一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的(de)熱量(liang)很低(di)(di)，每100g鹽汽水中所含熱量(liang)大約是10大卡。經常(chang)飲(yin)用可以(yi)降低(di)(di)血脂，降低(di)(di)血液黏(nian)稠(chou)度等(deng)功效。一般適合運動后大量(liang)出(chu)汗的(de)人群(qun)和(he)高溫作業的(de)人群(qun)。可以(yi)有效的(de)補充因大量(liang)出(chu)汗而(er)流(liu)失(shi)的(de)鹽分和(he)水分。

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二、鹽汽水可多喝嗎

夏季運動后大量出汗(han)會帶走身體里的鹽分(fen)，容易抽筋，喝(he)(he)鹽汽水就(jiu)能有效補充(chong)鹽分(fen)。但(dan)鹽汽水也屬于碳(tan)(tan)酸(suan)飲料，所含(han)的二氧化(hua)碳(tan)(tan)會刺激胃酸(suan)分(fen)泌引起胃脹，而且(qie)碳(tan)(tan)酸(suan)飲料中的另一(yi)成(cheng)分(fen)磷酸(suan)會影響體內鈣和鐵的吸收，不宜多喝(he)(he)。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽汽水喝(he)多了是(shi)(shi)會(hui)造成肥胖的，鹽汽水中雖然沒有(you)加糖(tang)(tang)，但是(shi)(shi)有(you)甜味劑，長期飲用鹽汽水非常容易肥胖，并且鹽汽水中的糖(tang)(tang)分(fen)不同于平(ping)日吃的白(bai)沙糖(tang)(tang)，它還(huan)會(hui)增加腎臟(zang)帶來(lai)的負擔，引起(qi)糖(tang)(tang)尿病的隱患(huan)。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長期待在(zai)室內的(de)人(ren)，出(chu)汗量并不大(da)，所以不主張飲(yin)用加(jia)鹽的(de)飲(yin)品。特別是之前(qian)進行的(de)中國人(ren)膳食(shi)調查顯示，大(da)部分(fen)人(ren)的(de)食(shi)鹽攝入(ru)量都(dou)超(chao)標，如(ru)果再補充鹽分(fen)飲(yin)料，會直接導致(zhi)鹽超(chao)標。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老(lao)人(ren)和小孩都應(ying)該(gai)低鹽、低糖，這兩類人(ren)群(qun)的飲品是白開水。