肺癌

癥狀：持(chi)續刺激性(xing)咳嗽，胸悶或胸痛(tong)，氣喘(chuan)，咯痰或痰中帶血，或為血痰，身體(ti)逐漸瘦弱等(deng)。

治療：目前對肺(fei)癌(ai)主要采取以外科手(shou)術為主的綜合治療(liao)；放射治療(liao)可以局部(bu)消滅肺(fei)癌(ai)病灶。

預防：降低老年人肺癌死亡(wang)率(lv)需(xu)要加強預防吸煙(yan)的(de)有效公共(gong)衛(wei)生(sheng)措施(shi)，最重要的(de)預防措施(shi)是阻止青年人吸煙(yan)。

飲食原則：注意飲食清淡，可食用綠葉菜、優質蛋白等食物；可補充腸內營養藥物，如能全素、能全力等；注意飲食均衡，合理食用魚、蝦、肉類食物。【更多+】

肺氣腫

癥狀：早(zao)期(qi)多無異常(chang)，常(chang)見(jian)有肋間(jian)隙增寬，嚴重者可見(jian)“桶狀(zhuang)胸(xiong)”。

治療：內科干預主(zhu)要包括預防（如戒煙）、藥(yao)物治療、康復訓練、運動練習及氧療等，外科治療方式主(zhu)要有巨大肺大皰的切除術(shu)、肺減(jian)容術(shu)及肺移植。

預防：停止(zhi)吸煙和積(ji)極(ji)防治(zhi)呼吸道感染是預防肺氣(qi)腫的主要(yao)措施。

飲食原則：宜吃消炎抗菌的食物；宜吃增強免疫力的食物；宜吃富含膳食纖維容易消化吸收的食物，忌吃咖啡、濃茶、辛辣刺激油膩的食物。【更多+】

中老年動脈硬化

癥狀：大多數無特異(yi)性癥狀(zhuang)，可能有精神與體力(li)衰退(tui)，體征可見血壓(ya)升高，脈壓(ya)增大。

治療：本(ben)病病程長(chang)，發展(zhan)緩慢，應采用中西醫結合的方法治療(liao)。

預防：積極(ji)控制相關慢(man)性疾(ji)病(bing)；40歲(sui)以上者尤(you)應(ying)預防超(chao)重或肥胖；進(jin)行適當的體力(li)勞動和體育鍛煉。

飲食原則：避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物；嚴禁暴飲暴食，提倡飲食清淡，限制鹽的攝入；提倡不吸煙，不飲烈性酒。【更多+】

老年人高血壓

癥狀：頭(tou)暈、頭(tou)痛、耳鳴、后頸部(bu)不適、記憶力下降、注意力不集中和失眠等。

治療：根(gen)據老年(nian)患者的(de)個(ge)體(ti)特(te)征、合并(bing)疾病及聯合用藥情(qing)況選擇適宜的(de)降壓藥物，平(ping)穩(wen)有(you)效降壓的(de)同時(shi)積極干(gan)預其他(ta)的(de)心血(xue)管危(wei)險因(yin)素。

預防：戒煙、避免吸二手煙；戒酒或者限制(zhi)飲酒；規律適(shi)度的運動，控(kong)制(zhi)體重。

飲食原則：減少鈉鹽的攝入；調整膳食結構，控制總熱量攝入并攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆制品、粗糧、脫脂奶等。【更多+】

消化不良

癥狀：上腹部疼痛(tong)或燒灼感、餐后上腹飽脹(zhang)和早飽感為主(zhu)要表(biao)現的癥候群，可(ke)伴食欲不振(zhen)、喛氣、惡心(xin)或嘔吐(tu)等癥狀(zhuang)。

治療：促胃(wei)腸動力；抑酸治(zhi)療(liao)；胃(wei)黏膜保(bao)護(hu)；助消化藥；根除Hp治(zhi)療(liao)；抗抑郁(yu)或(huo)抗焦慮(lv)治(zhi)療(liao)。

預防：建立良好的生活習慣，加強體育鍛煉，要特別(bie)注意保持(chi)愉快的心情和(he)良好的心境。

飲食原則：在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法。【更多+】

慢性胃炎

癥狀：老年人(ren)感(gan)覺(jue)(jue)較(jiao)遲鈍，自覺(jue)(jue)癥狀輕微(wei)且(qie)無(wu)特異(yi)性，如上腹飽脹、腹痛(tong)、噯(ai)氣(qi)、乏(fa)力等，常與其(qi)他消化系統疾病混淆(xiao)。

治療：一般(ban)治(zhi)療；根除Hp、抑酸(suan)或抗酸(suan)治(zhi)療、使(shi)用黏膜(mo)保護劑(ji)、胃動力促(cu)進劑(ji)；重(zhong)度患者需立即行胃鏡及病理復查(cha)，必要時行手術或內鏡下局部治(zhi)療。

預防：對急(ji)性胃(wei)(wei)炎(yan)患者應及時(shi)治(zhi)療(liao)，不(bu)用或慎用對胃(wei)(wei)黏膜有強(qiang)刺(ci)激性藥物；積極(ji)治(zhi)療(liao)口(kou)腔(qiang)疾病和呼吸道的慢性感染病灶等(deng)；適當補充維生素B12及鋅(xin)、硒等(deng)微(wei)量(liang)元素。

飲食原則：進食富有營養易消化食物，少量多餐，不暴飲暴食，避免粗糙和刺激性食物，勿食過熱易發酵產氣食物，養成細嚼慢咽習慣。【更多+】

老年癡呆

癥狀：輕者可見神情淡(dan)漠(mo)，寡(gua)言少語，反應(ying)遲鈍，善忘；重則表現(xian)為終日不(bu)語，或閉門獨居，或口中喃(nan)喃(nan)，言辭顛倒，行為失常，忽(hu)笑忽(hu)哭，或不(bu)欲食，數(shu)日不(bu)知饑(ji)餓等。

治療：治(zhi)療當以(yi)開(kai)郁逐(zhu)痰、活血(xue)通竅(qiao)、平肝瀉火治(zhi)其(qi)(qi)標，補虛扶(fu)正、充髓養腦治(zhi)其(qi)(qi)本(ben)。另外，在藥物治(zhi)療的同時，移(yi)情易性，智力和功能訓練(lian)與鍛(duan)煉亦(yi)不可輕視。

預防：精(jing)神調(diao)攝、智能訓(xun)練、調(diao)節飲食起居(ju)；多參加社會(hui)活動(dong)，或(huo)練習氣功(gong)、太(tai)極拳等，避免(mian)過逸惡勞。

飲食原則：maigoo小編建議應養成有規律的生活習慣，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食具有補腎益精作用的食療之品，如核桃、黑芝麻、山藥等，并戒煙酒。【更多+】

中風

癥狀：猝然(ran)昏(hun)仆(pu)，不省(sheng)人事(shi)，半身不遂，口眼歪(wai)斜，語言不利(li)。

治療：中經(jing)絡以平肝息風，化痰祛瘀通絡為主，藥(yao)物(wu)配合(he)針灸治(zhi)療。

預防：眩暈、頭痛、心悸(ji)等病史應多加注意，要保持心情舒暢，做到起居有常，飲食(shi)有節，避免(mian)疲(pi)勞(lao)，以防止卒中和復(fu)中。

飲食原則：平時在飲食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、動風、辛辣刺激之品，并禁煙酒。【更多+】

前列腺炎

癥狀：Ⅰ型前(qian)列腺(xian)炎一般起病(bing)急(ji)，表現為(wei)高熱、寒戰伴有尿(niao)頻、尿(niao)急(ji)、尿(niao)痛及會(hui)陰部疼痛；Ⅱ、Ⅲ型前(qian)列腺(xian)炎發(fa)病(bing)緩慢(man)，常為(wei)尿(niao)頻、尿(niao)急(ji)、尿(niao)痛、排尿(niao)不盡、尿(niao)滴瀝。

治療：Ⅰ型(xing)前列腺(xian)炎(yan)給予全身支持治療，臥床休息(xi)，大量飲水，退熱止(zhi)痛；Ⅱ型(xing)與(yu)Ⅲa型(xing)前列腺(xian)炎(yan)應選擇足量敏感(gan)抗生(sheng)素進行治療，療程至少6周。

預防：熱水坐(zuo)浴，每晚1次(ci)；注意個人衛生，勤洗澡、勤更(geng)換內(nei)衣褲；避免憋(bie)尿、久坐(zuo)，注意保暖，加強(qiang)體育鍛煉(lian)。

飲食原則：患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；多飲水，選擇高蛋白、維生素豐富、易消化的飲食。【更多+】

老年性尿失禁

癥狀：患者有尿頻、尿急及夜尿增多，有強烈(lie)的尿意時不能忍耐而(er)不自主漏尿。

治療：非手(shou)術治療如(ru)盆底肌訓練(lian)、生物反(fan)饋和膀(bang)胱訓練(lian)和藥物治療等；手(shou)術治療如(ru)填(tian)充(chong)劑注射治療，人工(gong)尿(niao)道括(kuo)約肌植入(ru)，殘留(liu)前列腺(xian)(xian)腺(xian)(xian)體去除，無張力尿(niao)道中段吊帶術等。

預防：主動訓練以加強盆底肌(ji)肉收縮(suo)力，定(ding)時使(shi)用(yong)便器(qi)，建立規則(ze)的排尿習慣；多(duo)飲水促(cu)進排尿反射。

飲食原則：不喝咖啡、減肥、戒煙。【更多+】

老年糖尿病

癥狀：起病隱匿，早期很少有“多(duo)飲(yin)、多(duo)尿、多(duo)食消瘦”的三多(duo)一少表現，尿糖排出不多(duo)，常合并多(duo)種代(dai)謝(xie)紊亂(luan)。

治療：DM的基礎治療包括DM教育、飲食(shi)和運(yun)動治療，DM教育是公認的提(ti)高DM水平(ping)的重要(yao)措(cuo)施(shi)；口服降(jiang)(jiang)糖(tang)(tang)藥物；皮下注射降(jiang)(jiang)糖(tang)(tang)藥物。

預防：早(zao)篩查(cha)、早(zao)評估(gu)、早(zao)生活方(fang)式干(gan)預，減(jian)少(shao)DM發生。

飲食原則：保證所需熱量供給、合理飲食結構（適當限制甜食，多進食能量密度高且富含膳食纖維、血糖指數低的食物）和進餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食）。【更多+】

痛風

癥狀：血(xue)清尿酸（uricacid）升高(gao)、反復(fu)發作性急性關節炎、痛(tong)風石及(ji)關節畸(ji)形(xing)、尿酸性腎結石、腎小球(qiu)、腎小管、腎間質及(ji)血(xue)管性腎臟病變等。

治療：外(wai)(wai)治(zhi)法如膏藥(yao)外(wai)(wai)敷、散劑外(wai)(wai)敷、藥(yao)酒外(wai)(wai)搽(cha)；其它療(liao)法有針刺治(zhi)療(liao)、對癥治(zhi)療(liao)、腎(shen)臟病變的治(zhi)療(liao)。

預防：平(ping)素(su)應注意防風(feng)、防寒、防潮，避免居住(zhu)潮濕之(zhi)地。切(qie)勿(wu)當(dang)風(feng)貪(tan)涼，乘熱(re)浴冷；平(ping)時(shi)應加(jia)強(qiang)體育鍛煉，增強(qiang)體質(zhi)；慎用影響尿(niao)酸排(pai)泄(xie)的藥物，防治伴發病。

飲食原則：進低嘌呤低能量飲食，戒酒，多飲水，每日飲水2000mL以上。【更多+】

腰椎間盤突出

癥狀：腰痛和坐骨神經痛、下腹部痛或大腿前側痛、下肢麻木、間(jian)歇性(xing)跛(bo)行、馬尾(wei)綜合征、肌(ji)肉癱瘓。

治療：非手(shou)術(shu)治療(liao)(liao)包括牽引、推拿、按摩、痛點(dian)封閉(bi)療(liao)(liao)法(fa)、硬(ying)膜(mo)外類固醇注射療(liao)(liao)法(fa)；手(shou)術(shu)治療(liao)(liao)包括經典的后路經椎(zhui)板(ban)間開窗(chuang)髓核(he)切除術(shu)、人工椎(zhui)間盤置換術(shu)等。

預防：減輕腰(yao)部負荷、加強腰(yao)背肌(ji)功能訓練、預防便秘、坐姿應(ying)該(gai)端正可避免腰(yao)椎受傷。運(yun)動(dong)時避免過度沖撞(zhuang)，自由(you)泳(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)、自行車運(yun)動(dong)有利(li)于腰(yao)部肌(ji)肉的鍛煉。

飲食原則：禁煙酒，多食滋補肝腎的食物；多喝水；多吃富含纖維及易消化食物。【更多+】

類風濕性關節炎

癥狀：晨僵、關節(jie)畸形、關節(jie)腫脹(zhang)、關節(jie)痛、壓痛。

治療：糖皮(pi)質激素、NSAIDs、鎮痛(tong)藥、DMARD和生物制劑。

預防：生(sheng)活(huo)(huo)上應該注(zhu)意天氣變(bian)化，及時增減(jian)衣服，避(bi)免感(gan)冒；女性應注(zhu)意個人衛生(sheng)，避(bi)免憋(bie)尿(niao)，減(jian)少(shao)泌(mi)尿(niao)系感(gan)染(ran)；日常生(sheng)活(huo)(huo)應注(zhu)意關節(jie)保(bao)護。

飲食原則：避免寒涼刺激性飲食；減少脂肪攝入，適當攝入優質高蛋白和富含維生素的飲食；注意體重控制，保護負重關節；攝入魚油可起到緩解關節癥狀的作用。【更多+】

脂溢性角化病

癥狀：皮損部位有略(lve)微隆起、圓形、淺(qian)褐色至黑色的疣狀丘疹(zhen)或(huo)斑塊(kuai)。

治療：五妙水仙膏外用(yong)(yong)；可用(yong)(yong)電離子、微波、冷(leng)凍治療(liao)、倍頻脈(mo)沖激光治療(liao)。

預防：避(bi)免日光長期暴曬，外出時(shi)戴帽子(zi)或打傘(san)，或使用防(fang)曬霜等(deng)；防(fang)止皮膚干(gan)燥，經常(chang)使用保(bao)濕補水的護(hu)膚品。

飲食原則：不吃刺激性食物，限制酒類，多食蔬菜，保持大便通暢；多吃富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜等。【更多+】

老年瘙癢癥

癥狀：伴原發皮疹，如皮膚干燥、脫屑、紅斑、丘疹、水(shui)皰、糜(mi)爛、滲液等，或(huo)沒有明(ming)顯皮疹，或(huo)僅有抓痕、皮膚粗厚及色素沉著。

治療：包括一般治(zhi)(zhi)療(liao)、局部外(wai)用治(zhi)(zhi)療(liao)、系(xi)統用藥、光療(liao)、心理治(zhi)(zhi)療(liao)。

預防：冬季不宜洗澡過勤(qin)，洗澡后可外用具有潤澤、保護(hu)皮膚，防止水分蒸發的霜劑；避免(mian)用瘙(sao)抓或摩擦等機械性刺激和熱(re)水燙洗，避免(mian)使用堿(jian)性強的肥皂；宜穿柔軟、寬(kuan)大全棉內衣褲。

飲食原則：多食新鮮蔬菜、水果，多飲水，飲食宜清淡，忌飲酒和吃辛辣刺激食品。【更多+】

老年青光眼

癥狀：偶爾眼(yan)部劇(ju)烈(lie)(lie)疼痛(tong)，視力降至無光，結膜混合性充血(xue)，角(jiao)膜渾(hun)濁，持續(xu)高眼(yan)壓，表現為劇(ju)烈(lie)(lie)頭痛(tong)、眼(yan)痛(tong)，伴有惡心、嘔(ou)吐(tu)等(deng)全(quan)身(shen)癥狀。

治療：藥物治(zhi)(zhi)療如縮瞳劑(ji)、脫(tuo)水劑(ji)、輔助治(zhi)(zhi)療等；手術治(zhi)(zhi)療。

預防：保(bao)(bao)證充足睡眠，注意飲食及用眼衛生，防止視(shi)覺(jue)疲勞；注意保(bao)(bao)暖，預(yu)防感冒，保(bao)(bao)持大便(bian)通(tong)暢。

飲食原則：進營養豐富、易消化的食物，勿食刺激性食物，忌煙、酒、濃茶，勿1次大量飲水。【更多+】

耳聾

癥狀：一側(ce)或兩(liang)側(ce)聽力減退，輕(qing)者(zhe)聽音(yin)不清，重者(zhe)完全失去聽覺。

治療：針(zhen)灸療法(fa)如(ru)體針(zhen)、耳穴貼壓、穴位注射(she)、穴位敷貼、鳴天(tian)鼓法(fa)、營治(zhi)城郭(guo)法(fa)、鼓膜按摩法(fa)。

預防：避免使用耳(er)毒性(xing)藥物，如(ru)(ru)氨基苷(gan)類抗生素、袢利(li)尿(niao)劑（如(ru)(ru)速(su)尿(niao)、利(li)尿(niao)酸等）等，若(ruo)因病情需要必須使用，應嚴密監測聽力變(bian)化；避免噪聲刺激，有助(zhu)于減少耳(er)聾(long)的發生；避免熬夜，積極(ji)治(zhi)(zhi)療失眠，有助(zhu)于防治(zhi)(zhi)耳(er)聾(long)。

飲食原則：飲食有節，戒煙戒酒，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，多吃海魚，鮮貝類。【更多+】

中老年心理特點

喜安靜(jing)、懼孤獨，不(bu)耐寂寞；情緒不(bu)穩(wen)定，易激怒沮(ju)喪厭(yan)世等，自控能力差；固執己(ji)見，驕傲自大，或言語、行(xing)為幼稚；害怕死亡和疾病，希望(wang)健康(kang)長壽。

怎樣幫助老人保持心理健康

1、在(zai)Maigoo小編(bian)看來，應幫助老人(ren)正確評價自(zi)身健康狀(zhuang)況，對健康保持(chi)積極樂觀的態度(du)，是很重要的。

2、要幫助老年(nian)人正(zheng)確(que)認識離(li)、退(tui)休問題(ti)，明(ming)白從(cong)崗(gang)位上退(tui)休是一個(ge)自然的、正(zheng)常的、不可避免的過(guo)程。

3、幫助(zhu)老人(ren)明白勤用腦(nao)可以(yi)防止腦(nao)力衰(shuai)退，讓老人(ren)積極學習和參加一些文化活動，豐富精神生活，減少(shao)孤獨(du)空虛。

4、幫助老(lao)人理解“代溝”問題，不(bu)可(ke)(ke)固執已見，應理解子(zi)女(nv)，以理服人。遇事多和老(lao)伴、子(zi)女(nv)協商，切不(bu)可(ke)(ke)自尋煩惱(nao)和傷感。

5、幫助老(lao)(lao)人培養良好的生(sheng)活習(xi)慣(guan)，如起(qi)居、飲(yin)食、戒煙、節酒(jiu)等，這對老(lao)(lao)人心理健(jian)康至關重要。

中老年常見心理問題

離退休綜合癥：退休后無所適從，往往精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神疾病。【更多+】

黃昏心理：自覺被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺。【更多+】

空巢綜合癥：情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁、悲觀、孤獨厭世。【更多+】

老人孤獨感：不喜社交、與親朋好友疏遠、性格孤僻。【更多+】

老人焦慮癥：急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦。【更多+】

老人無用感：常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認為自己是子女的累贅和包袱。【更多+】

老人固執：時常會用自己的經歷來教育后代，而且不愿意改變自己的觀點。【更多+】

不同季節保健養生

春季：春光明媚可常到戶外活動、切(qie)忌睡懶覺、胃寒者早晚喝點(dian)姜糖水，老(lao)年人不要過(guo)早脫(tuo)棉衣、切(qie)忌四處串門以防感染(ran)呼吸道疾病。

夏季：多吃(chi)苦(ku)瓜、豆腐(fu)、綠(lv)豆和玉米(mi)，少喝(he)一些冷飲(yin)、少吃(chi)甜食，不能喝(he)太濃的(de)茶水；患有冠心病(bing)的(de)老年人(ren)要按時(shi)吃(chi)藥，摸(mo)黑鍛煉(lian)要有伴互相照看(kan)；注意飲(yin)食衛生、及時(shi)補充水分鹽(yan)分。

秋季：多吃百(bai)合、芝麻、銀耳滋陰潤肺；注意防寒保暖，切忌發(fa)怒(nu)和急躁；大便應改坐(zuo)式，不要(yao)久坐(zuo)或用(yong)力；少洗澡(zao)、多泡腳，多用(yong)腦(nao)預防老年癡呆(dai)。

冬季：適當運動(dong)，用冷水洗(xi)手洗(xi)臉，可(ke)以增加抗寒能力；MaiGoo小編建(jian)議老年人冬季要(yao)少吃鹽，少吃比較(jiao)油膩的食(shi)物，多選擇高蛋(dan)白的食(shi)物、多吃蔬菜，防止便秘。

中老年人運動健身

散步：走的時(shi)候(hou)前后甩甩雙手，抖(dou)擻一下腿，讓身體放松(song)。

慢跑：是獲得(de)智慧(hui)、健(jian)美、長葆青(qing)春(chun)的(de)法(fa)寶，也(ye)是防治疾病的(de)一種手(shou)段。

廣場舞：合身體靈(ling)巧有體力(li)的老人，讓老人們(men)熱愛音樂(le)，重展生活熱情。

太極拳：有(you)健身和(he)延年益壽的(de)功效，對防治慢性疾病(bing)有(you)較好(hao)的(de)效果。

球類運動：健身球(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)、網球(qiu)(qiu)、臺球(qiu)(qiu)、門球(qiu)(qiu)和高爾夫球(qiu)(qiu)等(deng)。

象棋：多動腦(nao)可以預防老(lao)年癡呆，提高老(lao)年生活樂趣。

不同身體狀況養生

長壽養生飲食