老人暴躁易怒的原因

1、心胸(xiong)比(bi)較(jiao)狹窄

這類老人凡事(shi)喜歡斤(jin)斤(jin)計較，別人稍微觸犯了(le)他(ta)(ta)(ta)，如無意(yi)中踩了(le)他(ta)(ta)(ta)的腳，或(huo)不慎把臟水弄(nong)到他(ta)(ta)(ta)身上，他(ta)(ta)(ta)就不肯原諒(liang)，要(yao)大發脾氣，甚至大罵一通(tong)。有的則對(dui)別人過(guo)于苛(ke)求，沒有達到自己的目(mu)的，就要(yao)發火。

2、虛榮心過強

有些(xie)老(lao)年人(ren)常常以“長者”、“老(lao)者”、“過來人(ren)”自(zi)居，在生活中(zhong)處(chu)處(chu)要設法維護自(zi)己的尊(zun)嚴(yan)和權威(wei)，一旦有誰冒(mao)犯了他，傷了他的面子，就(jiu)會大動肝火，發起脾氣來。

3、性格變異

老(lao)(lao)年(nian)人經(jing)常性地發(fa)脾(pi)氣，實際上是心理(li)衰老(lao)(lao)、性格變異的反映。這(zhe)些(xie)老(lao)(lao)年(nian)人進入老(lao)(lao)年(nian)期后，社交能力(li)逐漸減弱，自(zi)我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁(zao)易怒，情緒波動大(da)。

4、疾病征兆

有(you)(you)些(xie)老人脾(pi)氣暴躁(zao)，可能與身(shen)患某種疾病(bing)有(you)(you)關。如肝病(bing)患者(zhe)，虛(xu)火亢(kang)盛(sheng)，心情(qing)煩躁(zao)，平(ping)時(shi)容易發脾(pi)氣。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

老人暴躁易怒怎么辦

1、深(shen)呼(hu)吸，心理想著要淡定(ding)要淡定(ding)，人生(sheng)不過(guo)數十載。

2、如果發現自己的脾氣(qi)(qi)控(kong)制不住了，那就在沒發作之前跑到(dao)外面去(qu)跑步(bu)，或者是拖地(di)。跑到(dao)沒力(li)氣(qi)(qi)，拖到(dao)沒力(li)氣(qi)(qi)了，脾氣(qi)(qi)就會收斂點。

3、暴躁(zao)的人，心(xin)臟(zang)跟血壓一(yi)般是不好的。要(yao)自我調節自我控制，要(yao)貴見生命，以生命為第一(yi)。那你就不會那么暴躁(zao)了。

4、多參加些業余活動組織，以聲樂，舞蹈(dao)，游泳，登山，滑雪，等活動來(lai)降低自己脾(pi)氣暴躁的頻率(lv)。

5、多交幾個(ge)朋友，心情不好(hao)時可以找他們(men)聊天。

6、平時(shi)在自己心(xin)情穩定的時(shi)候就可(ke)以點(dian)點(dian)熏香，禪香等。

7、平(ping)時可以(yi)讓自己喝點菊花(hua)茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以(yi)平(ping)和(he)的心態去面對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富含(han)高鈣的食物(wu)

日常(chang)飲食(shi)(shi)中多準備些高(gao)鈣食(shi)(shi)物(wu)，對脾氣(qi)(qi)同樣具有(you)(you)很好的(de)調理作用，不管(guan)是什(shen)么原因而導(dao)致(zhi)(zhi)的(de)脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)情(qing)況，高(gao)鈣食(shi)(shi)物(wu)都可以有(you)(you)效的(de)調理。也就(jiu)是說，缺(que)鈣是導(dao)致(zhi)(zhi)患(huan)者脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)的(de)主要原因，如果長(chang)時間鈣攝取不足的(de)話，就(jiu)會導(dao)致(zhi)(zhi)患(huan)者情(qing)緒反復多變(bian)。

2、富(fu)含b族(zu)維生素的(de)果(guo)蔬

補充b族維生素對脾氣暴躁等情(qing)況(kuang)同(tong)樣具有很好的(de)(de)調理作用，研究(jiu)人員指出(chu)，如果患者的(de)(de)日常飲食(shi)中(zhong)長時間缺乏這種營養物質的(de)(de)話(hua)，同(tong)樣會(hui)出(chu)現有情(qing)緒(xu)不穩、煩躁易怒等情(qing)況(kuang)。

3、富(fu)含鐵(tie)的食物

多(duo)吃些含鐵量(liang)豐富(fu)的(de)(de)食物(wu)同樣可(ke)以幫助患(huan)者(zhe)有效的(de)(de)穩定情(qing)(qing)緒，從而起到控制情(qing)(qing)緒的(de)(de)作用。尤其是更年(nian)期患(huan)者(zhe)，由于體內雌激素(su)的(de)(de)大量(liang)下降，這個時(shi)候(hou)患(huan)者(zhe)更容易出現(xian)有脾(pi)氣暴躁(zao)等癥狀。

4、含鋅(xin)量豐富的食(shi)物

日常飲食中(zhong)多吃些(xie)含鋅量豐富(fu)的食物(wu)同樣可以幫助患者(zhe)有效的解決脾(pi)氣暴躁等問題，專家指出，長(chang)時間的缺鋅會影(ying)響(xiang)(xiang)人的性格行為。并且還會因此而引起抑(yi)郁，情緒不穩等情況，嚴重影(ying)響(xiang)(xiang)患者(zhe)的正常生(sheng)活(huo)以及工作。