一、米糕的熱量大嗎

米糕是(shi)(shi)用大(da)米為(wei)原料制作(zuo)而成的(de)一種(zhong)糕點，吃起來甜(tian)甜(tian)的(de)，很(hen)多人都愛(ai)吃，不過要(yao)(yao)注意的(de)是(shi)(shi)，它是(shi)(shi)一種(zhong)高熱量的(de)食物，要(yao)(yao)注意控制食用量。

米糕(gao)的(de)(de)單(dan)位熱量為每100克(ke)360大卡左右(you)，其中主(zhu)要(yao)的(de)(de)成(cheng)分(fen)是碳水(shui)化合物，含糖量較(jiao)高，蛋白質含量也比(bi)較(jiao)豐富。總體來說，米糕(gao)的(de)(de)熱量還是比(bi)較(jiao)高的(de)(de)，而且消化起來比(bi)較(jiao)慢，飽腹感也不強，因此大家(jia)平時(shi)吃的(de)(de)時(shi)候要(yao)注意少吃一些，不要(yao)吃太多(duo)了，以(yi)免攝入過高的(de)(de)熱量，以(yi)及給胃(wei)部造成(cheng)額外的(de)(de)負擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米(mi)糕就(jiu)是用(yong)大米(mi)制(zhi)作的(de)(de)(de)，因此熱量對比(bi)方面沒什么差別，不(bu)過一(yi)般認為米(mi)糕的(de)(de)(de)熱量要(yao)比(bi)同重量的(de)(de)(de)米(mi)飯(fan)要(yao)大一(yi)些，因為米(mi)糕在(zai)制(zhi)作過程(cheng)中還會(hui)加入其他配料(liao)，比(bi)如紅(hong)糖，這些也會(hui)增加它的(de)(de)(de)熱量。有(you)的(de)(de)(de)高(gao)熱量米(mi)糕，一(yi)塊(kuai)就(jiu)能抵一(yi)碗米(mi)飯(fan)的(de)(de)(de)熱量。

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三、吃米糕會發胖嗎

米(mi)糕(gao)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)較(jiao)高(gao)，因此(ci)很多朋(peng)友(you)擔心吃米(mi)糕(gao)會(hui)發(fa)胖(pang)(pang)(pang)，但其實米(mi)糕(gao)偶爾(er)吃一塊是不(bu)用擔心長(chang)胖(pang)(pang)(pang)的(de)(de)(de)問題的(de)(de)(de)；但是如果每(mei)(mei)天(tian)都(dou)(dou)吃，每(mei)(mei)次吃很多的(de)(de)(de)話(hua)，那(nei)么就(jiu)可能(neng)會(hui)發(fa)胖(pang)(pang)(pang)，因為米(mi)糕(gao)的(de)(de)(de)碳水化合物和糖分(fen)都(dou)(dou)比較(jiao)高(gao)，過量(liang)(liang)攝入后如果沒有(you)及時運動(dong)消耗掉(diao)，就(jiu)會(hui)轉化成(cheng)脂(zhi)肪留(liu)在人(ren)體(ti)內，導致長(chang)胖(pang)(pang)(pang)。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的熱量(liang)比較高，對(dui)(dui)于需(xu)要嚴格控制熱量(liang)攝入的減(jian)肥人(ren)群來說并不(bu)是很友(you)好(hao)；另一方面，米糕雖(sui)然消化比較慢，但(dan)是飽腹(fu)感并不(bu)是很強，吃了之后很容易(yi)餓，對(dui)(dui)于減(jian)肥來說是不(bu)太好(hao)的。