按摩方法

①分抹印堂穴到(dao)太陽穴，反復(fu)按(an)摩5-10次，手(shou)掌和其余手(shou)指不能扶按(an)被按(an)摩者頭部。

②按摩睛明(ming)穴(xue)、眼眶、睛明(ming)穴(xue)，對(dui)目赤腫痛(tong)、內眥癢痛(tong)、迎風流淚(lei)等有一(yi)定(ding)的療效。

③推(tui)摩鼻翼到顴(quan)髎穴(xue)，對口(kou)眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳動、牙痛等有一定的療效。

④推抹水溝穴(xue)到地倉(cang)穴(xue)，反復按摩3-5次(ci)，拇指要稍微向上提(ti)，而不能向下推。

⑤輕摩(mo)(mo)下頜到頰車穴，反復(fu)按摩(mo)(mo)3-5次(ci)，手(shou)腕和手(shou)指要(yao)協調配(pei)合(he)，雙手(shou)操作要(yao)一致。

⑥輕揉頰車穴到太陽穴，反復按摩3-5次，不要(yao)摩擦(ca)面(mian)部皮膚，手法(fa)不宜過重。

⑦點揉印堂穴到(dao)百會(hui)穴，反復3-5次，手法以點為主，以揉為輔。

⑧勾點風(feng)池(chi)穴(xue)、風(feng)府穴(xue)，被按(an)摩者頭部不能抬(tai)起。

⑨梳(shu)理頭皮，下午用指腹梳(shu)理，上午用指端(duan)梳(shu)理。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更多+

按摩方(fang)法

一般(ban)選(xuan)擇在(zai)夜間(jian)入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手(shou)，取仰臥(wo)位(wei)，雙膝屈曲，全身放松，左手(shou)按在(zai)腹(fu)部，手(shou)心對著肚臍，右手(shou)疊放在(zai)左手(shou)上。先按順時(shi)針方向(xiang)，繞臍揉(rou)腹(fu)50次，再逆時(shi)針方向(xiang)按揉(rou)50次。按揉(rou)時(shi)，用力要適(shi)度(du)，精力集中，呼吸自然，持之以恒。

注意事項

①腹部皮膚(fu)有(you)(you)化膿性感染，或腹部有(you)(you)急性炎癥（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不(bu)宜按揉，以免炎癥擴散(san)。

②腹部有癌癥(zheng)，也不宜按揉，以(yi)防癌癥(zheng)擴散或出(chu)血(xue)。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更多+

腰部按摩穴位摩命門、腎俞穴、合(he)陽穴。

肩頸按摩穴(xue)位風府穴(xue)(xue)、風池(chi)穴(xue)(xue)、中渚穴(xue)(xue)、陽池(chi)穴(xue)(xue)、關沖(chong)穴(xue)(xue)。

肩膀按摩手法

①旋摩肩周法：坐著不動(dong)，用左手(shou)手(shou)掌放到右肩(jian)(jian)上，旋(xuan)摩(mo)肩(jian)(jian)周50~100次，直到手(shou)與(yu)肩(jian)(jian)產(chan)生溫熱感，換另一只手(shou)，同樣做50-100，每(mei)次必做。

②頭(tou)壓(ya)手(shou)(shou)掌(zhang)法(fa)：仰睡在床(chuang)，雙(shuang)腿放開(kai)，手(shou)(shou)掌(zhang)放在頭(tou)下(xia)(xia)面(mian)，掌(zhang)心(xin)向(xiang)上，手(shou)(shou)背朝下(xia)(xia)，用頭(tou)壓(ya)手(shou)(shou)掌(zhang)中心(xin)，每(mei)次做20分(fen)鐘(zhong)左右。

③捏拿手(shou)(shou)臂(bei)法：坐(zuo)著用左手(shou)(shou)捏拿右手(shou)(shou)手(shou)(shou)臂(bei)，一直從肩(jian)捏到(dao)手(shou)(shou)腕處，再從手(shou)(shou)腕捏到(dao)肩(jian)，反復捏拿5-10遍。

④單手壓肩法(fa)：兩腳(jiao)(jiao)放置如弓步，右腳(jiao)(jiao)在前面，左(zuo)腳(jiao)(jiao)在后伸(shen)直(zhi)，右手收于桌(zhuo)上(shang)，左(zuo)手掌按右肩，利用(yong)身體向下向后擺動。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更多(duo)+

腿部按摩

①膝(xi)蓋：兩(liang)手擦熱后，把兩(liang)手指(zhi)掌放在(zai)兩(liang)膝(xi)蓋上，使(shi)勁(jing)日旋轉揉搓(cuo)三(san)十六次(ci)。

②脛(jing)骨：兩(liang)(liang)手擦熱后，兩(liang)(liang)手指掌交(jiao)互按摩兩(liang)(liang)腿脛(jing)骨，用(yong)力(li)按摩三十六次。

③外尾骨(gu)：順I形腳(jiao)跟外側推到腳(jiao)后筋(jin)的方(fang)向。

④髖關(guan)節：從腳外側踝關(guan)節上方推(tui)向(xiang)后腳筋的(de)地方。

⑤內(nei)尾骨：順(shun)l形腳跟內(nei)側(ce)推到(dao)腳后腳筋。

⑥股關節：從腳(jiao)(jiao)內側踝關節上方推向(xiang)后腳(jiao)(jiao)筋的地方。

⑦涌(yong)泉經穴：兩(liang)腳(jiao)心并攏，相對按(an)摩(mo)三十六次，或(huo)用擦(ca)熱日手掌代摩(mo)亦(yi)可。

上肢按摩

①拇指點(dian)(dian)揉(rou)(rou)肩鍋、肩內陵、肩貞、曲(qu)池、手三里、內關(guan)、外關(guan)、合谷等，每次(ci)點(dian)(dian)揉(rou)(rou)3~5穴，每穴點(dian)(dian)揉(rou)(rou)半分(fen)鐘(zhong)至1分(fen)鐘(zhong)。

①按住(zhu)曲池穴，另一手(shou)握住(zhu)腕部，使(shi)肘關節做順時針或(huo)逆時針的(de)搖轉運動(dong)。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更(geng)多+