新型冠狀病毒全(quan)球肆虐,各地(di)防(fang)(fang)(fang)控(kong)(kong)形勢也是(shi)嚴峻復雜,面對常(chang)態化疫情防(fang)(fang)(fang)控(kong)(kong),日常(chang)出(chu)行(xing)佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)(zhao)(zhao)不僅是(shi)保護自己(ji),也是(shi)保護他人。佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)(zhao)(zhao)是(shi)預防(fang)(fang)(fang)呼(hu)吸道傳染病的重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)之一,科學正確佩(pei)(pei)戴(dai)(dai)(dai)才能發揮好(hao)(hao)口罩(zhao)(zhao)(zhao)的防(fang)(fang)(fang)護作用。那么,如何戴(dai)(dai)(dai)好(hao)(hao)口罩(zhao)(zhao)(zhao)?戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)(zhao)(zhao)注意哪些事項?一起來(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)!
戴(dai)口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)可以阻(zu)擋(dang)有害顆粒(li)的吸(xi)入(ru)(ru)呼吸(xi)道,防(fang)止(zhi)呼吸(xi)道感染。特別(bie)(bie)是近期新型冠狀病(bing)毒(du)疫(yi)情的爆發(fa),通過(guo)佩戴(dai)一定防(fang)護級別(bie)(bie)的口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)能阻(zu)擋(dang)細菌、病(bing)毒(du)以及(ji)含有細菌病(bing)毒(du)的飛沫吸(xi)入(ru)(ru)呼吸(xi)道。另(ling)外口(kou)(kou)(kou)罩(zhao)還(huan)可以用于(yu)過(guo)濾進(jin)(jin)入(ru)(ru)口(kou)(kou)(kou)鼻的空氣(qi)(qi),以達到阻(zu)擋(dang)有害氣(qi)(qi)體、氣(qi)(qi)味、飛沫進(jin)(jin)入(ru)(ru)佩戴(dai)者的口(kou)(kou)(kou)鼻。
不(bu)能(neng)正(zheng)確識(shi)別口罩正(zheng)、反面;不(bu)能(neng)正(zheng)確識(shi)別口罩上、下(xia)邊;佩戴(dai)口罩后未塑型使口罩更貼合(he)面部。
MAIGOO編輯了解(jie)到口罩最好(hao)每4小時更換一次,如口罩變潮濕、難呼吸和(he)有破損時應立即更換。
兒童在從事運(yun)動(dong)(dong)或身體(ti)活動(dong)(dong),如(ru)跑步(bu)、跳躍以及玩耍(shua)時不應佩戴口罩,以免(mian)影響(xiang)呼吸。
可(ke)(ke)以根據(ju)實際情(qing)況(kuang)適(shi)當延(yan)長口(kou)罩的(de)使用時長和更換頻率,一般來說(shuo),如果口(kou)罩沒有(you)明顯的(de)臟污(wu)變形(xing),可(ke)(ke)以不(bu)必每四小時一換,但是如果出現(xian)了臟污(wu)、變形(xing)、損壞、有(you)異味時,需要及時更換。
不(bu)能。口罩在變形、潮濕或(huo)有明(ming)顯(xian)臟污時,防護性可能會降低(di),需及時更換(huan)。
可以(yi),但不建議。雖然戴(dai)多個口罩(zhao)理論上(shang)是(shi)能增加(jia)一些防護效果,但是(shi)同時疊戴(dai)也(ye)會增加(jia)通氣阻力(li)和(he)佩戴(dai)的不適感。
原因:長時間戴(dai)口罩會(hui)對皮(pi)膚造成局部(bu)壓力,導(dao)致皮(pi)脂腺導(dao)管閉(bi)塞,痤(cuo)瘡(chuang)、細菌(jun)、螨蟲等容(rong)易(yi)更活躍,可能導(dao)致痤(cuo)瘡(chuang)或加重原有痤(cuo)瘡(chuang)。
處理:建議每2~3小時摘下(xia)口罩讓皮膚透透氣;合理選擇面(mian)部的(de)清(qing)潔劑及化妝品。
原因:對口罩(zhao)材質過敏(min),或引(yin)起皮(pi)炎、口罩(zhao)者自身皮(pi)膚屏障出了問題等。
處理:立即停(ting)用(yong)口罩或更(geng)換(huan)口罩,咨詢專業醫生后決定用(yong)藥(yao)。
原因:長時(shi)間(jian)佩戴口罩(zhao)會造(zao)成的局部皮(pi)膚、皮(pi)下組織的壓力性損傷(shang)。
處理:立即停用口(kou)(kou)罩或更(geng)換口(kou)(kou)罩,咨(zi)詢(xun)專業(ye)醫(yi)生后決定(ding)用藥。
原因:吃的食物氣(qi)味重(zhong)、唾(tuo)液分泌少、口腔受(shou)損、胃部疾病等(deng)。
處理:保(bao)持口腔清潔衛生,定期(qi)看牙;多喝水(shui)或茶;戒煙,養(yang)成良好飲食習慣(guan)等。
新型的(de)(de)口腔(qiang)綜合征(zheng)與口罩(zhao)有(you)關,因此可被稱為“口罩(zhao)嘴”。它是由(you)于長期遮蓋(gai)導致口腔(qiang)干燥(zao)和有(you)害細菌(jun)的(de)(de)積累。口腔(qiang)呼吸(xi)易導致口腔(qiang)干燥(zao)、唾液減少,而唾液正是對(dui)抗細菌(jun)和清潔牙齒的(de)(de)關鍵物(wu)質,也(ye)可以中(zhong)和口腔(qiang)酸性成分,防止(zhi)蛀牙。
普通人群(qun)戴(dai)一次性醫用口(kou)罩防護即可(ke),可(ke)以減(jian)輕憋氣感。特殊(shu)人群(qun)佩戴(dai)N95類口(kou)罩,如果感到明(ming)顯呼(hu)吸受阻(zu),則(ze)需要更換口(kou)罩。
長(chang)時間戴掛耳(er)式(shi)(shi)口罩(zhao)確(que)實容易(yi)導致耳(er)朵(duo)疼痛,可以(yi)選擇系帶式(shi)(shi)而不(bu)用(yong)耳(er)掛式(shi)(shi)的口罩(zhao)。
MAIgoo小編了解到如果飲水量正常的情況下,仍然嘴唇干裂,可以在戴口罩(zhao)前后或取(qu)下口罩(zhao)時,多次涂抹潤(run)唇膏。
抓住口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)的(de)掛耳處取下(xia)來,然(ran)后將口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)折疊,里(li)面的(de)那一(yi)層朝內,然(ran)后放在(zai)保鮮袋中。也可(ke)以選擇把口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)掛在(zai)干(gan)燥(zao)的(de)地(di)方,手不(bu)要接觸到口(kou)(kou)罩(zhao)(zhao)表面。
掛在(zai)胳膊上(shang)、隨(sui)意放在(zai)桌(zhuo)上(shang)、直接放進口袋/包中、掛在(zai)耳朵(duo)一側、拉至(zhi)下巴處(chu),這樣都(dou)會增加污(wu)染風險。
MAIGOO編輯了(le)解到戴口罩(zhao)(zhao)是(shi)可以化妝(zhuang)的(de)。但建議少化妝(zhuang),因(yin)為(wei)口罩(zhao)(zhao)戴著臉(lian)部不(bu)透(tou)氣,容(rong)易悶皮膚,妝(zhuang)容(rong)也容(rong)易蹭(ceng)花。戴口罩(zhao)(zhao)化妝(zhuang)可以盡量化淡妝(zhuang),減(jian)少底(di)(di)妝(zhuang)的(de)用(yong)量,防止粉底(di)(di)沾到口罩(zhao)(zhao)上。
我(wo)們戴的口(kou)罩一(yi)般是一(yi)次性醫用口(kou)罩,這(zhe)類(lei)口(kou)罩防(fang)曬(shai)(shai)力基本(ben)沒有。而且口(kou)罩也(ye)(ye)不能(neng)覆蓋(gai)到(dao)全臉(lian),所以即使(shi)戴了口(kou)罩,也(ye)(ye)需要(yao)涂抹(mo)防(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)。
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