頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按(an)摩師(shi)用雙(shuang)手(shou)拇指指腹從(cong)印堂穴開始，經前額，分(fen)(fen)別向兩側分(fen)(fen)抹(mo)到太(tai)陽(yang)穴，輕抹(mo)，反復按(an)摩5-10次。每次均需從印堂穴(xue)(xue)開始，抹到太陽穴(xue)(xue)時順勢在太陽穴(xue)(xue)按揉2-3次。腕關節(jie)要(yao)配合靈活運(yun)動(dong)，手(shou)(shou)掌和其余手(shou)(shou)指不(bu)能扶按被按摩者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴(xue)，在內(nei)眼角上方(fang)約0.1寸(cun)的凹陷處。按摩(mo)這(zhe)個穴位(wei)對(dui)目赤腫痛、內(nei)眥癢痛、迎風流淚等(deng)有一定的療效。 用雙手(shou)拇(mu)指(zhi)指(zhi)端輕(qing)(qing)掐睛(jing)明穴(xue)半分鐘，然后用兩手(shou)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹由睛(jing)明穴(xue)開始，由內(nei)到外，由上到下(xia)輕(qing)(qing)摩眼眶(kuang)3-5次。按(an)摩(mo)時要(yao)注(zhu)意，著力(li)要(yao)輕，以免推出川字紋。雙(shuang)手拇指(zhi)由內(nei)向外摩(mo)動(dong)，而不能由外向內(nei)摩(mo)動(dong)，以免向下牽拉外眼角，使眼角下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這(zhe)一步要按摩的穴(xue)位有迎香穴(xue)、巨髎穴(xue)、顴髎穴(xue)。 巨髎穴，取穴時(shi)雙眼平視(shi)，在瞳孔(kong)直下，平鼻翼的下緣。按(an)摩這個穴位對口眼歪斜、眼皮(pi)跳動、牙痛等(deng)有一定的療效。 顴髎穴，在(zai)外眼角直下(xia)(xia)，顴骨下(xia)(xia)緣的凹陷處(chu)。按摩這個穴位對(dui)口眼歪斜、眼皮跳(tiao)動、牙痛等(deng)有(you)一定的療效。 用雙手拇指指端(duan)點壓迎香穴(xue)半分鐘，然(ran)后由(you)兩側(ce)鼻翼經(jing)巨髎推(tui)到顴髎穴(xue)，反復按摩(mo)3-5次。推到顴髎穴時，稍向上用(yong)力，這樣能提起面頰肌肉。

第(di)四步：推(tui)法(fa)，推(tui)抹水溝穴到地倉穴。 用雙手拇指(zhi)指(zhi)腹從水溝穴推摩(mo)到(dao)地倉穴，反復按(an)摩(mo)3-5次。推(tui)摩(mo)(mo)到地倉穴(xue)的時(shi)(shi)候，點到為止。要注意：按摩(mo)(mo)時(shi)(shi)，拇(mu)指(zhi)要稍微向(xiang)上提，而不(bu)能向(xiang)下(xia)推(tui)，以(yi)免使口角下(xia)垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙手四指(zhi)指(zhi)腹按摩，食指(zhi)在下(xia)(xia)頜上面(mian)，中指(zhi)、無名指(zhi)和小(xiao)指(zhi)并攏(long)在下(xia)(xia)頜的下(xia)(xia)面(mian)，分(fen)別由中間(jian)向(xiang)兩(liang)側分(fen)摩到頰車(che)穴，反復按摩3-5次(ci)。操作時(shi)，不(bu)能夠 使用指端，手腕和手指要協調配合(he)，雙手操作要一致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手(shou)食(shi)指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無(wu)名(ming)指(zhi)(zhi)三(san)指(zhi)(zhi)并攏(long)，以中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹為主，從頰(jia)車(che)穴輕揉到太(tai)陽穴，反(fan)復按摩(mo)3-5次。揉(rou)動時，不要摩擦(ca)面部皮膚(fu)，手法不宜過(guo)重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這(zhe)一步(bu)要按(an)摩的穴(xue)(xue)位有(you)：印堂穴(xue)(xue)、神(shen)庭穴(xue)(xue)和百會(hui)穴(xue)(xue)。 用拇指指腹從(cong)印(yin)堂穴開(kai)始(shi)點揉到百會穴，點揉神庭穴和百會穴各半(ban)分(fen)鐘，重點點揉印(yin)堂穴，反復3-5次。也可用雙手拇指交(jiao)替按(an)摩。操(cao)(cao)作時，不能使頭部(bu)擺(bai)動，手法以點(dian)為主，以揉為輔，在發(fa)際內操(cao)(cao)作時，不要牽拉發(fa)根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙手拇指指腹(fu)從攢竹穴開(kai)始，點揉到百會(hui)穴，反(fan)復3-5次。按摩(mo)時可(ke)以重點(dian)點(dian)揉(rou)百會穴和攢(zan)竹穴各半分鐘。點(dian)揉(rou)時要注意(yi)，雙手力(li)度應(ying)一(yi)致，同步操作，到達(da)百會穴時，可(ke)重疊兩拇(mu)指進行點(dian)揉(rou)。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指(zhi)指(zhi)端分(fen)別(bie)勾(gou)點(dian)兩側(ce)的風池穴1-2分鐘，然后單(dan)手勾點(dian)風府穴1-2分鐘，點壓后輕輕揉動。按摩時，被按摩者應該面部朝上，現在為(wei)了讓(rang)大家看(kan)清 楚操作手(shou)法及穴(xue)(xue)位，我們把被按(an)摩(mo)者頭部轉向一側，揉此(ci)穴(xue)(xue)位時(shi)(shi)是連(lian)續操作。勾點風(feng)府穴(xue)(xue)時(shi)(shi)，要向鼻尖方向用(yong)(yong)力；勾點風(feng)池穴(xue)(xue)時(shi)(shi)，雙手(shou)同(tong)時(shi)(shi)向對側眼(yan)球方向用(yong)(yong)力。按(an) 摩(mo)這(zhe)兩個穴位時，被按摩(mo)者頭部(bu)不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙(shuang)手(shou)十指(zhi)略微分(fen)開，自然彎曲，用指(zhi)端或指(zhi)腹(fu)梳理頭(tou)皮。按摩(mo)時，從前發際開始向后至頭(tou)頂(ding)部，雙(shuang)手(shou)同時搓(cuo)動，像(xiang)洗(xi)頭(tou)一樣，反復按摩(mo)。然后雙(shuang)手(shou)配(pei)合將頭(tou)轉(zhuan) 向(xiang)一側，一手托頭(tou)，一手梳(shu)理側頭(tou)部，做完一側再轉(zhuan)到另(ling)一側，按同(tong)樣方法(fa)操作。時間大約(yue)2-3分鐘(zhong)。梳理頭(tou)皮時要注意(yi)，下午(wu)應該用指腹(fu)梳理，指腹(fu)梳理是抑制 手法，能起鎮靜(jing)作用；上午應該用指端梳(shu)理，因為(wei)指端梳(shu)理是(shi)清(qing)醒(xing)手法，梳(shu)理后能使被按摩者精力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙手拇指和食指的側面輕揉兩側耳廓1-2分鐘，由耳(er)尖(jian)揉到耳(er)垂，反復操作，最后(hou)輕拉耳(er)垂3-5次(ci)，動作逐(zhu)步減(jian)輕，以結束頭面部的(de)按(an)摩操作。