老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦(nao)(nao)(nao)萎縮、腦(nao)(nao)(nao)動脈硬化癥和腦(nao)(nao)(nao)血管疾病等(deng)，都可(ke)能出現嗜睡狀態。

身體因素

一般情(qing)況(kuang)下，身體因(yin)(yin)(yin)素是最(zui)常見的(de)老年(nian)人嗜(shi)睡的(de)原因(yin)(yin)(yin)。老年(nian)人多體力(li)衰(shuai)弱，特別是身患一些(xie)全(quan)身疾(ji)病(bing)，如甲(jia)狀腺(xian)功能低下或肺部(bu)感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜(shi)睡。因(yin)(yin)(yin)此，家人應(ying)注(zhu)意(yi)老年(nian)人患內科疾(ji)病(bing)的(de)情(qing)況(kuang)，如出(chu)現老年(nian)人嗜(shi)睡的(de)情(qing)況(kuang)，應(ying)及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。

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藥物因素

主(zhu)要指(zhi)安眠(mian)藥(yao)的(de)(de)副作(zuo)用，因(yin)為有(you)的(de)(de)安眠(mian)藥(yao)作(zuo)用時間比較長。另(ling)外(wai)，若老年人有(you)慢(man)性腎功能衰竭(jie)或低白蛋白血(xue)癥，容易出現安眠(mian)藥(yao)的(de)(de)后作(zuo)用，后作(zuo)用表現為第二天起床(chuang)后精神不佳(jia)，倦(juan)乏嗜(shi)睡(shui)(shui)。因(yin)此，在檢查(cha)老年人在嗜(shi)睡(shui)(shui)中，發(fa)現服用的(de)(de)藥(yao)物中和用安眠(mian)藥(yao)對嗜(shi)睡(shui)(shui)有(you)一定關系(xi)，就應該停用、改用或減量應用安眠(mian)藥(yao)物。

環境因素

老年人(ren)(ren)如果生(sheng)活(huo)比(bi)較孤獨(du)、單調(diao)，環境比(bi)較寂寞，再(zai)加(jia)上(shang)老年人(ren)(ren)由于體力欠佳(jia)，心臟功能不好，或(huo)患有骨關節病等(deng)，往往不愛(ai)活(huo)動(dong)，容易出現嗜睡(shui)。因(yin)(yin)此，在了解老年人(ren)(ren)嗜睡(shui)的(de)原(yuan)因(yin)(yin)之后，做子女的(de)應(ying)該注意給老年人(ren)(ren)安(an)排好日常生(sheng)活(huo)，注意適(shi)當的(de)搞些適(shi)合老年人(ren)(ren)特點的(de)活(huo)動(dong)，使老年人(ren)(ren)感(gan)到(dao)生(sheng)活(huo)充(chong)實而(er)有意義，從而(er)擺(bai)脫孤獨(du)、寂寞感(gan)。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老年人患有一些神經系統(tong)疾病，也會導致白天嗜睡。

特發性嗜睡癥

這種(zhong)疾病(bing)在臨床上和發作性睡(shui)病(bing)類似，相似之(zhi)處(chu)是患(huan)者盡管表面上看有足夠的(de)夜(ye)間(jian)睡(shui)眠時間(jian)，仍出現白天過度嗜睡(shui)。不(bu)同之(zhi)處(chu)在于，它(ta)不(bu)會引(yin)起猝倒(dao)，睡(shui)眠后精神(shen)無明顯好轉。

睡眠呼吸暫停

白(bai)天過度嗜睡(shui)的老年(nian)患(huan)者常(chang)有阻塞性睡(shui)眠(mian)呼(hu)(hu)吸(xi)暫停(ting)，癥(zheng)狀(zhuang)有打呼(hu)(hu)、窒息和呼(hu)(hu)吸(xi)暫停(ting)。體檢時會(hui)發現患(huan)者肥胖、頸(jing)部(bu)增粗和上呼(hu)(hu)吸(xi)道狹窄。

不寧腿綜合征

不(bu)寧腿(tui)(tui)綜(zong)合征以腿(tui)(tui)部(bu)感覺不(bu)適，休息時(shi)有(you)(you)強烈(lie)腿(tui)(tui)動欲望為特征。這種癥狀日(ri)輕夜重，腿(tui)(tui)部(bu)活動后癥狀可有(you)(you)所緩解，大部(bu)分老(lao)年患(huan)者(zhe)在睡(shui)眠時(shi)腿(tui)(tui)部(bu)有(you)(you)動作。

發作性睡病

發作(zuo)性睡(shui)病是一(yi)種睡(shui)眠(mian)-覺醒控制異常的疾(ji)病，臨床表(biao)現包(bao)括白天過度嗜睡(shui)、睡(shui)眠(mian)癱瘓、入睡(shui)幻覺和(he)猝倒，有部分老人屬(shu)此人群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢(jian)查老年人服用的(de)藥(yao)物中是否有安(an)(an)眠嗜(shi)睡作用的(de)藥(yao)物，若有的(de)話就應(ying)該停用、改(gai)用或減量應(ying)用安(an)(an)眠藥(yao)物。

（2）家人(ren)應(ying)注意(yi)老年人(ren)患內科疾病的(de)(de)情況，如出現(xian)老年人(ren)嗜睡的(de)(de)情況，應(ying)及(ji)時找咨詢醫(yi)生或去(qu)醫(yi)院進行檢查，謹防延誤治(zhi)療(liao)。

（3）注意(yi)給(gei)老(lao)年(nian)人安排好日常(chang)生活(huo)(huo)，適當的(de)搞(gao)些(xie)適合老(lao)年(nian)人特點的(de)活(huo)(huo)動，使老(lao)年(nian)人擺脫孤(gu)獨、寂寞感。

（4）無論(lun)春夏秋冬中老年人午睡都(dou)應在胸口蓋上毛(mao)巾被單(dan)。因為(wei)(wei)著(zhu)涼必定損傷陽(yang)氣，陽(yang)氣虧虛則容(rong)易(yi)嗜睡。午睡時(shi)間不宜過(guo)長，以半(ban)小時(shi)到1小時(shi)為(wei)(wei)宜。飯(fan)前午睡效果更好(hao)，即使(shi)只睡半(ban)小時(shi)也比飯(fan)后睡兩小時(shi)消除疲(pi)勞的效果好(hao)。

（5）晨練(lian)后不(bu)(bu)要睡回籠(long)覺。這樣的習慣不(bu)(bu)僅(jin)會影(ying)響晨練(lian)效果，還不(bu)(bu)利于(yu)心肺功(gong)能恢復，而(er)且晨練(lian)時肌肉(rou)產生的代謝物乳(ru)酸不(bu)(bu)易(yi)清(qing)除，反而(er)使人感到精神恍惚，四肢松弛(chi)無力。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)尿病患者易出現嗜睡，是由于病人體內糖(tang)代謝紊亂，血糖(tang)無法被機(ji)體充分利用(yong)，導致血糖(tang)升高(gao)，大(da)量糖(tang)分從尿中排(pai)除，從而(er)引起體力(li)減退、精神萎靡，甚(shen)至(zhi)使中樞神經系統的氧化應(ying)激反應(ying)減退，引起嗜睡。

老(lao)(lao)年糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患者(zhe)往往同(tong)時合并(bing)高黏血癥(zheng)及腦(nao)血管病(bing)變(bian)(如腦(nao)動脈(mo)硬化等)，致使腦(nao)動脈(mo)供(gong)血供(gong)氧不足。大腦(nao)對氧氣(qi)十(shi)分敏(min)感，大腦(nao)缺血缺氧即(ji)會(hui)引(yin)(yin)起哈欠頻(pin)(pin)頻(pin)(pin)，昏昏欲睡；當糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)發展(zhan)至糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)酮癥(zheng)酸中毒(du)或(huo)糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)高滲性昏迷時，由于代謝紊亂及脫水也(ye)會(hui)引(yin)(yin)起嗜睡；2型糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)在早期常(chang)常(chang)以餐前低(di)血糖(tang)(tang)(tang)作(zuo)為“首發表(biao)現”，而低(di)血糖(tang)(tang)(tang)在老(lao)(lao)年人(ren)身上容易(yi)表(biao)現為嗜睡。

另外，對于患有糖尿病(bing)的(de)老(lao)人(ren)，如果突然出現嗜睡的(de)情況，很有可(ke)能(neng)是由(you)于并發了糖尿病(bing)酮(tong)癥酸中毒所(suo)導致，因此這個(ge)時候應該及(ji)早地將(jiang)老(lao)年人(ren)送往醫院進行治療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說話：因為(wei)說話太多容易使大(da)腦興奮，思(si)維(wei)活(huo)躍(yue)，從而使人難(nan)以入睡。

忌(ji)睡(shui)前飲濃茶、喝咖(ka)啡(fei)(fei)：濃茶、咖(ka)啡(fei)(fei)屬(shu)刺激性(xing)飲料，含有(you)能使人精神(shen)亢奮的咖(ka)啡(fei)(fei)因等(deng)物質，睡(shui)前喝了易(yi)造成入睡(shui)困難。

忌眼對燈(deng)光而(er)睡(shui)：人(ren)睡(shui)著(zhu)時，眼睛(jing)雖然(ran)閉著(zhu)，但(dan)仍能感覺光亮。對著(zhu)光亮而(er)睡(shui)，容易使人(ren)心神不安，難以入睡(shui)，而(er)且即使睡(shui)著(zhu)也(ye)容易驚醒。

忌張口而(er)睡(shui)：張口入睡(shui)，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而(er)入，造成“病從(cong)口入”，而(er)且也(ye)容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰(hui)塵的刺激，引起(qi)疾病。

忌蒙(meng)頭而(er)睡：老人(ren)一般比較怕冷，所以有(you)的(de)(de)老人(ren)喜歡蒙(meng)頭而(er)睡。這樣，因大量吸入自己(ji)呼出的(de)(de)二氧化碳，而(er)又缺乏必要的(de)(de)氧氣補(bu)充(chong)，對身體(ti)極為不(bu)利。

忌睡(shui)前(qian)情緒激(ji)動：人(ren)的喜怒(nu)哀樂都(dou)容(rong)易引起(qi)神經中(zhong)樞的興(xing)奮或(huo)紊亂，使人(ren)難以入(ru)睡(shui)，甚至造成失眠。因此，睡(shui)前(qian)要盡量避免大喜大怒(nu)或(huo)憂思惱怒(nu)，使情緒平穩。

忌當風(feng)而睡：房間要(yao)保(bao)持(chi)空(kong)氣流通，但不(bu)要(yao)讓風(feng)直接吹到身(shen)上。因為(wei)人(ren)睡熟后，身(shen)體對外(wai)界環境的適應能力降低，如果(guo)當風(feng)而睡，時間長了(le)，冷(leng)空(kong)氣就會侵(qin)入身(shen)體，引起(qi)感(gan)冒風(feng)寒(han)等疾病。

忌睡前吃東(dong)西：人(ren)進(jin)入睡眠狀態后(hou)，機體部分(fen)(fen)活動節奏放慢，進(jin)入休息狀態。如果臨睡前吃東(dong)西，腸胃(wei)等又(you)要忙碌(liu)起來，這樣加(jia)重(zhong)了(le)它(ta)們的(de)負擔，身體其(qi)他部分(fen)(fen)也(ye)無(wu)法得到良好休息，不但影(ying)響入睡，還有損(sun)健康(kang)。

忌睡(shui)前(qian)過(guo)度用腦(nao)：晚上如有工作和(he)學習的習慣，要把較(jiao)傷腦(nao)筋的事先(xian)做(zuo)完，臨睡(shui)前(qian)則做(zuo)些較(jiao)輕(qing)松(song)的事，使腦(nao)子(zi)放松(song)，這樣便(bian)容易入(ru)睡(shui)。否則，大腦(nao)處于興奮(fen)狀態(tai)，即使躺在床上也難(nan)以入(ru)睡(shui)，時(shi)間(jian)長(chang)了(le)，還(huan)容易失眠。

忌仰面(mian)而(er)睡(shui)(shui)：睡(shui)(shui)的姿勢(shi)，以向右側身而(er)臥為(wei)最好，這樣全身骨骼(ge)、肌(ji)肉(rou)都(dou)處(chu)于自然放松狀(zhuang)態(tai)，容易(yi)入睡(shui)(shui)，也容易(yi)消(xiao)(xiao)除(chu)疲勞。仰臥則使(shi)全身骨骼(ge)、肌(ji)肉(rou)仍處(chu)于緊張狀(zhuang)態(tai)，不利于消(xiao)(xiao)除(chu)疲勞，而(er)且還容易(yi)造成(cheng)因手搭胸部而(er)產生噩夢，影響睡(shui)(shui)眠(mian)質(zhi)量。