沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉須有(you)非(fei)常豐(feng)富的(de)營養價值，具有(you)非(fei)常多(duo)種功效(xiao)。正(zheng)常情(qing)況下，許多(duo)人都將沙(sha)棘粉直接沖水服用，不過一些人在沖泡沙(sha)棘粉過程中(zhong)，會加入一些適量的(de)蜂蜜進行調(diao)和，這樣可(ke)以讓沙(sha)棘粉水更(geng)加香(xiang)甜。

沙棘果粉食用注意

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正常情(qing)況下，我們每(mei)天吃的(de)(de)沙(sha)棘(ji)(ji)粉應該不(bu)超過(guo)(guo)100克(ke)，如果(guo)超過(guo)(guo)100克(ke)心里可(ke)能會發生(sheng)各種各樣的(de)(de)不(bu)良癥狀，特別是在消化(hua)系統中，例如會產生(sheng)腹痛(tong)、腹脹等等，所以每(mei)次(ci)在喝沙(sha)棘(ji)(ji)粉水的(de)(de)時(shi)候，一定要(yao)控制好沙(sha)棘(ji)(ji)粉的(de)(de)劑量，不(bu)宜過(guo)(guo)多。

如果一(yi)旦(dan)是(shi)過多吃(chi)沙(sha)棘(ji)粉(fen)，出(chu)現了腹痛(tong)腹脹的情況，就(jiu)應該(gai)要大量喝(he)一(yi)些白(bai)開水(shui)(shui)，這樣(yang)才可以把這些沙(sha)棘(ji)粉(fen)水(shui)(shui)排出(chu)體(ti)外，如果沒有排出(chu)體(ti)外可能就(jiu)會一(yi)直出(chu)現癥狀(zhuang)，不會消失，如果是(shi)消化系統不是(shi)很好的人其實也(ye)是(shi)不建(jian)議喝(he)沙(sha)棘(ji)粉(fen)水(shui)(shui)。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬(shai)果磨粉：營養成分(fen)大部分(fen)流失，還有安全衛生極差。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和(he)沙棘(ji)籽，還有(you)沙棘(ji)油都經(jing)過(guo)了提(ti)取(qu)。

沙棘凍(dong)干(gan)全(quan)果粉(fen)：全(quan)程負30度，低溫(wen)鮮果凍(dong)干(gan)，脫水，破壁研(yan)磨。保(bao)留了果肉、果皮、果油(you)、籽(zi)油(you)全(quan)營養，428種活(huo)性物質不(bu)流失。

沙棘(ji)(ji)果汁：去掉了籽(zi)和皮，分離了沙棘(ji)(ji)油。并且加了水和添加劑(ji)。相對一(yi)般飲料，維(wei)生素含量會更(geng)高一(yi)些。

沙(sha)棘(ji)(ji)原(yuan)漿：去(qu)了皮和籽，不提油(you)，富含果油(you)，高(gao)溫瞬時滅菌，破壞了好多活性成份(fen)，對維生素保(bao)存等有一定的影(ying)響。而且沙(sha)棘(ji)(ji)皮是黃酮含量最高(gao)的部分。