一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對身體(ti)有(you)一定的(de)(de)(de)好處，因為夏天出汗大，體(ti)內(nei)流失的(de)(de)(de)鹽(yan)分也(ye)比較多，喝些鹽(yan)汽水能補(bu)充體(ti)內(nei)鹽(yan)分，維持體(ti)液平(ping)衡(heng)。而且(qie)二氧化(hua)碳還能通過蒸發帶(dai)走體(ti)內(nei)熱量，起到降溫(wen)作用。不過，鹽(yan)汽水畢竟是碳酸飲(yin)料，對身體(ti)有(you)好處的(de)(de)(de)同時(shi)，也(ye)同樣(yang)有(you)危(wei)害，所以說鹽(yan)汽水是把(ba)雙刃劍(jian)，那么鹽(yan)汽水的(de)(de)(de)危(wei)害有(you)哪些呢？

1、損害牙齒健康

從鹽(yan)汽水(shui)的(de)名字中(zhong)可以看(kan)出它里面是含有(you)鹽(yan)分的(de)，鹽(yan)會(hui)讓我(wo)(wo)們(men)的(de)牙(ya)齒受到損傷，導(dao)致牙(ya)齒退化(hua)不利于我(wo)(wo)們(men)咀(ju)嚼食物(wu)。

2、影響腸胃功能

鹽汽(qi)水(shui)(shui)喝(he)得(de)太(tai)多(duo)對腸(chang)胃(wei)是沒有好處的(de)，而(er)且還(huan)會影響消(xiao)化(hua)。因(yin)為大量的(de)二(er)氧化(hua)碳會對人體內(nei)的(de)有益(yi)菌產生抑制(zhi)作用(yong)，所以(yi)消(xiao)化(hua)系統就會受(shou)到破壞(huai)。特別是年輕人，喜歡(huan)喝(he)汽(qi)水(shui)(shui)帶來(lai)的(de)刺激，一下子喝(he)太(tai)多(duo)，釋放出的(de)二(er)氧化(hua)碳很容易引起(qi)腹脹，影響食欲，甚至(zhi)造成腸(chang)胃(wei)功能紊(wen)亂。

3、易患腎結石

鈣是結(jie)(jie)石(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)主要成(cheng)分。在(zai)飲用了過多(duo)(duo)含咖啡(fei)因(yin)的(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)汽水后(hou)(hou)，小便(bian)中的(de)(de)(de)(de)(de)鈣含量便(bian)大(da)(da)幅度(du)增加，使他們更(geng)容易產生結(jie)(jie)石(shi)。如(ru)果服用的(de)(de)(de)(de)(de)咖啡(fei)因(yin)更(geng)多(duo)(duo)，那么危險就(jiu)更(geng)大(da)(da)。人(ren)體內鎂和檸檬酸鹽(yan)原本是可以幫助人(ren)預防腎結(jie)(jie)石(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)形成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)，可是飲用了含咖啡(fei)因(yin)的(de)(de)(de)(de)(de)鹽(yan)汽水后(hou)(hou)，將(jiang)這些也排出(chu)體外，使得患結(jie)(jie)石(shi)病的(de)(de)(de)(de)(de)危險大(da)(da)大(da)(da)提(ti)高了。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)炎(yan)、腎(shen)病綜(zong)合征(zheng)等患者通常(chang)要限(xian)制鈉(na)鹽的(de)攝(she)入(ru)量，尤其(qi)是腎(shen)功能衰竭(jie)、下肢水(shui)腫(zhong)(zhong)的(de)患者，更要低鈉(na)飲食。因為(wei)鈉(na)有潴水(shui)的(de)作用，攝(she)入(ru)鈉(na)鹽過多(duo)會導致(zhi)水(shui)潴留，加重(zhong)水(shui)腫(zhong)(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來說，心臟病患(huan)者不(bu)(bu)適(shi)合(he)(he)劇烈運動(dong)，也(ye)很少會有大(da)量出(chu)汗的(de)情況(kuang)，這(zhe)些對疾病本身也(ye)不(bu)(bu)太好，所以不(bu)(bu)需(xu)要補充鹽(yan)(yan)(yan)汽水。有些心衰的(de)患(huan)者，平(ping)時(shi)就(jiu)需(xu)要限制鈉鹽(yan)(yan)(yan)的(de)攝入(ru)量，就(jiu)更不(bu)(bu)適(shi)合(he)(he)喝鹽(yan)(yan)(yan)汽水了。高血壓患(huan)者對鈉鹽(yan)(yan)(yan)的(de)攝入(ru)量也(ye)需(xu)要控制，因此喝鹽(yan)(yan)(yan)汽水的(de)時(shi)候也(ye)要慎重。對于(yu)輕度的(de)心臟病患(huan)者，在(zai)特(te)殊情況(kuang)下出(chu)汗比較(jiao)多(duo)，可以適(shi)量補充一(yi)點鹽(yan)(yan)(yan)汽水。

3、老年人不建議喝

老(lao)年(nian)人(ren)的適(shi)應能力比(bi)較弱，盡量不(bu)要喝(he)刺(ci)激性的鹽汽水。而(er)且(qie)老(lao)年(nian)人(ren)一般(ban)出汗也比(bi)較少，鹽汽水喝(he)多(duo)了，鈉鹽攝入過多(duo)，會刺(ci)激血(xue)壓(ya)升高(gao)。老(lao)年(nian)人(ren)大多(duo)有心(xin)臟病、高(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)脂血(xue)癥等慢性病，需(xu)要控制鈉鹽的攝入量，所以不(bu)建(jian)議喝(he)鹽汽水。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡量一(yi)口一(yi)口地喝(he)，不要(yao)一(yi)股腦兒地喝(he)下(xia)去。一(yi)般(ban)出汗較多的(de)情況下(xia)，一(yi)天喝(he)兩三瓶(ping)鹽汽水(shui)(shui)是可以的(de)。但不要(yao)完全以鹽汽水(shui)(shui)來(lai)補水(shui)(shui)，建議(yi)鹽汽水(shui)(shui)和白(bai)開水(shui)(shui)交替(ti)喝(he)比較好。補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)主要(yao)還是靠(kao)白(bai)開水(shui)(shui)，白(bai)開水(shui)(shui)是最好的(de)飲料(liao)。