中老年動脈硬化

小腿抽筋在醫學上被稱為“腓腸肌痙攣”。當老年人腿部發生動脈硬化后，腿部的供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝產物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。那么中老年動脈硬化如何治療呢？[詳細>>]

可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)藥物進行(xing)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)：一(yi)般(ban)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)單(dan)硝(xiao)酸異(yi)山梨醇(chun)，患者每次(ci)服(fu)用(yong)(yong)20毫(hao)克，每日服(fu)用(yong)(yong)2-3次(ci)。可(ke)(ke)以(yi)同時服(fu)用(yong)(yong)緩釋膠囊，每次(ci)服(fu)用(yong)(yong)40毫(hao)克，每日服(fu)用(yong)(yong)1次(ci)。硝(xiao)基(ji)地平(ping)緩釋片(pian)對治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)此病(bing)也有一(yi)定的效果。 除(chu)了藥物可(ke)(ke)以(yi)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)動脈硬化外，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)介入的方法(fa)(fa)進行(xing)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)，狹窄或閉(bi)塞的血(xue)管(guan)都可(ke)(ke)以(yi)使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)介入的方法(fa)(fa)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)。治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)的方法(fa)(fa)及原理(li)就是通過(guo)手術(shu)的方法(fa)(fa)重新或旁路(lu)移植等，達到恢復動脈供血(xue)。

老年人高血壓(ya)

老人的身體素質差，容易患上很多慢性疾病，高血壓就是其中之一。老人一旦得了高血壓，就需要控制好自己的血壓，避免并發癥的發生。那么造成老年人高血壓的原因是什么呢？[詳細>>]

高血壓的(de)病因至今未明，目(mu)前認為(wei)是在一(yi)定的(de)遺傳易感性的(de)基礎上(shang)，由多(duo)種后(hou)天環境(jing)因素所致。

1、遺(yi)傳因素

高(gao)血(xue)(xue)壓具(ju)有明顯(xian)的(de)家族聚集性。父母雙方(fang)(fang)(fang)無高(gao)血(xue)(xue)壓、一方(fang)(fang)(fang)有高(gao)血(xue)(xue)壓或雙方(fang)(fang)(fang)均有高(gao)血(xue)(xue)壓，其子女(nv)發(fa)生高(gao)血(xue)(xue)壓的(de)概率分(fen)別為3%、28%和(he)46%。約(yue)60%的高(gao)血(xue)壓(ya)患者可(ke)詢問到有高(gao)血(xue)壓(ya)家族史。高(gao)血(xue)壓(ya)被認為(wei)是(shi)一種多基(ji)因(yin)(yin)遺傳病，這(zhe)些(xie)(xie)基(ji)因(yin)(yin)的突變、缺(que)失(shi)、重排和表達水平的差異，亦即多個“微效基(ji)因(yin)(yin)”的聯合缺(que)陷(xian)可(ke)能是(shi)導致高(gao)血(xue)壓(ya)的基(ji)礎。那些(xie)(xie)已知或可(ke)能參與高(gao)血(xue)壓(ya)發病過程的基(ji)因(yin)(yin)稱為(wei)高(gao)血(xue)壓(ya)病的候選基(ji)因(yin)(yin)，據(ju)推測(ce)可(ke)能有5～8種。

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2、環境因素(su)

包(bao)括年齡(ling)、飲(yin)食習慣、飲(yin)酒、超重和精神因素(su)等。年齡(ling)是高血壓的危險因素(su)，隨增齡(ling)高血壓的患(huan)病率增加(jia)。JNC7指(zhi)出，55歲時血壓正常的人，未(wei)來(lai)患高血壓的危險(xian)性為90%。鈉鹽(yan)攝(she)入與血(xue)壓(ya)升(sheng)高有(you)關。我國人群食鹽(yan)攝(she)入量(liang)高于(yu)西方國家。北方人群食鹽(yan)攝(she)入量(liang)每人每天約12～18g，南方(fang)為7～8g。流(liu)行(xing)病學研究證實，膳(shan)食(shi)鈉攝入量與血(xue)壓(ya)(ya)水平呈顯著(zhu)相(xiang)關性，北(bei)方人群血(xue)壓(ya)(ya)水平高于南方。在控制了總熱量后，膳(shan)食(shi)鈉與收縮壓(ya)(ya)及張壓(ya)(ya)的相(xiang)關系數分(fen)別達到0.63及0.58。人群平(ping)均每人每天攝入(ru)食鹽增加2g，則收縮壓和舒張壓分(fen)別升高2.0mmHg及1.2mmHg。膳食(shi)中飽和脂(zhi)肪酸含量增(zeng)加也有(you)升(sheng)壓作(zuo)用(yong)。飲酒(jiu)量與血壓水平(ping)呈(cheng)線性關系(xi)，每天飲酒(jiu)量超過(guo)50g乙醇者高血(xue)壓發(fa)病率(lv)明顯增加(jia)。男性(xing)持(chi)續(xu)飲酒者比不飲酒者4年(nian)內高血壓(ya)發生危險增(zeng)加40%。體重(zhong)(zhong)對人群(qun)的(de)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)水平和(he)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)患(huan)病(bing)率有顯著影響(xiang)，超重(zhong)(zhong)或肥胖是(shi)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)重(zhong)(zhong)要的(de)危險因素。我國(guo)人群(qun)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)水平和(he)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)患(huan)病(bing)率北方(fang)高于南方(fang)，與人群(qun)體質指(zhi)數(shu)(shu)差異相平行。基線體質指(zhi)數(shu)(shu)每增加3，4年內發(fa)生高(gao)血壓的(de)危險女(nv)性增加(jia)57%，男性(xing)增加50%。腹(fu)型肥胖即男性腰圍≥90cm、女性(xing)≥85cm者高血壓(ya)的(de)危險為(wei)腰(yao)圍低于此界(jie)限者的(de)3倍(bei)。精(jing)神心(xin)(xin)理因素與血壓升(sheng)高(gao)有(you)關系。長期處(chu)于高(gao)度緊(jin)張和心(xin)(xin)理壓力(li)增(zeng)大(da)時易(yi)患高(gao)血壓，腦力(li)勞動者(zhe)高(gao)血壓患病率(lv)比體力(li)勞動者(zhe)高(gao)。

老人冠心病

近20年來，我國冠心病的發病率逐年上升，老年人冠心病的患病率更為突出，目前它已成為影響老年人生活質量的主要疾病，也是老年人的主要死因。因此，提高冠心病的診療水平，做好冠心病的防治，已成為老年病臨床工作的一個重要課題。下面就詳細的介紹冠心病的癥狀及(ji)治療方法。[詳細>>]

冠(guan)心病(bing)的癥(zheng)狀(zhuang)

（1）疲乏

不(bu)明原因的疲乏、無力，不(bu)想動或嗜睡。

（2）氣短

感(gan)到空氣(qi)不夠(gou)用或呼吸困(kun)難，這種氣(qi)短有活動時(shi)加(jia)重(zhong)，休息時(shi)減輕，平(ping)臥(wo)時(shi)加(jia)重(zhong)，坐位時(shi)減輕的特點。

（3）胸(xiong)(xiong)悶、胸(xiong)(xiong)痛

中老(lao)年(nian)人，出現不(bu)明原因的胸悶、胸痛，心(xin)(xin)(xin)窩(wo)部(bu)或心(xin)(xin)(xin)腹部(bu)不(bu)適(shi)，要注意除(chu)外冠心(xin)(xin)(xin)病心(xin)(xin)(xin)絞痛。

一(yi)般冠心病引起(qi)的胸(xiong)悶、胸(xiong)痛在心前區、胸(xiong)骨后，可以向(xiang)在肩(jian)、下頜、左手臂及背部放射;疼痛(tong)(tong)(tong)的性質可以是悶痛(tong)(tong)(tong)、壓(ya)痛(tong)(tong)(tong)及刀割樣疼痛(tong)(tong)(tong)，疼痛(tong)(tong)(tong)時往往不敢動(dong)，嚴重時可以伴有出汗；疼痛(tong)(tong)(tong)一般持(chi)續數秒鐘，

舌(she)下含化硝酸甘油往往可以(yi)緩(huan)解(jie)。如疼痛仍不(bu)緩(huan)解(jie)，且持續劇烈，應想到或(huo)夾層動脈瘤的(de)可能性。

（4）暈厥

冠心(xin)(xin)病心(xin)(xin)律紊亂(luan)，心(xin)(xin)率過快，過慢，傳(chuan)導阻(zu)滯，心(xin)(xin)臟(zang)停搏等均可使心(xin)(xin)排血量(liang)減(jian)低。由于大腦(nao)(nao)對(dui)缺氧十分敏感(gan)，大腦(nao)(nao)供血不足，輕(qing)者感(gan)頭昏，重(zhong)者可出現(xian)眩暈甚至暈厥(jue)。

（5）咳嗽(sou)、咯痰

冠心(xin)病心(xin)功(gong)能不全時，由于肺部(bu)充血(xue)，可(ke)以出現咳嗽(sou)、咯痰。痰量一般不多，嚴重時可(ke)有粉紅(hong)色泡沫痰。

冠心(xin)病治療方法

藥物治療

藥(yao)物治療可以有效地(di)降低冠心病患(huan)者的(de)死(si)亡(wang)率和再缺血事件的(de)發生(sheng)，并(bing)改善患(huan)者的(de)臨床癥狀(zhuang)。

包括硝酸酯類藥物、抗血栓藥物、纖溶藥物、β-阻滯劑、鈣通道阻斷劑、腎(shen)素血管緊(jin)張素系統抑制劑等。

調脂治療

調脂(zhi)治(zhi)療(liao)適用于(yu)所有冠(guan)心病患者(zhe)。冠(guan)心病在改變(bian)生活習慣(guan)基(ji)礎上給予他(ta)汀(ting)類(lei)藥物(wu)，他(ta)汀(ting)類(lei)藥物(wu)主要(yao)降(jiang)低低密度(du)脂(zhi)蛋(dan)白膽固(gu)醇，治(zhi)療(liao)目標為下降(jiang)到(dao)80mg/dl。最近研究表明，他汀類(lei)藥物(wu)可以降低(di)死(si)亡(wang)率(lv)及發病率(lv)。

手術治療

經皮冠狀動脈介入治(zhi)療、冠狀動(dong)脈旁路(lu)移植術(shu)。

老年低血壓

一些身體瘦弱的老年人很容易患上低血壓疾病，如果老年人在平時出現了頭暈和心慌氣短以及睡眠質量差的情況，應該及時到醫院進行血壓測量了，有可能是低血壓，如果不及時治療很有可能會導致中風等并發癥。[詳細>>]

老年(nian)低血壓癥狀

1、直立性低血(xue)壓(ya)

病情(qing)輕者可有(you)頭暈(yun)、頭痛、食(shi)欲缺乏、乏力、臉(lian)色蒼白、消化(hua)不良、暈(yun)車船等癥狀(zhuang)；嚴重癥狀(zhuang)包括：直(zhi)立(li)(li)性眩暈(yun)、四肢冷、心悸(ji)、呼(hu)吸困難、共濟失(shi)調、發音含(han)糊、昏厥。老年單純收縮期高血壓伴有(you)糖尿(niao)病、低(di)血容(rong)量、應用利尿(niao)劑(ji)、擴血管藥或精神類藥物(wu)者容(rong)易(yi)發生直(zhi)立(li)(li)性低(di)血壓。

2、餐后低(di)血壓(ya)

餐(can)后低血壓主(zhu)要(yao)發生在早餐(can)（65%），而中餐（19%）和(he)晚餐（16%）亦可發生，一般在餐后(hou)15～40分鐘(zhong)血壓開(kai)始下(xia)降，20～80分鐘收縮(suo)壓(ya)下降20～40mmHg，舒張壓下(xia)降(jiang)10～25mmHg，30～100分鐘達低谷水平，收縮壓下降達80mmHg，舒(shu)張壓(ya)達(da)45mmHg，下降幅(fu)度最大者多(duo)見高血(xue)壓(ya)、糖尿病、自(zi)主神經(jing)功能損(sun)害等(deng)疾病，高血(xue)壓(ya)患(huan)者低谷時間是餐后（33±15）分鐘，多(duo)數(shu)無(wu)明顯癥狀(zhuang)(zhuang)，少數(shu)出現餐后心絞痛、頭(tou)昏、暈(yun)厥、黑(hei)曚、乏力(li)、跌倒、吐詞不清、一過性(xing)腦缺血(xue)(xue)等(deng)心腦缺血(xue)(xue)癥狀(zhuang)(zhuang)，健康老年(nian)人餐后血(xue)(xue)壓(ya)下降幅度較小(xiao)而無(wu)癥狀(zhuang)(zhuang)，高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)患(huan)者餐后血(xue)(xue)壓(ya)只(zhi)需輕度降低就產生(sheng)癥狀(zhuang)(zhuang)。

老年低血壓 防治措施

1、早期發現(xian)

早(zao)期(qi)發(fa)現老年期(qi)低(di)血壓(ya)(ya)(ya)特別(bie)是(shi)體(ti)位性(xing)低(di)血壓(ya)(ya)(ya)時，對老年人應定期(qi)測(ce)量血壓(ya)(ya)(ya)，并且注意觀察臥位、立(li)位的血壓(ya)(ya)(ya)變化(hua)，特別(bie)是(shi)對臥位、蹲位立(li)起后有頭(tou)昏、眼花的老年人更要(yao)注意測(ce)量臥立(li)位血壓(ya)(ya)(ya)，及(ji)早(zao)確定有無(wu)體(ti)位性(xing)低(di)血壓(ya)(ya)(ya)，并及(ji)早(zao)采取措施早(zao)期(qi)治療，避免發(fa)生意外。

2、已確診

以(yi)(yi)確診的體位性低血壓的老年患者，囑其在日常生活中注意(yi)以(yi)(yi)下幾點(dian)：

（1）以臥位(wei)、蹲位(wei)立起時(shi)動作宜緩慢，切不(bu)可過(guo)猛過(guo)急，站立時(shi)間不(bu)要(yao)過(guo)長，行走時(shi)要(yao)當心以免(mian)發生意外。

（2）根(gen)據(ju)身體情況循(xun)序漸進的(de)進行一些體育鍛煉，以(yi)增強(qiang)下(xia)肢(zhi)肌肉對血管的(de)支持(chi)和擠壓(ya)作用(yong)，維持(chi)和調節血壓(ya)。

（3）睡眠時頭位(wei)抬(tai)高15～20cm左右(you)，以有助于(yu)保持腦血(xue)流(liu)量及(ji)神經調(diao)節反應(ying)。也可將(jiang)床(chuang)與地面調(diao)成20°以上斜度，這樣可降低腎動脈(mo)壓，有(you)利于(yu)腎素的釋放(fang)和有(you)效血循環量(liang)的增(zeng)加(jia)。

（4）避免(mian)使用(yong)鎮靜藥(yao)、安(an)眠藥(yao)、血管擴張藥(yao)、利尿藥(yao)及降(jiang)壓藥(yao)等，因為這些(xie)藥(yao)物均能使血壓下(xia)降(jiang)。

（5）避免(mian)大量進食(shi)(shi)，應(ying)多(duo)次分(fen)餐進食(shi)(shi)，餐后不要多(duo)活動，還要避免(mian)飲酒。

3、治療(liao)措施

（1）對癥狀較重患者行物理療法(fa)，穿緊身(shen)腹帶、緊身(shen)褲及(ji)長彈力(li)襪，以減少周圍血管內血液郁(yu)積，增(zeng)加靜脈回流。

（2）放寬對飲(yin)水及(ji)(ji)攝(she)鈉的限(xian)制，增加飲(yin)食中的含鹽量，晨起喝茶或咖(ka)啡以增加血(xue)容量，有升高立位血(xue)壓之功效，但要防止(zhi)心力衰竭及(ji)(ji)電解質紊亂。

（3）及時治療容(rong)易導致低血壓的心力衰竭、心律失常(chang)、水電解質(zhi)平衡(heng)紊亂(luan)、貧(pin)血和神經系統疾病等。

（4）升高血壓(ya)，如血管加壓(ya)藥和(he)擬交感神經藥麻黃(huang)素、間(jian)羥(qian)胺等，臨床(chuang)從小劑(ji)量(liang)試(shi)用，有(you)(you)一定(ding)升壓(ya)效果，但(dan)對(dui)心、腦血管有(you)(you)不良(liang)反(fan)應。比(bi)較安(an)全(quan)的有(you)(you)益(yi)氣、升壓(ya)、生津(jin)作用的人參、麥冬、五味子(zi)等中藥治療更為適(shi)宜。

4、無癥狀低(di)血壓(ya)

對(dui)無癥(zheng)狀低血(xue)壓不需特殊處理(li)(li)，可通過適(shi)當(dang)循序漸進地參加一些體育活動增(zeng)強(qiang)體質，如慢步、太極拳(quan)等，以提高血(xue)壓變化的調節(jie)能力，也(ye)可服用八珍湯等補(bu)益氣血(xue)的中藥。對(dui)有癥(zheng)狀的低血(xue)壓處理(li)(li)同體位性(xing)低血(xue)壓。

老年心絞痛

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。老年經常會出現心絞痛癥狀，而且有的時候發病還特別的嚴重。如果護理不當的話，會導致出現危險。[詳細>>]

老年心絞痛護理

（1）囑(zhu)咐患者隨(sui)身攜帶保健藥盒(he)，盒(he)內置應急中(zhong)、西藥品。心絞(jiao)痛發(fa)作時(shi)，立即(ji)用藥，如經數次(ci)用藥仍不(bu)緩解，疼痛時(shi)間超過15分鐘者，應緊急(ji)就醫。

（2）慎避(bi)寒冷刺激(ji)。隆冬季節應在室內取暖，不(bu)要(yao)過(guo)早出屋，外(wai)出應戴(dai)口罩(zhao)，避(bi)免逆風行走，否則(ze)可使(shi)病情變(bian)化，甚至發生意外(wai)。

（3）避免一切精(jing)神刺激(ji)，切勿大怒、大恐、大悲(bei)、大喜。勿看刺激(ji)性強的電視、電影和小說書刊，以免誘發心絞痛(tong)。

（4）飲食(shi)(shi)宜清淡而富于營養，多(duo)食(shi)(shi)瓜果、蔬菜、忌食(shi)(shi)肥甘(gan)厚味、煙酒濃茶及暴飲暴食(shi)(shi)，宜適當飲淡茶及低度酒。其他所宜飲食(shi)(shi)可參(can)照高血脂癥節(jie)。

（5）積極防(fang)治高(gao)血脂、高(gao)血壓、糖尿病以及超重(zhong)、肥胖。

老年心肌梗死

急性心肌梗死是最嚴重的心臟病之一，尤其多發生于中老年人間，也是導致中老年人猝死的主要原因之一。我國急性心肌梗死也成為了中老年人健康的又一“殺手”。接下來小編就給您詳細的介紹下心肌梗死的癥狀以及心肌梗死該如何治療。[詳細>>]

老年心肌梗死護理

（1）生(sheng)活護理

患者發病后2周，應(ying)絕對臥床休息。患者的翻身(shen)、洗漱(shu)、飲(yin)食、大小便等，均由護(hu)士協(xie)助，并作肢(zhi)體被動運動，以防(fang)血栓形成。2周后，指導在床(chuang)上活動，動作要緩慢(man)，防止體位性低血壓。3周后，可離床站(zhan)立和(he)室內緩步走動(dong)，病重或有(you)并(bing)發癥者，需延長臥床時(shi)間。

（2）心(xin)理護理

詳細了解(jie)和掌握患(huan)者心(xin)理狀態，耐(nai)心(xin)做(zuo)好解(jie)釋(shi)及安慰(wei)工作(zuo)，使之(zhi)解(jie)除思(si)想顧慮及精神緊張(zhang)，密(mi)切配(pei)合治療(liao)。

（3）飲(yin)食(shi)的護(hu)理

給予低脂肪易消化的(de)清淡飲食(shi)，限制含有大(da)量(liang)膽(dan)固(gu)醇的(de)食(shi)品，如(ru)雞(ji)蛋、肥肉等(deng)，防止膽(dan)固(gu)醇升高。為(wei)避免加重(zhong)心臟(zang)負擔，不宜過飽(bao)，應少食(shi)多餐(can)。

（4）適度鍛煉(lian)

病情(qing)不(bu)(bu)(bu)重的病人(ren)，特(te)別(bie)是精力比較旺盛者(zhe)，在病情(qing)穩定后(hou)從(cong)事(shi)體力鍛(duan)(duan)煉(lian)活(huo)動(dong)，一(yi)定要循(xun)序漸(jian)進，如散步、打(da)太極拳等，切(qie)不(bu)(bu)(bu)可性(xing)急(ji)。鍛(duan)(duan)煉(lian)的原則(ze)是動(dong)而不(bu)(bu)(bu)累。由于長跑可引起心(xin)(xin)(xin)(xin)跳(tiao)顯著加(jia)快，導致(zhi)心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)耗氧量明顯增加(jia)，因此，急(ji)性(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗塞(sai)(sai)恢(hui)復后(hou)的病人(ren)，冒(mao)然從(cong)事(shi)長跑鍛(duan)(duan)煉(lian)，有(you)可能使(shi)心(xin)(xin)(xin)(xin)絞痛發作，甚至(zhi)發生突如其來的意(yi)外。所以，急(ji)性(xing)心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗塞(sai)(sai)恢(hui)復后(hou)的病人(ren)，在相當一(yi)段(duan)時間(jian)內不(bu)(bu)(bu)能進行長跑鍛(duan)(duan)煉(lian)。這也(ye)是特(te)別(bie)提醒心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗塞(sai)(sai)患者(zhe)的注意(yi)事(shi)項之一(yi)。

（5）不在飽餐或饑餓的情況下洗澡

水(shui)溫(wen)最好與體溫(wen)相當，這也是(shi)專家(jia)提醒廣大心肌梗塞(sai)患者的注意事(shi)項(xiang)其(qi)中一條，因為水(shui)溫(wen)太高(gao)可(ke)使皮(pi)膚血(xue)(xue)管明顯(xian)擴張，大量血(xue)(xue)液(ye)流向體表，可(ke)造(zao)成(cheng)心腦(nao)缺(que)血(xue)(xue)。洗澡(zao)時間不宜過長，洗澡(zao)間一般悶熱(re)且不通風，在(zai)這樣環(huan)境(jing)中人的代謝水(shui)平較(jiao)高(gao)，極易缺(que)氧、疲勞(lao)，老(lao)年冠(guan)心病病人更是(shi)如(ru)此。冠(guan)心病較(jiao)嚴重的病人應在(zai)他人幫助下進行洗澡(zao)。

中老年心律失常

心律失常是老年心臟病中最常見的并發癥，發病率高，其發生隨年齡增長而增高，當高血壓、冠心病、風心病、腦血管意外及糖尿病等合并心律失常時，其致殘率、致死率是非常高的。[詳細>>]

中老年心律失常預防

（1）注意(yi)健康飲食

老年人應注意健康飲食，不要暴(bao)飲暴(bao)食，要多吃新鮮水果蔬菜(cai)，少喝咖啡、濃茶(cha)等飲品(pin)。

還要(yao)注意(yi)不能(neng)過量(liang)飲酒，同時(shi)要(yao)戒煙(yan)并(bing)遠離(li)二手煙(yan)。因為這些因素都(dou)可能(neng)使(shi)交感(gan)神經興奮，而導致心臟傳(chuan)導異常(chang)。

（2）保持良好的睡眠

老年(nian)人更應該(gai)注意(yi)要保持(chi)良好的(de)睡眠，要避免(mian)讓自(zi)己過度勞(lao)累(lei)(lei)。長期勞(lao)累(lei)(lei)也是誘發心(xin)律失常最(zui)常見的(de)原因之一，所以在生(sheng)活(huo)中要避免(mian)勞(lao)累(lei)(lei)情況的(de)發生(sheng)。

（3）要注意(yi)適當(dang)地運動

老年人要(yao)注意(yi)多參(can)加(jia)一些運(yun)動沒錯(cuo)，但是運(yun)動要(yao)注意(yi)適量(liang)(liang)。特別(bie)是對(dui)心(xin)律失常患者而(er)言，絕不是運(yun)動量(liang)(liang)越(yue)大對(dui)身體越(yue)好。

因此，老人(ren)們要本著“量(liang)力而動”的原則，不可勉強運(yun)動或(huo)活動過量(liang)。中老年人適合進行(xing)散步(bu)、打太極拳等(deng)較柔和(he)的運(yun)動。

（4）要進行(xing)定期體檢

定期(qi)體(ti)檢時很重要的(de)，不能忽視。還要注意積極治療原(yuan)發病，這是(shi)預防(fang)心律(lv)失(shi)常中非常重要的(de)一環。

（5）保持(chi)良好的情緒

老(lao)年人要(yao)注意控制自己的情(qing)緒，與人相處藥寬容豁(huo)達，避免(mian)情(qing)緒的波動，不要(yao)生悶氣，也不能暴怒或過分(fen)緊張(zhang)。

老年心力衰竭

心力衰竭是由于心肌梗死、心肌病、血流動力學負荷過重、炎癥等任何原因引起的心肌損傷,造成心肌結構和功能的變化,最后導致心室泵血或充盈功能低下。它可以分為急性心力衰竭和慢性心力衰竭。下面就是心力衰竭的癥狀以及治療方法的介紹。[詳細>>]

老年心力衰竭癥狀

（1）出(chu)現(xian)(xian)消化道(dao)癥(zheng)狀(zhuang)。心(xin)衰往往伴(ban)有(you)內臟(zang)瘀血，使患者(zhe)出(chu)現(xian)(xian)不同程(cheng)度的消化道(dao)癥(zheng)狀(zhuang)，通常表(biao)現(xian)(xian)為(wei)食(shi)欲不振、惡心(xin)、嘔吐、腹脹等(deng)，嚴重者(zhe)可致(zhi)胃腸道(dao)出(chu)血，表(biao)現(xian)(xian)為(wei)嘔血、黑便(bian)等(deng)。

（2）精神癥狀突出。心衰時常伴有失(shi)眠、焦(jiao)慮不安，或嗜睡、表(biao)情淡漠、呆滯等(deng)。這(zhe)與心衰時心臟(zang)排(pai)血減少，腦細胞缺氧(yang)有關。

（3）夜尿(niao)(niao)增多(duo)。這是(shi)因為白天活動增多(duo)，回心(xin)血量(liang)相對(dui)不(bu)足，心(xin)輸出量(liang)減(jian)少(shao)，腎臟血流灌注(zhu)量(liang)減(jian)少(shao)，故(gu)而(er)尿(niao)(niao)量(liang)減(jian)少(shao)；但到了晚上，老(lao)年人臥床休息，回心(xin)血量(liang)相對(dui)增加，心(xin)輸出量(liang)增多(duo)，從(cong)而(er)引起夜尿(niao)(niao)增多(duo)，成為心(xin)功(gong)能不(bu)全的標(biao)志之一。

（4）出現肺部體征。如果(guo)患者(zhe)出現可疑(yi)癥(zheng)狀；可貼(tie)近老(lao)人的(de)(de)胸部聽(ting)聽(ting)。如果(guo)聽(ting)見明顯的(de)(de)哮鳴音(yin)或濕羅(luo)音(yin)，表明老(lao)人已有(you)心(xin)功能不全，必(bi)須(xu)立即(ji)送醫院就診。

（5）心衰癥狀(zhuang)易被掩蓋。老年人(ren)常有多(duo)種疾病并存(cun)，相(xiang)互影響，造成病情復雜(za)化，癥狀(zhuang)多(duo)樣性，掩蓋心衰癥狀(zhuang)。

老年心臟病

老年心臟病的發病率高，由此而引起的心血管事件發生率亦高，對老年人的健康構成極大的威脅。老年心臟病往往是有一定的先兆的，大家可仔細注意自己的身體情況，發現不對及早體檢排查老年心臟病。[詳細>>]

老(lao)年心臟病癥狀(zhuang)

（1）疼痛

心肌不能(neng)獲得足夠的(de)血液和氧(稱為心(xin)肌缺血)以及過多(duo)代謝產物堆積都能(neng)導致痙攣。常說的(de)心絞痛(tong)就是由于(yu)心肌不能(neng)獲得足夠的(de)血(xue)液供應而產生的(de)一種胸部(bu)緊縮感(gan)或壓榨感(gan)。

（2）氣促

氣(qi)促(cu)(cu)是心(xin)(xin)力(li)衰竭的常見癥(zheng)狀，是液(ye)體(ti)(ti)滲(shen)出到(dao)肺(fei)臟中肺(fei)泡間(jian)質的結果，稱為肺(fei)充血或肺(fei)水腫，類似(si)于(yu)溺水。在(zai)心(xin)(xin)力(li)衰竭的早期，氣(qi)促(cu)(cu)只出現(xian)在(zai)體(ti)(ti)力(li)活動時。隨著心(xin)(xin)衰的加重，輕微活動時也發生氣(qi)促(cu)(cu)，直至靜息狀態下都出現(xian)氣(qi)促(cu)(cu)。臥位(wei)時液(ye)體(ti)(ti)滲(shen)到(dao)整個肺(fei)臟，而(er)站(zhan)立(li)位(wei)時由于(yu)重力(li)作用液(ye)體(ti)(ti)主要(yao)分布在(zai)雙(shuang)肺(fei)底部，故心(xin)(xin)衰病(bing)人(ren)臥位(wei)時發生氣(qi)促(cu)(cu)或加重而(er)站(zhan)立(li)位(wei)時癥(zheng)狀減(jian)輕。夜間(jian)陣發性呼吸(xi)困難(nan)是病(bing)人(ren)夜間(jian)平臥時發生的氣(qi)促(cu)(cu)，站(zhan)立(li)后可減(jian)輕。

（3）乏力

當心(xin)臟泵血能力下降時，活動期間流向(xiang)肌肉的(de)血液(ye)不足以滿足需要(yao)，此時患者(zhe)常感(gan)到(dao)疲乏與(yu)倦怠(dai)。但(dan)這些癥狀常難以捉摸，不易引起患者(zhe)的(de)重視(shi)。患者(zhe)常通過逐漸減少活動量來適應或歸咎于衰老(lao)的(de)表現。

（4）心悸

通(tong)常情況下，人們對自己的心跳(tiao)沒有感(gan)覺。但在(zai)某(mou)些情況下，如劇烈(lie)活動后，甚(shen)至正(zheng)常人亦會察覺到(dao)自己的心跳(tiao)非(fei)常有力(li)、快速或不整齊。通(tong)過(guo)脈搏觸診(zhen)或心臟聽診(zhen)，醫生可以證實這些癥狀。

（5）頭暈(yun)和暈(yun)厥

由(you)于心率異常、節律紊(wen)亂或(huo)(huo)泵血功能衰竭導(dao)致(zhi)的心輸出(chu)量(liang)減少可引(yin)起頭(tou)暈和暈厥。這(zhe)些(xie)癥狀也可由(you)大腦或(huo)(huo)脊髓疾病引(yin)起，甚或(huo)(huo)沒有嚴重的病因。

心腦血管疾病

中老年人心腦血管病的預防關鍵就是保持健康的生活方式，如戒煙、限酒、低鹽、低脂、控制體重、適當運動、避免精神刺激、保持良好的心理狀態等。是防治動脈硬化的有效方法。具體來講，預防中老年心腦血管病的措施主要就是以下幾方面。[詳細>>]

合理膳食

增加纖維膳食，幫(bang)助(zhu)降低血(xue)(xue)清膽(dan)固醇(chun)濃度(du)。多吃(chi)(chi)魚和(he)魚油，調節血(xue)(xue)脂(zhi)，能夠(gou)預防(fang)動脈硬化。多吃(chi)(chi)豆制品(pin)，大豆里面富含多種人(ren)體(ti)所必須的磷脂(zhi)。常(chang)吃(chi)(chi)豆腐、豆芽、豆腐干(gan)、豆油等豆制品(pin)有益于人(ren)體(ti)健康，能夠(gou)預防(fang)心(xin)腦血(xue)(xue)管疾病(bing)。此(ci)外應該適當減少(shao)脂(zhi)肪(fang)和(he)膽(dan)固醇(chun)的攝取(qu)量(liang)。

科學生活

戒煙(yan)限酒(jiu)：長(chang)期吸煙(yan)酗(xu)酒(jiu)可干擾血脂代謝，使血脂升高。

加(jia)強(qiang)體育運動(dong)(dong)(dong)：每天堅(jian)持(chi)(chi)(chi)運動(dong)(dong)(dong)1小(xiao)時，活(huo)動(dong)(dong)(dong)時心率(lv)以不(bu)超(chao)過170與年齡之差(cha)，或以身體微汗，不(bu)感到疲勞，運動(dong)(dong)(dong)后自感身體輕(qing)松(song)為準，每周堅(jian)持(chi)(chi)(chi)活(huo)動(dong)(dong)(dong)不(bu)少于(yu)5天，持(chi)(chi)(chi)之以恒。

避免精神(shen)緊張：情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁，這(zhe)些因素可使脂代謝紊亂(luan)。中老年人(ren)不(bu)要長期打麻將、下棋，保持心平氣(qi)和，盡(jin)量(liang)少生氣(qi)。

藥物注意

盡量少(shao)服用干擾脂代(dai)謝的藥物，如受體阻(zu)滯劑、心(xin)得安、利尿(niao)劑、雙氫克尿(niao)塞、速(su)尿(niao)、類固醇(chun)激素等，均可使血脂升高。

疾病防治

積極(ji)治(zhi)療影響(xiang)血脂代謝(xie)的有關疾病(bing)，如糖(tang)尿(niao)病(bing)、甲狀腺功能減退、腎病(bing)綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑(ban)狼瘡等(deng)，均(jun)可干擾脂代謝(xie)。

定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。

老年人心臟猝死

最容易導致老年人心臟猝死的原因，比如惡性心律失常，心室纖顫，竇性停搏，心肌梗死，心室壁動脈瘤破裂，主動脈夾層動脈瘤破裂，以上這些都是屬于老年人心臟猝死最常見的原因。下面將為您介紹的是如何防治老年人心臟猝死。[詳細>>]

（1）定期體檢：老(lao)年人(ren)本身是心臟病及各(ge)種疾病的高發人(ren)群，應定期到(dao)醫院(yuan)進行(xing)體檢。青、中(zhong)年人(ren)工作(zuo)緊張、生(sheng)活節奏快、工作(zuo)生(sheng)活壓力大(da)也容易患冠心病、高血壓等(deng)疾病。定期體檢及早檢查便于及時(shi)發現(xian)疾病，及早進行(xing)治療，減少猝(cu)死風險(xian)。

（2）避免過度疲(pi)勞(lao)和(he)精神緊張：過度疲(pi)勞(lao)和(he)精神緊張會使(shi)機(ji)體(ti)處于應(ying)(ying)激狀態(tai)，使(shi)血壓升(sheng)高，心臟負擔(dan)加重，使(shi)原有(you)心臟病(bing)加重。即使(shi)原來沒有(you)器(qi)質性心臟病(bing)也會引(yin)發(fa)室顫的(de)發(fa)生。所以，每個人應(ying)(ying)該對自己(ji)的(de)工(gong)作(zuo)、生活(huo)有(you)所安排，控制工(gong)作(zuo)節奏和(he)工(gong)作(zuo)時(shi)間，不(bu)可過快過長。

（3）戒(jie)煙、限酒、平衡膳(shan)食、控(kong)制(zhi)體重、適(shi)當運(yun)動，保持良(liang)好的(de)生(sheng)活習慣會減少心腦血(xue)管疾病的(de)發生(sheng)。

（4）注(zhu)意過(guo)度疲勞的危險(xian)信號及重視(shi)發(fa)(fa)(fa)病的前(qian)兆(zhao)癥狀：長(chang)期(qi)過(guo)度疲勞會引發(fa)(fa)(fa)身體出現一些改變(bian)。如焦慮易怒、記憶(yi)力(li)減退、注(zhu)意力(li)不集中、失(shi)眠及睡眠質量差、頭(tou)痛頭(tou)暈耳鳴、性功能(neng)減退、脫發(fa)(fa)(fa)明顯等。當機(ji)體出現這些情況，應調(diao)整工作節(jie)奏、適(shi)當休(xiu)息，調(diao)整節(jie)奏，保(bao)持(chi)愉(yu)快的心情。讓機(ji)體功能(neng)得以(yi)恢復(fu)。如不能(neng)緩解，應立(li)即前(qian)往醫院救治(zhi)。

（5）對已患(huan)有冠心病、高血壓等(deng)疾(ji)病的患(huan)者應在醫生(sheng)指導下堅(jian)持服藥(yao)治療。

（6）注意對室(shi)性(xing)心(xin)律(lv)(lv)失常進行危險評(ping)估，包(bao)括(kuo)進行常規心(xin)電圖(tu)、動態(tai)心(xin)電圖(tu)、其他(ta)心(xin)電學技術(shu)、超聲心(xin)動圖(tu)、心(xin)內(nei)電生(sheng)理檢(jian)查等檢(jian)查，以(yi)明確(que)心(xin)律(lv)(lv)失常類型，評(ping)估心(xin)臟猝死風(feng)險，做出治療決(jue)策(ce)。

（7）注意加強心梗(geng)后(hou)心臟猝死的(de)預(yu)防。