暈船是什么原因

1、沒有(you)選擇正確的食量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有(you)足夠的休息時(shi)間(jian)

在乘船(chuan)前夜，朋友們盡量要(yao)睡好睡足，好好休息，否(fou)則在身(shen)體處于非常疲勞(lao)的狀態下，大腦(nao)高(gao)度緊張，腦(nao)部的神經(jing)活躍性就會明顯降低(di)，容易使身(shen)體產生(sheng)困乏，頭昏，想睡的感覺，就是導致暈船(chuan)的一大元兇。

3、平衡(heng)機制不太(tai)好

很多時候在相同的(de)(de)客觀條件下，你(ni)(ni)比(bi)別人容易暈(yun)船(chuan)(chuan)就(jiu)(jiu)是因為你(ni)(ni)本(ben)身身體的(de)(de)平衡(heng)機(ji)制不太完善。當(dang)你(ni)(ni)身體的(de)(de)內耳前(qian)庭平衡(heng)感(gan)(gan)受(shou)器受(shou)到(dao)超過限度的(de)(de)刺激時就(jiu)(jiu)會(hui)起反應，也就(jiu)(jiu)會(hui)產(chan)(chan)生(sheng)頭昏的(de)(de)暈(yun)船(chuan)(chuan)現象。而(er)如果你(ni)(ni)的(de)(de)可承受(shou)限度比(bi)較高，你(ni)(ni)的(de)(de)大腦就(jiu)(jiu)不會(hui)產(chan)(chan)生(sheng)搖搖晃晃的(de)(de)感(gan)(gan)覺，你(ni)(ni)會(hui)造成(cheng)暈(yun)船(chuan)(chuan)的(de)(de)概率就(jiu)(jiu)比(bi)較低(di)。

4、船體內難聞的氣味(wei)

乘(cheng)(cheng)坐一艘船時，在充滿油膩(ni)食物氣(qi)味的(de)餐廳和(he)充滿煙(yan)(yan)味的(de)吸煙(yan)(yan)室(shi)往往是(shi)更容易暈船的(de)，因為難(nan)聞的(de)氣(qi)味往往會給大腦(nao)帶來強烈的(de)刺激，油膩(ni)的(de)味道會使人直(zhi)接產生(sheng)惡心想吐的(de)感覺(jue)，刺鼻的(de)煙(yan)(yan)味會讓人頭腦(nao)不適(shi)。所以在乘(cheng)(cheng)船時應該選擇比(bi)較通風的(de)區域(yu)。

暈船怎么緩解

1、免大幅度(du)的晃(huang)動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程(cheng)度，嚴重可導致(zhi)嘔吐，甚至暈厥。

2、服用(yong)鎮靜(jing)止吐(tu)藥物

非常容易發生(sheng)暈船(chuan)(chuan)情(qing)況(kuang)的(de)朋友(you)，建(jian)議在出海之前半小時(shi)就服用暈船(chuan)(chuan)藥，每(mei)次服用25毫克(ke)左右，當情(qing)況(kuang)沒有(you)好轉時(shi)，可以過半小時(shi)再服一次。暈船(chuan)(chuan)藥是解決暈船(chuan)(chuan)現(xian)象(xiang)最有(you)效的(de)途徑之一。能有(you)效控制身體的(de)嘔吐頭暈等反應。

3、尋找通風口

暈(yun)(yun)船(chuan)一定要及時采取措施，一旦發生(sheng)暈(yun)(yun)船(chuan)現象(xiang)，盡(jin)量尋求身邊人(ren)的幫助，讓他們攙扶(fu)你離開人(ren)群聚集的地(di)方，去(qu)(qu)到通(tong)風(feng)條(tiao)件好的休息區或(huo)者(zhe)回到房間去(qu)(qu)休息。本身了(le)解自(zi)己(ji)暈(yun)(yun)船(chuan)情況(kuang)嚴重(zhong)的朋友，在一開始就應(ying)該盡(jin)量少去(qu)(qu)人(ren)群聚集區，這(zhe)些(xie)地(di)方容易產生(sheng)更多的二(er)氧化碳，就更容易導致(zhi)暈(yun)(yun)船(chuan)等不適現象(xiang)。

4、注意飲食

海上比(bi)較(jiao)顛簸(bo)，很容(rong)(rong)易遇到暈船現象。坐船前要選擇食(shi)用(yong)(yong)比(bi)較(jiao)清淡的食(shi)物，少(shao)食(shi)用(yong)(yong)含有(you)大(da)量香料，辣椒(jiao)和脂肪的食(shi)物，堅決避(bi)免吃(chi)油炸食(shi)品，不宜抽煙，不宜喝酒，否則可(ke)能導致惡(e)心嘔吐，嚴重(zhong)可(ke)引起脫水(shui)現象。正(zheng)在暈船時不建議患者吃(chi)東(dong)(dong)西，因為吃(chi)東(dong)(dong)西容(rong)(rong)易加(jia)重(zhong)惡(e)心、嘔吐等。

5、及時休息

如果患者暈船(chuan)非常明顯，癥狀非常嚴重，最好的辦法就(jiu)是(shi)立刻(ke)下(xia)船(chuan)，找一個地方進(jin)行(xing)平躺休息(xi)或(huo)者立刻(ke)就(jiu)診去醫院。

6、選好位置

患者暈船時盡量不要坐在(zai)(zai)船的(de)后面，盡量坐在(zai)(zai)船的(de)前面、中(zhong)間。

7、減少精神損耗

建議患(huan)者避免看(kan)手機、看(kan)書，盡(jin)量閉目養神，盡(jin)量減少身體的左右(you)晃(huang)(huang)動，尤其是頭部(bu)的左右(you)晃(huang)(huang)動。

8、輔助療法

可(ke)(ke)(ke)以(yi)將新鮮橘皮表面朝外(wai)，并向(xiang)內對(dui)折，然(ran)后對(dui)準兩(liang)鼻(bi)孔用(yong)手指擠壓，皮中(zhong)便(bian)會噴射(she)出帶芳(fang)香味的油霧。乘船途中(zhong)也可(ke)(ke)(ke)按(an)這個方法隨時吸聞。還可(ke)(ke)(ke)以(yi)在(zai)太(tai)陽穴擦一些風油精、萬金油，。