大麥葉粉怎么服用

大麥若葉粉末一(yi)般建議可(ke)(ke)以(yi)(yi)倒入一(yi)些45度以(yi)(yi)下的(de)(de)溫水沖泡(pao)(pao)，不要(yao)使用開水直接浸泡(pao)(pao)大(da)麥若(ruo)葉(xie)粉末(mo)，不然過高的(de)(de)溫度會(hui)破壞其中豐富的(de)(de)維生素c，而且容易形(xing)成結塊現象。這種結塊的(de)(de)粉末(mo)攝(she)入體內之(zhi)后會(hui)在(zai)體內形(xing)成絮狀(zhuang)物，影響腸道蠕動，引發(fa)腹(fu)脹(zhang)、便秘等現象。一(yi)般建議在(zai)飯前喝(he)這種大(da)麥若(ruo)葉(xie)粉末(mo)是(shi)最好的(de)(de)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)有(you)效的(de)(de)增加飽腹(fu)感，降低主食的(de)(de)攝(she)入達(da)到(dao)減(jian)肥的(de)(de)作用，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)降低血壓、降低血脂。

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1、大麥若葉粉若干(gan)；酸奶、豆漿、牛奶、果汁、蜂蜜(mi)等(deng)其它(ta)配料(liao)若干(gan)。

2、直接沖(chong)服；大(da)麥(mai)若(ruo)葉按(an)照說明書上要求，加適應的水，沖(chong)開后，直接服用；

3、可(ke)以取適量大(da)(da)麥若葉粉，配上(shang)酸奶(nai)(nai)、豆漿、牛奶(nai)(nai)、果(guo)汁、蜂(feng)蜜(mi)其中任選其一(yi)都可(ke)以，加入酸奶(nai)(nai)、豆漿、牛奶(nai)(nai)、果(guo)汁、蜂(feng)蜜(mi)這(zhe)些輔料(liao)，主要是(shi)根據個人口(kou)(kou)味調(diao)試，因為大(da)(da)麥若葉粉直(zhi)接兌(dui)開水(shui)，口(kou)(kou)感真的不怎么樣，加上(shang)酸奶(nai)(nai)或(huo)豆漿或(huo)牛奶(nai)(nai)等，可(ke)以調(diao)整下(xia)整體的口(kou)(kou)感。

大麥葉粉每天用量

1、調(diao)節腸胃(wei)人群

如果你(ni)的目的是為了(le)調(diao)節(jie)腸(chang)胃，那么，在服(fu)(fu)用(yong)的時候可(ke)以選擇早上起(qi)床的時候先服(fu)(fu)用(yong)一(yi)杯溫水，等(deng)十分鐘(zhong)以后用(yong)大麥若葉青(qing)汁(zhi)沖調(diao)跟早餐(can)一(yi)起(qi)服(fu)(fu)用(yong)，在睡覺之前(qian)也可(ke)以服(fu)(fu)用(yong)一(yi)包(bao)，但是，在排便(bian)問題(ti)改(gai)善以后一(yi)定要按照日常(chang)的量來服(fu)(fu)用(yong)。

2、亞健康人群

如(ru)果(guo)(guo)你服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)大(da)麥(mai)若(ruo)葉(xie)希望達到的效果(guo)(guo)是(shi)幫助(zhu)改善(shan)亞健康問題，那么(me)，在服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)的時候就(jiu)(jiu)要結(jie)合自(zi)己病癥的情況和日常飲食等(deng)等(deng)方面(mian)來正確(que)控制服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)量，一般來講是(shi)三餐前(qian)后分別服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)一次即可，當然，如(ru)果(guo)(guo)你的身(shen)體(ti)需(xu)要控制喝水的量，那么(me)，在服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)的時候就(jiu)(jiu)要注意減少大(da)麥(mai)若(ruo)葉(xie)的服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)。

3、未成年服用

很(hen)多(duo)保健品(pin)未(wei)成年人并不能服(fu)用，但是，大麥若葉則(ze)是一個例外，如果是兒童或(huo)者(zhe)青少年等等未(wei)成年服(fu)用，那么(me)，一天的(de)服(fu)用量原則(ze)上是不能超過(guo)一包的(de)。

4、肥胖人(ren)士服用

如果你本身比較胖，希望通過它來幫助自己達到減肥效果，那么，在服用的時(shi)候(hou)可(ke)以選擇早餐(can)前(qian)服用一包，晚餐(can)前(qian)半個小時(shi)服用一包，同時(shi)要注意控制好飲(yin)食和增大(da)運動量。

5、飲食不規律人(ren)群

如(ru)果(guo)你(ni)本身有飲(yin)食或者生活不(bu)規律等(deng)(deng)等(deng)(deng)情況(kuang)出現，或者平(ping)時主要在(zai)一(yi)些應(ying)酬的場合，那么，可以選(xuan)擇在(zai)飯前服用一(yi)包來幫助自己調理身體。