一、益生菌飲品什么時候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就(jiu)是其中一種，很多(duo)朋(peng)友(you)都會喝，可以利用其中的乳(ru)酸(suan)菌促(cu)進(jin)消化，維系腸(chang)道菌群平(ping)衡(heng)，那么乳(ru)酸(suan)菌飲料什么時候喝比較(jiao)好呢？

一般來(lai)說(shuo)，益生菌(jun)飲(yin)(yin)(yin)品并沒有規定什(shen)么(me)時(shi)候才(cai)能喝，畢(bi)竟(jing)它的(de)性質是飲(yin)(yin)(yin)料，什(shen)么(me)時(shi)候喝都(dou)可以(yi)，如果(guo)只(zhi)是將乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)(yin)料當水喝，一天24小時(shi)都(dou)可以(yi)喝，但(dan)如果(guo)想(xiang)發揮其(qi)助消化的(de)作用，那(nei)么(me)就(jiu)不建議空腹飲(yin)(yin)(yin)用了，飯后(hou)2小時(shi)喝比較好。

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二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯(fan)前(qian)喝(he)乳酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料，由于此(ci)(ci)時(shi)是空(kong)腹狀(zhuang)態，胃內胃酸(suan)(suan)(suan)較多(duo)，pH值(zhi)(zhi)較低，不適合(he)乳酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)生(sheng)存，喝(he)下去的乳酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料，其中(zhong)的乳酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)不能在腸(chang)胃生(sheng)存下來，效果會大(da)大(da)降低；而飯(fan)后喝(he)的話，由于食(shi)物中(zhong)和了胃酸(suan)(suan)(suan)，胃中(zhong)的pH值(zhi)(zhi)有所上升，這種環境很(hen)適合(he)乳酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)的生(sheng)長，因此(ci)(ci)建議飯(fan)后再喝(he)乳酸(suan)(suan)(suan)菌(jun)飲料。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)料是很多人喜歡喝(he)的一種(zhong)飲(yin)(yin)料飲(yin)(yin)品(pin)，其具有(you)一定(ding)的營養價值，有(you)的朋友(you)想在睡覺前喝(he)一瓶乳酸菌(jun)(jun)飲(yin)(yin)料，這樣做可以嗎？

通(tong)常乳(ru)酸菌飲(yin)料隨(sui)時都可以喝，睡前(qian)喝也是可以的(de)，在睡覺(jue)之前(qian)飲(yin)用乳(ru)酸菌飲(yin)料，不僅能讓你(ni)獲(huo)得乳(ru)酸菌飲(yin)料的(de)營養，同時還能夠(gou)幫助消化和安神，能夠(gou)有效的(de)促進腸胃(wei)的(de)消化。

不過需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及(ji)時刷牙(ya)，然后才能上床睡覺，因為乳酸菌飲料對牙(ya)齒(chi)(chi)的腐蝕性較大，如(ru)果(guo)不及(ji)時漱口(kou)，對牙(ya)齒(chi)(chi)健康不利，長此(ci)以(yi)往(wang)還可(ke)能引發齲齒(chi)(chi)等牙(ya)齒(chi)(chi)疾(ji)病(bing)。