一、全脂純牛奶升糖嗎

升糖是指血糖上升，升糖指數高的食物攝入后會導致血糖快速上升，加快多余的糖分轉化成脂肪，對健康不利，因此人們都更青睞于低升糖指數的食物，那么全脂牛奶升糖指數高嗎？

全(quan)脂(zhi)牛奶有一定的(de)含(han)糖(tang)量，因(yin)此飲用后會升糖(tang)，不(bu)過全(quan)脂(zhi)牛奶的(de)升糖(tang)指數并不(bu)高(gao)，大(da)概在27-32左右，屬于低GI食物(wu)，它含(han)有較多延(yan)緩碳(tan)水化合物(wu)消化吸收的(de)蛋(dan)白質(zhi)和脂(zhi)肪，而且其含(han)有的(de)糖(tang)分吸收速度比其他糖(tang)類要(yao)慢，少量飲用的(de)情況下(xia)會升高(gao)血糖(tang)，但不(bu)會導致血糖(tang)飆升。

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二、糖尿病可以喝全脂牛奶嗎

牛(niu)奶里面含有大量(liang)的礦物質(zhi)(zhi)、維生素(su)以及人體所(suo)需要(yao)的氨基酸，營(ying)養價值較高，而且糖(tang)尿病人經常(chang)發生鈣代謝紊亂(luan)，導(dao)致骨(gu)質(zhi)(zhi)疏松，需要(yao)通過牛(niu)奶及奶制品來補(bu)充鈣質(zhi)(zhi)和維生素(su)D，全脂(zhi)牛(niu)奶是一(yi)種(zhong)營(ying)養豐富(fu)的牛(niu)奶，那么全脂(zhi)奶適合糖(tang)尿病患者(zhe)嗎？

1、對于小兒糖(tang)尿病患者(zhe)而言，只要把血糖(tang)控制在標準范(fan)圍之內(nei)，每天可以適量喝一些全(quan)脂牛奶，滿足身體生長發育對營養物質的需(xu)求。

2、對于成年(nian)糖(tang)尿病患者來說，則盡量(liang)選(xuan)擇低脂牛奶好(hao)一些，因為全(quan)脂牛奶含(han)有(you)的脂肪含(han)量(liang)更高，喝全(quan)脂牛奶更容易引起糖(tang)尿病并發心(xin)血管疾(ji)病。

3、對(dui)于糖(tang)尿病(bing)并發腎臟(zang)疾病(bing)的患者，則盡量不要喝牛奶，不管(guan)是全脂(zhi)牛奶還是脫脂(zhi)牛奶，以免加重(zhong)病(bing)情(qing)。

總的(de)(de)來(lai)說，糖尿病患(huan)者要喝全脂牛奶(nai)(nai)的(de)(de)話(hua)，建議(yi)(yi)先咨(zi)詢醫生(sheng)，根據醫生(sheng)的(de)(de)意見和建議(yi)(yi)來(lai)決(jue)定是否喝全脂奶(nai)(nai)。

三、糖尿病喝全脂奶注意事項

1、避(bi)免睡(shui)前(qian)喝，糖尿病患者(zhe)夜間血液循(xun)環速度(du)減慢，容易出現血栓或(huo)者(zhe)血流不順暢，睡(shui)前(qian)喝全脂牛奶會增加患上心臟病的幾率。

2、不能飲用過量，全脂牛(niu)奶雖然升糖指數不高，但一次飲用過多的話，也會(hui)引起血糖不正(zheng)常波動，還會(hui)加重腎臟負擔，影響病人健康。

3、每(mei)天喝(he)牛(niu)奶的時(shi)間要根據自己的習(xi)慣而定，早晨(chen)喝(he)的話應該同時(shi)吃谷類食物，做到營養(yang)互補(bu)。