老人暴躁易怒的原因

1、心胸比較(jiao)狹窄

這類老人凡事(shi)喜歡斤(jin)斤(jin)計(ji)較(jiao)，別人稍微觸(chu)犯了他(ta)(ta)(ta)，如無(wu)意中踩了他(ta)(ta)(ta)的腳(jiao)，或不(bu)慎(shen)把臟水弄到(dao)他(ta)(ta)(ta)身上(shang)，他(ta)(ta)(ta)就不(bu)肯原諒(liang)，要大(da)發(fa)脾(pi)氣，甚至大(da)罵一通。有(you)的則對別人過于苛求，沒(mei)有(you)達到(dao)自己的目(mu)的，就要發(fa)火。

2、虛榮心過強

有些老年人常常以“長者(zhe)”、“老者(zhe)”、“過來人”自(zi)居，在生活中處處要設法維護(hu)自(zi)己的尊嚴和權威，一旦有誰冒(mao)犯了他(ta)，傷了他(ta)的面子，就會(hui)大動肝火，發起脾氣來。

3、性格變異

老年(nian)人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的(de)反映。這些老年(nian)人進入老年(nian)期后，社(she)交能力逐漸減弱，自我封閉(bi)性增(zeng)強，遇(yu)事固執過(guo)敏，急躁易怒，情緒(xu)波動大。

4、疾病征兆

有些老(lao)人脾氣(qi)暴躁(zao)，可能與身患(huan)某種疾病(bing)有關。如肝病(bing)患(huan)者(zhe)，虛火(huo)亢盛，心情煩(fan)躁(zao)，平時容易發脾氣(qi)。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心(xin)理想著要淡定(ding)要淡定(ding)，人生不(bu)過數(shu)十載。

2、如果(guo)發(fa)現自己的脾(pi)氣(qi)控制不住了，那(nei)就(jiu)在沒發(fa)作之前跑到外面去跑步，或者是(shi)拖(tuo)地。跑到沒力(li)氣(qi)，拖(tuo)到沒力(li)氣(qi)了，脾(pi)氣(qi)就(jiu)會(hui)收斂(lian)點(dian)。

3、暴(bao)(bao)躁(zao)的人，心臟跟血(xue)壓一般是不好的。要(yao)自(zi)我調(diao)節自(zi)我控(kong)制(zhi)，要(yao)貴(gui)見生命，以生命為第一。那(nei)你就不會那(nei)么(me)暴(bao)(bao)躁(zao)了。

4、多參(can)加些業(ye)余活(huo)動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑(hua)雪，等(deng)活(huo)動來降(jiang)低自己脾氣暴躁的頻(pin)率(lv)。

5、多(duo)交幾(ji)個朋友(you)，心情不好時(shi)可(ke)以找他們聊天。

6、平時(shi)在自己心(xin)情穩定的時(shi)候就可以點點熏香，禪香等。

7、平(ping)時可以讓自己喝點菊(ju)花茶(cha)，安神茶(cha)等等來(lai)輔(fu)助(zhu)降低脾氣暴(bao)躁。以平(ping)和(he)的(de)心態去面(mian)對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富含高鈣的食(shi)物

日(ri)常(chang)飲食中多(duo)準(zhun)備些高鈣食物(wu)，對脾(pi)氣(qi)同樣具有很好的調理(li)作用，不管(guan)是(shi)什么原因(yin)而導致(zhi)的脾(pi)氣(qi)暴躁情況，高鈣食物(wu)都可以有效的調理(li)。也就是(shi)說，缺鈣是(shi)導致(zhi)患者脾(pi)氣(qi)暴躁的主要原因(yin)，如(ru)果長時間鈣攝(she)取不足的話，就會導致(zhi)患者情緒反復多(duo)變。

2、富含b族維生素的果蔬

補充b族維生素對脾氣(qi)暴(bao)躁等(deng)情況(kuang)同樣具有(you)很好的調理作(zuo)用，研(yan)究人員指出，如(ru)果患者(zhe)的日常飲食(shi)中長時間(jian)缺(que)乏(fa)這(zhe)種營(ying)養物質的話，同樣會出現有(you)情緒不穩、煩躁易怒(nu)等(deng)情況(kuang)。

3、富含鐵的食(shi)物

多吃(chi)些含(han)鐵量豐富(fu)的食物同樣可以(yi)幫助(zhu)患者有效的穩定情緒，從(cong)而起到(dao)控制情緒的作用。尤其是更年期(qi)患者，由于體(ti)內雌激素的大量下降，這個(ge)時候患者更容易出現(xian)有脾氣(qi)暴躁(zao)等(deng)癥狀。

4、含鋅量豐富(fu)的(de)食物

日常飲(yin)食(shi)中多吃些含鋅量豐富的食(shi)物同(tong)樣(yang)可以幫助患者有效的解決脾氣暴躁等問題，專家指出，長(chang)時間的缺鋅會影響人(ren)的性格行(xing)為(wei)。并且還會因此而引起抑郁，情(qing)緒不穩等情(qing)況，嚴重影響患者的正(zheng)常生(sheng)活以及工作。