一、增高足貼真的能長高嗎

市面上的足(zu)(zu)(zu)(zu)貼產品有很多，其中有一種名(ming)叫(jiao)增(zeng)高(gao)足(zu)(zu)(zu)(zu)貼，也叫(jiao)長(chang)高(gao)足(zu)(zu)(zu)(zu)貼，據說(shuo)貼了(le)之(zhi)后能(neng)起到增(zeng)高(gao)的作用(yong)，那么足(zu)(zu)(zu)(zu)貼能(neng)增(zeng)高(gao)嗎？

一般來說(shuo)，人(ren)的(de)(de)身高(gao)是由(you)先天(tian)的(de)(de)遺傳(chuan)基(ji)因(yin)和后天(tian)的(de)(de)運動發育(yu)決定的(de)(de)，每(mei)個人(ren)在骨骺(hou)線閉合之(zhi)前都會(hui)生長(chang)，一旦(dan)骨骺(hou)線閉合，除了采(cai)取斷骨增(zeng)高(gao)手術之(zhi)外，基(ji)本上沒(mei)有再長(chang)高(gao)的(de)(de)空間了。

增高(gao)(gao)足(zu)貼(tie)通常是中藥(yao)成(cheng)分的(de)，理論上(shang)可以補充身體所需要的(de)營養物質，通過補腎的(de)方(fang)法來達(da)到增高(gao)(gao)的(de)目的(de)，但(dan)就現在科學(xue)以及發育成(cheng)長(chang)學(xue)方(fang)面(mian)的(de)研究表明(ming)，沒有確(que)切(qie)的(de)醫學(xue)證據證明(ming)貼(tie)足(zu)貼(tie)可以幫(bang)助(zhu)長(chang)高(gao)(gao)，因此，貼(tie)增高(gao)(gao)足(zu)貼(tie)并不能幫(bang)助(zhu)長(chang)高(gao)(gao)，頂(ding)多可能有一些安(an)慰劑效應。

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二、貼長高足貼有副作用嗎

增高(gao)足貼對長高(gao)沒(mei)有什(shen)么(me)太大的(de)幫助，不過好在(zai)也沒(mei)有什(shen)么(me)副作用(yong)，一(yi)般正規的(de)增高(gao)足貼都是(shi)中藥成分的(de)，對人體無害。不過需要注意的(de)是(shi)，市場上有一(yi)些劣質(zhi)足貼成分不明確(que)，可(ke)能(neng)質(zhi)量不過關，貼了之后(hou)不僅沒(mei)有作用(yong)，反(fan)而(er)可(ke)能(neng)引起皮膚過敏等癥狀。

三、如何科學增高

人的身高主要是由遺傳基因決定的，不過后天的努力也可以幫助長高，要想科學增高，關鍵不是用增高藥、增高足貼等產(chan)品，而(er)是從營養、運(yun)動(dong)、睡眠等方面入手幫助增高：

1、保障生長期的營養充足(zu)，但營養不(bu)能過量，否(fou)則容易“橫(heng)向(xiang)發展”。

2、平(ping)時(shi)的飲食(shi)要注意(yi)多進(jin)行鈣(gai)(gai)質以及維生素的攝入，多吃一些含鈣(gai)(gai)量高的食(shi)物和新(xin)鮮的水(shui)果(guo)蔬菜。

3、堅持做一(yi)些有利(li)于增(zeng)高的運動，比如拉伸、跳(tiao)躍、打籃球等(deng)。

4、保(bao)持充足的(de)睡眠，早睡早起。