肺癌

癥狀：持續刺激性(xing)咳嗽，胸悶(men)或(huo)胸痛，氣喘，咯痰(tan)或(huo)痰(tan)中帶血，或(huo)為血痰(tan)，身體逐漸瘦弱等。

治療：目前對肺(fei)癌(ai)主(zhu)要采取以外科手(shou)術為主(zhu)的綜合治(zhi)療；放射治(zhi)療可以局部消滅肺(fei)癌(ai)病灶(zao)。

預防：降低(di)老年(nian)人肺癌死亡率需要加(jia)強預防吸煙(yan)的有效公共衛生措施，最重(zhong)要的預防措施是阻止青年(nian)人吸煙(yan)。

飲食原則：注意飲食清淡，可食用綠葉菜、優質蛋白等食物；可補充腸內營養藥物，如能全素、能全力等；注意飲食均衡，合理食用魚、蝦、肉類食物。【更多+】

肺氣腫

癥狀：早期多無異常，常見有(you)肋間隙增寬，嚴重者可見“桶狀胸”。

治療：內(nei)科干預主(zhu)要包括預防(fang)（如(ru)戒煙）、藥物治(zhi)療、康(kang)復(fu)訓練(lian)、運動(dong)練(lian)習及氧療等，外科治(zhi)療方式主(zhu)要有(you)巨大肺大皰的切(qie)除術、肺減(jian)容(rong)術及肺移植(zhi)。

預防：停止(zhi)吸(xi)煙和積極防(fang)治呼吸(xi)道(dao)感染是(shi)預防(fang)肺氣腫(zhong)的主要措施。

飲食原則：宜吃消炎抗菌的食物；宜吃增強免疫力的食物；宜吃富含膳食纖維容易消化吸收的食物，忌吃咖啡、濃茶、辛辣刺激油膩的食物。【更多+】

中老年動脈硬化

癥狀：大(da)多數(shu)無(wu)特異性(xing)癥狀，可(ke)能(neng)有精神(shen)與體(ti)力衰(shuai)退，體(ti)征可(ke)見血(xue)壓升高，脈壓增大(da)。

治療：本病病程長(chang)，發(fa)展(zhan)緩慢(man)，應(ying)采用中西醫結合的方法(fa)治(zhi)療。

預防：積極控制(zhi)相(xiang)關慢性疾(ji)病(bing)；40歲以(yi)上者尤應預防(fang)超重或肥胖；進(jin)行適(shi)當的體(ti)力勞動和體(ti)育鍛煉(lian)。

飲食原則：避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物；嚴禁暴飲暴食，提倡飲食清淡，限制鹽的攝入；提倡不吸煙，不飲烈性酒。【更多+】

老年人高血壓

癥狀：頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、耳鳴(ming)、后頸部不適(shi)、記憶力下降、注意力不集中和失眠等。

治療：根據老年患者的(de)個體特(te)征、合并(bing)疾病及(ji)聯(lian)合用藥情況(kuang)選擇適宜(yi)的(de)降壓藥物(wu)，平穩有效降壓的(de)同時積極干預其他(ta)的(de)心(xin)血管危險因素。

預防：戒煙、避免吸二手煙；戒酒(jiu)或者限(xian)制飲(yin)酒(jiu)；規律適度的運(yun)動，控制體重。

飲食原則：減少鈉鹽的攝入；調整膳食結構，控制總熱量攝入并攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆制品、粗糧、脫脂奶等。【更多+】

消化不良

癥狀：上腹(fu)部疼(teng)痛或燒灼感、餐后上腹(fu)飽(bao)脹和早(zao)飽(bao)感為主要表(biao)現的癥候群，可(ke)伴食(shi)欲不振(zhen)、喛氣、惡心或嘔吐等癥狀。

治療：促胃腸動力；抑酸治療；胃黏膜保護；助消化藥(yao)；根(gen)除Hp治療；抗抑郁或抗焦慮治療。

預防：建立(li)良好(hao)的生活習慣，加強體育鍛煉，要特別注意保持愉(yu)快的心情和良好(hao)的心境。

飲食原則：在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法。【更多+】

慢性胃炎

癥狀：老年(nian)人感覺較遲鈍(dun)，自覺癥狀輕微且無特異性，如上腹(fu)飽脹(zhang)、腹(fu)痛、噯氣、乏力等，常與其他消化系統疾病(bing)混淆。

治療：一般治療(liao)；根除Hp、抑(yi)酸或抗酸治療(liao)、使用黏膜保護(hu)劑(ji)、胃動(dong)力(li)促進劑(ji)；重度患者需(xu)立即行胃鏡及病理復查(cha)，必要時(shi)行手(shou)術或內(nei)鏡下(xia)局(ju)部治療(liao)。

預防：對急性(xing)胃炎患者應及時治(zhi)療，不用(yong)或慎用(yong)對胃黏膜有強(qiang)刺激性(xing)藥物；積極治(zhi)療口腔疾病和呼吸道的慢(man)性(xing)感染病灶等；適當補充維生素B12及鋅(xin)、硒等微量元素。

飲食原則：進食富有營養易消化食物，少量多餐，不暴飲暴食，避免粗糙和刺激性食物，勿食過熱易發酵產氣食物，養成細嚼慢咽習慣。【更多+】

老年癡呆

癥狀：輕者可見(jian)神情(qing)淡漠(mo)，寡言(yan)少(shao)語(yu)，反應遲鈍，善忘；重則表現為終日不(bu)(bu)語(yu)，或閉門(men)獨居，或口中喃喃，言(yan)辭顛倒，行為失常，忽笑忽哭，或不(bu)(bu)欲食，數日不(bu)(bu)知饑餓等。

治療：治(zhi)療當以(yi)開郁(yu)逐痰(tan)、活血(xue)通竅、平肝瀉火治(zhi)其標，補虛扶(fu)正、充髓(sui)養(yang)腦治(zhi)其本。另外，在藥物治(zhi)療的同時，移(yi)情(qing)易性，智(zhi)力和(he)功能訓練與鍛煉亦不(bu)可輕(qing)視(shi)。

預防：精神調(diao)攝、智能訓練、調(diao)節飲食起居；多(duo)參加社會活動，或練習氣功、太極拳等，避免(mian)過逸惡勞。

飲食原則：maigoo小編建議應養成有規律的生活習慣，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食具有補腎益精作用的食療之品，如核桃、黑芝麻、山藥等，并戒煙酒。【更多+】

中風

癥狀：猝然昏仆(pu)，不省(sheng)人事，半身不遂(sui)，口眼歪(wai)斜，語言不利。

治療：中經(jing)絡以平肝(gan)息風，化(hua)痰祛瘀通絡為(wei)主，藥(yao)物配合(he)針灸治療。

預防：眩(xuan)暈、頭痛、心悸等病史應(ying)多加注意(yi)，要(yao)保持(chi)心情(qing)舒暢，做到起居有常，飲食有節，避免疲勞，以防止卒(zu)中和(he)復中。

飲食原則：平時在飲食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、動風、辛辣刺激之品，并禁煙酒。【更多+】

前列腺炎

癥狀：Ⅰ型前列腺炎(yan)一(yi)般起(qi)病(bing)急，表現(xian)為高(gao)熱、寒(han)戰伴有尿頻、尿急、尿痛及會陰(yin)部疼痛；Ⅱ、Ⅲ型前列腺炎(yan)發病(bing)緩慢，常為尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿滴瀝。

治療：Ⅰ型前列腺(xian)炎(yan)給予全身(shen)支持治(zhi)療，臥床休息，大量飲水，退(tui)熱止痛；Ⅱ型與Ⅲa型前列腺(xian)炎(yan)應選擇足(zu)量敏(min)感抗(kang)生素(su)進(jin)行治(zhi)療，療程至少6周。

預防：熱水坐浴，每(mei)晚1次；注(zhu)意個人(ren)衛(wei)生(sheng)，勤洗澡、勤更換內衣褲；避免(mian)憋尿(niao)、久坐，注(zhu)意保暖，加強(qiang)體育鍛煉。

飲食原則：患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；多飲水，選擇高蛋白、維生素豐富、易消化的飲食。【更多+】

老年性尿失禁

癥狀：患(huan)者有尿頻、尿急及(ji)夜尿增多，有強烈的尿意時不(bu)能忍耐而不(bu)自(zi)主漏尿。

治療：非手術治(zhi)療(liao)如(ru)盆(pen)底肌(ji)訓練(lian)、生物反饋和(he)(he)膀胱訓練(lian)和(he)(he)藥物治(zhi)療(liao)等；手術治(zhi)療(liao)如(ru)填充劑注射治(zhi)療(liao)，人(ren)工尿道(dao)括約肌(ji)植入，殘留前列腺腺體去除(chu)，無張力尿道(dao)中段吊帶術等。

預防：主(zhu)動訓練以加強盆底肌肉收縮(suo)力，定時(shi)使用便器，建立規則(ze)的排尿習慣；多飲水促進排尿反射(she)。

飲食原則：不喝咖啡、減肥、戒煙。【更多+】

老年糖尿病

癥狀：起(qi)病隱匿，早期很少有“多(duo)(duo)飲、多(duo)(duo)尿、多(duo)(duo)食消瘦”的三多(duo)(duo)一少表現，尿糖(tang)排出(chu)不(bu)多(duo)(duo)，常(chang)合(he)并(bing)多(duo)(duo)種代謝(xie)紊亂(luan)。

治療：DM的(de)基礎治(zhi)療包括DM教育、飲(yin)食和運動治(zhi)療，DM教育是公(gong)認的(de)提高DM水平的(de)重要(yao)措施；口服降糖(tang)藥物；皮下注射降糖(tang)藥物。

預防：早篩(shai)查、早評估、早生活方式干(gan)預(yu)，減少(shao)DM發(fa)生。

飲食原則：保證所需熱量供給、合理飲食結構（適當限制甜食，多進食能量密度高且富含膳食纖維、血糖指數低的食物）和進餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食）。【更多+】

痛風

癥狀：血(xue)清尿酸(suan)(suan)（uricacid）升高、反復(fu)發(fa)作性(xing)急(ji)性(xing)關(guan)節炎、痛風石及關(guan)節畸形(xing)、尿酸(suan)(suan)性(xing)腎(shen)(shen)結石、腎(shen)(shen)小球、腎(shen)(shen)小管、腎(shen)(shen)間(jian)質及血(xue)管性(xing)腎(shen)(shen)臟病變等(deng)。

治療：外治法如膏藥外敷、散劑外敷、藥酒外搽；其(qi)它療(liao)(liao)法有(you)針(zhen)刺治療(liao)(liao)、對癥治療(liao)(liao)、腎臟病變的治療(liao)(liao)。

預防：平(ping)素(su)應(ying)注(zhu)意防風、防寒(han)、防潮，避免居(ju)住(zhu)潮濕之地(di)。切勿(wu)當風貪涼，乘熱浴冷；平(ping)時(shi)應(ying)加強體育鍛(duan)煉，增強體質；慎用(yong)影響(xiang)尿酸排泄的藥物，防治伴發病。

飲食原則：進低嘌呤低能量飲食，戒酒，多飲水，每日飲水2000mL以上。【更多+】

腰椎間盤突出

癥狀：腰痛(tong)(tong)和坐骨(gu)神(shen)經痛(tong)(tong)、下腹部痛(tong)(tong)或(huo)大腿前側痛(tong)(tong)、下肢麻(ma)木(mu)、間歇性跛行、馬尾綜合征(zheng)、肌肉癱瘓。

治療：非手(shou)術治(zhi)療(liao)包(bao)括(kuo)牽引、推拿、按摩、痛(tong)點封(feng)閉療(liao)法、硬膜外類固醇注射療(liao)法；手(shou)術治(zhi)療(liao)包(bao)括(kuo)經(jing)典的后(hou)路經(jing)椎(zhui)板間(jian)開(kai)窗髓核切除術、人工(gong)椎(zhui)間(jian)盤置換術等。

預防：減輕腰(yao)部負荷、加強腰(yao)背肌功能訓練、預防便秘、坐姿應(ying)該端(duan)正可避(bi)免(mian)腰(yao)椎受傷。運動(dong)時避(bi)免(mian)過度(du)沖(chong)撞，自(zi)由泳、仰泳、自(zi)行車運動(dong)有利(li)于腰(yao)部肌肉的鍛(duan)煉。

飲食原則：禁煙酒，多食滋補肝腎的食物；多喝水；多吃富含纖維及易消化食物。【更多+】

類風濕性關節炎

癥狀：晨僵、關節(jie)畸形、關節(jie)腫脹、關節(jie)痛、壓痛。

治療：糖皮質激素、NSAIDs、鎮(zhen)痛藥、DMARD和(he)生(sheng)物制劑。

預防：生(sheng)(sheng)活(huo)上應該(gai)注意天氣變化(hua)，及時增減(jian)衣(yi)服，避免感冒；女(nv)性應注意個人衛生(sheng)(sheng)，避免憋尿，減(jian)少泌尿系感染；日常生(sheng)(sheng)活(huo)應注意關節保護。

飲食原則：避免寒涼刺激性飲食；減少脂肪攝入，適當攝入優質高蛋白和富含維生素的飲食；注意體重控制，保護負重關節；攝入魚油可起到緩解關節癥狀的作用。【更多+】

脂溢性角化病

癥狀：皮損部位(wei)有(you)略微隆起(qi)、圓形、淺褐色至黑色的(de)疣狀丘(qiu)疹(zhen)或斑塊。

治療：五妙水仙(xian)膏外用(yong)；可用(yong)電離子、微波、冷凍治療、倍頻(pin)脈沖(chong)激光治療。

預防：避免日光(guang)長期暴(bao)曬，外出(chu)時戴帽子或打傘，或使用防曬霜(shuang)等；防止皮膚(fu)(fu)干燥，經常使用保(bao)濕補(bu)水(shui)的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品。

飲食原則：不吃刺激性食物，限制酒類，多食蔬菜，保持大便通暢；多吃富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜等。【更多+】

老年瘙癢癥

癥狀：伴原發皮疹，如皮膚(fu)干燥、脫屑、紅斑、丘(qiu)疹、水皰、糜爛(lan)、滲液等，或(huo)(huo)沒有(you)明顯皮疹，或(huo)(huo)僅(jin)有(you)抓痕、皮膚(fu)粗(cu)厚及色素沉著。

治療：包括一般(ban)治療、局部外用(yong)(yong)治療、系統用(yong)(yong)藥、光(guang)療、心理治療。

預防：冬季不宜(yi)洗澡(zao)過勤，洗澡(zao)后可外用(yong)具有(you)潤澤、保護皮膚，防止(zhi)水分蒸發的霜劑；避免(mian)(mian)用(yong)瘙抓或摩擦等機械性刺激和熱水燙洗，避免(mian)(mian)使用(yong)堿性強的肥皂(zao)；宜(yi)穿柔軟、寬大(da)全棉(mian)內衣褲。

飲食原則：多食新鮮蔬菜、水果，多飲水，飲食宜清淡，忌飲酒和吃辛辣刺激食品。【更多+】

老年青光眼

癥狀：偶爾(er)眼部劇烈疼痛，視力降至無光，結膜(mo)混合性充(chong)血(xue)，角膜(mo)渾濁，持續高眼壓，表現為劇烈頭(tou)痛、眼痛，伴有惡心、嘔吐等全身癥狀(zhuang)。

治療：藥物治療(liao)如縮瞳劑(ji)、脫水劑(ji)、輔(fu)助(zhu)治療(liao)等；手術治療(liao)。

預防：保(bao)證充足睡眠，注意飲食(shi)及用(yong)眼衛生，防止(zhi)視覺(jue)疲勞；注意保(bao)暖，預防感冒，保(bao)持(chi)大便通暢。

飲食原則：進營養豐富、易消化的食物，勿食刺激性食物，忌煙、酒、濃茶，勿1次大量飲水。【更多+】

耳聾

癥狀：一(yi)側(ce)(ce)或兩側(ce)(ce)聽力減(jian)退，輕者(zhe)聽音不(bu)清(qing)，重(zhong)者(zhe)完全失去聽覺。

治療：針(zhen)灸療法如體針(zhen)、耳穴貼(tie)壓、穴位(wei)注射、穴位(wei)敷貼(tie)、鳴天鼓(gu)法、營治城郭法、鼓(gu)膜按摩法。

預防：避(bi)免(mian)使(shi)用(yong)耳(er)毒性(xing)藥物，如氨(an)基(ji)苷類抗生素、袢利尿劑（如速(su)尿、利尿酸等）等，若因(yin)病情需要(yao)必須使(shi)用(yong)，應嚴密監測聽力變化；避(bi)免(mian)噪聲(sheng)刺激，有助(zhu)于減少耳(er)聾(long)的發(fa)生；避(bi)免(mian)熬夜，積(ji)極治(zhi)療失眠，有助(zhu)于防治(zhi)耳(er)聾(long)。

飲食原則：飲食有節，戒煙戒酒，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，多吃海魚，鮮貝類。【更多+】

中老年心理特點

喜安靜、懼(ju)孤獨(du)，不(bu)(bu)耐寂(ji)寞；情緒不(bu)(bu)穩定，易激怒沮喪(sang)厭(yan)世(shi)等，自(zi)控能力差；固執(zhi)己(ji)見，驕傲(ao)自(zi)大，或言語、行(xing)為幼稚；害怕死亡和疾(ji)病，希望健康(kang)長壽。

怎樣幫助老人保持心理健康

1、在Maigoo小編看(kan)來，應幫助(zhu)老人(ren)正確評價自身(shen)健(jian)康狀況，對健(jian)康保持積極樂觀的態度，是很重要(yao)的。

2、要(yao)幫助(zhu)老年人正確認識離、退休問(wen)題(ti)，明白從(cong)崗位(wei)上退休是一個自然的、正常的、不可避免的過程。

3、幫助(zhu)老人(ren)明(ming)白勤用腦可以防止腦力(li)衰(shuai)退，讓(rang)老人(ren)積極學習(xi)和參(can)加一(yi)些(xie)文化活動，豐富精(jing)神生活，減(jian)少孤(gu)獨空虛。

4、幫(bang)助老人(ren)理(li)(li)解“代溝”問題，不(bu)可固(gu)執已(yi)見，應理(li)(li)解子(zi)女(nv)，以理(li)(li)服人(ren)。遇事多和老伴、子(zi)女(nv)協商，切不(bu)可自尋(xun)煩惱和傷感。

5、幫助老人培養(yang)良好的生活習慣，如(ru)起居、飲(yin)食、戒煙、節酒等，這對老人心理健康(kang)至(zhi)關重(zhong)要。

中老年常見心理問題

離退休綜合癥：退休后無所適從，往往精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神疾病。【更多+】

黃昏心理：自覺被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺。【更多+】

空巢綜合癥：情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁、悲觀、孤獨厭世。【更多+】

老人孤獨感：不喜社交、與親朋好友疏遠、性格孤僻。【更多+】

老人焦慮癥：急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦。【更多+】

老人無用感：常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認為自己是子女的累贅和包袱。【更多+】

老人固執：時常會用自己的經歷來教育后代，而且不愿意改變自己的觀點。【更多+】

不同季節保健養生

春季：春光明媚可常到戶(hu)外活動、切忌(ji)睡懶覺、胃寒者早(zao)晚喝(he)點姜糖水，老年(nian)人不(bu)要過早(zao)脫棉(mian)衣、切忌(ji)四(si)處串門以防(fang)感(gan)染呼吸(xi)道(dao)疾病。

夏季：多吃苦瓜、豆(dou)腐、綠豆(dou)和玉米，少喝一(yi)些冷飲、少吃甜食，不能喝太濃的茶水；患有冠(guan)心病的老年人要按時(shi)吃藥(yao)，摸黑鍛煉要有伴互(hu)相照看；注(zhu)意(yi)飲食衛生、及時(shi)補充水分鹽(yan)分。

秋季：多吃百合(he)、芝麻、銀耳滋陰潤肺；注意防寒保暖，切忌發怒和急(ji)躁；大(da)便(bian)應改坐式，不(bu)要久坐或用力；少洗澡、多泡腳，多用腦(nao)預(yu)防老(lao)年癡呆。

冬季：適當運動(dong)，用冷(leng)水(shui)洗手(shou)洗臉，可以增加(jia)抗(kang)寒能力；MaiGoo小編建議(yi)老年人(ren)冬(dong)季(ji)要(yao)少(shao)吃(chi)鹽，少(shao)吃(chi)比(bi)較油膩的(de)食物，多(duo)選擇高蛋(dan)白的(de)食物、多(duo)吃(chi)蔬菜，防止便秘(mi)。

中老年人運動健身

散步：走的時(shi)候前后甩(shuai)甩(shuai)雙手，抖擻一下腿，讓身體放(fang)松。

慢跑：是獲得智(zhi)慧(hui)、健美(mei)、長葆青春的(de)法寶，也是防治疾病的(de)一種手段。

廣場舞：合身體靈(ling)巧有體力的老人，讓老人們(men)熱(re)愛音樂，重展生活(huo)熱(re)情。

太極拳：有健身(shen)和延年益壽的功效，對防治慢性(xing)疾(ji)病有較好的效果。

球類運動：健(jian)身球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)、網球(qiu)(qiu)、臺球(qiu)(qiu)、門球(qiu)(qiu)和高爾夫球(qiu)(qiu)等(deng)。

象棋：多動腦可以(yi)預防老年癡呆，提高老年生活(huo)樂趣。

不同身體狀況養生

長壽養生飲食