按摩方法(fa)

①分抹印堂(tang)穴(xue)到(dao)太陽穴(xue)，反復按摩5-10次，手掌和其余(yu)手指(zhi)不能扶按被按摩者(zhe)頭部。

②按摩睛(jing)明(ming)穴、眼眶(kuang)、睛(jing)明(ming)穴，對(dui)目(mu)赤腫痛(tong)、內眥癢痛(tong)、迎(ying)風流淚等有(you)一定的療效。

③推摩鼻翼到顴(quan)髎穴(xue)，對口(kou)眼歪斜、眼皮跳(tiao)動、牙痛等有一定的療效。

④推抹水溝穴(xue)到地倉穴(xue)，反復按(an)摩3-5次(ci)，拇指要稍微向上提(ti)，而不(bu)能向下推。

⑤輕摩(mo)下(xia)頜(he)到(dao)頰車穴，反復按(an)摩(mo)3-5次，手腕和手指要協調配合，雙(shuang)手操作(zuo)要一致(zhi)。

⑥輕揉頰(jia)車穴(xue)到太陽穴(xue)，反(fan)復按(an)摩(mo)3-5次，不要(yao)摩(mo)擦(ca)面部(bu)皮膚，手法(fa)不宜過重(zhong)。

⑦點(dian)揉印堂穴(xue)到百會穴(xue)，反復3-5次(ci)，手法以點(dian)為主，以揉為輔。

⑧勾(gou)點風池穴、風府(fu)穴，被按摩者頭部(bu)不能抬起。

⑨梳(shu)理頭皮(pi)，下午用指腹梳(shu)理，上午用指端梳(shu)理。

⑩輕揉耳廓，由耳尖揉到耳垂，反復操作。更多(duo)+

按摩方法(fa)

一般選擇(ze)在(zai)夜間入(ru)睡前和起(qi)床前進行，排空小(xiao)便，洗清雙(shuang)手(shou)(shou)，取仰(yang)臥位，雙(shuang)膝屈(qu)曲，全身放(fang)松，左手(shou)(shou)按(an)(an)(an)在(zai)腹部，手(shou)(shou)心(xin)對著(zhu)肚(du)臍，右手(shou)(shou)疊放(fang)在(zai)左手(shou)(shou)上。先按(an)(an)(an)順時針方向(xiang)，繞臍揉(rou)腹50次，再(zai)逆(ni)時針方向(xiang)按(an)(an)(an)揉(rou)50次。按(an)(an)(an)揉(rou)時，用力要適度(du)，精力集中，呼(hu)吸自然，持之以恒。

注意事項

①腹(fu)部皮膚有(you)化膿性感染，或腹(fu)部有(you)急性炎(yan)癥（如(ru)腸炎(yan)、痢疾、闌尾(wei)炎(yan)等）時(shi)，不(bu)宜按(an)揉，以(yi)免炎(yan)癥擴散。

②腹部有癌(ai)癥，也不宜(yi)按揉，以防(fang)癌(ai)癥擴散或出血。

③揉腹時出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應，不必擔心。更(geng)多+

腰(yao)部(bu)按摩穴(xue)位(wei)摩(mo)命門、腎俞穴(xue)、合(he)陽穴(xue)。

肩頸按摩穴位(wei)風(feng)府穴(xue)(xue)、風(feng)池穴(xue)(xue)、中渚穴(xue)(xue)、陽池穴(xue)(xue)、關(guan)沖(chong)穴(xue)(xue)。

肩膀按摩(mo)手法

①旋摩肩周法：坐著不動，用左手手掌放到右肩(jian)上，旋(xuan)摩肩(jian)周50~100次(ci)，直到手與肩(jian)產生溫熱感，換另一(yi)只手，同(tong)樣(yang)做50-100，每次(ci)必做。

②頭壓手掌(zhang)法：仰睡(shui)在床，雙(shuang)腿放開，手掌(zhang)放在頭下(xia)面，掌(zhang)心(xin)向上，手背朝(chao)下(xia)，用頭壓手掌(zhang)中心(xin)，每次做20分(fen)鐘左右。

③捏拿(na)(na)手(shou)(shou)臂法：坐著用左手(shou)(shou)捏拿(na)(na)右手(shou)(shou)手(shou)(shou)臂，一(yi)直從肩捏到手(shou)(shou)腕(wan)處(chu)，再(zai)從手(shou)(shou)腕(wan)捏到肩，反(fan)復(fu)捏拿(na)(na)5-10遍。

④單手(shou)(shou)壓肩法：兩腳放置如弓(gong)步，右腳在前面，左(zuo)腳在后伸直，右手(shou)(shou)收(shou)于桌(zhuo)上，左(zuo)手(shou)(shou)掌按右肩，利用身體(ti)向下向后擺動(dong)。

⑤擴胸分肩法：兩腳站立，與肩同寬，兩手放到胸前，讓兩肘與肩平直，手背向上，掌心是朝下，擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。更多+

腿部(bu)按摩

①膝蓋：兩(liang)手(shou)擦熱(re)后(hou)，把兩(liang)手(shou)指(zhi)掌放在兩(liang)膝蓋上(shang)，使勁日旋轉揉搓三十(shi)六次(ci)。

②脛(jing)(jing)骨(gu)：兩手(shou)擦熱后，兩手(shou)指掌交互按摩兩腿脛(jing)(jing)骨(gu)，用力按摩三(san)十六次。

③外(wai)尾骨：順I形(xing)腳(jiao)(jiao)跟外(wai)側推到腳(jiao)(jiao)后(hou)筋的(de)方向(xiang)。

④髖關(guan)節(jie)：從(cong)腳外側踝(huai)關(guan)節(jie)上方(fang)推向后(hou)腳筋的地方(fang)。

⑤內尾骨：順(shun)l形腳(jiao)跟內側推(tui)到腳(jiao)后腳(jiao)筋。

⑥股關節：從腳內(nei)側(ce)踝關節上方推向后腳筋的(de)地方。

⑦涌泉經穴：兩腳心(xin)并攏，相對按摩三(san)十六(liu)次，或用擦熱日手掌代摩亦可(ke)。

上肢按摩

①拇指點(dian)揉(rou)(rou)肩(jian)鍋、肩(jian)內(nei)陵、肩(jian)貞、曲池(chi)、手三里、內(nei)關(guan)、外關(guan)、合谷等，每次點(dian)揉(rou)(rou)3~5穴，每穴點(dian)揉(rou)(rou)半(ban)分鐘至1分鐘。

①按住曲池穴，另一手握(wo)住腕(wan)部，使肘關節做順時(shi)針(zhen)或逆(ni)時(shi)針(zhen)的(de)搖轉運動。

②食、中指屈曲，用第二指間關節夾住患者手指，然后迅速滑出。更多+