一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大(da)黃5-10g，將(jiang)大(da)黃研(yan)為(wei)細(xi)末，醋調為(wei)稀糊狀(zhuang)，置傷濕止痛膏中心，貼(tie)(tie)雙足心涌泉穴，壓緊，10-15小(xiao)時后(hou)取下，一般(ban)用藥(yao)2次即效。配(pei)合貼(tie)(tie)臍孔亦可(ke)。大(da)黃含蒽醌類化合物，敷貼(tie)(tie)后(hou)通過皮膚吸(xi)收(shou)，可(ke)刺激大(da)腸，增(zeng)強腸蠕動(dong)功能而促(cu)進排便。

2、自我按摩法

排空小(xiao)便(bian)，仰臥在(zai)床上(shang)(shang)，用(yong)右(you)手(shou)(shou)掌(zhang)根部緊貼(tie)腹(fu)(fu)壁(bi)，左(zuo)手(shou)(shou)疊在(zai)右(you)手(shou)(shou)背上(shang)(shang)。雙手(shou)(shou)用(yong)力，按右(you)下(xia)腹(fu)(fu)→右(you)上(shang)(shang)腹(fu)(fu)→左(zuo)上(shang)(shang)腹(fu)(fu)→左(zuo)下(xia)腹(fu)(fu)的順(shun)時(shi)針方向循環(huan)按摩。手(shou)(shou)法從輕到重，每2秒鐘按摩一(yi)圈，一(yi)般到100次左(zuo)右(you)可出現便(bian)意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每(mei)天(tian)早起喝(he)(he)上一大口蜂蜜，晚上睡前再喝(he)(he)一口，這樣堅持下去，用不(bu)了幾天(tian)問(wen)題就解決了。

二、便秘的原因

便(bian)秘是指大便(bian)次數減(jian)少(shao)，或排出困難，也指糞(fen)便(bian)堅硬或排便(bian)不盡(jin)的感覺。根據有(you)無(wu)器質性病變(bian)可分為器質性便(bian)秘與功能性便(bian)秘兩種(zhong)。

1、與年齡有關

老(lao)年人(ren)便(bian)(bian)秘(mi)的(de)(de)患病率較青壯年明顯增高，主要是由于隨著年齡增加，老(lao)年人(ren)的(de)(de)食量和體力(li)活動(dong)明顯減(jian)(jian)少，胃腸(chang)道(dao)分泌消化液減(jian)(jian)少，腸(chang)管的(de)(de)張力(li)和蠕動(dong)減(jian)(jian)弱(ruo)，腹腔及(ji)盆底肌(ji)肉乏力(li)，肛門內外(wai)括約肌(ji)減(jian)(jian)弱(ruo)，胃結腸(chang)反(fan)射減(jian)(jian)弱(ruo)。直腸(chang)敏感性下(xia)降，使食物在腸(chang)內停留過久，水分過度吸收引(yin)起便(bian)(bian)秘(mi);此外(wai)，高年老(lao)人(ren)常因老(lao)年性癡(chi)呆(dai)或精神抑郁癥而失去排便(bian)(bian)反(fan)射，引(yin)起便(bian)(bian)秘(mi)。

2、不良生活習慣

（1）飲(yin)食因(yin)素。老年(nian)(nian)人牙齒脫落，喜吃(chi)低渣(zha)精細的食物或(huo)少數病(bing)人圖方便省事，飲(yin)食簡單，缺(que)點粗纖維使糞便體積縮小(xiao)，粘滯度(du)增(zeng)加，在(zai)腸內(nei)運(yun)動減(jian)(jian)慢，水分過(guo)(guo)度(du)吸(xi)收而致便秘。此外，老年(nian)(nian)人由于進食少，食物含(han)熱(re)卡(ka)低，胃節(jie)陳(chen)通(tong)過(guo)(guo)時間減(jian)(jian)慢，亦可引起便秘。

（2）排(pai)便習(xi)慣。有些老年人(ren)沒有養(yang)成定時(shi)排(pai)便的(de)習(xi)慣，常常忽(hu)視正(zheng)常的(de)便意，致使(shi)排(pai)便反射受到(dao)抑制而引起便秘。

（3）活動(dong)減少。老年人由于某些疾病(bing)和肥胖因素(su)，致使活動(dong)減少，特別是因病(bing)臥床乘坐輪椅的(de)(de)患(huan)者，因缺(que)少運動(dong)性刺激以(yi)推動(dong)糞便(bian)的(de)(de)運動(dong)，往(wang)往(wang)易患(huan)便(bian)秘。

3、精神心理因素

患抑郁(yu)、焦(jiao)(jiao)慮、強迫(po)觀(guan)念及行為等心理障礙(ai)者(zhe)易出現(xian)便(bian)秘，據Merkel等研究表明，1/3便(bian)秘患者(zhe)抑郁(yu)、焦(jiao)(jiao)慮方面的評分(fen)明顯(xian)增高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎(yan)癥性腸病，腫(zhong)瘤(liu)、疝、直腸脫(tuo)垂等(deng)，此類病變導致功能(neng)性出口梗(geng)阻引起排便障礙(ai)。

5、全身性病變

身性疾病有糖尿病(bing)、尿毒癥、腦血管意(yi)外、帕金森病(bing)等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由(you)于(yu)長期適用瀉劑(ji)(ji)(ji)，尤其(qi)(qi)是刺激性瀉劑(ji)(ji)(ji)，可因損(sun)傷結、直腸肌而(er)產生導(dao)(dao)瀉的結腸，造成(cheng)倡腸道黏(nian)膜脊神經的損(sun)害降低腸道肌肉張力，反而(er)導(dao)(dao)致嚴(yan)重便(bian)秘(mi)。此外，引起便(bian)秘(mi)的其(qi)(qi)他藥(yao)物還有如鴉(ya)片類(lei)鎮痛藥(yao)、抗膽(dan)堿類(lei)藥(yao)、抗抑郁(yu)藥(yao)、鈣離子拮抗劑(ji)(ji)(ji)、利尿劑(ji)(ji)(ji)等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持參加鍛煉，患者應參加力所能(neng)(neng)及的運動，如散步(bu)、走路或每日雙手按摩腹(fu)部肌(ji)肉(rou)數次，以增強(qiang)胃腸蠕動能(neng)(neng)力。

（2）培(pei)養良好的排便習慣，幫助患者建(jian)立正常的排便行為。

（3）合理(li)飲食，老(lao)年人應多吃(chi)含粗纖(xian)維的糧食和蔬菜、瓜果、豆(dou)類食物，多飲水(shui)。

（5）此外，患者還應(ying)調整心理狀態，以(yi)建立正常排便(bian)反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙比(bi)利(li)是新一(yi)代全胃腸(chang)促(cu)動力(li)藥，對老年便秘療效(xiao)較好。可縮短胃腸(chang)通過時間，增(zeng)加排便次數。

（2）瀉藥

潤(run)滑性瀉藥，主要(yao)有甘油、液狀(zhuang)石蠟、適宜(yi)于老(lao)年人心肌梗死后肛周疾病手術后，避(bi)免(mian)用力排便，對藥物性便秘無效(xiao)。

溶(rong)劑性(xing)瀉藥，有金(jin)谷(gu)纖維王、美特(te)瀉、康(kang)賜爾。適宜用于(yu)低渣飲食(shi)的老(lao)年人，不但(dan)通便、還(huan)能控(kong)制血脂、糖、預防結(jie)腸癌的發生。

刺激(ji)性瀉藥(yao)，有果(guo)導、番瀉葉、舒(shu)立通、大黃蘇打等。

高(gao)滲性(xing)瀉(xie)劑(ji)，有如山(shan)梨(li)醇、乳果(guo)糖溶液。

鹽性輕瀉藥，有硫酸鎂、磷(lin)酸鈉。

通便(bian)膠囊，系(xi)純中藥制劑，具有(you)“健脾益腎(shen)、潤(run)腸通便(bian)”的功(gong)能。

（3）中醫藥

如炒決明子60g，壓粉，每次(ci)服3g，早晚各(ge)一次(ci)。加(jia)味增液湯、芍藥、甘草(cao)湯、加(jia)味硝菔(fu)通結湯，增液濕腸丸等(deng)等(deng)，從(cong)人的整體角(jiao)度出發，合理(li)運用氣血天液，陰陽臟腑基本理(li)論，從(cong)不同角(jiao)度用藥，既可治表又可治本。

此(ci)外，尚有運用(yong)中醫理論，采取(qu)足底推(tui)(tui)拿、自(zi)我(wo)按摩，肛(gang)前(qian)推(tui)(tui)按、穴位注(zhu)射等(deng)方法治療(liao)老年便秘，均可使氣血(xue)通(tong)暢，大便自(zi)調(diao)。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂蜜(mi)60克，每日早(zao)、晚各(ge)服(fu)30克，以涼(liang)開水(shui)沖飲(yin)。適(shi)用于老年、孕婦便秘及習(xi)慣性便秘。

療(liao)方2：蜂蜜2～3羹匙，芝(zhi)(zhi)麻(黑芝(zhi)(zhi)麻最佳(jia))焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(溫涼均可)200～300毫升調(diao)成(cheng)糊狀(zhuang)口服，早、晚各1次。

療方3：蜂蜜(mi)60克(ke)，蜂王漿6克(ke)，將其調(diao)勻(yun)，每日早、晚分2次(ci)用溫開水送(song)服，適(shi)用于(yu)習慣性便秘。

療(liao)方4：蜂(feng)蜜(mi)250克(ke)，皂角(jiao)30克(ke)，先將皂角(jiao)研(yan)為(wei)細末(mo)，蜂(feng)蜜(mi)放入(ru)(ru)砂鍋中用微火煎，待濃縮后加(jia)入(ru)(ru)皂角(jiao)末(mo)，熬至能成丸時即可(ke)，將其搓制(zhi)成小手指般粗、長(chang)約(yue)5厘米的(de)栓劑，待冷(leng)變(bian)硬塞入(ru)(ru)肛門(men)，有潤(run)腸(chang)通便(bian)功效，適(shi)用于大便(bian)秘結。

療(liao)方5：蜂蜜、白(bai)蘿卜(bu)適量，先將(jiang)白(bai)蘿卜(bu)洗凈(jing)切(qie)成片，蘸(zhan)蜂蜜生食，每日數次。最(zui)適用于青(qing)少(shao)年(nian)便秘者。

療方(fang)6：蜂(feng)花粉150克研碎，加入蜂(feng)蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用(yong)于習慣性(xing)便秘。

療方(fang)7：蜂蜜、香(xiang)蕉適(shi)量(liang)，將香(xiang)蕉剝皮以其肉(rou)蘸蜂蜜生食，每日(ri)數次。最適(shi)用于老(lao)年人(ren)及習(xi)慣性便秘者。

療(liao)方(fang)8：蜂蜜(mi)30克，溫(wen)開水(shui)100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時予以(yi)灌腸，可用于頑(wan)固性便秘。

療(liao)方9：蜂蜜(mi)、連翹各30克。將連翹用(yong)沸水沖泡，加入蜂蜜(mi)，以茶頻飲，每日1劑。適用(yong)于(yu)實熱痰濕壅結的便秘。

療(liao)方10：蜂蜜(mi)適(shi)量，蔥白(小指(zhi)粗)1根，將蔥白洗凈，蘸上(shang)蜂蜜(mi)，徐(xu)徐(xu)插(cha)入(ru)肛(gang)內5 ～6厘米，來回抽擦2 ～3次后拔出，約20分(fen)鐘即欲(yu)大便(bian)。如仍不排(pai)大便(bian)，再插(cha)入(ru)蔥抽擦2 ～3次即通。

療(liao)方11：蜂(feng)蜜(mi)30克(ke)、食鹽6克(ke)，放(fang)入杯中用開水(shui)沖(chong)勻即成，每(mei)日早(zao)、晚各1次，適于體虛便(bian)秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦(fu)便(bian)秘者最宜。

療方12：葵(kui)花子(zi)、蜂蜜各適量，先將(jiang)葵(kui)花子(zi)搗爛，加入(ru)溫開水1杯，調(diao)入(ru)適量蜂蜜，每日早、晚各服(fu)1次，有良(liang)好潤(run)腸通便(bian)作用。