老年高血糖病因

（1）胰腺β細胞不能分(fen)泌(mi)足夠(gou)的胰島素(su)，α細胞分(fen)泌(mi)胰高(gao)血糖素(su)過多。

（2）外周組織包(bao)括肝臟、肌肉和脂(zhi)肪(fang)組織存在胰(yi)島素抵(di)抗。

（3）腸道(dao)吸收、腸道(dao)菌(jun)群和腸道(dao)影(ying)響血糖控(kong)制激素，導致其異(yi)常。

（4）腎(shen)臟過度(du)地回吸(xi)收糖。

（5）神經系統對糖代謝的調節異(yi)常(chang)。

（6）睡不夠，不管是失(shi)眠(mian)還是熬夜，如果睡眠(mian)不足，血糖就會升高。博士研究(jiu)發(fa)現(xian)，健(jian)康人每(mei)天只睡5.2個小時，連續8天，就能使胰島素敏感性降低40%。

老年高血糖癥狀

血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)升高(gao)，尿(niao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)增多(duo)(duo)，可(ke)引發滲(shen)透(tou)性(xing)(xing)利(li)尿(niao)，從(cong)(cong)而(er)引起多(duo)(duo)尿(niao)的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)；血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)升高(gao)、大量水分丟失，血(xue)滲(shen)透(tou)壓(ya)也會(hui)相(xiang)應升高(gao)，高(gao)血(xue)滲(shen)可(ke)刺激下丘腦(nao)的(de)(de)(de)(de)口渴(ke)(ke)中(zhong)樞，從(cong)(cong)而(er)引起口渴(ke)(ke)、多(duo)(duo)飲(yin)的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)；由于胰(yi)島素相(xiang)對或絕對的(de)(de)(de)(de)缺乏(fa)，導致體(ti)(ti)內葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)不能被利(li)用，蛋白(bai)質和脂肪消耗增多(duo)(duo)，從(cong)(cong)而(er)引起乏(fa)力、體(ti)(ti)重減輕(qing)；為了補償損(sun)失的(de)(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)分，維持機體(ti)(ti)活動(dong)，需要多(duo)(duo)進食；這(zhe)就形(xing)成了典型(xing)的(de)(de)(de)(de)“三多(duo)(duo)一少”癥(zheng)狀(zhuang)。高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)多(duo)(duo)飲(yin)、多(duo)(duo)尿(niao)癥(zheng)狀(zhuang)與病情的(de)(de)(de)(de)嚴重程(cheng)度(du)呈(cheng)正比。另外，值得注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)是，患者(zhe)吃(chi)得越(yue)(yue)多(duo)(duo)，血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)就越(yue)(yue)高(gao)，尿(niao)中(zhong)失糖(tang)(tang)(tang)(tang)也越(yue)(yue)多(duo)(duo)，饑餓感也就越(yue)(yue)厲害，最終導致了惡性(xing)(xing)循環。

“三多一少”是高血糖最常見的(de)(de)(de)(de)臨床表現(xian)(xian)，即(ji)(ji)為(wei)多(duo)(duo)(duo)(duo)飲、多(duo)(duo)(duo)(duo)食、多(duo)(duo)(duo)(duo)尿(niao)(niao)和體(ti)重減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)。然而，目前臨床上有(you)(you)(you)(you)部分高(gao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)，因(yin)為(wei)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)典型的(de)(de)(de)(de)“三(san)多(duo)(duo)(duo)(duo)一(yi)少(shao)(shao)”癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)而導致了(le)病(bing)情(qing)診斷的(de)(de)(de)(de)延遲(chi)。有(you)(you)(you)(you)些(xie)2型高(gao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)沒(mei)有(you)(you)(you)(you)明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)“三(san)多(duo)(duo)(duo)(duo)一(yi)少(shao)(shao)”癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，一(yi)方(fang)面是(shi)由于現(xian)(xian)在(zai)很多(duo)(duo)(duo)(duo)高(gao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)是(shi)通過(guo)體(ti)檢發現(xian)(xian)，血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)僅是(shi)輕(qing)(qing)(qing)度(du)升高(gao)，還沒(mei)有(you)(you)(you)(you)超過(guo)或只是(shi)輕(qing)(qing)(qing)度(du)超過(guo)腎(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾，腎(shen)臟(zang)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)份排除很少(shao)(shao)，還不(bu)足(zu)以引起明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)“三(san)多(duo)(duo)(duo)(duo)一(yi)少(shao)(shao)”癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。另一(yi)方(fang)面是(shi)有(you)(you)(you)(you)些(xie)患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)腎(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾增(zeng)高(gao)所致。正常情(qing)況下(xia)葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)在(zai)腎(shen)臟(zang)內(nei)全部被重吸(xi)收(shou)(shou)，尿(niao)(niao)中無(wu)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)排出；若血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)輕(qing)(qing)(qing)度(du)升高(gao)，腎(shen)小管的(de)(de)(de)(de)重吸(xi)收(shou)(shou)值(zhi)會相應(ying)增(zeng)加；但當血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)升高(gao)到(dao)一(yi)定水平(ping)，超出了(le)腎(shen)小管的(de)(de)(de)(de)最大(da)(da)重吸(xi)收(shou)(shou)范圍，則部分葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)將從(cong)尿(niao)(niao)中排出，從(cong)而形成糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)。這個血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)臨界值(zhi)即(ji)(ji)為(wei)腎(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾，正常值(zhi)為(wei)8.8～9.9mmol/L。腎(shen)臟(zang)病(bing)及其他一(yi)些(xie)泌(mi)尿(niao)(niao)系統疾病(bing)都會對其產生不(bu)同程(cheng)度(du)的(de)(de)(de)(de)影響，而且多(duo)(duo)(duo)(duo)數老齡患(huan)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)腎(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾也會相應(ying)增(zeng)高(gao)。腎(shen)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)閾增(zeng)高(gao)后，患(huan)者(zhe)即(ji)(ji)使血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)很高(gao)也不(bu)會有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)。沒(mei)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)，就(jiu)不(bu)會引發滲透性(xing)利尿(niao)(niao)，因(yin)此可沒(mei)有(you)(you)(you)(you)多(duo)(duo)(duo)(duo)尿(niao)(niao)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；沒(mei)有(you)(you)(you)(you)丟(diu)失大(da)(da)量水分，血(xue)(xue)漿滲透壓(ya)就(jiu)變化(hua)較輕(qing)(qing)(qing)，對下(xia)丘腦中樞的(de)(de)(de)(de)刺激(ji)也相應(ying)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)，因(yin)此可沒(mei)有(you)(you)(you)(you)口渴、多(duo)(duo)(duo)(duo)飲癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；沒(mei)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)，就(jiu)不(bu)會損失大(da)(da)量糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)分，因(yin)此可沒(mei)有(you)(you)(you)(you)明顯(xian)的(de)(de)(de)(de)饑餓感，多(duo)(duo)(duo)(duo)食癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)；沒(mei)有(you)(you)(you)(you)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)(niao)，機體(ti)的(de)(de)(de)(de)營養成分丟(diu)失減(jian)(jian)少(shao)(shao)，因(yin)此體(ti)重減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)程(cheng)度(du)也可相應(ying)減(jian)(jian)輕(qing)(qing)(qing)。由此，這些(xie)高(gao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)(tang)患(huan)者(zhe)可以最終不(bu)出現(xian)(xian)“三(san)多(duo)(duo)(duo)(duo)一(yi)少(shao)(shao)”的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

老年人血糖高標準

（1）具有典型癥(zheng)狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或(huo)餐后血糖≥11.1 mmol/l。

（2）沒(mei)有典型癥狀(zhuang)，僅空(kong)腹血糖(tang)≥7.0 mmol/l或餐后血糖(tang)≥11.1 mmol/l應再(zai)重復一次(ci)，仍(reng)達以(yi)上值(zhi)者，可以(yi)確診(zhen)為糖(tang)尿(niao)病(bing)。

（3）沒有(you)典型癥狀，僅(jin)空(kong)腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量(liang)實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

老年人高血糖危害

對血管的危害

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個 機體出現問題。高血糖引起的缺血缺氧，是導致糖尿病各種并發癥發生的最主要原因。比如眼部毛細血管堵塞，就會造成視力下降，眼底病變，手腳上的微循環不暢 就會出現四肢冰冷，麻木；心臟周圍的大中動(dong)脈(mo)血流不暢就會出(chu)(chu)現冠心病，腦(nao)部血流不暢則易出(chu)(chu)現腦(nao)梗(geng)塞，中風等(deng)等(deng)。

對神經系統的危害

血糖升高使(shi)神(shen)經(jing)細胞內(nei)的(de)糖醇出現(xian)堆(dui)集(ji)，循環(huan)系統障(zhang)礙(ai)使(shi)神(shen)經(jing)細胞得不到充(chong)足的(de)血氧供(gong)應(ying)直接造成神(shen)經(jing)細胞的(de)營(ying)養不良和障(zhang)礙(ai)性改變。從而引發末梢(shao)神(shen)經(jing)炎、植物神(shen)經(jing)紊(wen)亂等等神(shen)經(jing)系統疾(ji)病。

對代謝系統的危害

糖、脂肪(fang)、蛋白質(zhi)是(shi)人體新陳(chen)代(dai)謝的三(san)大基礎物質(zhi)，高血糖導(dao)致(zhi)糖代(dai)謝紊亂(luan)，打破(po)了系(xi)統代(dai)謝平衡，進而往往導(dao)致(zhi)脂代(dai)謝紊亂(luan)，致(zhi)使整(zheng)個代(dai)謝系(xi)統出現問(wen)題。

其他危害

（1）導致(zhi)(zhi)機體(ti)脫水及高(gao)滲(shen)(shen)性(xing)昏迷(mi)：高(gao)血糖致(zhi)(zhi)使(shi)大(da)量葡萄糖隨尿(niao)排泄，引(yin)起(qi)(qi)滲(shen)(shen)透(tou)性(xing)利尿(niao)，導致(zhi)(zhi)機體(ti)脫水。脫水使(shi)得細(xi)胞(bao)(bao)外液滲(shen)(shen)透(tou)壓增高(gao)，水分由細(xi)胞(bao)(bao)內向(xiang)細(xi)胞(bao)(bao)外轉(zhuan)移引(yin)起(qi)(qi)細(xi)胞(bao)(bao)內失水，腦(nao)細(xi)胞(bao)(bao)失水可(ke)引(yin)起(qi)(qi)腦(nao)功能(neng)紊亂(luan)直至昏迷(mi)，臨(lin)床上稱(cheng)之為“高(gao)滲(shen)(shen)性(xing)昏迷(mi)。

（2）導致(zhi)電解質(zhi)紊(wen)亂及(ji)酸中毒：高(gao)血糖(tang)時，病(bing)人的尿(niao)(niao)量明顯增加，并從尿(niao)(niao)中帶走大量電解質(zhi)，導致(zhi)電解質(zhi)紊(wen)亂。同時，因為高(gao)血糖(tang)病(bing)人存在糖(tang)的利用障礙，轉而通過分解脂(zhi)肪(fang)產生(sheng)能(neng)量，伴隨著脂(zhi)肪(fang)分解，酮(tong)體生(sheng)成增加，導致(zhi)”糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)酮(tong)癥酸中毒。

（3）導致胰(yi)島(dao)功(gong)(gong)能衰(shuai)竭：高血糖(tang)(tang)對胰(yi)島(dao)B細(xi)胞具備“毒性作用(yong)”，糖(tang)(tang)尿病(bing)患(huan)者(zhe)如(ru)果長(chang)期發現高血糖(tang)(tang)，將導致胰(yi)島(dao)功(gong)(gong)能衰(shuai)竭、胰(yi)島(dao)素(su)分泌更少和患(huan)病(bing)情況進行性變壞。

（4）引起消瘦(shou)、乏力(li)、抵(di)抗力(li)降低：長期高血糖(tang)狀(zhuang)態下，葡(pu)萄糖(tang)不能夠非常好(hao)地被機體吸(xi)收利用(yong)而是(shi)從尿中(zhong)大(da)量丟失，機體通(tong)過(guo)分解脂(zhi)肪和蛋(dan)白質來提(ti)供能量，結果(guo)導致全(quan)身消瘦(shou)、乏力(li)，機體免疫力(li)下降。

老人血糖高怎么治療

對血糖進行檢測

高血(xue)糖(tang)患者都知(zhi)道，血(xue)糖(tang)檢(jian)測能夠幫(bang)助我(wo)們(men)有效的控制病情。檢(jian)測的時間可以(yi)在(zai)飯后2小時左(zuo)右準確度(du)更高。患者可以(yi)制定(ding)一個血(xue)糖(tang)檢(jian)測表格，將每天的檢(jian)測結果(guo)記(ji)錄(lu)在(zai)其中，以(yi)一個月或者一周為(wei)一個周期來將檢(jian)測表格遞交(jiao)給醫(yi)生(sheng)，讓(rang)醫(yi)生(sheng)根據數據來制定(ding)治療計劃。

堅持鍛煉，均衡飲食

所有的(de)高(gao)血糖患者都了(le)解經常性的(de)鍛煉和均衡飲食對病情(qing)是很(hen)有好處的(de)，但就是這么簡(jian)單的(de)任(ren)務(wu)也(ye)少有人(ren)能夠堅持住(zhu)。高(gao)血糖患者可(ke)(ke)以在剛開始的(de)時候選擇少食多(duo)餐(can)的(de)方法，并且盡可(ke)(ke)能的(de)在每餐(can)飲食中(zhong)加入如下搭配：少肉、多(duo)青菜(cai)、少糖、少鹽。除此之外(wai)，在平時的(de)時候也(ye)不能夠吃含糖量較高(gao)的(de)水果，而人(ren)體所需要的(de)維(wei)生素C和E可(ke)(ke)以通(tong)過蔬菜(cai)或者保健類藥物來進(jin)行補充。

鍛煉的(de)(de)時間可(ke)以選擇傍晚，最好是(shi)飯后(hou)1小時之(zhi)后(hou)，適合高血糖患者(zhe)的(de)(de)運動有：慢跑、太極、健(jian)美(mei)操、簡單(dan)的(de)(de)器械以及(ji)近距離徒步等(deng)。切記(ji)不能夠做強度太大的(de)(de)運動，防止疾(ji)病的(de)(de)惡化。

接受健康教育

一(yi)般情(qing)況下，只要患有(you)血糖高(gao)的(de)病(bing)人就需(xu)要進行(xing)終(zhong)生治療(liao)，并且還要針對(dui)不(bu)同的(de)階段(duan)來變化治療(liao)方(fang)法。為此，患者可以多了解一(yi)些關于(yu)高(gao)血糖疾病(bing)的(de)知識和(he)相關治療(liao)藥物的(de)性能(neng)，從而(er)達(da)到(dao)防患于(yu)未然的(de)最終(zhong)目(mu)的(de)。

老年人血糖高食療

老年人(ren)血糖(tang)高(gao)盡量(liang)不要靠藥物(wu)來(lai)(lai)補(bu)，建議主要靠平時的(de)(de)飲(yin)食來(lai)(lai)補(bu)，那么，在平時的(de)(de)飲(yin)食上就頗為重要了(le)。既要吃(chi)瘦(shou)肉，魚類，也要吃(chi)新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜(cai)，還要吃(chi)五谷(gu)雜(za)糧。而且在吃(chi)飯的(de)(de)時候要多吃(chi)比較清淡的(de)(de)一些食物(wu)，切記血糖(tang)高(gao)的(de)(de)人(ren)盡量(liang)不要辛(xin)辣的(de)(de)、油(you)膩的(de)(de)、帶有刺激性(xing)的(de)(de)食物(wu)。

另外，血糖(tang)高的人要(yao)(yao)控制飲食，不要(yao)(yao)讓自己(ji)吃的太(tai)飽，也不要(yao)(yao)讓自己(ji)饑餓(e)。做(zuo)到(dao)合理飲食。平時還要(yao)(yao)多(duo)運動，但(dan)是不要(yao)(yao)做(zuo)劇(ju)烈運動。

老年人(ren)太(tai)陽(yang)(yang)穴痛的(de)原(yuan)因可(ke)(ke)能(neng)和頸(jing)椎病(bing)(bing)，高血壓(ya)等(deng)(deng)使腦補中(zhong)樞神經受(shou)迫(po)的(de)疾病(bing)(bing)導致的(de)，情況嚴重(zhong)的(de)話(hua)建議及(ji)時去醫院治療(liao)。如(ru)果輕微的(de)話(hua)，可(ke)(ke)以從日常(chang)生活中(zhong)進行慢慢改善。老年人(ren)太(tai)陽(yang)(yang)穴痛可(ke)(ke)能(neng)由(you)于(yu)以下幾(ji)種(zhong)原(yuan)因引起：用腦過(guo)度，腦部(bu)注意(yi)力(li)太(tai)過(guo)于(yu)集中(zhong)，大腦血液(ye)得不(bu)到(dao)有效循(xun)環，導致腦部(bu)血液(ye)不(bu)暢通。由(you)頸(jing)椎病(bing)(bing)，肩周炎，高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)(bing)，都有可(ke)(ke)能(neng)導致太(tai)陽(yang)(yang)穴痛。運動(dong)過(guo)量(liang)或者心里壓(ya)力(li)過(guo)大：由(you)于(yu)運動(dong)過(guo)量(liang)心理壓(ya)力(li)太(tai)大，導致太(tai)陽(yang)(yang)穴痛等(deng)(deng)。

老年人惡(e)(e)心(xin)嘔吐(tu)的(de)(de)(de)原因跟自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)有很大的(de)(de)(de)關系，或(huo)者是患上了(le)一(yi)(yi)些(xie)疾病(bing)，如(ru)腸胃(wei)病(bing)等(deng)，對(dui)于(yu)出(chu)現惡(e)(e)心(xin)嘔吐(tu)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀后一(yi)(yi)定(ding)要及時的(de)(de)(de)去醫院接受相關的(de)(de)(de)檢查，針對(dui)病(bing)癥(zheng)進行最適合自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)治療(liao)。出(chu)現惡(e)(e)心(xin)嘔吐(tu)還要非常注重自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)安排了(le)，千萬不(bu)可在食(shi)用一(yi)(yi)些(xie)過于(yu)油(you)膩(ni)，辛辣(la)刺激，易上火(huo)的(de)(de)(de)食(shi)物了(le)，盡量飲(yin)食(shi)清淡一(yi)(yi)些(xie)，多吃果蔬(shu)，并注意要好好休息(xi)！

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老年人血糖高飲食要點

控制飲食

人對食(shi)(shi)物(wu)的消化、吸收(shou)及利用(yong)有差異，一些數據只是(shi)框架、參考(kao)，在(zai)實際應用(yong)中要固定主(zhu)食(shi)(shi)，用(yong)副(fu)食(shi)(shi)調節(jie)體(ti)重(zhong)，超重(zhong)時(shi)減少副(fu)食(shi)(shi)量，體(ti)重(zhong)輕時(shi)增加副(fu)食(shi)(shi)量，當(dang)達到理想體(ti)重(zhong)時(shi)，吃副(fu)食(shi)(shi)的量不(bu)增不(bu)減為合適。

供給充足的維生素

高(gao)血糖患者易并(bing)發視網膜炎，白(bai)內(nei)障，動(dong)脈血管粥樣(yang)硬化(hua)等癥。多吃含維生(sheng)(sheng)素(su)A，維生(sheng)(sheng)素(su)C的食(shi)物(wu)，對防治(zhi)上述并(bing)發癥十分有(you)益。維生(sheng)(sheng)素(su)A含量最高(gao)的食(shi)物(wu)有(you)奶類(lei)，蛋黃，動(dong)物(wu)肝臟等；富(fu)含維生(sheng)(sheng)素(su)C的食(shi)物(wu)主(zhu)要有(you)各(ge)種新鮮水(shui)果和有(you)色蔬(shu)菜(cai)，如(ru)葡萄，獼(mi)猴桃(tao)，橘子，梨(li)，枇杷，山楂，櫻桃(tao)及西(xi)紅(hong)柿，胡蘿卜，青紅(hong)椒(jiao)，韭菜(cai)等。

高膳食纖維食物

高膳(shan)食纖維的(de)食物、粗雜糧的(de)食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。

三大營養比例要適當

在限制(zhi)總熱(re)量的(de)情況下，三大營(ying)養素——碳水化合物(糖)，蛋白質和脂肪(fang)之間應有適(shi)當(dang)比例(li)。一般情況下，三者(zhe)提(ti)供的(de)熱(re)量分別應占總熱(re)量的(de)50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦(shou)(shou)或者(zhe)消耗性疾(ji)病(bing)者(zhe)，蛋白質可適(shi)量增加；消瘦(shou)(shou)者(zhe)脂肪(fang)的(de)比例(li)可適(shi)當(dang)提(ti)高。

堅果類食物

堅(jian)果類食(shi)物(wu)(花(hua)生(sheng)、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的(de)(de)主要成分是油(約占50%)，并含(han)有一定量的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物(wu)，故應少吃或(huo)不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發(fa)胖，增加胰島抵(di)抗。

控制水果攝入

當(dang)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)控制達(da)標后再試著吃(chi)水果(guo)，即(ji)在兩頓(dun)飯之間血(xue)(xue)糖(tang)(tang)值最低(di)時吃(chi)水果(guo)，于(yu)吃(chi)后半小(xiao)(xiao)時到(dao)1小(xiao)(xiao)時、2小(xiao)(xiao)時測測血(xue)(xue)糖(tang)(tang)，吃(chi)什么水果(guo)，吃(chi)多少量，以血(xue)(xue)糖(tang)(tang)不高為標準。

豆質類

高(gao)血(xue)糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些(xie)豆質類的食物。例(li)如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干(gan)等。

不要限制喝水

否則引起血液濃縮、血栓形(xing)成、水(shui)鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不(bu)良(liang)后果，要做(zuo)到(dao)“渴了就喝(he)”。

10、應多吃(chi)含(han)微量元素(su)鋅鉻鎂等高(gao)的食(shi)物

補(bu)充微(wei)量元素鋅鉻(ge)(ge)鎂(mei)等，可促(cu)進胰(yi)島素的形成(cheng)和分泌，富含(han)鋅和鎂(mei)的食物主(zhu)要有動物睪丸(wan)，腎(shen)，肝。乳類(lei)(lei)，魚(yu)類(lei)(lei)，蛤，蚌(bang)，牡蠣，菠菜等；富含(han)鉻(ge)(ge)的食物主(zhu)要有高鉻(ge)(ge)酵母，貝殼類(lei)(lei)，肝，胰(yi)，魚(yu)畜(chu)禽肉，海產品，豆類(lei)(lei)等。

老人高血糖飲食禁忌

多鹽

食(shi)鹽的(de)(de)成分是氯化鈉(na)，過多(duo)的(de)(de)鈉(na)滯(zhi)留會引起細胞(bao)外液(ye)增(zeng)加，心排出(chu)量(liang)增(zeng)加，血壓上升。血壓不好的(de)(de)高血糖人群應該少鹽，每(mei)天限制鹽的(de)(de)攝入量(liang)。

酒

喝酒會(hui)(hui)讓人心率加快，血(xue)管(guan)收(shou)縮，血(xue)壓升(sheng)高，還(huan)會(hui)(hui)促使(shi)鈣鹽(yan)、膽(dan)固醇等沉積(ji)于血(xue)管(guan)壁，加速動脈(mo)硬化(hua)。長期(qi)大(da)量(liang)喝酒，不(bu)僅血(xue)糖(tang)會(hui)(hui)升(sheng)高，還(huan)會(hui)(hui)讓高血(xue)糖(tang)人誘發動脈(mo)硬化(hua)、加重高血(xue)壓。所以，高血(xue)糖(tang)人不(bu)建議喝酒。

濃茶

高(gao)(gao)血糖人可(ke)以(yi)喝茶，但(dan)是(shi)茶的濃度不(bu)(bu)要過高(gao)(gao)，尤其是(shi)紅茶。因為紅茶中所含茶堿最(zui)高(gao)(gao)，會(hui)讓大腦興奮、不(bu)(bu)安、失(shi)眠、心悸(ji)等。建議糖友們飲用烏(wu)龍茶、綠茶、桑葉茶等清淡的茶。

甜品

甜品會讓(rang)人(ren)有(you)幸福感，但是高(gao)血糖(tang)人(ren)應該(gai)少吃，最好(hao)不(bu)吃，尤其是奶(nai)油蛋糕。幾乎所有(you)的(de)甜品都(dou)是用糖(tang)、面(mian)粉、奶(nai)油和(he)油做成，糖(tang)分和(he)熱(re)量(liang)都(dou)非常(chang)高(gao)，不(bu)僅容易(yi)升高(gao)血糖(tang)，還會導致(zhi)血脂升高(gao)。

預防老人高血糖

調心

指的是(shi)要有(you)(you)平和(he)(he)的心(xin)(xin)(xin)態。要與人為善(shan)，平靜耐心(xin)(xin)(xin)，有(you)(you)寬(kuan)容之心(xin)(xin)(xin)，才會遠離失眠、心(xin)(xin)(xin)煩和(he)(he)焦慮。心(xin)(xin)(xin)態直接(jie)影響到我(wo)們的健康、左右我(wo)們的人生，把握和(he)(he)調(diao)控健康，全(quan)靠自己。

調動

生(sheng)命不息，運(yun)動(dong)不止。特別是(shi)對(dui)于高(gao)血(xue)糖(tang)患者(zhe)而言(yan)，運(yun)動(dong)是(shi)控(kong)制血(xue)糖(tang)的五駕馬(ma)車之一，必(bi)須要“邁(mai)開腿”。所(suo)以，筋骨(gu)常活動(dong)，周(zhou)身氣血(xue)運(yun)行好對(dui)于防治高(gao)血(xue)糖(tang)及其(qi)并發癥的重要性顯(xian)而易見。

調吃

高(gao)血(xue)糖(tang)人的合理(li)飲食非常重(zhong)要(yao)，飲食控制不(bu)好，血(xue)糖(tang)一(yi)定控制不(bu)好。所以高(gao)血(xue)糖(tang)人一(yi)定要(yao)“管住嘴(zui)”，其關鍵是總量要(yao)控制，搭配(pei)要(yao)合理(li)。

也就是說吃到七八分飽，以清淡(dan)素(su)食(shi)為主，注(zhu)意葷素(su)搭(da)配和精細(xi)搭(da)配。正所謂“粗(cu)茶淡(dan)飯葷素(su)配，水(shui)果蔬菜比肉好(hao)。木(mu)耳蘑菇加摩芋，填填肚子就行了(le)”。

調喝

高(gao)血(xue)糖人(ren)早起可以(yi)(yi)喝(he)一杯涼(liang)白開(kai)水，既可以(yi)(yi)通便，又可以(yi)(yi)稀釋血(xue)液。平日多(duo)喝(he)綠茶(cha)，可以(yi)(yi)補足水分(fen)還(huan)可以(yi)(yi)利(li)尿。醋酸可以(yi)(yi)使糖和(he)脂肪(fang)充分(fen)轉化(hua)為(wei)能量，防止體內脂肪(fang)過(guo)多(duo)堆積。