老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦(nao)萎(wei)縮、腦(nao)動脈硬化癥和(he)腦(nao)血管疾病等(deng)，都(dou)可能出現嗜睡狀態。

身體因素

一(yi)般情況下，身體因素是(shi)(shi)最常見的(de)老(lao)年(nian)人(ren)嗜睡的(de)原因。老(lao)年(nian)人(ren)多體力衰弱，特別是(shi)(shi)身患一(yi)些全身疾病，如甲狀腺(xian)功能低下或肺部感染(ran)等，早期癥狀往往是(shi)(shi)精神萎靡和嗜睡。因此，家人(ren)應(ying)注意老(lao)年(nian)人(ren)患內(nei)科(ke)疾病的(de)情況，如出現老(lao)年(nian)人(ren)嗜睡的(de)情況，應(ying)及時找(zhao)咨詢醫生(sheng)或去醫院進行檢查，謹防延誤(wu)治療(liao)。

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藥物因素

主(zhu)要指安(an)(an)眠藥(yao)的(de)副作用(yong)(yong)(yong)，因為有的(de)安(an)(an)眠藥(yao)作用(yong)(yong)(yong)時間比較長。另(ling)外，若老年(nian)人有慢性腎功(gong)能衰竭或(huo)低白(bai)蛋白(bai)血癥，容易出現安(an)(an)眠藥(yao)的(de)后(hou)(hou)作用(yong)(yong)(yong)，后(hou)(hou)作用(yong)(yong)(yong)表現為第(di)二天(tian)起床后(hou)(hou)精(jing)神不佳，倦(juan)乏嗜(shi)睡(shui)。因此(ci)，在檢(jian)查老年(nian)人在嗜(shi)睡(shui)中，發現服用(yong)(yong)(yong)的(de)藥(yao)物(wu)中和用(yong)(yong)(yong)安(an)(an)眠藥(yao)對(dui)嗜(shi)睡(shui)有一定關系，就應(ying)該(gai)停用(yong)(yong)(yong)、改用(yong)(yong)(yong)或(huo)減量應(ying)用(yong)(yong)(yong)安(an)(an)眠藥(yao)物(wu)。

環境因素

老(lao)年(nian)(nian)人如果(guo)生活(huo)(huo)比較孤獨、單調，環境(jing)比較寂(ji)寞，再加上老(lao)年(nian)(nian)人由于(yu)體力欠佳，心臟(zang)功能(neng)不好，或患(huan)有骨(gu)關(guan)節病等，往(wang)往(wang)不愛活(huo)(huo)動，容易出現嗜(shi)睡(shui)。因此，在(zai)了解老(lao)年(nian)(nian)人嗜(shi)睡(shui)的原(yuan)因之后，做子(zi)女的應(ying)該注意給老(lao)年(nian)(nian)人安排好日常(chang)生活(huo)(huo)，注意適當(dang)的搞(gao)些適合老(lao)年(nian)(nian)人特(te)點的活(huo)(huo)動，使老(lao)年(nian)(nian)人感到生活(huo)(huo)充實而有意義，從而擺脫(tuo)孤獨、寂(ji)寞感。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老年人患有一些神經系統疾病，也會(hui)導致白天嗜(shi)睡(shui)。

特發性嗜睡癥

這種疾(ji)病(bing)在(zai)臨床上和發作性睡(shui)(shui)病(bing)類似(si)(si)，相似(si)(si)之(zhi)處(chu)是患者(zhe)盡(jin)管表面上看有足夠的夜間睡(shui)(shui)眠(mian)時間，仍出現白天(tian)過度嗜(shi)睡(shui)(shui)。不同之(zhi)處(chu)在(zai)于，它不會引起猝倒(dao)，睡(shui)(shui)眠(mian)后精神無明顯好(hao)轉(zhuan)。

睡眠呼吸暫停

白天(tian)過度嗜睡的(de)老年患者常有阻塞性睡眠呼(hu)(hu)吸暫(zan)停，癥(zheng)狀有打呼(hu)(hu)、窒息和呼(hu)(hu)吸暫(zan)停。體(ti)檢時會發現(xian)患者肥胖、頸部(bu)增粗和上呼(hu)(hu)吸道狹窄。

不寧腿綜合征

不寧(ning)腿綜合征以腿部感覺不適(shi)，休息時(shi)有強烈腿動欲望(wang)為(wei)特征。這種癥(zheng)狀日輕夜重，腿部活(huo)動后癥(zheng)狀可有所緩解(jie)，大(da)部分老年患(huan)者在睡眠時(shi)腿部有動作(zuo)。

發作性睡病

發作性睡(shui)(shui)(shui)病是一(yi)種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)眠-覺醒控(kong)制異常的疾(ji)病，臨(lin)床表現包括白天(tian)過(guo)度嗜睡(shui)(shui)(shui)、睡(shui)(shui)(shui)眠癱瘓、入睡(shui)(shui)(shui)幻覺和猝倒，有部分老人屬此人群(qun)。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查(cha)老年(nian)人服用的藥(yao)物中(zhong)是否有安眠嗜睡作用的藥(yao)物，若有的話就應(ying)該停用、改用或減(jian)量(liang)應(ying)用安眠藥(yao)物。

（2）家人應(ying)注意老(lao)年(nian)人患(huan)內科疾病的情況，如出現老(lao)年(nian)人嗜睡(shui)的情況，應(ying)及時找咨(zi)詢醫(yi)(yi)生或(huo)去醫(yi)(yi)院進行檢查，謹防延誤(wu)治療。

（3）注意給(gei)老(lao)(lao)年(nian)人安排好日常生活，適當的(de)搞些適合老(lao)(lao)年(nian)人特點的(de)活動，使老(lao)(lao)年(nian)人擺脫孤獨、寂寞(mo)感。

（4）無(wu)論春(chun)夏秋冬中老年人(ren)午睡(shui)(shui)都應在胸口蓋上毛巾(jin)被(bei)單。因為著(zhu)涼必(bi)定損傷陽(yang)氣，陽(yang)氣虧虛則容易嗜睡(shui)(shui)。午睡(shui)(shui)時(shi)間(jian)不宜過長，以半(ban)小(xiao)時(shi)到1小(xiao)時(shi)為宜。飯前午睡(shui)(shui)效(xiao)果更好(hao)，即(ji)使只睡(shui)(shui)半(ban)小(xiao)時(shi)也(ye)比(bi)飯后(hou)睡(shui)(shui)兩小(xiao)時(shi)消(xiao)除疲勞的效(xiao)果好(hao)。

（5）晨練(lian)后不(bu)(bu)要睡回籠(long)覺。這樣的(de)習慣不(bu)(bu)僅(jin)會(hui)影響晨練(lian)效果，還不(bu)(bu)利于心肺功能恢(hui)復，而(er)且(qie)晨練(lian)時(shi)肌肉產生的(de)代謝物乳(ru)酸不(bu)(bu)易清(qing)除，反而(er)使(shi)人感(gan)到(dao)精神恍惚，四(si)肢松(song)弛無力。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)(tang)尿病患者易(yi)出(chu)現嗜睡(shui)，是由于病人體內(nei)糖(tang)(tang)代謝(xie)紊亂，血糖(tang)(tang)無法被機體充(chong)分利用(yong)，導致血糖(tang)(tang)升高，大量(liang)糖(tang)(tang)分從(cong)(cong)尿中(zhong)排除，從(cong)(cong)而引(yin)(yin)起(qi)體力減退(tui)、精神(shen)(shen)萎靡，甚至使中(zhong)樞神(shen)(shen)經系(xi)統的氧化應激反應減退(tui)，引(yin)(yin)起(qi)嗜睡(shui)。

老年糖尿(niao)病(bing)患者往往同時合并(bing)高黏血(xue)(xue)癥(zheng)及腦(nao)血(xue)(xue)管病(bing)變(如腦(nao)動脈硬(ying)化等)，致使腦(nao)動脈供(gong)血(xue)(xue)供(gong)氧(yang)不(bu)足。大(da)腦(nao)對氧(yang)氣十分(fen)敏(min)感(gan)，大(da)腦(nao)缺(que)血(xue)(xue)缺(que)氧(yang)即(ji)會引起哈欠頻(pin)頻(pin)，昏昏欲睡；當(dang)糖尿(niao)病(bing)發展至糖尿(niao)病(bing)酮癥(zheng)酸中毒或(huo)糖尿(niao)病(bing)高滲(shen)性昏迷時，由(you)于代謝紊亂及脫(tuo)水也(ye)會引起嗜睡；2型糖尿(niao)病(bing)人在(zai)早(zao)期常常以(yi)餐前低血(xue)(xue)糖作為(wei)“首發表(biao)現(xian)(xian)”，而低血(xue)(xue)糖在(zai)老年人身上容易表(biao)現(xian)(xian)為(wei)嗜睡。

另外(wai)，對于患有(you)糖尿病的老人，如果(guo)突然出(chu)現(xian)嗜睡(shui)的情況，很有(you)可能是由于并發了糖尿病酮(tong)癥酸(suan)中毒所導致，因(yin)此(ci)這個時候應該及早地將老年(nian)人送(song)往醫(yi)院進行(xing)治療(liao)。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說話：因(yin)為(wei)說話太(tai)多容易使(shi)大(da)腦興奮，思維活躍，從(cong)而(er)使(shi)人(ren)難以入睡。

忌睡前(qian)飲(yin)濃茶(cha)、喝咖(ka)啡(fei)：濃茶(cha)、咖(ka)啡(fei)屬刺激性(xing)飲(yin)料，含有(you)能(neng)使人精神亢奮的咖(ka)啡(fei)因等物質，睡前(qian)喝了易(yi)造成入睡困難。

忌眼對燈光(guang)而睡(shui)：人睡(shui)著時，眼睛雖然閉(bi)著，但仍能感覺光(guang)亮。對著光(guang)亮而睡(shui)，容(rong)易使人心神不安，難以入睡(shui)，而且即使睡(shui)著也容(rong)易驚醒。

忌張口而睡(shui)：張口入(ru)睡(shui)，空氣中的(de)病毒和(he)(he)細菌容易乘虛而入(ru)，造成(cheng)“病從(cong)口入(ru)”，而且(qie)也(ye)容易使肺(fei)部(bu)和(he)(he)胃(wei)部(bu)受(shou)到冷空氣和(he)(he)灰塵的(de)刺激，引(yin)起疾病。

忌(ji)蒙頭(tou)而(er)睡(shui)：老(lao)人(ren)一般比較怕冷，所以(yi)有(you)的老(lao)人(ren)喜歡蒙頭(tou)而(er)睡(shui)。這樣，因大量(liang)吸(xi)入自己(ji)呼出的二氧化(hua)碳，而(er)又缺乏必要的氧氣補充，對身體(ti)極(ji)為不利(li)。

忌睡(shui)前情緒激動：人(ren)的喜(xi)怒哀樂都容(rong)易(yi)引起(qi)神(shen)經(jing)中樞的興奮或紊亂，使人(ren)難以入(ru)睡(shui)，甚(shen)至造成(cheng)失眠(mian)。因此，睡(shui)前要(yao)盡(jin)量避免(mian)大(da)喜(xi)大(da)怒或憂思惱怒，使情緒平(ping)穩。

忌當風(feng)而睡(shui)(shui)：房間要保持空(kong)氣(qi)(qi)流(liu)通，但不要讓風(feng)直接吹到身上。因(yin)為人睡(shui)(shui)熟(shu)后，身體對外界(jie)環境的適應能(neng)力(li)降低，如果當風(feng)而睡(shui)(shui)，時(shi)間長了，冷空(kong)氣(qi)(qi)就會侵入(ru)身體，引起感冒(mao)風(feng)寒等(deng)疾病。

忌睡(shui)(shui)前吃東西(xi)：人進入(ru)睡(shui)(shui)眠(mian)狀態(tai)后，機(ji)體(ti)部(bu)分活動節奏放慢，進入(ru)休息狀態(tai)。如果臨(lin)睡(shui)(shui)前吃東西(xi)，腸胃等又要忙(mang)碌起來，這樣(yang)加重了它們的負擔，身體(ti)其他部(bu)分也無法得到良好休息，不但影響入(ru)睡(shui)(shui)，還有損健康。

忌睡前過(guo)度用腦(nao)：晚上如(ru)有工(gong)作和學習的(de)習慣(guan)，要把較(jiao)傷腦(nao)筋的(de)事(shi)先做完，臨睡前則(ze)做些較(jiao)輕(qing)松的(de)事(shi)，使腦(nao)子放松，這樣便容(rong)易入(ru)睡。否則(ze)，大腦(nao)處于興奮狀(zhuang)態，即使躺在床上也難以入(ru)睡，時間長(chang)了，還容(rong)易失(shi)眠。

忌仰面而(er)(er)(er)睡：睡的姿勢，以向(xiang)右側(ce)身而(er)(er)(er)臥(wo)為最好，這(zhe)樣全身骨(gu)骼(ge)、肌肉都處(chu)于自然放(fang)松狀態，容易入(ru)睡，也容易消除(chu)疲(pi)勞。仰臥(wo)則使(shi)全身骨(gu)骼(ge)、肌肉仍處(chu)于緊張狀態，不利(li)于消除(chu)疲(pi)勞，而(er)(er)(er)且還容易造(zao)成因手(shou)搭胸部而(er)(er)(er)產生噩夢(meng)，影響(xiang)睡眠質量。