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導語

眼(yan)(yan)睛對于我們(men)的(de)重(zhong)要性是不言而喻的(de)，現(xian)在(zai)很多的(de)眼(yan)(yan)部疾(ji)病都(dou)開始出現(xian)，對于我們(men)來(lai)說(shuo)，在(zai)平時的(de)生活中一定(ding)要注意(yi)眼(yan)(yan)睛的(de)護理(li)，在(zai)一定(ding)程度上預防(fang)眼(yan)(yan)疾(ji)的(de)發生。那么，眼(yan)(yan)睛怎(zen)么護理(li)比較(jiao)好(hao)？下面，小(xiao)編從眼(yan)(yan)部體檢、眼(yan)(yan)部常見疾(ji)病等方面為大家進行詳解，一起來(lai)看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過多的(de)紫外(wai)(wai)線照射容易灼傷眼(yan)角膜及(ji)晶狀(zhuang)體(ti)，甚至導致(zhi)白內障等(deng)多種眼(yan)部疾病因此(ci)，在戶外(wai)(wai)時，戴上太陽鏡、寬沿帽(mao)、藍光過濾眼(yan)鏡等(deng)措(cuo)施都能(neng)很好地保護眼(yan)睛。

用手揉眼

當眼睛(jing)發癢時，很多(duo)人會(hui)習慣性地用手去揉(rou)眼睛(jing)，但其(qi)實手上會(hui)帶有(you)很多(duo)細菌(jun)，如(ru)果不洗手就去揉(rou)眼睛(jing)很容易會(hui)將細菌(jun)帶進(jin)眼睛(jing)里，引發眼部感(gan)染發炎。

長時間面對電子產品

長時(shi)間面對電(dian)(dian)腦、手(shou)機(ji)這些電(dian)(dian)子(zi)產品很容易(yi)引發視(shi)(shi)疲(pi)勞(lao)，如果視(shi)(shi)疲(pi)勞(lao)得(de)不到(dao)有(you)效緩(huan)解，時(shi)間長了(le)就會形成近視(shi)(shi)或(huo)引起近視(shi)(shi)加深(shen)。

關燈看電視、玩手機

關(guan)燈看電視(shi)、玩電腦手機都會(hui)加(jia)劇眼睛的負擔(dan)，久而久之很(hen)容易出現干眼癥、慢性(xing)結(jie)膜炎等疾(ji)病，還容易增加(jia)青光眼的發病風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱(yin)形(xing)(xing)眼(yan)(yan)鏡透氧性低，長時(shi)間配戴(dai)很容(rong)易(yi)引起角(jiao)膜缺(que)氧、角(jiao)膜水(shui)腫甚(shen)至感染的(de)后果。因此(ci)，隱(yin)形(xing)(xing)眼(yan)(yan)鏡每天的(de)配戴(dai)時(shi)間要控制在8小時(shi)內(nei)，最長不要超長12小時(shi)。

卸妝不徹底

不管(guan)是(shi)涂(tu)抹睫毛膏還是(shi)粘貼假(jia)睫毛，都會緊貼到睫毛根部，如果沒有仔(zi)細(xi)卸妝，可(ke)能會造成(cheng)瞼板腺堵塞(sai)，導致分泌物流出(chu)不暢，形(xing)成(cheng)瞼腺炎(yan)。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解到藥房出售的大部分(fen)眼藥水都含(han)有防腐劑(ji)，防腐劑(ji)會對淚液的成分(fen)有影響，同時還會改變眼球表面的正常環境，繼而引起(qi)角膜上(shang)皮(pi)缺損、脫(tuo)落(luo)、糜爛(lan)的情況(kuang)。

眼部體檢

項目

視力(li)檢(jian)查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺檢(jian)查(cha)

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢(jian)查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜(xie)視檢(jian)查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼(yan)前(qian)節檢(jian)查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃體檢查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底檢查

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓檢(jian)查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況眼科的(de)(de)常規檢查包括視力、屈(qu)光(guang)度、裂隙(xi)燈、眼壓和眼底常見的(de)(de)疾病(bing)，一般就能篩查出(chu)來。不同的(de)(de)醫院(yuan)檢查費用不相同，大(da)約在100元-200元左(zuo)右。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視是屈(qu)光不正(zheng)的(de)一(yi)種。當眼(yan)睛在調(diao)節(jie)放松(song)狀態下，平(ping)行光線進(jin)入眼(yan)內，其聚焦在視網(wang)膜(mo)之(zhi)前，這導致視網(wang)膜(mo)上不能(neng)形成清晰像，可以手(shou)術治(zhi)療(liao)或佩戴近(jin)視眼(yan)鏡。

干眼病

以(yi)眼睛干澀為(wei)主要癥狀的淚液分(fen)泌(mi)障(zhang)礙性眼病，常伴(ban)有雙眼癢感(gan)、異物感(gan)、燒灼感(gan)，或畏光、視物模糊、視力波動(dong)等表(biao)現。干眼病是(shi)慢性疾病，多(duo)需(xu)長(chang)期(qi)治療。

白內障

發(fa)病(bing)的原因主要是因為(wei)晶狀體的病(bing)變，一旦出(chu)現白內障，應該馬(ma)上去(qu)專業的眼科醫院做手術，這是目前(qian)最(zui)好的解(jie)決方法。

青光眼

青光眼(yan)出(chu)現(xian)的主要原(yuan)因就是因為眼(yan)部毒素(su)太多，垃圾(ji)物質堵塞，使(shi)得房水(shui)循環系統紊(wen)亂，房水(shui)不能及(ji)時排出(chu)，建議盡快治療(liao)。

結膜(mo)炎、巨(ju)乳(ru)頭性結膜(mo)炎、沙眼、角膜(mo)炎、倒(dao)睫、瞼板腺炎、瞼板腺囊腫等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑眼(yan)(yan)圈的產生都是因為睡眠不(bu)足導致(zhi)眼(yan)(yan)部周圍(wei)血液循(xun)環不(bu)通常，建議睡醒后最好立刻用和自己體溫差(cha)不(bu)多的熱毛巾敷眼(yan)(yan)，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼(yan)(yan)，10分鐘(zhong)左右就(jiu)可以讓你的黑眼(yan)(yan)圈淡(dan)化一半(ban)。

細紋

細紋(wen)的(de)出現(xian)受缺水(shui)、日曬，眼部護理不(bu)當、化(卸)妝不(bu)當等因素影響。想要(yao)改善細紋(wen)，就加(jia)強水(shui)分的(de)補充，多做一些補水(shui)保濕面膜(mo)，一周2-3次，根據自己的(de)皮膚(fu)情(qing)況適當增(zeng)加(jia)，堅持這樣可以減少面部細紋(wen)。

水腫

maigoo小編了解(jie)到經常(chang)(chang)熬夜的人(ren)、不良飲食習慣、睡前(qian)喝太多水的人(ren)眼袋的出現最為常(chang)(chang)見，即(ji)使你白(bai)天補好覺了，但你身體(ti)內(nei)的生物鐘已經打亂了，內(nei)分泌失調，導致(zhi)眼袋出現。

眼袋

隨著年齡(ling)的增長，眼(yan)(yan)部(bu)(bu)肌膚越來越眼(yan)(yan)部(bu)(bu)肌膚新陳代謝減緩，膠(jiao)原蛋白和彈性纖(xian)維(wei)開(kai)始慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)流失，護理眼(yan)(yan)球的脂(zhi)肪開(kai)始慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)淤積起來脆弱，加上眼(yan)(yan)瞼部(bu)(bu)位的皮膚松弛(chi)、萎縮，眼(yan)(yan)下的結(jie)締組織發生水腫，均可造成眼(yan)(yan)袋。先天性眼(yan)(yan)袋采用保守療法效果不好，只能通過手術矯正。

松弛

眼皮松弛又叫上眼瞼松弛，是一(yi)種因眼瞼肌(ji)支配力(li)下降(jiang)而引(yin)起的眼部問題，眼皮松弛對患者的眼部美觀及視力(li)有不同的程度的影響。

脂肪粒

身體內分(fen)泌失(shi)調是脂肪(fang)粒出(chu)現的主要原因，晚(wan)睡、不愛洗臉，都會導致(zhi)毛(mao)孔(kong)閉塞從而(er)讓人出(chu)現脂肪(fang)粒這種(zhong)情況。如(ru)果不是很嚴重，可等(deng)脂肪(fang)粒呈白色或淡黃色的時候(hou)用針將(jiang)其挑出(chu)。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜(cai)

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡(hu)蘿卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜(cai)

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑(hei)枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉(xie)黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚(yu)肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼燈(deng)的基(ji)本工(gong)作原(yuan)理(li)就是把低頻閃提高(gao)(gao)至(zhi)高(gao)(gao)頻閃，它(ta)使用了變頻電子鎮(zhen)流器，加快閃爍速度，提高(gao)(gao)到每(mei)秒閃爍幾(ji)(ji)千次甚(shen)至(zhi)幾(ji)(ji)萬次，閃爍的速度超過了人眼的神(shen)經反(fan)應速度，因此在這種燈(deng)光下學(xue)習(xi)、辦公，短時(shi)間(jian)內人們(men)會覺得(de)眼睛比(bi)較舒服。

護眼液

護眼液(ye)(ye)除用(yong)于眼病外，還可(ke)以應用(yong)于正常人用(yong)眼保健。當(dang)看電(dian)視(shi)、看電(dian)腦(nao)、看書(shu)時間過長，睡眠不(bu)足等導致眼睛干澀的(de)情(qing)況下，可(ke)以滴護眼液(ye)(ye)緩解，利用(yong)眼的(de)保護，防止視(shi)力下降。

護眼儀

護眼(yan)(yan)儀是緩(huan)解視疲勞的儀器，可根據(ju)中(zhong)醫經絡(luo)學說，通(tong)過(guo)釹磁指(zhi)或者采用氣(qi)囊力壓(ya)眼(yan)(yan)部(bu)同時按摩眼(yan)(yan)部(bu)穴位，刺激和(he)鍛煉視椎細胞和(he)視神經，緩(huan)解睫狀肌疲勞，減輕長(chang)時間(jian)用眼(yan)(yan)造成的眼(yan)(yan)睛干澀和(he)疼痛，調和(he)氣(qi)血，促(cu)進(jin)新(xin)陳(chen)代謝(xie)。

蒸汽眼罩

蒸(zheng)(zheng)汽眼(yan)(yan)罩是(shi)采用先進(jin)的自發熱(re)控溫技(ji)術，讓(rang)空氣中的水分與(yu)鐵粉(fen)在眼(yan)(yan)罩內(nei)部發生化學反(fan)應，形成發熱(re)體，生成出(chu)肉眼(yan)(yan)所無法看(kan)到(dao)的細微溫潤的水蒸(zheng)(zheng)汽。通過溫熱(re)的蒸(zheng)(zheng)汽熱(re)敷(fu)，達到(dao)緩解眼(yan)(yan)疲勞、呵(he)護(hu)眼(yan)(yan)部肌膚、保護(hu)視力、幫(bang)助睡眠等多種效果。

眼膜

眼(yan)(yan)膜(mo)是用來敷眼(yan)(yan)的美容(rong)護膚(fu)品，是眼(yan)(yan)部(bu)肌膚(fu)問(wen)題的急救妙方，和(he)面膜(mo)有異曲同(tong)工(gong)之妙，可購買成品，亦可自制。大(da)哭之后浮(fu)腫、熬夜、黑(hei)眼(yan)(yan)圈(quan)、眼(yan)(yan)袋(dai)等(deng)狀況出現時使用。它能在短時間內補充水份、消除(chu)疲勞、快速減低浮(fu)腫及黑(hei)眼(yan)(yan)圈(quan)現象。

防藍光眼鏡

防(fang)藍光(guang)眼(yan)鏡是一(yi)種能(neng)夠預(yu)防(fang)藍光(guang)刺激眼(yan)睛的眼(yan)鏡。專用防(fang)藍光(guang)眼(yan)鏡能(neng)夠有效(xiao)的隔離紫外(wai)線與輻射(she)而且能(neng)夠過濾藍光(guang)，適(shi)合(he)在看電腦(nao)或者電視手機時(shi)使用。

護眼臺燈
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