老年高血糖病因

（1）胰(yi)腺(xian)β細胞(bao)不能(neng)分(fen)泌足夠的胰(yi)島素，α細胞(bao)分(fen)泌胰(yi)高(gao)血糖素過多。

（2）外周組(zu)織包括肝(gan)臟、肌肉和(he)脂肪(fang)組(zu)織存在胰島素抵抗。

（3）腸(chang)道吸收、腸(chang)道菌群(qun)和腸(chang)道影響血糖控制(zhi)激素，導致其異常。

（4）腎(shen)臟過度地回吸收糖。

（5）神經系統(tong)對糖代謝(xie)的調(diao)節異常。

（6）睡不(bu)(bu)夠，不(bu)(bu)管是失眠還是熬夜(ye)，如果睡眠不(bu)(bu)足，血糖就會升高(gao)。博士(shi)研究(jiu)發現，健康人每天(tian)只睡5.2個小時，連(lian)續8天(tian)，就能使胰島素敏感性降低40%。

老年高血糖癥狀

血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)高，尿糖(tang)(tang)增多(duo)(duo)，可(ke)(ke)引發滲透(tou)性利(li)尿，從(cong)而引起(qi)多(duo)(duo)尿的(de)(de)癥狀；血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)高、大量水分(fen)丟失(shi)，血(xue)滲透(tou)壓(ya)也(ye)會相應升(sheng)高，高血(xue)滲可(ke)(ke)刺激(ji)下丘(qiu)腦的(de)(de)口渴中樞，從(cong)而引起(qi)口渴、多(duo)(duo)飲的(de)(de)癥狀；由于胰島素相對或(huo)絕對的(de)(de)缺(que)乏，導致體(ti)內葡萄糖(tang)(tang)不能被利(li)用，蛋白質(zhi)和(he)脂肪消耗增多(duo)(duo)，從(cong)而引起(qi)乏力、體(ti)重減輕；為了補償損(sun)失(shi)的(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)，維持機體(ti)活(huo)動(dong)，需要多(duo)(duo)進食；這就形成了典型的(de)(de)“三多(duo)(duo)一(yi)少”癥狀。高血(xue)糖(tang)(tang)患者(zhe)的(de)(de)多(duo)(duo)飲、多(duo)(duo)尿癥狀與病情(qing)的(de)(de)嚴(yan)重程度呈正比。另外，值(zhi)得(de)注意的(de)(de)是，患者(zhe)吃得(de)越(yue)多(duo)(duo)，血(xue)糖(tang)(tang)就越(yue)高，尿中失(shi)糖(tang)(tang)也(ye)越(yue)多(duo)(duo)，饑(ji)餓感也(ye)就越(yue)厲害，最終導致了惡性循環。

“三多一少”是高血糖最常見(jian)的(de)(de)(de)臨床表現(xian)(xian)(xian)，即為(wei)多(duo)(duo)飲(yin)、多(duo)(duo)食、多(duo)(duo)尿(niao)(niao)(niao)(niao)和體重減輕(qing)。然而，目前臨床上有(you)(you)(you)(you)部分(fen)高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)(zhe)，因為(wei)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)典型的(de)(de)(de)“三(san)多(duo)(duo)一(yi)(yi)少(shao)”癥狀(zhuang)(zhuang)而導致了病(bing)情(qing)(qing)診斷的(de)(de)(de)延遲(chi)。有(you)(you)(you)(you)些2型高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)(zhe)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)明顯的(de)(de)(de)“三(san)多(duo)(duo)一(yi)(yi)少(shao)”癥狀(zhuang)(zhuang)，一(yi)(yi)方面是(shi)(shi)由(you)于現(xian)(xian)(xian)在(zai)很(hen)多(duo)(duo)高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)(zhe)是(shi)(shi)通過體檢發(fa)現(xian)(xian)(xian)，血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)僅是(shi)(shi)輕(qing)度升(sheng)(sheng)高(gao)，還沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)超(chao)(chao)過或只(zhi)是(shi)(shi)輕(qing)度超(chao)(chao)過腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾，腎(shen)(shen)臟(zang)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)份排(pai)(pai)除(chu)很(hen)少(shao)，還不(bu)足以(yi)引起明顯的(de)(de)(de)“三(san)多(duo)(duo)一(yi)(yi)少(shao)”癥狀(zhuang)(zhuang)。另一(yi)(yi)方面是(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)些患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾增高(gao)所致。正(zheng)常情(qing)(qing)況(kuang)下葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)在(zai)腎(shen)(shen)臟(zang)內全部被(bei)重吸(xi)收(shou)(shou)，尿(niao)(niao)(niao)(niao)中(zhong)無糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)排(pai)(pai)出(chu)；若(ruo)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)輕(qing)度升(sheng)(sheng)高(gao)，腎(shen)(shen)小(xiao)管的(de)(de)(de)重吸(xi)收(shou)(shou)值(zhi)會(hui)(hui)(hui)相應增加(jia)；但當血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)升(sheng)(sheng)高(gao)到一(yi)(yi)定水平(ping)，超(chao)(chao)出(chu)了腎(shen)(shen)小(xiao)管的(de)(de)(de)最大重吸(xi)收(shou)(shou)范圍，則部分(fen)葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)將從尿(niao)(niao)(niao)(niao)中(zhong)排(pai)(pai)出(chu)，從而形成(cheng)(cheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)。這個血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)臨界(jie)值(zhi)即為(wei)腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾，正(zheng)常值(zhi)為(wei)8.8～9.9mmol/L。腎(shen)(shen)臟(zang)病(bing)及其他(ta)一(yi)(yi)些泌(mi)尿(niao)(niao)(niao)(niao)系統疾病(bing)都(dou)會(hui)(hui)(hui)對(dui)其產生不(bu)同程(cheng)度的(de)(de)(de)影(ying)響，而且多(duo)(duo)數老齡患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾也會(hui)(hui)(hui)相應增高(gao)。腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾增高(gao)后，患(huan)者(zhe)(zhe)即使血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)很(hen)高(gao)也不(bu)會(hui)(hui)(hui)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)。沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)，就(jiu)不(bu)會(hui)(hui)(hui)引發(fa)滲透性利尿(niao)(niao)(niao)(niao)，因此可(ke)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)多(duo)(duo)尿(niao)(niao)(niao)(niao)癥狀(zhuang)(zhuang)；沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)丟失(shi)大量(liang)水分(fen)，血(xue)漿(jiang)滲透壓就(jiu)變化(hua)較輕(qing)，對(dui)下丘腦中(zhong)樞的(de)(de)(de)刺激(ji)也相應減輕(qing)，因此可(ke)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)口(kou)渴、多(duo)(duo)飲(yin)癥狀(zhuang)(zhuang)；沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)，就(jiu)不(bu)會(hui)(hui)(hui)損失(shi)大量(liang)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分(fen)，因此可(ke)沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)明顯的(de)(de)(de)饑餓感，多(duo)(duo)食癥狀(zhuang)(zhuang)減輕(qing)；沒(mei)(mei)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)，機(ji)體的(de)(de)(de)營養成(cheng)(cheng)分(fen)丟失(shi)減少(shao)，因此體重減輕(qing)的(de)(de)(de)程(cheng)度也可(ke)相應減輕(qing)。由(you)此，這些高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)(zhe)可(ke)以(yi)最終(zhong)不(bu)出(chu)現(xian)(xian)(xian)“三(san)多(duo)(duo)一(yi)(yi)少(shao)”的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。

老年人血糖高標準

（1）具(ju)有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。

（2）沒(mei)有典型(xing)癥狀，僅空腹(fu)血糖(tang)≥7.0 mmol/l或餐(can)后血糖(tang)≥11.1 mmol/l應(ying)再重復一次，仍達以(yi)上值者，可以(yi)確診為糖(tang)尿病。

（3）沒(mei)有典(dian)型癥狀，僅空腹血(xue)(xue)糖(tang)≥7.0 mmol/l或(huo)餐后血(xue)(xue)糖(tang)≥11.1 mmol/l糖(tang)耐(nai)量實驗2小時(shi)血(xue)(xue)糖(tang)≥11.1mmol/l者(zhe)可以確診(zhen)為糖(tang)尿病。

老年人高血糖危害

對血管的危害

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個 機體出現問題。高血糖引起的缺血缺氧，是導致糖尿病各種并發癥發生的最主要原因。比如眼部毛細血管堵塞，就會造成視力下降，眼底病變，手腳上的微循環不暢 就會出現四肢冰冷，麻木；心臟周圍的大(da)中動脈血(xue)流(liu)不(bu)暢就會出現冠心病(bing)，腦部(bu)血(xue)流(liu)不(bu)暢則(ze)易(yi)出現腦梗塞，中風等(deng)等(deng)。

對神經系統的危害

血糖(tang)升高使(shi)(shi)神(shen)經細胞內(nei)的糖(tang)醇出現堆集，循環(huan)系(xi)統(tong)障礙使(shi)(shi)神(shen)經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神(shen)經細胞的營(ying)養不良和障礙性改變(bian)。從而引發(fa)末(mo)梢神(shen)經炎(yan)、植物神(shen)經紊亂等(deng)等(deng)神(shen)經系(xi)統(tong)疾病。

對代謝系統的危害

糖、脂肪(fang)、蛋白質(zhi)是(shi)人體(ti)新陳代(dai)(dai)謝(xie)(xie)的三大基礎物質(zhi)，高血糖導(dao)致糖代(dai)(dai)謝(xie)(xie)紊亂，打破了系統(tong)代(dai)(dai)謝(xie)(xie)平衡，進而(er)往往導(dao)致脂代(dai)(dai)謝(xie)(xie)紊亂，致使整個代(dai)(dai)謝(xie)(xie)系統(tong)出現(xian)問題。

其他危害

（1）導(dao)致機體脫(tuo)水(shui)(shui)及高(gao)滲性(xing)昏迷：高(gao)血(xue)糖(tang)致使大量(liang)葡萄(tao)糖(tang)隨尿排(pai)泄，引(yin)起滲透性(xing)利尿，導(dao)致機體脫(tuo)水(shui)(shui)。脫(tuo)水(shui)(shui)使得(de)細胞外液滲透壓增(zeng)高(gao)，水(shui)(shui)分由細胞內(nei)向(xiang)細胞外轉移引(yin)起細胞內(nei)失(shi)水(shui)(shui)，腦細胞失(shi)水(shui)(shui)可(ke)引(yin)起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為(wei)“高(gao)滲性(xing)昏迷。

（2）導(dao)致電解質(zhi)紊(wen)亂及酸中毒(du)(du)：高(gao)血糖(tang)時，病人的尿(niao)(niao)量(liang)明顯(xian)增加，并從尿(niao)(niao)中帶走大量(liang)電解質(zhi)，導(dao)致電解質(zhi)紊(wen)亂。同(tong)時，因(yin)為高(gao)血糖(tang)病人存在糖(tang)的利用障礙(ai)，轉而通過(guo)分解脂肪(fang)產生能量(liang)，伴隨著脂肪(fang)分解，酮體(ti)生成(cheng)增加，導(dao)致”糖(tang)尿(niao)(niao)病酮癥酸中毒(du)(du)。

（3）導致(zhi)(zhi)胰島功能衰竭(jie)：高血糖(tang)對胰島B細胞具備“毒性(xing)(xing)作用”，糖(tang)尿病患者如果長期發(fa)現高血糖(tang)，將導致(zhi)(zhi)胰島功能衰竭(jie)、胰島素分泌更少和患病情況(kuang)進行性(xing)(xing)變(bian)壞。

（4）引起消(xiao)瘦、乏(fa)力(li)(li)、抵抗(kang)力(li)(li)降(jiang)低：長(chang)期高(gao)血糖(tang)狀態下，葡(pu)萄糖(tang)不能(neng)夠非常好地(di)被機體吸收利(li)用而是從尿中(zhong)大(da)量丟失，機體通(tong)過分解脂肪和蛋(dan)白(bai)質來提供能(neng)量，結果導致全身消(xiao)瘦、乏(fa)力(li)(li)，機體免疫力(li)(li)下降(jiang)。

老人血糖高怎么治療

對血糖進行檢測

高血(xue)糖(tang)(tang)(tang)患者都知道(dao)，血(xue)糖(tang)(tang)(tang)檢(jian)測(ce)能夠(gou)幫助我們(men)有效的控制病情。檢(jian)測(ce)的時(shi)間(jian)可以(yi)在飯后2小時(shi)左右準確度更高。患者可以(yi)制定(ding)一(yi)個(ge)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)檢(jian)測(ce)表(biao)(biao)格，將(jiang)每天的檢(jian)測(ce)結果記錄(lu)在其中，以(yi)一(yi)個(ge)月或(huo)者一(yi)周(zhou)(zhou)為一(yi)個(ge)周(zhou)(zhou)期(qi)來(lai)將(jiang)檢(jian)測(ce)表(biao)(biao)格遞交(jiao)給(gei)醫(yi)生(sheng)，讓醫(yi)生(sheng)根(gen)據數(shu)據來(lai)制定(ding)治療計劃。

堅持鍛煉，均衡飲食

所有(you)的(de)(de)高血糖(tang)患(huan)者(zhe)都(dou)了(le)解經常性的(de)(de)鍛煉和均衡飲食對病情是很有(you)好處(chu)的(de)(de)，但就是這么簡單的(de)(de)任務也(ye)少(shao)有(you)人能夠堅(jian)持(chi)住(zhu)。高血糖(tang)患(huan)者(zhe)可(ke)以(yi)在(zai)剛開始的(de)(de)時(shi)候(hou)選(xuan)擇少(shao)食多(duo)餐(can)的(de)(de)方法，并且盡可(ke)能的(de)(de)在(zai)每餐(can)飲食中加入如(ru)下搭配：少(shao)肉、多(duo)青菜、少(shao)糖(tang)、少(shao)鹽。除此之(zhi)外，在(zai)平時(shi)的(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)不(bu)能夠吃含糖(tang)量較高的(de)(de)水(shui)果，而人體(ti)所需(xu)要的(de)(de)維生素(su)C和E可(ke)以(yi)通過蔬菜或者(zhe)保健類藥(yao)物來進行補(bu)充。

鍛煉的時間可以選擇傍晚，最好(hao)是飯(fan)后(hou)1小時之后(hou)，適合高血(xue)糖(tang)患者的運動(dong)有：慢(man)跑、太極、健美操、簡單的器械以及近(jin)距離徒(tu)步等。切記不能夠做強度太大(da)的運動(dong)，防止疾(ji)病的惡化。

接受健康教育

一(yi)般情況下，只(zhi)要(yao)患(huan)有血(xue)糖高(gao)(gao)的(de)病人就需(xu)要(yao)進行(xing)終(zhong)生治(zhi)療，并且還要(yao)針對不同的(de)階段(duan)來(lai)變化(hua)治(zhi)療方法(fa)。為此，患(huan)者(zhe)可以多了(le)解一(yi)些(xie)關(guan)于(yu)高(gao)(gao)血(xue)糖疾(ji)病的(de)知識和相關(guan)治(zhi)療藥物的(de)性(xing)能，從而達(da)到(dao)防患(huan)于(yu)未然的(de)最終(zhong)目的(de)。

老年人血糖高食療

老年人(ren)血(xue)糖(tang)高(gao)盡量不要(yao)(yao)靠藥物(wu)來補(bu)，建議主要(yao)(yao)靠平時的(de)飲(yin)食來補(bu)，那么，在平時的(de)飲(yin)食上(shang)就頗為重要(yao)(yao)了。既要(yao)(yao)吃瘦肉，魚類(lei)，也要(yao)(yao)吃新鮮(xian)的(de)蔬菜，還要(yao)(yao)吃五谷雜糧。而且在吃飯的(de)時候要(yao)(yao)多吃比較清淡的(de)一些食物(wu)，切記血(xue)糖(tang)高(gao)的(de)人(ren)盡量不要(yao)(yao)辛辣(la)的(de)、油膩(ni)的(de)、帶有刺激(ji)性(xing)的(de)食物(wu)。

另外，血糖(tang)高的人要(yao)控制飲食，不(bu)要(yao)讓自己吃的太飽，也(ye)不(bu)要(yao)讓自己饑(ji)餓。做(zuo)到(dao)合理飲食。平(ping)時還要(yao)多運動，但(dan)是不(bu)要(yao)做(zuo)劇烈運動。

老(lao)年(nian)人太陽(yang)穴痛的(de)原因(yin)可能(neng)和頸(jing)椎病(bing)，高(gao)血(xue)(xue)壓等使(shi)腦(nao)(nao)補中(zhong)樞(shu)神經受迫的(de)疾(ji)病(bing)導致(zhi)的(de)，情況(kuang)嚴重的(de)話建議及時去醫院治療。如果輕微的(de)話，可以從日(ri)常生活中(zhong)進行慢(man)(man)慢(man)(man)改(gai)善。老(lao)年(nian)人太陽(yang)穴痛可能(neng)由(you)于(yu)以下幾種原因(yin)引起(qi)：用腦(nao)(nao)過(guo)(guo)度，腦(nao)(nao)部(bu)(bu)注意力(li)太過(guo)(guo)于(yu)集中(zhong)，大腦(nao)(nao)血(xue)(xue)液得不到有效循環，導致(zhi)腦(nao)(nao)部(bu)(bu)血(xue)(xue)液不暢通。由(you)頸(jing)椎病(bing)，肩周(zhou)炎(yan)，高(gao)血(xue)(xue)壓等疾(ji)病(bing)，都有可能(neng)導致(zhi)太陽(yang)穴痛。運動過(guo)(guo)量或(huo)者心里壓力(li)過(guo)(guo)大：由(you)于(yu)運動過(guo)(guo)量心理(li)壓力(li)太大，導致(zhi)太陽(yang)穴痛等。

老年(nian)人惡心(xin)嘔吐(tu)的(de)原因跟自(zi)己的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)有很大的(de)關(guan)系，或者是患(huan)上了一(yi)些疾病(bing)，如(ru)腸(chang)胃(wei)病(bing)等，對于出(chu)現(xian)惡心(xin)嘔吐(tu)的(de)癥狀后一(yi)定(ding)要及時的(de)去醫院接受相關(guan)的(de)檢查(cha)，針對病(bing)癥進行最(zui)適合自(zi)己的(de)治(zhi)療。出(chu)現(xian)惡心(xin)嘔吐(tu)還要非常注重(zhong)自(zi)己的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)安排了，千萬不(bu)可在食(shi)(shi)(shi)用一(yi)些過(guo)于油膩，辛(xin)辣刺激，易上火的(de)食(shi)(shi)(shi)物了，盡量飲(yin)食(shi)(shi)(shi)清淡一(yi)些，多吃果蔬，并注意要好好休(xiu)息！

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老年人血糖高飲食要點

控制飲食

人(ren)對食(shi)(shi)(shi)物的消化、吸收及利用有(you)差異，一些數據只是(shi)框(kuang)架、參考，在實際應用中要固定(ding)主食(shi)(shi)(shi)，用副食(shi)(shi)(shi)調節(jie)體重(zhong)，超重(zhong)時減(jian)少(shao)副食(shi)(shi)(shi)量，體重(zhong)輕時增加副食(shi)(shi)(shi)量，當達到(dao)理想體重(zhong)時，吃副食(shi)(shi)(shi)的量不(bu)增不(bu)減(jian)為合適(shi)。

供給充足的維生素

高血糖患者易并發(fa)(fa)視網膜炎，白內障，動(dong)脈血管粥樣硬化等癥。多吃含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的(de)食物，對防治上述并發(fa)(fa)癥十分有(you)益。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A含量最高的(de)食物有(you)奶類(lei)，蛋黃，動(dong)物肝臟等；富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的(de)食物主要(yao)有(you)各種(zhong)新鮮水(shui)果和有(you)色蔬菜，如(ru)葡萄，獼猴桃(tao)，橘子，梨，枇杷(pa)，山楂(zha)，櫻桃(tao)及西紅(hong)柿，胡蘿卜，青紅(hong)椒，韭(jiu)菜等。

高膳食纖維食物

高膳食(shi)纖維的食(shi)物、粗雜糧(liang)的食(shi)物。例如(ru)：燕麥(mai)、蕎麥(mai)、玉米(mi)等。

三大營養比例要適當

在限(xian)制總熱(re)量(liang)的(de)情況下(xia)，三大(da)營養素——碳水化合(he)物(糖)，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質和(he)脂肪之間應(ying)有適(shi)當比例(li)(li)。一般情況下(xia)，三者提(ti)供(gong)的(de)熱(re)量(liang)分別(bie)應(ying)占(zhan)總熱(re)量(liang)的(de)50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳(ru)母，兒童(tong)，消(xiao)瘦或者消(xiao)耗(hao)性疾病者，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質可適(shi)量(liang)增加；消(xiao)瘦者脂肪的(de)比例(li)(li)可適(shi)當提(ti)高。

堅果類食物

堅果(guo)類食(shi)物(花生、瓜子(zi)(zi)、核桃(tao)、杏仁、松子(zi)(zi)、榛子(zi)(zi))的(de)主要(yao)成分是油(約(yue)占50%)，并含有一定量的(de)碳(tan)水化合物，故(gu)應(ying)少吃或不吃。如果(guo)用其充饑，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵(di)抗。

控制水果攝入

當(dang)血糖控制達標(biao)后再(zai)試著吃水果(guo)，即在兩頓(dun)飯之間血糖值最低時吃水果(guo)，于(yu)吃后半小(xiao)時到1小(xiao)時、2小(xiao)時測(ce)測(ce)血糖，吃什(shen)么(me)水果(guo)，吃多少量，以血糖不高(gao)為標(biao)準。

豆質類

高血糖患者應該適當的補充(chong)蛋白質(zhi)。吃(chi)一些豆(dou)質(zhi)類的食物。例如(ru)：豆(dou)腐、黃豆(dou)、豆(dou)漿(jiang)、豆(dou)干等。

不要限制喝水

否則引(yin)起血液濃(nong)縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多(duo)種不良后果，要做到“渴了就喝”。

10、應多(duo)吃含微量元素鋅鉻鎂等(deng)高的(de)食物

補(bu)充(chong)微(wei)量元(yuan)素(su)(su)鋅鉻鎂等(deng)，可促進胰島素(su)(su)的形成和分泌，富含(han)鋅和鎂的食物主要(yao)有(you)動物睪丸，腎，肝。乳(ru)類(lei)，魚(yu)類(lei)，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等(deng)；富含(han)鉻的食物主要(yao)有(you)高鉻酵母，貝殼類(lei)，肝，胰，魚(yu)畜(chu)禽肉，海產品，豆類(lei)等(deng)。

老人高血糖飲食禁忌

多鹽

食鹽(yan)的(de)成分是氯化鈉，過多的(de)鈉滯留會引起細胞外液增加，心排出量增加，血(xue)壓上升。血(xue)壓不好的(de)高血(xue)糖(tang)人群應該少鹽(yan)，每天限制鹽(yan)的(de)攝入量。

酒

喝酒會(hui)讓人(ren)心率加快，血(xue)管收(shou)縮，血(xue)壓(ya)升(sheng)高(gao)，還(huan)會(hui)促(cu)使鈣鹽、膽固醇等沉積于血(xue)管壁(bi)，加速(su)動脈硬化。長(chang)期大量喝酒，不僅血(xue)糖(tang)(tang)會(hui)升(sheng)高(gao)，還(huan)會(hui)讓高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)人(ren)誘發動脈硬化、加重(zhong)高(gao)血(xue)壓(ya)。所(suo)以，高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)人(ren)不建議喝酒。

濃茶

高血糖人(ren)可以喝茶，但是茶的(de)濃度不(bu)(bu)要過高，尤其是紅茶。因為紅茶中(zhong)所含(han)茶堿(jian)最高，會讓(rang)大腦興奮、不(bu)(bu)安、失眠、心悸等。建議(yi)糖友們飲用烏龍(long)茶、綠茶、桑葉茶等清(qing)淡的(de)茶。

甜品

甜(tian)品(pin)會(hui)讓人有幸福感，但是(shi)高(gao)血(xue)糖人應該少吃，最好(hao)不(bu)吃，尤其是(shi)奶油(you)蛋(dan)糕。幾乎所有的甜(tian)品(pin)都是(shi)用糖、面(mian)粉、奶油(you)和(he)油(you)做(zuo)成，糖分(fen)和(he)熱量都非常(chang)高(gao)，不(bu)僅(jin)容易(yi)升高(gao)血(xue)糖，還會(hui)導致血(xue)脂升高(gao)。

預防老人高血糖

調心

指(zhi)的(de)是(shi)要有(you)平和的(de)心(xin)態。要與(yu)人(ren)為(wei)善，平靜耐心(xin)，有(you)寬(kuan)容之心(xin)，才會遠離失眠、心(xin)煩和焦慮。心(xin)態直(zhi)接影響到我們(men)的(de)健康、左右我們(men)的(de)人(ren)生(sheng)，把握和調控健康，全靠自己(ji)。

調動

生(sheng)命不(bu)息，運動不(bu)止。特別是對(dui)于高(gao)血糖患者而(er)言(yan)，運動是控制血糖的五駕(jia)馬車之一，必(bi)須(xu)要(yao)“邁(mai)開(kai)腿”。所以(yi)，筋(jin)骨(gu)常活動，周身氣(qi)血運行(xing)好對(dui)于防治高(gao)血糖及(ji)其并發癥的重要(yao)性顯而(er)易見(jian)。

調吃

高(gao)血糖人的合理飲(yin)食非常重要(yao)(yao)(yao)，飲(yin)食控制不好(hao)，血糖一(yi)定控制不好(hao)。所(suo)以高(gao)血糖人一(yi)定要(yao)(yao)(yao)“管住嘴”，其關鍵是總量(liang)要(yao)(yao)(yao)控制，搭配(pei)要(yao)(yao)(yao)合理。

也就是說吃(chi)到七八分飽，以清淡素(su)食(shi)為主，注(zhu)意葷素(su)搭配和精細搭配。正所(suo)謂“粗茶(cha)淡飯葷素(su)配，水果蔬(shu)菜(cai)比肉好。木(mu)耳蘑菇(gu)加摩芋，填(tian)(tian)填(tian)(tian)肚(du)子就行(xing)了”。

調喝

高血糖(tang)人早起可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)喝一(yi)杯涼白開水，既可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通便，又(you)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)稀(xi)釋血液。平(ping)日多喝綠茶(cha)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補足(zu)水分還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)利(li)尿。醋酸可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)使糖(tang)和脂(zhi)肪充(chong)分轉(zhuan)化(hua)為能量，防止(zhi)體(ti)內脂(zhi)肪過多堆積。