一、左旋肉堿適合什么人吃

左旋肉堿的適用人群包括：

1、運動強度高(gao)又想減脂的運動員和健美愛(ai)好者。

2、需要減肥瘦身的人(ren)，又想快速見效果的人(ren)。

3、想(xiang)吃減肥產品(pin)，但又害怕(pa)副作用(yong)的人。

4、不喜歡自然減肥燃脂的人(ren)群。

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二、哪些人不能吃左旋肉堿

1、肝臟、腎臟疾病人群

因(yin)為左旋肉(rou)堿會(hui)促進(jin)脂肪的代(dai)謝(xie)，可(ke)(ke)能(neng)加大腎(shen)臟(zang)和肝臟(zang)的負(fu)擔，因(yin)此患有腎(shen)臟(zang)、肝臟(zang)疾(ji)病(bing)的人群(qun)要慎(shen)用(yong)。如(ru)果(guo)你(ni)打算改善肥胖新陳(chen)代(dai)謝(xie)和肌(ji)肉(rou)能(neng)力，一般(ban)推(tui)薦你(ni)每(mei)使用(yong)一個(ge)(ge)(ge)月后就停(ting)用(yong)一個(ge)(ge)(ge)星(xing)期。如(ru)果(guo)大量(liang)服用(yong)它 (一個(ge)(ge)(ge)成人每(mei)天5 克(ke)，艾(ai)滋病(bing)人除外)，可(ke)(ke)能(neng)會(hui)腹瀉。

2、充水型肥胖者

左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)的(de)(de)功能(neng)只在于(yu)幫助脂(zhi)(zhi)肪(fang)燃燒，但肥(fei)胖(pang)(pang)也分(fen)幾種類型，并(bing)不(bu)是(shi)(shi)所有(you)肥(fei)胖(pang)(pang)者都適用。很多想減肥(fei)的(de)(de)人其實并(bing)不(bu)是(shi)(shi)脂(zhi)(zhi)肪(fang)型肥(fei)胖(pang)(pang)，那些肉(rou)質結實的(de)(de)肥(fei)胖(pang)(pang)者被稱為充水型肥(fei)胖(pang)(pang)，燃燒脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)減肥(fei)法(fa)對其根本沒(mei)用。

3、孕婦

因為(wei)胎(tai)兒正在媽媽體(ti)內長身(shen)體(ti)，如果這時候服用左旋肉堿，會使(shi)胎(tai)兒營養不(bu)全面，造(zao)成發育不(bu)良(liang)的后果。

4、手術后不到一個月的病人

在動了大(da)型手術后，傷口的愈合需要身體的很多(duo)脂肪酸來完成(cheng)，如果這時候(hou)服用左旋肉堿減肥，會對(dui)傷口愈合有影(ying)響。

5、兒童

由(you)于兒童正在(zai)長身(shen)體階段，體內激素(su)不穩定，不提倡(chang)兒童減肥。

6、月經期間的女性

由于(yu)左旋肉堿茶性寒(han)，如果(guo)經(jing)期服用(yong)，會造成血(xue)流不暢而產生痛經(jing)。

三、左旋肉堿的使用事項

1、在大運動量前(qian)的(de)1-6個小(xiao)時服用的(de)效果最好。

2、建議的(de)最(zui)大劑量為4G/天，同時(shi)降低其他氨基酸補劑的(de)攝入，以免相(xiang)互干擾(rao)。

3、購買時，請選擇純(chun)度高的產(chan)品。

4、睡(shui)覺(jue)前不要服用左旋肉堿(jian)。

5、使用左旋肉堿時，請多喝水。