)速滑錦標賽(sai)(sai)是一項少(shao)年(nian)(nian)短道(dao)速滑賽(sai)(sai)事，每年(nian)(nian)舉行(xing)一次(ci)。選手們(men)參(can)加個人500米(mi)、1000米(mi)、1500米(mi)、1500米(mi)超決(jue)賽(sai)(sai)和團體3000米(mi)接力比賽(sai)(sai)。
四大洲(zhou)(zhou)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)錦標(biao)(biao)賽(sai)為國(guo)際(ji)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)總會（ISU）的(de)世(shi)界頂級花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)賽(sai)事之一，它與冬(dong)季奧(ao)林匹克運(yun)動會、世(shi)界錦標(biao)(biao)賽(sai)、花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)歐洲(zhou)(zhou)錦標(biao)(biao)賽(sai)平(ping)級，每年舉(ju)辦一次，輪流在(zai)各個(ge)國(guo)家(jia)舉(ju)辦。花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)被(bei)稱(cheng)為世(shi)界上最美的(de)體(ti)育運(yun)動，是(shi)體(ti)育與藝術結(jie)合最為緊密的(de)一項(xiang)運(yun)動。“四大洲(zhou)(zhou)”分(fen)別是(shi)奧(ao)運(yun)五環（除(chu)歐洲(zhou)(zhou)）代(dai)表的(de)美洲(zhou)(zhou)、亞洲(zhou)(zhou)、非洲(zhou)(zhou)、大洋(yang)洲(zhou)(zhou)，參賽(sai)運(yun)動員也均自以上地區。
世(shi)界(jie)(jie)花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)(jin)標(biao)(biao)賽(sai)由國(guo)際滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)總會(hui)(hui)（ISU）主(zhu)辦(ban)，各(ge)成員國(guo)（或(huo)地區）的業余運動員參加(jia)的花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)比(bi)賽(sai)，每年(nian)舉辦(ban)一次（常在三月(yue)）。世(shi)界(jie)(jie)花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)(jin)標(biao)(biao)賽(sai)包含四(si)個單(dan)項：男子(zi)單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)(hua)、女(nv)子(zi)單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)(hua)、雙人滑(hua)(hua)(hua)(hua)、冰(bing)(bing)(bing)舞。各(ge)單(dan)項的第一名享有(you)該(gai)年(nian)度“世(shi)界(jie)(jie)冠軍(jun)”的頭銜。該(gai)賽(sai)事與(yu)冬(dong)奧(ao)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)比(bi)賽(sai)、歐洲花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)(jin)標(biao)(biao)賽(sai)、四(si)大(da)洲花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)(jin)標(biao)(biao)賽(sai)為國(guo)際滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)總會(hui)(hui)主(zhu)辦(ban)的四(si)大(da)世(shi)界(jie)(jie)頂(ding)級花(hua)樣(yang)(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)賽(sai)事。
荷(he)蘭速(su)(su)度滑(hua)冰運動員。速(su)(su)滑(hua)史上(shang)第(di)一(yi)個世界(jie)冠(guan)軍(jun)(jun)。1893年(nian)(nian)在(zai)第(di)一(yi)屆(jie)世界(jie)速(su)(su)度滑(hua)冰錦(jin)(jin)標(biao)賽中獲500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)三(san)項冠(guan)軍(jun)(jun)。1895年(nian)(nian)和1896年(nian)(nian)又分(fen)別在(zai)兩屆(jie)世界(jie)滑(hua)冰錦(jin)(jin)標(biao)賽中七次(ci)獲500米(mi)、1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)的冠(guan)軍(jun)(jun)。先(xian)后(hou)在(zai)1500米(mi)、5000米(mi)、10000米(mi)三(san)項中多次(ci)創(chuang)世界(jie)紀錄。
1980年(nian)7月7日出(chu)生(sheng)于美(mei)國(guo)加州(zhou)，從(cong)小就在父(fu)親的(de)精心培養(yang)下苦練花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)。5歲開始滑冰(bing)(bing)(bing)，7歲奪(duo)得自己第一個花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)冠軍(jun)頭銜。美(mei)國(guo)首位(wei)贏(ying)得四(si)項世(shi)界冠軍(jun)的(de)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)女選(xuan)手，也是首位(wei)成功衛(wei)冕(mian)冠軍(jun)頭銜的(de)人。1996年(nian)美(mei)國(guo)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標賽冠軍(jun)；1996年(nian)世(shi)界花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標賽冠軍(jun)；1997年(nian)日本公開賽冠軍(jun)；1997年(nian)加拿大(da)花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標賽冠軍(jun)；1998年(nian)世(shi)界花(hua)(hua)樣(yang)滑冰(bing)(bing)(bing)錦(jin)標賽冠軍(jun)。
出生于1949年(nian)(nian)，前(qian)蘇聯女(nv)子花(hua)樣(yang)滑(hua)冰運動員(yuan)。在(zai)世(shi)界、歐洲花(hua)樣(yang)滑(hua)冰錦標賽(sai)(sai)和冬季奧(ao)運會上多次(ci)獲(huo)冠軍(jun)。1972年(nian)(nian)（與(yu)烏(wu)蘭諾(nuo)夫(fu)(fu)合(he)作(zuo))、1976年(nian)(nian)、1980年(nian)(nian)（與(yu)扎伊(yi)采夫(fu)(fu)合(he)作(zuo)）3次(ci)獲(huo)奧(ao)運會花(hua)樣(yang)滑(hua)冰金牌。1969年(nian)(nian)至1972年(nian)(nian)（與(yu)烏(wu)蘭諾(nuo)夫(fu)(fu)合(he)作(zuo)）和1973年(nian)(nian)至1978年(nian)(nian)（與(yu)扎采夫(fu)(fu)合(he)作(zuo)）10次(ci)獲(huo)世(shi)界花(hua)樣(yang)滑(hua)冰錦標賽(sai)(sai)冠軍(jun)。為此，她成為第一位獲(huo)得國際(ji)滑(hua)聯“法瓦特杯”的花(hua)樣(yang)滑(hua)冰選手。
中國女子速(su)度滑冰(bing)運動員。1984年(nian)，王秀麗作為黑龍江隊(dui)員在(zai)全國冠軍賽上(shang)獲(huo)3枚金牌，次年(nian)又以絕對(dui)優勢囊括該項(xiang)比(bi)賽的(de)5項(xiang)冠軍；1987年(nian)和1988年(nian)兩屆世(shi)(shi)界(jie)(jie)錦標(biao)賽中，她各得(de)Ⅰ枚銅牌，并獲(huo)多(duo)項(xiang)第(di)4名(ming)和第(di)5名(ming)，在(zai)1990年(nian)舉行的(de)世(shi)(shi)界(jie)(jie)錦標(biao)賽上(shang)，王秀麗以2分3秒(miao)34的(de)成績獲(huo)1500米的(de)世(shi)(shi)界(jie)(jie)冠軍，使中國速(su)度滑冰(bing)運動27年(nian)來出(chu)現了歷史性的(de)轉機。
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