新(xin)型冠狀(zhuang)病毒全球(qiu)肆虐,各地(di)防(fang)控(kong)形(xing)勢(shi)也是(shi)嚴峻復(fu)雜,面對常態化疫情防(fang)控(kong),日常出(chu)行佩(pei)戴口罩(zhao)不僅是(shi)保護(hu)自(zi)己,也是(shi)保護(hu)他人。佩(pei)戴口罩(zhao)是(shi)預防(fang)呼吸(xi)道傳染(ran)病的重(zhong)要措(cuo)施之一(yi),科學正確佩(pei)戴才能發揮(hui)好(hao)(hao)口罩(zhao)的防(fang)護(hu)作用。那么,如(ru)何戴好(hao)(hao)口罩(zhao)?戴口罩(zhao)注(zhu)意(yi)哪些(xie)事項?一(yi)起(qi)來看看吧!
戴口(kou)罩(zhao)可以(yi)阻(zu)擋有害(hai)顆粒的吸(xi)入(ru)呼吸(xi)道,防(fang)止呼吸(xi)道感(gan)染(ran)。特別是(shi)近期(qi)新(xin)型冠狀(zhuang)病(bing)毒疫情(qing)的爆(bao)發,通(tong)過(guo)佩(pei)戴一定防(fang)護級別的口(kou)罩(zhao)能阻(zu)擋細菌、病(bing)毒以(yi)及含有細菌病(bing)毒的飛沫吸(xi)入(ru)呼吸(xi)道。另外口(kou)罩(zhao)還可以(yi)用于過(guo)濾進入(ru)口(kou)鼻(bi)的空氣,以(yi)達到阻(zu)擋有害(hai)氣體、氣味、飛沫進入(ru)佩(pei)戴者的口(kou)鼻(bi)。
不能(neng)(neng)正(zheng)確(que)識別(bie)口(kou)罩(zhao)(zhao)正(zheng)、反面;不能(neng)(neng)正(zheng)確(que)識別(bie)口(kou)罩(zhao)(zhao)上、下邊(bian);佩戴口(kou)罩(zhao)(zhao)后未塑型使口(kou)罩(zhao)(zhao)更(geng)貼合面部。
MAIGOO編輯了(le)解到口罩最好每4小(xiao)時(shi)(shi)更換一次,如口罩變潮濕、難呼吸和(he)有破損時(shi)(shi)應立(li)即(ji)更換。
兒童在從事運(yun)動(dong)或身體活動(dong),如跑步、跳躍以(yi)及玩耍時不應佩戴口罩,以(yi)免影(ying)響呼吸。
可(ke)以根據實際情況(kuang)適當(dang)延長(chang)口(kou)罩的使用時(shi)(shi)長(chang)和更(geng)換頻率,一般(ban)來說(shuo),如果(guo)口(kou)罩沒有明顯的臟污變形(xing),可(ke)以不必(bi)每四小時(shi)(shi)一換,但是如果(guo)出現了臟污、變形(xing)、損壞、有異味時(shi)(shi),需要及時(shi)(shi)更(geng)換。
不(bu)能。口(kou)罩在變形、潮(chao)濕(shi)或(huo)有明顯臟(zang)污時,防護性可能會降低,需及時更換。
可以,但不建議(yi)。雖然戴多個口(kou)罩理(li)論上是能(neng)增加(jia)一些防護效果,但是同(tong)時疊戴也(ye)會增加(jia)通氣阻力(li)和佩(pei)戴的不適感。
原因:長時間戴(dai)口罩會(hui)對(dui)皮(pi)膚造成局部壓(ya)力,導(dao)致(zhi)皮(pi)脂腺導(dao)管(guan)閉(bi)塞,痤瘡、細菌、螨蟲等容(rong)易(yi)更活躍,可能導(dao)致(zhi)痤瘡或(huo)加重原有痤瘡。
處理:建(jian)議每2~3小時摘下(xia)口罩讓(rang)皮(pi)膚透透氣;合理選(xuan)擇面部的清潔(jie)劑及化妝品(pin)。
原因:對(dui)口罩(zhao)材質過敏,或引(yin)起皮(pi)炎、口罩(zhao)者自(zi)身皮(pi)膚屏障出(chu)了問(wen)題等。
處理:立即停用(yong)(yong)口(kou)罩或(huo)更換口(kou)罩,咨詢(xun)專業醫生后決定用(yong)(yong)藥。
原因:長(chang)時間佩戴口罩會造成的局(ju)部皮膚、皮下(xia)組織的壓力(li)性(xing)損(sun)傷(shang)。
處理:立即(ji)停用口罩或(huo)更換口罩,咨(zi)詢專業醫生后決定(ding)用藥。
原因:吃的(de)食物氣(qi)味重、唾液分泌少、口腔受損(sun)、胃部疾病等。
處理:保(bao)持口腔清潔衛生(sheng),定期(qi)看牙(ya);多喝水(shui)或茶;戒煙,養(yang)成良好飲食習慣(guan)等。
新型的口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)綜(zong)合征與口(kou)(kou)罩(zhao)有關,因此可被稱為“口(kou)(kou)罩(zhao)嘴”。它是(shi)(shi)由(you)于長期遮蓋導(dao)致口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)干(gan)燥和有害細菌的積累(lei)。口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)呼吸易導(dao)致口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)干(gan)燥、唾液減少,而唾液正(zheng)是(shi)(shi)對抗(kang)細菌和清潔牙齒的關鍵物(wu)質,也可以中(zhong)和口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)酸(suan)性成分,防止蛀(zhu)牙。
普通(tong)人群戴一次性(xing)醫用口罩(zhao)防護(hu)即可(ke),可(ke)以減輕憋氣感。特殊人群佩戴N95類口罩(zhao),如(ru)果感到明顯呼吸受阻,則需要更(geng)換口罩(zhao)。
長時間(jian)戴(dai)掛(gua)耳式口(kou)罩確(que)實容易導致耳朵(duo)疼(teng)痛,可(ke)以選擇系(xi)帶式而不用(yong)耳掛(gua)式的口(kou)罩。
MAIgoo小(xiao)編了(le)解(jie)到如果(guo)飲水量正常的(de)情況下(xia),仍(reng)然嘴唇干裂,可(ke)以(yi)在戴(dai)口罩前(qian)后或取下(xia)口罩時(shi),多(duo)次(ci)涂抹潤唇膏。
抓住(zhu)口罩(zhao)的掛(gua)(gua)耳處取下來,然后(hou)將口罩(zhao)折(zhe)疊(die),里面的那(nei)一層(ceng)朝內,然后(hou)放在(zai)保鮮(xian)袋中。也可以(yi)選擇把口罩(zhao)掛(gua)(gua)在(zai)干燥(zao)的地方(fang),手(shou)不要接觸到口罩(zhao)表面。
掛(gua)在胳(ge)膊上(shang)、隨意放在桌上(shang)、直接放進(jin)口袋/包中、掛(gua)在耳朵一(yi)側、拉(la)至下(xia)巴處,這(zhe)樣都會增(zeng)加污染風(feng)險。
MAIGOO編輯(ji)了(le)解到(dao)戴(dai)口罩(zhao)是可(ke)以(yi)化妝的。但建議少(shao)化妝,因為(wei)口罩(zhao)戴(dai)著臉部不透氣(qi),容易悶皮膚,妝容也(ye)容易蹭花。戴(dai)口罩(zhao)化妝可(ke)以(yi)盡量化淡妝,減少(shao)底妝的用量,防止粉底沾到(dao)口罩(zhao)上。
我們戴的(de)口(kou)罩一般是一次性醫(yi)用(yong)口(kou)罩,這類口(kou)罩防曬(shai)(shai)力基本沒有。而且(qie)口(kou)罩也(ye)不能(neng)覆蓋到全(quan)臉(lian),所以即使戴了(le)口(kou)罩,也(ye)需要涂(tu)抹防曬(shai)(shai)霜。
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