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導語

眼(yan)(yan)睛對(dui)于我們的(de)重要性是不言而(er)喻的(de)，現在很多的(de)眼(yan)(yan)部(bu)疾(ji)病都(dou)開(kai)始出現，對(dui)于我們來說，在平時的(de)生(sheng)(sheng)活中(zhong)一(yi)(yi)定要注意眼(yan)(yan)睛的(de)護理，在一(yi)(yi)定程度上預防眼(yan)(yan)疾(ji)的(de)發生(sheng)(sheng)。那么，眼(yan)(yan)睛怎么護理比較好？下面，小編從眼(yan)(yan)部(bu)體檢、眼(yan)(yan)部(bu)常(chang)見疾(ji)病等方面為(wei)大家進行詳(xiang)解(jie)，一(yi)(yi)起來看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過(guo)多(duo)的紫外線照射容易灼傷(shang)眼角膜(mo)及晶狀體，甚(shen)至導(dao)致白內(nei)障等(deng)多(duo)種眼部疾病因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽、藍光過(guo)濾眼鏡等(deng)措施都能(neng)很(hen)好地保(bao)護眼睛(jing)。

用手揉眼

當眼(yan)睛(jing)發(fa)癢時(shi)，很(hen)多人(ren)會習(xi)慣性地用手(shou)去揉眼(yan)睛(jing)，但(dan)其實手(shou)上會帶有很(hen)多細(xi)菌，如果不(bu)洗手(shou)就去揉眼(yan)睛(jing)很(hen)容易會將細(xi)菌帶進眼(yan)睛(jing)里(li)，引發(fa)眼(yan)部感(gan)染發(fa)炎。

長時間面對電子產品

長時間(jian)面對電(dian)腦、手機(ji)這些電(dian)子產品(pin)很容易引發視(shi)疲勞，如果視(shi)疲勞得不到有效緩(huan)解，時間(jian)長了就會形(xing)成近視(shi)或引起近視(shi)加深。

關燈看電視、玩手機

關燈看電(dian)(dian)視、玩電(dian)(dian)腦手機都會加(jia)劇眼(yan)睛(jing)的負擔，久(jiu)而久(jiu)之很容易出現干眼(yan)癥、慢性結膜炎等疾病，還容易增加(jia)青光(guang)眼(yan)的發病風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱形眼鏡透氧性低(di)，長(chang)時(shi)(shi)間配戴很(hen)容(rong)易引起角(jiao)膜(mo)缺氧、角(jiao)膜(mo)水腫甚至感(gan)染(ran)的后果。因此，隱形眼鏡每天的配戴時(shi)(shi)間要(yao)控制(zhi)在8小時(shi)(shi)內，最長(chang)不(bu)要(yao)超(chao)長(chang)12小時(shi)(shi)。

卸妝不徹底

不管是(shi)涂抹睫毛膏還(huan)是(shi)粘貼假睫毛，都會緊貼到睫毛根部，如果沒(mei)有仔細卸妝，可能會造成(cheng)(cheng)瞼板腺堵塞，導致(zhi)分泌物流出不暢，形成(cheng)(cheng)瞼腺炎。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網(wang)了(le)解到藥房(fang)出售的(de)(de)大部分眼藥水都含(han)有防腐劑，防腐劑會(hui)對淚液的(de)(de)成分有影(ying)響，同時還會(hui)改變眼球表(biao)面的(de)(de)正常環(huan)境，繼而引起角(jiao)膜上皮缺損(sun)、脫落、糜爛的(de)(de)情(qing)況。

眼部體檢

項目

視力檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢查

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼(yan)檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視(shi)檢查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼前節檢查(cha)

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體(ti)檢查(cha)

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼(yan)底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓(ya)檢(jian)查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一(yi)般情況(kuang)眼科的(de)(de)常規檢(jian)查包(bao)括視力、屈光度、裂隙燈、眼壓(ya)和眼底(di)常見(jian)的(de)(de)疾病，一(yi)般就能篩查出來。不同的(de)(de)醫(yi)院檢(jian)查費(fei)用不相同，大約在100元-200元左右。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視(shi)是屈光不正的一種。當眼睛在(zai)調節放松狀態下，平行光線進入眼內(nei)，其聚焦在(zai)視(shi)網膜之前，這導致視(shi)網膜上不能形(xing)成清晰像，可(ke)以手術治(zhi)療或佩戴近(jin)視(shi)眼鏡。

干眼病

以(yi)眼睛(jing)干(gan)澀為主要癥(zheng)狀的淚液分(fen)泌障礙性眼病，常伴有(you)雙眼癢感、異物(wu)感、燒灼(zhuo)感，或(huo)畏光、視(shi)物(wu)模糊、視(shi)力波(bo)動等表現。干(gan)眼病是慢(man)性疾病，多需(xu)長期治(zhi)療(liao)。

白內障

發病的原因主(zhu)要是因為晶狀(zhuang)體的病變，一旦出(chu)現白內障，應該馬上去專業的眼科(ke)醫院做(zuo)手術，這是目前最好的解決方法(fa)。

青光眼

青光眼(yan)(yan)出現的主(zhu)要(yao)原因(yin)就是因(yin)為眼(yan)(yan)部毒素太多，垃圾(ji)物(wu)質堵塞，使得房水循環系統(tong)紊亂，房水不能及時排(pai)出，建議盡快治療。

結(jie)(jie)膜(mo)炎(yan)、巨乳頭性結(jie)(jie)膜(mo)炎(yan)、沙(sha)眼、角膜(mo)炎(yan)、倒睫(jie)、瞼(jian)板(ban)腺炎(yan)、瞼(jian)板(ban)腺囊腫(zhong)等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑眼(yan)圈的(de)產生都是因為睡(shui)眠(mian)不(bu)足導致眼(yan)部周圍血液循環不(bu)通常，建議睡(shui)醒后(hou)最(zui)好立(li)刻用(yong)和自(zi)己體(ti)溫(wen)差不(bu)多的(de)熱毛巾敷眼(yan)，然(ran)后(hou)在用(yong)冷(leng)卻的(de)毛巾交換敷眼(yan)，10分鐘(zhong)左(zuo)右就可以讓(rang)你的(de)黑眼(yan)圈淡化(hua)一半。

細紋

細紋(wen)的(de)出現(xian)受(shou)缺水、日曬，眼部(bu)護理不當(dang)、化(卸)妝不當(dang)等(deng)因素影(ying)響(xiang)。想要改善細紋(wen)，就加強水分的(de)補充，多做(zuo)一些補水保濕面(mian)膜，一周2-3次，根據(ju)自(zi)己的(de)皮膚情況適當(dang)增(zeng)加，堅持這樣(yang)可以減少面(mian)部(bu)細紋(wen)。

水腫

maigoo小編了(le)解到經常熬夜(ye)的(de)(de)(de)人(ren)、不良飲食習慣、睡前喝太多(duo)水的(de)(de)(de)人(ren)眼(yan)袋(dai)的(de)(de)(de)出現最為常見(jian)，即使你(ni)白天補好(hao)覺了(le)，但你(ni)身體內(nei)的(de)(de)(de)生物(wu)鐘已經打(da)亂了(le)，內(nei)分泌失調，導致眼(yan)袋(dai)出現。

眼袋

隨著(zhu)年齡的(de)增長，眼(yan)(yan)部(bu)肌膚(fu)越來(lai)越眼(yan)(yan)部(bu)肌膚(fu)新(xin)陳代(dai)謝(xie)減緩，膠原蛋白和彈性纖(xian)維開始慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)流失，護(hu)理眼(yan)(yan)球的(de)脂肪開始慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)淤積(ji)起來(lai)脆弱，加上眼(yan)(yan)瞼(jian)部(bu)位的(de)皮膚(fu)松弛、萎縮(suo)，眼(yan)(yan)下的(de)結締(di)組織(zhi)發生水(shui)腫，均可(ke)造成眼(yan)(yan)袋。先(xian)天(tian)性眼(yan)(yan)袋采用(yong)保守療法效果不好，只能通(tong)過手(shou)術矯正。

松弛

眼皮(pi)松(song)弛又叫上眼瞼(jian)松(song)弛，是一種因(yin)眼瞼(jian)肌支配力下降(jiang)而引起(qi)的(de)眼部問題(ti)，眼皮(pi)松(song)弛對患(huan)者(zhe)的(de)眼部美(mei)觀及視力有不同的(de)程度的(de)影響。

脂肪粒

身體內分泌失調是脂(zhi)肪粒(li)(li)出(chu)現(xian)的(de)主要原(yuan)因(yin)，晚睡、不愛洗臉，都會導(dao)致毛(mao)孔閉塞從(cong)而(er)讓人出(chu)現(xian)脂(zhi)肪粒(li)(li)這種情況。如果不是很嚴重，可(ke)等脂(zhi)肪粒(li)(li)呈白(bai)色(se)或淡黃色(se)的(de)時候用針(zhen)將其(qi)挑(tiao)出(chu)。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍果(guo)

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑枸(gou)杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚(yu)肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈(deng)(deng)的(de)基(ji)本工作(zuo)原理就是把(ba)低頻閃(shan)提(ti)高至(zhi)高頻閃(shan)，它使(shi)用了變頻電子鎮流器(qi)，加(jia)快(kuai)閃(shan)爍速(su)度(du)，提(ti)高到每秒閃(shan)爍幾(ji)千次甚至(zhi)幾(ji)萬次，閃(shan)爍的(de)速(su)度(du)超過了人眼的(de)神經反應速(su)度(du)，因此在這(zhe)種(zhong)燈(deng)(deng)光下學習、辦(ban)公，短(duan)時(shi)間內人們會覺得眼睛比較(jiao)舒服(fu)。

護眼液

護(hu)眼液(ye)除(chu)用(yong)(yong)于眼病外，還可以(yi)應用(yong)(yong)于正常人用(yong)(yong)眼保健。當(dang)看電(dian)視、看電(dian)腦、看書(shu)時間過長，睡眠不足等導致眼睛(jing)干澀的情況(kuang)下，可以(yi)滴護(hu)眼液(ye)緩解，利(li)用(yong)(yong)眼的保護(hu)，防止視力下降(jiang)。

護眼儀

護眼(yan)(yan)儀是緩解(jie)視(shi)(shi)疲勞(lao)的儀器，可根據中醫經(jing)絡(luo)學(xue)說，通過釹磁指或者采用氣(qi)囊力壓(ya)眼(yan)(yan)部(bu)同時按(an)摩眼(yan)(yan)部(bu)穴位，刺激和(he)鍛煉視(shi)(shi)椎(zhui)細胞和(he)視(shi)(shi)神經(jing)，緩解(jie)睫狀肌疲勞(lao)，減輕長時間用眼(yan)(yan)造成的眼(yan)(yan)睛(jing)干(gan)澀和(he)疼痛，調(diao)和(he)氣(qi)血，促進新(xin)陳代謝(xie)。

蒸汽眼罩

蒸(zheng)(zheng)汽眼罩是采用先進的(de)(de)自發熱(re)控溫技術，讓空氣中的(de)(de)水分與鐵粉在眼罩內部發生化學(xue)反(fan)應，形成發熱(re)體(ti)，生成出肉眼所無(wu)法看到(dao)的(de)(de)細微溫潤的(de)(de)水蒸(zheng)(zheng)汽。通過溫熱(re)的(de)(de)蒸(zheng)(zheng)汽熱(re)敷，達到(dao)緩(huan)解眼疲勞、呵護眼部肌膚、保護視力、幫助睡眠等多種效果。

眼膜

眼(yan)(yan)膜是用(yong)(yong)來敷眼(yan)(yan)的美容護膚品(pin)(pin)，是眼(yan)(yan)部肌膚問題的急救妙方，和面膜有異(yi)曲同工之(zhi)妙，可(ke)購買成品(pin)(pin)，亦(yi)可(ke)自(zi)制。大哭之(zhi)后浮(fu)腫(zhong)、熬夜(ye)、黑(hei)眼(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)袋等狀況(kuang)出現時(shi)使用(yong)(yong)。它能在短時(shi)間內補充水份、消除疲勞(lao)、快(kuai)速減低浮(fu)腫(zhong)及黑(hei)眼(yan)(yan)圈現象。

防藍光眼鏡

防(fang)(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)是一種能(neng)夠預防(fang)(fang)藍(lan)光(guang)刺激眼(yan)睛(jing)的眼(yan)鏡(jing)。專用(yong)防(fang)(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡(jing)能(neng)夠有效的隔離紫(zi)外線與輻射而且能(neng)夠過濾(lv)藍(lan)光(guang)，適合在看電腦或者電視(shi)手(shou)機時使用(yong)。

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