一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的熱量(liang)很低，每100g鹽(yan)汽水中所含(han)熱量(liang)大(da)約是10大(da)卡。經常飲用可以(yi)降(jiang)低血脂，降(jiang)低血液黏稠度等功效(xiao)。一(yi)般適合運動后大(da)量(liang)出汗(han)的人群(qun)和高溫(wen)作業的人群(qun)。可以(yi)有效(xiao)的補充因大(da)量(liang)出汗(han)而流失的鹽(yan)分和水分。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、鹽汽水可多喝嗎

夏季運動后大(da)量出汗會(hui)帶(dai)走身體里的(de)(de)鹽(yan)(yan)分(fen)，容(rong)易抽筋，喝(he)(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水就能(neng)有效補充鹽(yan)(yan)分(fen)。但鹽(yan)(yan)汽(qi)水也(ye)屬(shu)于(yu)碳酸(suan)飲(yin)料，所含的(de)(de)二氧化碳會(hui)刺(ci)激(ji)胃(wei)酸(suan)分(fen)泌引起胃(wei)脹，而(er)且碳酸(suan)飲(yin)料中的(de)(de)另一成分(fen)磷酸(suan)會(hui)影響體內(nei)鈣和鐵的(de)(de)吸收(shou)，不宜多喝(he)(he)。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)喝多了(le)是會(hui)造成肥胖的(de)，鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)中雖然沒(mei)有(you)加糖(tang)，但是有(you)甜味劑(ji)，長期飲用(yong)鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)非常容易肥胖，并且鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)中的(de)糖(tang)分(fen)不同于平日吃(chi)的(de)白沙糖(tang)，它(ta)還會(hui)增(zeng)加腎(shen)臟帶來的(de)負擔，引起(qi)糖(tang)尿病的(de)隱(yin)患。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長期待在室內(nei)的(de)(de)人(ren)(ren)，出汗(han)量并不大，所以不主(zhu)張飲用加鹽的(de)(de)飲品。特別(bie)是之前進行的(de)(de)中國人(ren)(ren)膳食調查顯示，大部分(fen)(fen)人(ren)(ren)的(de)(de)食鹽攝入量都超標，如(ru)果(guo)再補充(chong)鹽分(fen)(fen)飲料，會直(zhi)接導(dao)致(zhi)鹽超標。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老(lao)人和小孩都應該低鹽、低糖，這兩類人群的飲品是白開水(shui)。