一、左旋肉堿膠囊一天吃幾粒

左旋肉堿膠囊能促進脂(zhi)肪轉化成(cheng)能量(liang)，服用左(zuo)旋(xuan)肉堿膠囊(nang)能夠在減少身體(ti)脂(zhi)肪、降(jiang)低(di)體(ti)重的同時，不(bu)減少水分和肌肉。那么左(zuo)旋(xuan)肉堿膠囊(nang)一天吃幾粒？

左(zuo)旋肉(rou)堿膠囊成人每日2片，建議早上或(huo)中午隨餐食用，飯前服(fu)用效(xiao)果顯(xian)著。

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二、左旋肉堿膠囊服用注意事項

1、左(zuo)旋肉堿膠(jiao)囊(nang)一般在飯前半小時(shi)(shi)(shi)服用，服用后(hou)1-6小時(shi)(shi)(shi)內發揮(hui)作(zuo)用，在這個時(shi)(shi)(shi)間段加大(da)運動量效果最好。

2、服(fu)用左旋肉堿膠囊時(shi)不要同時(shi)服(fu)用大(da)量氨基酸，否則會(hui)影響左旋吸收(shou)。

3、左(zuo)旋肉(rou)堿膠囊和咖啡一樣抗疲(pi)勞(lao)，因(yin)此，睡(shui)前不要服用左(zuo)旋肉(rou)堿，否則會因(yin)興(xing)奮(fen)影(ying)響到睡(shui)眠。

4、左旋肉堿(jian)(jian)膠(jiao)囊(nang)會(hui)導致排汗增多(duo)，服用(yong)左旋肉堿(jian)(jian)膠(jiao)囊(nang)請注意多(duo)補水。

5、嚴(yan)重的(de)腎(shen)功能障礙(ai)及晚(wan)期腎(shen)病(bing)(ESRD)的(de)患者慎(shen)用。L-左旋肉(rou)堿(jian)不(bu)推薦給患有肝(gan)臟或腎(shen)臟疾(ji)病(bing)的(de)人(ren)士使(shi)用。如果(guo)你(ni)打算(suan)改善肥(fei)胖新(xin)陳代(dai)謝和肌肉(rou)能力，一般(ban)推薦你(ni)每使(shi)用一個月(yue)后就(jiu)停用一個星期。如果(guo)大量服用它 (一個成人(ren)每天5 克，艾滋病(bing)人(ren)除(chu)外)，可(ke)能會腹(fu)瀉。

6、左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。