肺癌

癥狀：持(chi)續刺激性咳嗽(sou)，胸(xiong)(xiong)悶(men)或胸(xiong)(xiong)痛(tong)，氣(qi)喘(chuan)，咯(ge)痰或痰中帶血(xue)，或為(wei)血(xue)痰，身體逐漸(jian)瘦弱等。

治療：目前對肺(fei)癌主要(yao)采取以外科手術為主的綜(zong)合治療；放射治療可以局(ju)部(bu)消滅(mie)肺(fei)癌病灶。

預防：降低老年(nian)(nian)人肺癌死亡(wang)率(lv)需要加強預(yu)防吸(xi)煙的有(you)效公(gong)共衛生(sheng)措(cuo)施(shi)，最重要的預(yu)防措(cuo)施(shi)是阻止青年(nian)(nian)人吸(xi)煙。

飲食原則：注意飲食清淡，可食用綠葉菜、優質蛋白等食物；可補充腸內營養藥物，如能全素、能全力等；注意飲食均衡，合理食用魚、蝦、肉類食物。【更多+】

肺氣腫

癥狀：早(zao)期多無異常(chang)(chang)，常(chang)(chang)見(jian)(jian)有肋間(jian)隙增寬，嚴(yan)重者(zhe)可見(jian)(jian)“桶狀胸”。

治療：內(nei)科(ke)干(gan)預主(zhu)要(yao)包括預防（如戒煙）、藥物治(zhi)療(liao)、康復訓練、運動練習及氧療(liao)等，外科(ke)治(zhi)療(liao)方式主(zhu)要(yao)有巨大肺(fei)大皰(pao)的切除術、肺(fei)減容術及肺(fei)移植。

預防：停止吸煙和積極防治呼吸道感染是預防肺(fei)氣腫的主要措(cuo)施。

飲食原則：宜吃消炎抗菌的食物；宜吃增強免疫力的食物；宜吃富含膳食纖維容易消化吸收的食物，忌吃咖啡、濃茶、辛辣刺激油膩的食物。【更多+】

中老年動脈硬化

癥狀：大多數(shu)無特(te)異性(xing)癥(zheng)狀，可能有精神與體力衰退(tui)，體征(zheng)可見血(xue)壓(ya)升高(gao)，脈壓(ya)增大。

治療：本病(bing)病(bing)程長，發展緩慢，應(ying)采(cai)用中(zhong)西醫結合的方法(fa)治療。

預防：積極控(kong)制(zhi)相(xiang)關慢性疾病；40歲以上者尤(you)應預防超重或肥胖(pang)；進(jin)行適當(dang)的體力勞動和(he)體育鍛煉。

飲食原則：避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物；嚴禁暴飲暴食，提倡飲食清淡，限制鹽的攝入；提倡不吸煙，不飲烈性酒。【更多+】

老年人高血壓

癥狀：頭(tou)暈、頭(tou)痛、耳鳴、后(hou)頸(jing)部不適、記憶力(li)下降、注意力(li)不集中和失(shi)眠等。

治療：根(gen)據老年患者的(de)個(ge)體特征(zheng)、合并(bing)疾病及(ji)聯合用藥(yao)情況選擇適宜(yi)的(de)降壓(ya)藥(yao)物(wu)，平穩有效(xiao)降壓(ya)的(de)同時(shi)積極干預其他的(de)心血管危(wei)險因素。

預防：戒煙、避免吸二手(shou)煙；戒酒或者限制飲(yin)酒；規律適(shi)度的運(yun)動，控制體重。

飲食原則：減少鈉鹽的攝入；調整膳食結構，控制總熱量攝入并攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆制品、粗糧、脫脂奶等。【更多+】

消化不良

癥狀：上(shang)腹(fu)部疼痛或燒灼感、餐后上(shang)腹(fu)飽脹(zhang)和早飽感為主要表現的癥候(hou)群，可伴食欲不振、喛氣(qi)、惡心或嘔(ou)吐(tu)等癥狀(zhuang)。

治療：促胃(wei)腸(chang)動力；抑(yi)酸治療；胃(wei)黏膜保護；助消化(hua)藥(yao)；根除Hp治療；抗抑(yi)郁或抗焦慮治療。

預防：建(jian)立(li)良好的生活習慣，加強體(ti)育鍛煉(lian)，要特(te)別注意保持愉快的心情和良好的心境。

飲食原則：在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法。【更多+】

慢性胃炎

癥狀：老年人感覺(jue)較遲鈍，自覺(jue)癥狀輕微(wei)且無(wu)特異性，如上腹飽脹、腹痛、噯氣、乏(fa)力等，常與其他消化系統疾(ji)病混淆。

治療：一般治(zhi)療；根(gen)除(chu)Hp、抑酸(suan)(suan)或抗酸(suan)(suan)治(zhi)療、使(shi)用黏膜保護劑、胃(wei)動力促進劑；重度患者(zhe)需(xu)立即(ji)行胃(wei)鏡及(ji)病理(li)復查，必要時行手術或內鏡下局(ju)部治(zhi)療。

預防：對急性胃(wei)(wei)炎患者應(ying)及時治療(liao)，不用(yong)或慎用(yong)對胃(wei)(wei)黏膜有(you)強刺(ci)激性藥物；積極治療(liao)口腔疾(ji)病和呼吸道(dao)的慢性感染(ran)病灶等；適當補充維生素(su)B12及鋅、硒等微量元(yuan)素(su)。

飲食原則：進食富有營養易消化食物，少量多餐，不暴飲暴食，避免粗糙和刺激性食物，勿食過熱易發酵產氣食物，養成細嚼慢咽習慣。【更多+】

老年癡呆

癥狀：輕者可見神情淡漠(mo)，寡言(yan)少語，反應遲鈍，善(shan)忘(wang)；重則(ze)表現為(wei)終日(ri)不(bu)語，或(huo)閉門獨居，或(huo)口中(zhong)喃(nan)喃(nan)，言(yan)辭顛倒，行為(wei)失常，忽笑忽哭，或(huo)不(bu)欲食(shi)，數(shu)日(ri)不(bu)知饑餓等。

治療：治(zhi)療當以開(kai)郁逐痰、活血通竅(qiao)、平肝瀉(xie)火治(zhi)其標(biao)，補(bu)虛扶正(zheng)、充髓養腦(nao)治(zhi)其本。另外，在藥物治(zhi)療的同時，移情易性，智力(li)和功能訓練(lian)與鍛煉亦(yi)不可輕視(shi)。

預防：精神調(diao)攝、智能訓練、調(diao)節飲食起居；多參加(jia)社會活動，或練習(xi)氣功、太極拳等，避免過(guo)逸惡(e)勞。

飲食原則：maigoo小編建議應養成有規律的生活習慣，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食具有補腎益精作用的食療之品，如核桃、黑芝麻、山藥等，并戒煙酒。【更多+】

中風

癥狀：猝然昏仆，不省人事，半身不遂，口眼歪斜，語言不利。

治療：中經(jing)絡(luo)以平肝(gan)息(xi)風，化痰(tan)祛瘀通絡(luo)為主，藥(yao)物配(pei)合(he)針灸治療。

預防：眩暈、頭痛、心悸等病(bing)史應多加注意(yi)，要保持(chi)心情舒(shu)暢(chang)，做(zuo)到(dao)起居有常，飲食有節，避免(mian)疲勞，以防止卒中和復中。

飲食原則：平時在飲食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、動風、辛辣刺激之品，并禁煙酒。【更多+】

前列腺炎

癥狀：Ⅰ型(xing)前列(lie)腺(xian)炎(yan)一般起(qi)病急，表現為高熱、寒(han)戰伴有尿頻、尿急、尿痛(tong)(tong)及會陰部疼(teng)痛(tong)(tong)；Ⅱ、Ⅲ型(xing)前列(lie)腺(xian)炎(yan)發病緩慢，常為尿頻、尿急、尿痛(tong)(tong)、排尿不盡、尿滴(di)瀝。

治療：Ⅰ型前列腺炎(yan)給予(yu)全身(shen)支(zhi)持(chi)治療，臥床休息，大(da)量飲水，退熱止痛；Ⅱ型與Ⅲa型前列腺炎(yan)應選擇足量敏感抗生素進行治療，療程至少(shao)6周。

預防：熱水(shui)坐浴，每(mei)晚1次；注(zhu)意個人(ren)衛(wei)生，勤洗澡(zao)、勤更(geng)換內(nei)衣褲；避免(mian)憋尿、久坐，注(zhu)意保(bao)暖(nuan)，加強(qiang)體育(yu)鍛(duan)煉。

飲食原則：患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；多飲水，選擇高蛋白、維生素豐富、易消化的飲食。【更多+】

老年性尿失禁

癥狀：患(huan)者有(you)尿(niao)(niao)(niao)(niao)頻、尿(niao)(niao)(niao)(niao)急及夜尿(niao)(niao)(niao)(niao)增多，有(you)強烈(lie)的(de)尿(niao)(niao)(niao)(niao)意時不能忍耐而(er)不自(zi)主漏(lou)尿(niao)(niao)(niao)(niao)。

治療：非手術治(zhi)療(liao)如(ru)盆底(di)肌(ji)(ji)訓(xun)練(lian)、生物(wu)反饋和膀胱訓(xun)練(lian)和藥(yao)物(wu)治(zhi)療(liao)等；手術治(zhi)療(liao)如(ru)填充劑(ji)注(zhu)射治(zhi)療(liao)，人工尿道括約(yue)肌(ji)(ji)植入，殘留(liu)前列(lie)腺腺體(ti)去(qu)除，無張(zhang)力尿道中段吊帶術等。

預防：主(zhu)動訓練以加(jia)強(qiang)盆(pen)底肌(ji)肉收縮力，定(ding)時使用(yong)便(bian)器，建立(li)規則的排尿(niao)習慣；多飲水促進排尿(niao)反射。

飲食原則：不喝咖啡、減肥、戒煙。【更多+】

老年糖尿病

癥狀：起病隱匿，早期很少有“多飲、多尿、多食消瘦(shou)”的三多一(yi)少表現，尿糖(tang)排(pai)出不(bu)多，常合并多種代謝紊亂。

治療：DM的(de)基(ji)礎(chu)治(zhi)療(liao)包(bao)括DM教育(yu)、飲食和運動治(zhi)療(liao)，DM教育(yu)是公(gong)認的(de)提高DM水平的(de)重要措施；口服降糖(tang)藥(yao)物；皮下(xia)注射(she)降糖(tang)藥(yao)物。

預防：早(zao)(zao)篩(shai)查、早(zao)(zao)評(ping)估、早(zao)(zao)生(sheng)活方式干(gan)預，減少(shao)DM發生(sheng)。

飲食原則：保證所需熱量供給、合理飲食結構（適當限制甜食，多進食能量密度高且富含膳食纖維、血糖指數低的食物）和進餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食）。【更多+】

痛風

癥狀：血清尿酸（uricacid）升高、反(fan)復發(fa)作性(xing)(xing)急(ji)性(xing)(xing)關(guan)節(jie)炎、痛(tong)風石(shi)及(ji)關(guan)節(jie)畸形、尿酸性(xing)(xing)腎結(jie)石(shi)、腎小球、腎小管(guan)、腎間質及(ji)血管(guan)性(xing)(xing)腎臟病(bing)變(bian)等。

治療：外治(zhi)法如膏藥外敷、散劑外敷、藥酒外搽；其它療法有針刺(ci)治(zhi)療、對癥治(zhi)療、腎臟(zang)病變的治(zhi)療。

預防：平素應注意(yi)防(fang)風(feng)(feng)、防(fang)寒(han)、防(fang)潮，避免居(ju)住潮濕之地。切勿當風(feng)(feng)貪(tan)涼，乘熱浴冷；平時應加強體育鍛(duan)煉，增強體質；慎(shen)用影響尿酸排泄(xie)的藥物，防(fang)治伴(ban)發病。

飲食原則：進低嘌呤低能量飲食，戒酒，多飲水，每日飲水2000mL以上。【更多+】

腰椎間盤突出

癥狀：腰痛和坐骨神經痛、下腹部痛或大腿前(qian)側痛、下肢麻木、間歇性跛(bo)行、馬尾綜合征(zheng)、肌肉癱瘓。

治療：非手術(shu)治療包括牽(qian)引、推拿、按摩、痛點封閉療法(fa)、硬膜外類固醇注(zhu)射(she)療法(fa)；手術(shu)治療包括經典的后(hou)路經椎(zhui)板間(jian)開窗(chuang)髓核(he)切除術(shu)、人工椎(zhui)間(jian)盤置換術(shu)等。

預防：減輕腰(yao)(yao)部負(fu)荷、加強(qiang)腰(yao)(yao)背肌功(gong)能訓練、預(yu)防(fang)便秘、坐姿應(ying)該端正可避免腰(yao)(yao)椎受傷。運(yun)動時避免過度沖(chong)撞，自由(you)泳(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)、自行車運(yun)動有利于腰(yao)(yao)部肌肉的鍛(duan)煉。

飲食原則：禁煙酒，多食滋補肝腎的食物；多喝水；多吃富含纖維及易消化食物。【更多+】

類風濕性關節炎

癥狀：晨僵、關(guan)節(jie)畸(ji)形、關(guan)節(jie)腫脹、關(guan)節(jie)痛(tong)、壓痛(tong)。

治療：糖(tang)皮質激(ji)素、NSAIDs、鎮痛藥、DMARD和生物制劑。

預防：生活上應該注意天(tian)氣變化，及時增減衣服，避(bi)免感冒(mao)；女性應注意個(ge)人衛生，避(bi)免憋尿，減少泌尿系感染；日(ri)常生活應注意關(guan)節(jie)保護。

飲食原則：避免寒涼刺激性飲食；減少脂肪攝入，適當攝入優質高蛋白和富含維生素的飲食；注意體重控制，保護負重關節；攝入魚油可起到緩解關節癥狀的作用。【更多+】

脂溢性角化病

癥狀：皮損部位有略微(wei)隆起、圓形(xing)、淺褐色至黑色的疣狀丘疹(zhen)或斑塊(kuai)。

治療：五妙水仙膏外用；可用電離子、微波、冷凍治療、倍(bei)頻脈沖激光治療。

預防：避(bi)免日光長期暴曬(shai)，外出(chu)時(shi)戴帽子(zi)或打傘(san)，或使(shi)用(yong)防曬(shai)霜等(deng)；防止皮膚(fu)干燥(zao)，經常使(shi)用(yong)保(bao)濕補水的護膚(fu)品。

飲食原則：不吃刺激性食物，限制酒類，多食蔬菜，保持大便通暢；多吃富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜等。【更多+】

老年瘙癢癥

癥狀：伴原發(fa)皮(pi)疹，如皮(pi)膚(fu)干燥(zao)、脫屑(xie)、紅(hong)斑、丘疹、水皰、糜爛、滲液等，或(huo)沒有(you)明(ming)顯皮(pi)疹，或(huo)僅有(you)抓(zhua)痕、皮(pi)膚(fu)粗厚及色素沉著。

治療：包括(kuo)一(yi)般治療(liao)、局部外用(yong)(yong)治療(liao)、系(xi)統用(yong)(yong)藥(yao)、光療(liao)、心(xin)理治療(liao)。

預防：冬季(ji)不宜(yi)洗澡過(guo)勤，洗澡后可外用具有潤澤、保(bao)護(hu)皮膚，防止水分蒸發的(de)霜劑；避(bi)(bi)免用瘙抓(zhua)或摩擦等(deng)機械性刺激和熱水燙(tang)洗，避(bi)(bi)免使用堿性強(qiang)的(de)肥皂；宜(yi)穿(chuan)柔(rou)軟、寬大全棉內衣(yi)褲。

飲食原則：多食新鮮蔬菜、水果，多飲水，飲食宜清淡，忌飲酒和吃辛辣刺激食品。【更多+】

老年青光眼

癥狀：偶爾眼部劇烈疼痛，視力降至無光(guang)，結膜混合性(xing)充(chong)血(xue)，角膜渾濁，持續高眼壓，表現為劇烈頭痛、眼痛，伴(ban)有(you)惡心、嘔(ou)吐(tu)等全身癥狀(zhuang)。

治療：藥物治療(liao)(liao)如(ru)縮(suo)瞳劑、脫(tuo)水劑、輔助治療(liao)(liao)等；手術治療(liao)(liao)。

預防：保證充足睡眠，注意(yi)飲食(shi)及(ji)用(yong)眼(yan)衛生，防止視覺疲勞；注意(yi)保暖，預防感冒，保持大便通暢。

飲食原則：進營養豐富、易消化的食物，勿食刺激性食物，忌煙、酒、濃茶，勿1次大量飲水。【更多+】

耳聾

癥狀：一側(ce)或(huo)兩側(ce)聽(ting)(ting)力減退，輕者(zhe)聽(ting)(ting)音(yin)不清，重(zhong)者(zhe)完全(quan)失去聽(ting)(ting)覺。

治療：針(zhen)灸療法如體針(zhen)、耳穴貼壓、穴位(wei)注射、穴位(wei)敷貼、鳴天(tian)鼓(gu)法、營(ying)治城(cheng)郭法、鼓(gu)膜按摩法。

預防：避(bi)免使用耳毒(du)性藥物，如氨基苷類(lei)抗生素(su)、袢利(li)尿(niao)(niao)劑（如速尿(niao)(niao)、利(li)尿(niao)(niao)酸等）等，若因病情需(xu)要必須(xu)使用，應嚴(yan)密監測(ce)聽力變(bian)化；避(bi)免噪聲刺(ci)激，有助于減少耳聾的發(fa)生；避(bi)免熬夜，積(ji)極治療(liao)失眠，有助于防治耳聾。

飲食原則：飲食有節，戒煙戒酒，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，多吃海魚，鮮貝類。【更多+】

中老年心理特點

喜(xi)安靜(jing)、懼(ju)孤獨(du)，不(bu)耐(nai)寂寞；情緒不(bu)穩定，易激怒沮喪厭世等，自控能力差；固執(zhi)己(ji)見，驕傲自大(da)，或言(yan)語、行(xing)為(wei)幼稚；害(hai)怕死(si)亡和疾(ji)病，希望健康(kang)長壽。

怎樣幫助老人保持心理健康

1、在(zai)Maigoo小(xiao)編看來，應幫助老人(ren)正(zheng)確評價自身(shen)健康狀(zhuang)況，對健康保持(chi)積極樂(le)觀的態度，是很重要的。

2、要幫助老年人正確認識離、退休(xiu)問題，明(ming)白從崗位上退休(xiu)是一個自然的、正常的、不可避免的過程。

3、幫助(zhu)老(lao)人明白勤用腦(nao)可以防止腦(nao)力衰退(tui)，讓老(lao)人積極學習和參(can)加一(yi)些文化活動，豐富(fu)精神生活，減少孤獨空虛。

4、幫助老人(ren)理解(jie)“代溝”問題(ti)，不(bu)可(ke)固(gu)執已見，應理解(jie)子女(nv)(nv)，以(yi)理服(fu)人(ren)。遇事多(duo)和(he)老伴、子女(nv)(nv)協(xie)商，切(qie)不(bu)可(ke)自(zi)尋煩(fan)惱和(he)傷感。

5、幫助老(lao)人(ren)培養良好的生(sheng)活習(xi)慣，如起居、飲食、戒煙、節酒(jiu)等，這對(dui)老(lao)人(ren)心理健康至(zhi)關重(zhong)要。

中老年常見心理問題

離退休綜合癥：退休后無所適從，往往精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神疾病。【更多+】

黃昏心理：自覺被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺。【更多+】

空巢綜合癥：情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁、悲觀、孤獨厭世。【更多+】

老人孤獨感：不喜社交、與親朋好友疏遠、性格孤僻。【更多+】

老人焦慮癥：急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦。【更多+】

老人無用感：常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認為自己是子女的累贅和包袱。【更多+】

老人固執：時常會用自己的經歷來教育后代，而且不愿意改變自己的觀點。【更多+】

不同季節保健養生

春季：春光(guang)明媚可常(chang)到(dao)戶外活(huo)動、切(qie)忌(ji)睡(shui)懶覺、胃寒者早晚喝點姜糖水(shui)，老年人不要過早脫棉衣、切(qie)忌(ji)四處(chu)串門以(yi)防感染呼吸(xi)道(dao)疾病。

夏季：多吃苦瓜、豆腐、綠豆和玉米(mi)，少喝(he)一些冷飲(yin)、少吃甜食，不能喝(he)太濃的茶水；患有(you)冠心(xin)病的老年(nian)人要(yao)按時吃藥，摸黑(hei)鍛煉要(yao)有(you)伴互相照看(kan)；注意飲(yin)食衛生、及(ji)時補充水分鹽分。

秋季：多(duo)吃百合、芝麻、銀(yin)耳(er)滋陰(yin)潤肺(fei)；注意防(fang)(fang)寒保暖，切忌發(fa)怒和急躁；大便應改坐式，不要久坐或用力；少洗澡(zao)、多(duo)泡腳，多(duo)用腦(nao)預防(fang)(fang)老年癡(chi)呆。

冬季：適當運動，用冷(leng)水洗手洗臉，可以增(zeng)加抗(kang)寒(han)能力；MaiGoo小編建議老年(nian)人冬季要少吃鹽，少吃比(bi)較油膩的食物(wu)，多(duo)選擇高蛋白的食物(wu)、多(duo)吃蔬菜(cai)，防止(zhi)便秘。

中老年人運動健身

散步：走的時候前后甩甩雙(shuang)手，抖(dou)擻一下腿，讓身體放(fang)松。

慢跑：是獲得(de)智慧、健美、長葆青春的(de)法寶(bao)，也是防(fang)治疾病的(de)一種(zhong)手(shou)段。

廣場舞：合(he)身體靈巧有體力的老人，讓老人們(men)熱(re)(re)愛音樂，重展生活熱(re)(re)情。

太極拳：有健身和延年益壽(shou)的(de)功效，對(dui)防治慢性疾病有較好的(de)效果。

球類運動：健身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、網球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、臺球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、門(men)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和(he)高爾夫球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)等。

象棋：多(duo)動腦可以(yi)預防老年(nian)癡呆，提高(gao)老年(nian)生活樂趣。

不同身體狀況養生

長壽養生飲食