老人暴躁易怒的原因

1、心胸比較(jiao)狹(xia)窄(zhai)

這類老人凡事(shi)喜歡斤斤計較，別人稍微(wei)觸犯了(le)他(ta)，如無意中踩了(le)他(ta)的腳(jiao)，或不慎把臟(zang)水弄到他(ta)身上(shang)，他(ta)就(jiu)不肯原諒，要大(da)發脾氣，甚至大(da)罵一通。有(you)的則對別人過(guo)于苛求，沒有(you)達到自己的目的，就(jiu)要發火。

2、虛榮心過強

有些老年人常常以“長者”、“老者”、“過來(lai)人”自居，在生活中處處要設法維護(hu)自己(ji)的尊嚴和(he)權(quan)威，一旦(dan)有誰冒犯了(le)他，傷了(le)他的面(mian)子，就會大(da)動肝(gan)火，發起脾氣來(lai)。

3、性格變異

老(lao)(lao)(lao)年人經常性地(di)發脾氣，實際上是(shi)心(xin)理衰老(lao)(lao)(lao)、性格(ge)變(bian)異(yi)的反映。這些老(lao)(lao)(lao)年人進入老(lao)(lao)(lao)年期(qi)后(hou)，社交能力逐(zhu)漸減弱，自我封(feng)閉性增(zeng)強，遇事(shi)固執過敏(min)，急(ji)躁易怒，情(qing)緒波動(dong)大。

4、疾病征兆

有些老人(ren)脾氣暴躁(zao)(zao)，可能(neng)與身(shen)患(huan)某種疾病(bing)有關。如肝病(bing)患(huan)者，虛火亢盛，心情(qing)煩躁(zao)(zao)，平時容易發脾氣。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心理想著(zhu)要(yao)淡定要(yao)淡定，人生不過數(shu)十載(zai)。

2、如果發現(xian)自己的脾(pi)氣控(kong)制不住了(le)，那(nei)就在沒發作之前(qian)跑到(dao)外面(mian)去跑步，或(huo)者是拖(tuo)地。跑到(dao)沒力氣，拖(tuo)到(dao)沒力氣了(le)，脾(pi)氣就會收斂點。

3、暴(bao)(bao)躁的(de)人，心臟(zang)跟血壓一般是不(bu)(bu)好的(de)。要自我調(diao)節自我控制，要貴(gui)見生命，以生命為第一。那你就不(bu)(bu)會那么暴(bao)(bao)躁了(le)。

4、多參加些業余(yu)活動(dong)組織，以聲樂，舞(wu)蹈，游泳，登(deng)山(shan)，滑雪，等(deng)活動(dong)來降低自己(ji)脾(pi)氣暴(bao)躁(zao)的頻率。

5、多交幾個朋友，心情(qing)不好時(shi)可以找他們聊(liao)天(tian)。

6、平時在自己心情(qing)穩定(ding)的時候就可以點點熏香，禪香等。

7、平時(shi)可以(yi)讓自己喝點(dian)菊花(hua)茶，安神(shen)茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以(yi)平和的心態去面對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富含高鈣的食物

日常飲食中多準備些高鈣(gai)(gai)食物，對脾氣同(tong)樣(yang)具有很好(hao)的(de)(de)(de)調理作用，不管(guan)是(shi)什么原因而(er)導致(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)脾氣暴(bao)躁情況，高鈣(gai)(gai)食物都可(ke)以有效的(de)(de)(de)調理。也就(jiu)是(shi)說，缺鈣(gai)(gai)是(shi)導致(zhi)(zhi)患者(zhe)脾氣暴(bao)躁的(de)(de)(de)主要原因，如果長時間鈣(gai)(gai)攝取(qu)不足的(de)(de)(de)話，就(jiu)會導致(zhi)(zhi)患者(zhe)情緒反(fan)復多變。

2、富含(han)b族維生素的(de)果蔬

補充b族維生素對(dui)脾氣暴躁(zao)等情(qing)況(kuang)同樣(yang)具有很好的(de)調理作(zuo)用，研(yan)究(jiu)人員指出，如果(guo)患(huan)者的(de)日常飲食中長時間缺乏這種營養物(wu)質的(de)話，同樣(yang)會(hui)出現有情(qing)緒不穩、煩躁(zao)易(yi)怒等情(qing)況(kuang)。

3、富(fu)含鐵的食(shi)物

多(duo)吃些含鐵量(liang)豐富的食(shi)物同樣可以幫助患(huan)者有(you)效的穩(wen)定情(qing)緒，從而起到(dao)控(kong)制(zhi)情(qing)緒的作(zuo)用(yong)。尤(you)其是更(geng)年期患(huan)者，由于體內雌激素(su)的大(da)量(liang)下降，這個時候患(huan)者更(geng)容(rong)易出現有(you)脾(pi)氣暴躁等癥狀。

4、含鋅量豐富的食物

日常飲食(shi)中多吃些含(han)鋅量豐富的(de)食(shi)物同(tong)樣(yang)可(ke)以(yi)幫(bang)助患者有(you)效的(de)解決脾(pi)氣暴躁等問(wen)題(ti)，專家指(zhi)出(chu)，長時(shi)間的(de)缺鋅會影(ying)響(xiang)人的(de)性格行為。并且還會因此而引起(qi)抑郁，情緒(xu)不穩等情況(kuang)，嚴(yan)重影(ying)響(xiang)患者的(de)正(zheng)常生(sheng)活(huo)以(yi)及(ji)工作(zuo)。