沙棘果粉怎么吃
或許很多人都吃過沙棘粉,沙棘粉(fen)須有非常豐富的(de)營養價值,具有非常多種功效。正常情況下,許多人都將沙棘粉(fen)直(zhi)接沖水服(fu)用,不過一(yi)些人在沖泡沙棘粉(fen)過程中,會加(jia)入一(yi)些適(shi)量的(de)蜂(feng)蜜進行調和,這樣(yang)可以(yi)讓沙棘粉(fen)水更(geng)加(jia)香甜。
沙棘果粉食用注意
正常情況下,我們每天吃的沙(sha)棘粉(fen)應該不(bu)(bu)超過(guo)100克,如(ru)果(guo)超過(guo)100克心里可能會發(fa)生(sheng)各種各樣(yang)的不(bu)(bu)良癥狀,特別是在(zai)消化系統(tong)中(zhong),例(li)如(ru)會產生(sheng)腹痛、腹脹等等,所以每次在(zai)喝(he)沙(sha)棘粉(fen)水(shui)的時候,一定要控制好沙(sha)棘粉(fen)的劑(ji)量,不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)多(duo)。
如果(guo)一旦是(shi)過多(duo)吃沙棘粉,出(chu)(chu)現(xian)了腹痛腹脹的情況(kuang),就(jiu)應該要大量喝(he)一些白開水,這(zhe)樣才可以(yi)把這(zhe)些沙棘粉水排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外,如果(guo)沒有排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外可能就(jiu)會一直出(chu)(chu)現(xian)癥狀,不會消(xiao)失,如果(guo)是(shi)消(xiao)化系(xi)統不是(shi)很好的人其實也(ye)是(shi)不建議喝(he)沙棘粉水。
沙棘果粉和沙棘原漿的區別
晾曬果磨粉:營養成分大部分流(liu)失,還有(you)安全(quan)衛生極(ji)差。
原漿凍干粉:里面的沙棘皮和(he)沙棘(ji)籽,還有沙棘(ji)油都經過了提取(qu)。
沙(sha)棘(ji)凍干(gan)全(quan)果(guo)(guo)(guo)(guo)粉:全(quan)程負30度,低溫鮮(xian)果(guo)(guo)(guo)(guo)凍干(gan),脫水,破壁研磨(mo)。保留(liu)了(le)果(guo)(guo)(guo)(guo)肉(rou)、果(guo)(guo)(guo)(guo)皮、果(guo)(guo)(guo)(guo)油、籽油全(quan)營養,428種活性物質(zhi)不流失。
沙棘果汁:去(qu)掉了(le)籽和(he)皮,分離了(le)沙棘油。并且(qie)加(jia)(jia)了(le)水(shui)和(he)添加(jia)(jia)劑。相對一般(ban)飲料,維生素(su)含量會(hui)更高(gao)一些(xie)。
沙棘原漿:去了皮和籽,不提油,富含果油,高溫瞬時滅(mie)菌,破(po)壞了好多(duo)活性成份,對(dui)維(wei)生(sheng)素保存等有一定的(de)影響。而且(qie)沙棘皮是(shi)黃酮含量最(zui)高的(de)部分。