頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩師用雙手(shou)拇指指腹從印堂穴開始，經前額，分(fen)別向兩側分(fen)抹到太陽穴，輕抹，反(fan)復按摩5-10次。每次均需從印堂穴開始，抹到(dao)太(tai)陽(yang)(yang)穴時順勢在太(tai)陽(yang)(yang)穴按揉2-3次。腕關節(jie)要配合靈活運動，手掌和其余手指不能扶按被按摩(mo)者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明(ming)穴，在內眼角上(shang)方約0.1寸的凹陷處。按摩這個穴位對目赤腫痛(tong)、內(nei)眥癢痛(tong)、迎風流淚(lei)等有一定的療效。 用雙手拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)端輕(qing)掐睛(jing)明(ming)穴(xue)半分(fen)鐘，然后用兩手拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹由(you)睛(jing)明(ming)穴(xue)開始(shi)，由(you)內到外(wai)，由(you)上到下輕(qing)摩眼眶3-5次。按摩(mo)時要(yao)注(zhu)意，著力要(yao)輕(qing)，以(yi)免推出川字紋。雙(shuang)手拇指由內(nei)向(xiang)外摩(mo)動，而不能由外向(xiang)內(nei)摩(mo)動，以(yi)免向(xiang)下牽拉外眼角，使眼角下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一步要(yao)按(an)摩的穴(xue)位(wei)有迎香穴(xue)、巨髎穴(xue)、顴髎穴(xue)。 巨髎穴(xue)，取(qu)穴(xue)時雙眼(yan)平(ping)視，在瞳孔直下(xia)，平(ping)鼻(bi)翼的下(xia)緣。按(an)摩(mo)這個穴(xue)位對口眼(yan)歪斜、眼(yan)皮(pi)跳動、牙痛等有(you)一(yi)定的療(liao)效。 顴髎(liao)穴，在外眼角直下，顴骨下緣的凹陷(xian)處。按摩這個穴位對口眼歪斜(xie)、眼皮跳動、牙痛等有一定(ding)的療(liao)效。 用雙手拇(mu)指指端點壓(ya)迎香穴半分鐘(zhong)，然后由兩側鼻翼經巨髎推(tui)到顴髎穴，反復按摩3-5次。推到顴髎穴時(shi)，稍向上(shang)用力，這樣能提起面頰(jia)肌肉。

第(di)四步(bu)：推法，推抹(mo)水溝穴到地倉穴。 用雙(shuang)手拇指指腹從水溝穴推摩到地倉(cang)穴，反復(fu)按摩3-5次。推(tui)摩(mo)到地倉穴的時(shi)候，點到為止。要注(zhu)意：按摩(mo)時(shi)，拇指要稍微向上(shang)提，而不能向下(xia)推(tui)，以(yi)免使口角下(xia)垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用(yong)雙(shuang)手四指指腹(fu)按(an)摩(mo)，食指在(zai)下頜上面，中指、無名指和小(xiao)指并攏在(zai)下頜的下面，分(fen)別由中間向兩側(ce)分(fen)摩(mo)到(dao)頰車穴，反復按(an)摩(mo)3-5次(ci)。操作時(shi)，不能(neng)夠(gou) 使用指端，手腕(wan)和手指要協調配合，雙手操作要一致(zhi)。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)、無名指(zhi)三指(zhi)并攏，以中(zhong)指(zhi)指(zhi)腹(fu)為主，從頰車穴輕揉到太陽(yang)穴，反復(fu)按摩3-5次。揉動時，不要摩擦面部(bu)皮膚，手法不宜(yi)過重(zhong)。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步要按摩的穴(xue)(xue)(xue)位有(you)：印堂穴(xue)(xue)(xue)、神庭穴(xue)(xue)(xue)和百(bai)會穴(xue)(xue)(xue)。 用拇指(zhi)指(zhi)腹從印堂穴(xue)(xue)開始點(dian)(dian)揉(rou)到百會(hui)穴(xue)(xue)，點(dian)(dian)揉(rou)神庭(ting)穴(xue)(xue)和(he)百會(hui)穴(xue)(xue)各半分鐘，重點(dian)(dian)點(dian)(dian)揉(rou)印堂穴(xue)(xue)，反復3-5次。也可用雙手(shou)拇指(zhi)交替按摩。操作(zuo)時，不(bu)(bu)能使頭(tou)部擺動，手(shou)法以(yi)點(dian)為主(zhu)，以(yi)揉為輔，在發(fa)際內操作(zuo)時，不(bu)(bu)要牽拉發(fa)根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手拇指(zhi)指(zhi)腹從(cong)攢竹(zhu)穴(xue)(xue)開始，點(dian)揉到百(bai)會(hui)穴(xue)(xue)，反復3-5次。按(an)摩時可以重點(dian)點(dian)揉(rou)百會(hui)穴(xue)和(he)攢竹穴(xue)各半分鐘。點(dian)揉(rou)時要注意，雙手力度應一致，同(tong)步操(cao)作，到達百會(hui)穴(xue)時，可重疊兩拇指進行點(dian)揉(rou)。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手(shou)中(zhong)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)端分別勾點兩(liang)側的風池穴1-2分鐘(zhong)，然后單手(shou)勾點風府穴1-2分(fen)鐘，點壓(ya)后輕輕揉動。按(an)摩時，被(bei)按(an)摩者應該(gai)面部朝(chao)上，現在為了讓大家看清 楚操(cao)作手(shou)法及穴(xue)位，我們把被按摩者頭部轉向(xiang)一側(ce)，揉此穴(xue)位時(shi)是(shi)連續操(cao)作。勾點風府(fu)穴(xue)時(shi)，要向(xiang)鼻(bi)尖方向(xiang)用力(li)；勾點風池穴(xue)時(shi)，雙手(shou)同時(shi)向(xiang)對側(ce)眼球方向(xiang)用力(li)。按 摩這(zhe)兩個穴位(wei)時，被按摩者頭部不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙手十指略微分開，自然(ran)彎曲，用指端或指腹梳理(li)頭(tou)皮。按(an)摩時，從前發際開始向后至頭(tou)頂部(bu)，雙手同(tong)時搓(cuo)動(dong)，像洗頭(tou)一樣，反復(fu)按(an)摩。然(ran)后雙手配(pei)合將頭(tou)轉(zhuan) 向一側(ce)(ce)，一手托頭，一手梳理側(ce)(ce)頭部，做完一側(ce)(ce)再轉到另(ling)一側(ce)(ce)，按(an)同樣方法操作。時間(jian)大(da)約2-3分鐘。梳(shu)理(li)頭皮時要注意，下午應該用指腹梳(shu)理(li)，指腹梳(shu)理(li)是抑制 手法，能起鎮靜(jing)作用(yong)；上午應該用(yong)指(zhi)端(duan)梳理(li)，因為指(zhi)端(duan)梳理(li)是清(qing)醒手法，梳理(li)后能使被按摩者精(jing)力(li)充沛(pei)。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙手拇指和(he)食指的側面(mian)輕揉兩側耳廓1-2分鐘，由耳(er)尖揉到耳(er)垂，反復操作，最后輕拉(la)耳(er)垂3-5次(ci)，動作(zuo)逐步減輕，以結束(shu)頭面部(bu)的按摩操作(zuo)。