老年高血糖病因

（1）胰腺(xian)β細胞(bao)(bao)不(bu)能分泌(mi)足夠的胰島素(su)，α細胞(bao)(bao)分泌(mi)胰高血糖素(su)過多(duo)。

（2）外(wai)周組織包括肝臟、肌肉(rou)和脂肪(fang)組織存在(zai)胰島素(su)抵抗。

（3）腸道吸收、腸道菌群和腸道影響(xiang)血糖控制(zhi)激素，導(dao)致其異常。

（4）腎臟過度地回(hui)吸收糖。

（5）神經系統對糖(tang)代謝的(de)調節異常。

（6）睡(shui)不(bu)夠(gou)，不(bu)管是失(shi)眠還是熬夜，如果睡(shui)眠不(bu)足，血糖(tang)就會升高(gao)。博士(shi)研究發現，健康(kang)人(ren)每天只睡(shui)5.2個小時(shi)，連續8天，就能使胰島素敏感性降低40%。

老年高血糖癥狀

血(xue)(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)(gao)，尿(niao)糖(tang)(tang)增多(duo)(duo)，可引(yin)發(fa)滲透(tou)性利尿(niao)，從而(er)引(yin)起(qi)(qi)多(duo)(duo)尿(niao)的(de)癥狀(zhuang)；血(xue)(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)(gao)、大量(liang)水分(fen)丟失，血(xue)(xue)滲透(tou)壓也會(hui)相應(ying)升(sheng)(sheng)高(gao)(gao)(gao)(gao)，高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)滲可刺激下丘(qiu)腦(nao)的(de)口渴中樞，從而(er)引(yin)起(qi)(qi)口渴、多(duo)(duo)飲(yin)的(de)癥狀(zhuang)；由于胰島(dao)素(su)相對(dui)或絕對(dui)的(de)缺乏，導致體(ti)內葡萄糖(tang)(tang)不(bu)能被(bei)利用，蛋白質和脂肪(fang)消耗(hao)增多(duo)(duo)，從而(er)引(yin)起(qi)(qi)乏力、體(ti)重減輕；為了(le)(le)補償損失的(de)糖(tang)(tang)分(fen)，維持機體(ti)活(huo)動，需(xu)要多(duo)(duo)進食；這就形成(cheng)了(le)(le)典型的(de)“三多(duo)(duo)一少(shao)”癥狀(zhuang)。高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)多(duo)(duo)飲(yin)、多(duo)(duo)尿(niao)癥狀(zhuang)與(yu)病(bing)情的(de)嚴重程度呈(cheng)正(zheng)比。另外，值得注(zhu)意的(de)是(shi)，患(huan)者(zhe)(zhe)吃得越多(duo)(duo)，血(xue)(xue)糖(tang)(tang)就越高(gao)(gao)(gao)(gao)，尿(niao)中失糖(tang)(tang)也越多(duo)(duo)，饑(ji)餓感也就越厲(li)害，最終(zhong)導致了(le)(le)惡性循環(huan)。

“三多一少”是高血糖最(zui)常見的(de)臨(lin)床(chuang)(chuang)表現(xian)(xian)(xian)，即(ji)為多(duo)飲、多(duo)食、多(duo)尿(niao)和體重(zhong)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)(qing)。然而(er)(er)(er)，目前臨(lin)床(chuang)(chuang)上(shang)有(you)(you)部(bu)分高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)，因(yin)(yin)為沒有(you)(you)典型的(de)“三(san)多(duo)一(yi)(yi)少(shao)(shao)”癥(zheng)狀而(er)(er)(er)導致了(le)病情(qing)診(zhen)斷的(de)延遲。有(you)(you)些(xie)2型高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)沒有(you)(you)明(ming)顯的(de)“三(san)多(duo)一(yi)(yi)少(shao)(shao)”癥(zheng)狀，一(yi)(yi)方面是(shi)由(you)于現(xian)(xian)(xian)在很多(duo)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)是(shi)通(tong)過體檢發(fa)現(xian)(xian)(xian)，血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)僅是(shi)輕(qing)(qing)(qing)(qing)度升(sheng)高(gao)(gao)，還(huan)沒有(you)(you)超(chao)過或只(zhi)是(shi)輕(qing)(qing)(qing)(qing)度超(chao)過腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾(yu)，腎(shen)(shen)臟(zang)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)份排(pai)除很少(shao)(shao)，還(huan)不足(zu)以(yi)(yi)引(yin)起明(ming)顯的(de)“三(san)多(duo)一(yi)(yi)少(shao)(shao)”癥(zheng)狀。另一(yi)(yi)方面是(shi)有(you)(you)些(xie)患(huan)者(zhe)的(de)腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾(yu)增(zeng)高(gao)(gao)所致。正(zheng)常情(qing)況下(xia)葡(pu)萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)在腎(shen)(shen)臟(zang)內全(quan)部(bu)被重(zhong)吸收(shou)，尿(niao)中(zhong)無糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)排(pai)出；若血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)輕(qing)(qing)(qing)(qing)度升(sheng)高(gao)(gao)，腎(shen)(shen)小管(guan)的(de)重(zhong)吸收(shou)值(zhi)會(hui)相應(ying)(ying)增(zeng)加；但當血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)升(sheng)高(gao)(gao)到一(yi)(yi)定水(shui)平(ping)，超(chao)出了(le)腎(shen)(shen)小管(guan)的(de)最(zui)大(da)(da)重(zhong)吸收(shou)范(fan)圍，則部(bu)分葡(pu)萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)將從尿(niao)中(zhong)排(pai)出，從而(er)(er)(er)形成(cheng)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)。這(zhe)個血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)臨(lin)界值(zhi)即(ji)為腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾(yu)，正(zheng)常值(zhi)為8.8～9.9mmol/L。腎(shen)(shen)臟(zang)病及(ji)其他(ta)一(yi)(yi)些(xie)泌尿(niao)系(xi)統疾病都會(hui)對其產生(sheng)不同程(cheng)(cheng)度的(de)影(ying)響，而(er)(er)(er)且多(duo)數(shu)老(lao)齡患(huan)者(zhe)的(de)腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾(yu)也(ye)會(hui)相應(ying)(ying)增(zeng)高(gao)(gao)。腎(shen)(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾(yu)增(zeng)高(gao)(gao)后(hou)，患(huan)者(zhe)即(ji)使血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)很高(gao)(gao)也(ye)不會(hui)有(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)。沒有(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)，就不會(hui)引(yin)發(fa)滲(shen)透性利尿(niao)，因(yin)(yin)此(ci)可沒有(you)(you)多(duo)尿(niao)癥(zheng)狀；沒有(you)(you)丟失(shi)大(da)(da)量水(shui)分，血(xue)(xue)(xue)漿滲(shen)透壓(ya)就變化較輕(qing)(qing)(qing)(qing)，對下(xia)丘腦中(zhong)樞的(de)刺激也(ye)相應(ying)(ying)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)(qing)，因(yin)(yin)此(ci)可沒有(you)(you)口渴(ke)、多(duo)飲癥(zheng)狀；沒有(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)，就不會(hui)損失(shi)大(da)(da)量糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分，因(yin)(yin)此(ci)可沒有(you)(you)明(ming)顯的(de)饑(ji)餓感，多(duo)食癥(zheng)狀減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)(qing)；沒有(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)，機體的(de)營養成(cheng)分丟失(shi)減(jian)(jian)少(shao)(shao)，因(yin)(yin)此(ci)體重(zhong)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)(qing)的(de)程(cheng)(cheng)度也(ye)可相應(ying)(ying)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)(qing)。由(you)此(ci)，這(zhe)些(xie)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)可以(yi)(yi)最(zui)終不出現(xian)(xian)(xian)“三(san)多(duo)一(yi)(yi)少(shao)(shao)”的(de)癥(zheng)狀。

老年人血糖高標準

（1）具有典型癥狀，空腹血糖(tang)≥7.0 mmol/l或餐后血糖(tang)≥11.1 mmol/l。

（2）沒有(you)典(dian)型癥狀，僅空腹血糖(tang)≥7.0 mmol/l或餐后(hou)血糖(tang)≥11.1 mmol/l應再(zai)重復(fu)一次，仍達(da)以(yi)上值者，可以(yi)確(que)診為(wei)糖(tang)尿病。

（3）沒有典型癥狀，僅空腹血(xue)糖(tang)≥7.0 mmol/l或餐(can)后血(xue)糖(tang)≥11.1 mmol/l糖(tang)耐量(liang)實驗2小時(shi)血(xue)糖(tang)≥11.1mmol/l者(zhe)可以確診為(wei)糖(tang)尿病。

老年人高血糖危害

對血管的危害

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個 機體出現問題。高血糖引起的缺血缺氧，是導致糖尿病各種并發癥發生的最主要原因。比如眼部毛細血管堵塞，就會造成視力下降，眼底病變，手腳上的微循環不暢 就會出現四肢冰冷，麻木；心臟周圍的大中動脈(mo)血流不(bu)暢就會出現冠心病，腦部血流不(bu)暢則易出現腦梗塞，中風等等。

對神經系統的危害

血(xue)糖升高使神經(jing)細胞內的糖醇出現堆集，循環系統障礙使神經(jing)細胞得不到充足(zu)的血(xue)氧供應直接造成神經(jing)細胞的營(ying)養不良和障礙性改變。從而(er)引發末梢神經(jing)炎、植物神經(jing)紊亂等(deng)等(deng)神經(jing)系統疾病。

對代謝系統的危害

糖(tang)、脂肪、蛋(dan)白(bai)質是(shi)人體新(xin)陳代(dai)(dai)謝(xie)(xie)的三(san)大基礎物(wu)質，高血糖(tang)導(dao)致(zhi)(zhi)糖(tang)代(dai)(dai)謝(xie)(xie)紊亂(luan)，打破了系統代(dai)(dai)謝(xie)(xie)平衡，進而往往導(dao)致(zhi)(zhi)脂代(dai)(dai)謝(xie)(xie)紊亂(luan)，致(zhi)(zhi)使整個代(dai)(dai)謝(xie)(xie)系統出(chu)現問題。

其他危害

（1）導(dao)致(zhi)機體(ti)(ti)脫(tuo)水(shui)(shui)及高(gao)滲(shen)性(xing)昏迷(mi)：高(gao)血糖致(zhi)使(shi)大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲(shen)透性(xing)利尿，導(dao)致(zhi)機體(ti)(ti)脫(tuo)水(shui)(shui)。脫(tuo)水(shui)(shui)使(shi)得(de)細(xi)(xi)胞(bao)外液滲(shen)透壓增高(gao)，水(shui)(shui)分(fen)由細(xi)(xi)胞(bao)內(nei)向細(xi)(xi)胞(bao)外轉移引起細(xi)(xi)胞(bao)內(nei)失水(shui)(shui)，腦細(xi)(xi)胞(bao)失水(shui)(shui)可引起腦功能紊亂直至昏迷(mi)，臨床上稱之為“高(gao)滲(shen)性(xing)昏迷(mi)。

（2）導致(zhi)電(dian)(dian)解質紊亂(luan)及酸(suan)中毒：高血糖(tang)時(shi)，病人(ren)(ren)的(de)尿(niao)(niao)量明(ming)顯增加，并從尿(niao)(niao)中帶走大量電(dian)(dian)解質，導致(zhi)電(dian)(dian)解質紊亂(luan)。同時(shi)，因為高血糖(tang)病人(ren)(ren)存在糖(tang)的(de)利用障礙，轉而通(tong)過分解脂肪(fang)(fang)產生能量，伴隨著(zhu)脂肪(fang)(fang)分解，酮(tong)體生成增加，導致(zhi)”糖(tang)尿(niao)(niao)病酮(tong)癥酸(suan)中毒。

（3）導致胰島功(gong)能衰竭：高(gao)(gao)血(xue)糖對胰島B細胞具備“毒性作用”，糖尿病(bing)患(huan)者如(ru)果長期發現高(gao)(gao)血(xue)糖，將導致胰島功(gong)能衰竭、胰島素分泌更少和患(huan)病(bing)情況進(jin)行性變(bian)壞。

（4）引(yin)起消瘦、乏力、抵抗力降低：長(chang)期高(gao)血糖狀態下，葡萄糖不能夠非常好(hao)地被機(ji)(ji)體(ti)(ti)吸收(shou)利用而是從尿中大(da)量丟失，機(ji)(ji)體(ti)(ti)通過分(fen)解脂(zhi)肪和(he)蛋白質來提供能量，結果(guo)導致全身消瘦、乏力，機(ji)(ji)體(ti)(ti)免(mian)疫力下降。

老人血糖高怎么治療

對血糖進行檢測

高(gao)血(xue)糖患者都(dou)知(zhi)道，血(xue)糖檢測(ce)能夠幫助我(wo)們(men)有效的(de)(de)控制(zhi)病情。檢測(ce)的(de)(de)時間(jian)可以(yi)在(zai)飯(fan)后2小時左(zuo)右準確度更高(gao)。患者可以(yi)制(zhi)定一(yi)個(ge)(ge)血(xue)糖檢測(ce)表(biao)格(ge)，將每(mei)天的(de)(de)檢測(ce)結果(guo)記錄在(zai)其中(zhong)，以(yi)一(yi)個(ge)(ge)月或者一(yi)周(zhou)為一(yi)個(ge)(ge)周(zhou)期來(lai)將檢測(ce)表(biao)格(ge)遞交給醫生，讓醫生根據(ju)(ju)數(shu)據(ju)(ju)來(lai)制(zhi)定治療計劃。

堅持鍛煉，均衡飲食

所有(you)的(de)(de)(de)高血糖(tang)患者(zhe)都了解(jie)經常性(xing)的(de)(de)(de)鍛煉和均衡飲(yin)食對病(bing)情(qing)是(shi)很(hen)有(you)好處的(de)(de)(de)，但就是(shi)這么簡(jian)單的(de)(de)(de)任務也少(shao)(shao)有(you)人(ren)能夠(gou)堅持住(zhu)。高血糖(tang)患者(zhe)可以在(zai)剛開始的(de)(de)(de)時候(hou)選擇少(shao)(shao)食多餐(can)的(de)(de)(de)方法，并(bing)且盡可能的(de)(de)(de)在(zai)每餐(can)飲(yin)食中加入如(ru)下搭配：少(shao)(shao)肉、多青菜、少(shao)(shao)糖(tang)、少(shao)(shao)鹽。除此之外，在(zai)平時的(de)(de)(de)時候(hou)也不能夠(gou)吃含糖(tang)量(liang)較高的(de)(de)(de)水果，而(er)人(ren)體所需要的(de)(de)(de)維生素C和E可以通過蔬菜或者(zhe)保健類(lei)藥物(wu)來進行補充(chong)。

鍛煉的(de)時間可以選擇傍晚，最好是飯后(hou)1小時之后(hou)，適合高(gao)血(xue)糖(tang)患者的(de)運(yun)動有：慢跑、太極(ji)、健美操、簡單的(de)器械以及近距離徒步等。切記不能夠做強(qiang)度太大的(de)運(yun)動，防止疾病的(de)惡化。

接受健康教育

一般情況下，只要(yao)(yao)患(huan)有血(xue)糖(tang)高(gao)的(de)病人就需要(yao)(yao)進行終生治(zhi)療(liao)(liao)，并且(qie)還要(yao)(yao)針對不同的(de)階段來變化治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)法。為此，患(huan)者可以多了(le)解一些關于高(gao)血(xue)糖(tang)疾病的(de)知(zhi)識和相(xiang)關治(zhi)療(liao)(liao)藥(yao)物的(de)性能，從而(er)達到(dao)防患(huan)于未(wei)然的(de)最終目的(de)。

老年人血糖高食療

老年人(ren)血(xue)糖高盡(jin)量不(bu)要(yao)靠藥物(wu)來(lai)(lai)補，建議主要(yao)靠平(ping)時的(de)(de)飲食來(lai)(lai)補，那么，在平(ping)時的(de)(de)飲食上(shang)就頗(po)為重要(yao)了。既(ji)要(yao)吃(chi)瘦肉，魚類，也要(yao)吃(chi)新(xin)鮮(xian)的(de)(de)蔬菜(cai)，還(huan)要(yao)吃(chi)五谷雜糧。而且在吃(chi)飯(fan)的(de)(de)時候(hou)要(yao)多吃(chi)比(bi)較清淡(dan)的(de)(de)一些(xie)食物(wu)，切記血(xue)糖高的(de)(de)人(ren)盡(jin)量不(bu)要(yao)辛辣的(de)(de)、油膩的(de)(de)、帶(dai)有刺激性(xing)的(de)(de)食物(wu)。

另外，血糖高的(de)人要(yao)控制飲食，不(bu)(bu)要(yao)讓自(zi)己吃的(de)太飽，也不(bu)(bu)要(yao)讓自(zi)己饑餓。做到(dao)合(he)理飲食。平時(shi)還要(yao)多運(yun)動(dong)，但(dan)是不(bu)(bu)要(yao)做劇烈運(yun)動(dong)。

老年人太(tai)(tai)陽(yang)穴(xue)痛(tong)的原因可(ke)能(neng)和頸(jing)椎病，高血壓(ya)等(deng)使(shi)腦(nao)補中樞(shu)神經受(shou)迫的疾病導致的，情(qing)況嚴重的話(hua)建議及(ji)時(shi)去(qu)醫院(yuan)治療。如果輕微的話(hua)，可(ke)以從日常生活中進行慢慢改善。老年人太(tai)(tai)陽(yang)穴(xue)痛(tong)可(ke)能(neng)由(you)(you)于以下幾種原因引起：用腦(nao)過(guo)度，腦(nao)部注(zhu)意力(li)太(tai)(tai)過(guo)于集(ji)中，大(da)腦(nao)血液得不到有(you)效循環，導致腦(nao)部血液不暢通。由(you)(you)頸(jing)椎病，肩周(zhou)炎，高血壓(ya)等(deng)疾病，都有(you)可(ke)能(neng)導致太(tai)(tai)陽(yang)穴(xue)痛(tong)。運(yun)動過(guo)量或者(zhe)心里壓(ya)力(li)過(guo)大(da)：由(you)(you)于運(yun)動過(guo)量心理壓(ya)力(li)太(tai)(tai)大(da)，導致太(tai)(tai)陽(yang)穴(xue)痛(tong)等(deng)。

老年(nian)人惡心(xin)嘔(ou)吐的(de)(de)原因跟自(zi)己的(de)(de)飲食(shi)有(you)很大的(de)(de)關(guan)(guan)系，或者是患上了一(yi)(yi)些疾(ji)病(bing)(bing)，如腸(chang)胃病(bing)(bing)等，對(dui)于(yu)出(chu)現惡心(xin)嘔(ou)吐的(de)(de)癥狀后(hou)一(yi)(yi)定要及時的(de)(de)去(qu)醫(yi)院接受相關(guan)(guan)的(de)(de)檢查，針對(dui)病(bing)(bing)癥進行最適合自(zi)己的(de)(de)治療。出(chu)現惡心(xin)嘔(ou)吐還要非(fei)常注重自(zi)己的(de)(de)飲食(shi)安排了，千萬(wan)不可在食(shi)用一(yi)(yi)些過于(yu)油膩，辛辣刺激(ji)，易上火的(de)(de)食(shi)物(wu)了，盡量飲食(shi)清淡一(yi)(yi)些，多(duo)吃果蔬，并注意要好好休(xiu)息！

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老年人血糖高飲食要點

控制飲食

人對(dui)食(shi)(shi)物(wu)的消化、吸收(shou)及(ji)利(li)用(yong)有(you)差(cha)異，一些數據只是框架、參考，在實際(ji)應(ying)用(yong)中要固定主食(shi)(shi)，用(yong)副食(shi)(shi)調節體重，超重時減少副食(shi)(shi)量(liang)，體重輕時增加副食(shi)(shi)量(liang)，當達到理(li)想體重時，吃副食(shi)(shi)的量(liang)不增不減為合適。

供給充足的維生素

高血糖患者(zhe)易并發視網膜炎(yan)，白(bai)內障，動脈(mo)血管(guan)粥樣硬化等(deng)癥(zheng)。多(duo)吃含(han)維生素(su)A，維生素(su)C的食物，對防(fang)治(zhi)上述(shu)并發癥(zheng)十分有益(yi)。維生素(su)A含(han)量最高的食物有奶(nai)類，蛋黃，動物肝臟等(deng)；富(fu)含(han)維生素(su)C的食物主要有各種新鮮水果和有色(se)蔬菜(cai)，如葡萄(tao)，獼(mi)猴桃，橘子，梨(li)，枇杷，山(shan)楂(zha)，櫻桃及西紅柿，胡(hu)蘿卜，青紅椒，韭菜(cai)等(deng)。

高膳食纖維食物

高(gao)膳食纖(xian)維的(de)食物、粗雜(za)糧的(de)食物。例如(ru)：燕麥(mai)、蕎麥(mai)、玉米等。

三大營養比例要適當

在限制總(zong)熱(re)(re)量(liang)的情(qing)況下，三大(da)營養素——碳水化(hua)合物(糖)，蛋白質(zhi)(zhi)和(he)脂肪之(zhi)間應(ying)有適當(dang)比例。一般情(qing)況下，三者提(ti)供的熱(re)(re)量(liang)分(fen)別(bie)應(ying)占總(zong)熱(re)(re)量(liang)的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質(zhi)(zhi)可適量(liang)增加；消瘦者脂肪的比例可適當(dang)提(ti)高(gao)。

堅果類食物

堅果類食物(花生、瓜(gua)子(zi)、核(he)桃、杏仁、松子(zi)、榛(zhen)子(zi))的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分是油(約占50%)，并含有(you)一(yi)定量的(de)碳水化(hua)合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但(dan)會使(shi)血糖升高，還會發胖(pang)，增加胰島(dao)抵抗(kang)。

控制水果攝入

當血糖(tang)控制達標(biao)后再(zai)試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖(tang)值最低時吃水果，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖(tang)，吃什么水果，吃多少量，以血糖(tang)不高(gao)為標(biao)準。

豆質類

高血糖(tang)患者應該適當的補充蛋白質(zhi)。吃一些豆(dou)(dou)質(zhi)類的食物(wu)。例(li)如(ru)：豆(dou)(dou)腐、黃豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)漿、豆(dou)(dou)干(gan)等(deng)。

不要限制喝水

否(fou)則引起血液(ye)濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良后(hou)果，要做到(dao)“渴(ke)了(le)就喝”。

10、應多吃含(han)微(wei)量元素鋅(xin)鉻鎂等高的食物(wu)

補充微(wei)量元素鋅(xin)鉻鎂(mei)等(deng)，可促進胰(yi)島素的形成和分泌，富(fu)含鋅(xin)和鎂(mei)的食物主要(yao)有動(dong)物睪丸，腎，肝(gan)。乳類(lei)，魚(yu)類(lei)，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等(deng)；富(fu)含鉻的食物主要(yao)有高鉻酵母，貝(bei)殼類(lei)，肝(gan)，胰(yi)，魚(yu)畜禽肉，海產品，豆類(lei)等(deng)。

老人高血糖飲食禁忌

多鹽

食鹽(yan)的(de)(de)成分是氯化鈉，過多的(de)(de)鈉滯留會引起細胞外液增(zeng)加(jia)，心排出量(liang)增(zeng)加(jia)，血(xue)(xue)壓(ya)上升。血(xue)(xue)壓(ya)不(bu)好的(de)(de)高血(xue)(xue)糖(tang)人群應該少鹽(yan)，每天限制鹽(yan)的(de)(de)攝(she)入量(liang)。

酒

喝酒(jiu)(jiu)會(hui)讓(rang)(rang)人(ren)心率加快，血(xue)(xue)(xue)(xue)管收縮，血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)升高，還(huan)會(hui)促使鈣鹽、膽固醇(chun)等沉(chen)積于(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)管壁，加速動脈硬化。長期大(da)量喝酒(jiu)(jiu)，不(bu)(bu)僅(jin)血(xue)(xue)(xue)(xue)糖會(hui)升高，還(huan)會(hui)讓(rang)(rang)高血(xue)(xue)(xue)(xue)糖人(ren)誘(you)發動脈硬化、加重高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)。所以，高血(xue)(xue)(xue)(xue)糖人(ren)不(bu)(bu)建議喝酒(jiu)(jiu)。

濃茶

高(gao)血糖(tang)(tang)人可(ke)以喝茶(cha)(cha)，但是茶(cha)(cha)的濃度不要過高(gao)，尤其是紅(hong)茶(cha)(cha)。因為紅(hong)茶(cha)(cha)中(zhong)所含茶(cha)(cha)堿最高(gao)，會讓大腦興(xing)奮、不安(an)、失眠、心(xin)悸(ji)等(deng)。建議(yi)糖(tang)(tang)友們飲用烏龍茶(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)、桑(sang)葉茶(cha)(cha)等(deng)清淡的茶(cha)(cha)。

甜品

甜(tian)品(pin)會讓人有幸福感，但是高血(xue)糖(tang)人應(ying)該少吃(chi)，最(zui)好(hao)不吃(chi)，尤其(qi)是奶油(you)蛋糕(gao)。幾乎(hu)所有的甜(tian)品(pin)都(dou)是用糖(tang)、面粉、奶油(you)和油(you)做成，糖(tang)分和熱量都(dou)非常(chang)高，不僅容易升高血(xue)糖(tang)，還會導致血(xue)脂升高。

預防老人高(gao)血糖

調心

指的(de)是要(yao)有平(ping)和(he)的(de)心態。要(yao)與人為善，平(ping)靜耐心，有寬容之心，才(cai)會(hui)遠(yuan)離失眠(mian)、心煩(fan)和(he)焦慮。心態直(zhi)接(jie)影(ying)響到我們的(de)健康(kang)、左右(you)我們的(de)人生，把握(wo)和(he)調控健康(kang)，全靠自己。

調動

生命不息，運(yun)動(dong)不止。特別(bie)是(shi)對于(yu)(yu)高血(xue)糖(tang)(tang)患者而(er)(er)言，運(yun)動(dong)是(shi)控制血(xue)糖(tang)(tang)的(de)五駕馬車之一(yi)，必須(xu)要(yao)“邁開(kai)腿”。所以(yi)，筋骨常活動(dong)，周身氣血(xue)運(yun)行好對于(yu)(yu)防(fang)治高血(xue)糖(tang)(tang)及其并(bing)發癥的(de)重要(yao)性顯而(er)(er)易(yi)見。

調吃

高血糖(tang)(tang)人的合理飲(yin)食非常(chang)重要，飲(yin)食控(kong)制(zhi)不好(hao)，血糖(tang)(tang)一(yi)定控(kong)制(zhi)不好(hao)。所以高血糖(tang)(tang)人一(yi)定要“管住嘴”，其關鍵(jian)是總量(liang)要控(kong)制(zhi)，搭配要合理。

也就(jiu)是說吃到(dao)七八分飽，以清淡(dan)(dan)素食(shi)為主，注意葷(hun)素搭配(pei)和精細(xi)搭配(pei)。正所謂(wei)“粗茶淡(dan)(dan)飯葷(hun)素配(pei)，水果蔬菜(cai)比肉好。木耳蘑(mo)菇加摩芋，填填肚子就(jiu)行了”。

調喝

高血(xue)糖(tang)人早(zao)起可(ke)(ke)以(yi)(yi)喝一杯涼白開水，既可(ke)(ke)以(yi)(yi)通便，又可(ke)(ke)以(yi)(yi)稀釋(shi)血(xue)液。平日多喝綠茶(cha)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)補足(zu)水分(fen)還可(ke)(ke)以(yi)(yi)利(li)尿。醋酸(suan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)使糖(tang)和脂肪充(chong)分(fen)轉化為能量(liang)，防止體內脂肪過多堆積。