前戲時間多久合適

通常前戲時間 10~20分鐘左右為宜，15分鐘是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情，在性愛時無法發揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生(sheng)時，早已經(jing)不食滋味了。

所(suo)以(yi)15分鐘是最完美(mei)也(ye)是最黃金的性生(sheng)活前(qian)戲時間，兩個人準備得剛剛好，進(jin)入正題的狀態也(ye)相當完美(mei)。

1、做點(dian)體貼溫(wen)馨(xin)的事

既(ji)然前戲(xi)的(de)目的(de)在(zai)于讓(rang)伴侶產生性欲(yu)，那(nei)么在(zai)夫妻(qi)脫衣(yi)服前，這(zhe)場“游戲(xi)”就(jiu)已經上演了。如果丈夫肯花一下午的(de)時間陪(pei)妻(qi)子散散步，用(yong)一整天(tian)的(de)時間跟她廝守在(zai)一起，做(zuo)點體(ti)貼溫馨(xin)的(de)事，這(zhe)比床上那(nei)十幾(ji)分鐘更有效(xiao)。

2、相互深情凝視

在伴侶兩情(qing)相(xiang)悅時，不妨相(xiang)互深情(qing)凝(ning)視。凝(ning)視彼(bi)此的眼(yan)睛，雙方同(tong)步深呼吸10次，有助于雙方感受當下(xia)，帶來“積(ji)極性愛”。

3、深情相擁

依(yi)偎擁抱(bao)(bao)并不(bu)僅適(shi)用于性愛(ai)之后。在性愛(ai)前，最好的(de)(de)開篇(pian)語就(jiu)是“親愛(ai)的(de)(de)，抱(bao)(bao)抱(bao)(bao)我”。一個美(mei)妙漫(man)長的(de)(de)擁抱(bao)(bao)應該持續20~30s，這能在短時間內激(ji)(ji)發女性的(de)(de)催產(chan)素，這種(zhong)激(ji)(ji)素可以(yi)讓人迅速“性奮(fen)”起來，會增進伴(ban)侶之間的(de)(de)親近感(gan)。

4、嘗試新花樣

如果(guo)你想要玩個“新花樣”，不妨(fang)借(jie)由(you)“夢”說出來，比如說“昨天晚(wan)上(shang)我做了一(yi)(yi)個瘋狂的夢，你在(zai)夢里(li)特別(bie)性(xing)感......”這一(yi)(yi)招對很多男性(xing)都管(guan)用~

5、分享欲望幻想

拓展關于性愛(ai)(ai)交流的話(hua)題，有助于提升性熱情。如果伴侶是自己性幻想中的一(yi)部分，想像兩(liang)(liang)人(ren)完(wan)美(mei)的性愛(ai)(ai)畫面會增強(qiang)兩(liang)(liang)人(ren)的“性愛(ai)(ai)主人(ren)翁”意識。

6、相互按摩

放慢節奏(zou)，花更多時間相(xiang)互按(an)摩、探索彼(bi)此身(shen)體。雙(shuang)方投入更多的努力和行為來(lai)調(diao)動彼(bi)此。性愛會變成(cheng)增(zeng)進情感關系的美事。這(zhe)種緊密感會將“性交”與“性愛”區別開，有助(zhu)于夫妻雙(shuang)方感情升(sheng)華。

性愛之前最佳的運動時間

性(xing)愛前(qian)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是男人要運(yun)動(dong)，女性(xing)同(tong)樣需(xu)要鍛(duan)煉起來，這樣可以(yi)增(zeng)加臀部肌(ji)肉的(de)彈(dan)性(xing)，提(ti)升(sheng)女性(xing)陰道的(de)緊致程度，提(ti)升(sheng)性(xing)愛質量。在親密之前(qian)來個10分鐘(zhong)左右(you)的(de)運(yun)動(dong)就(jiu)差不多了(le)。

每月性愛的最佳次數

每(mei)月性(xing)(xing)生活的次(ci)數超過(guo)(guo)8次(ci)，身體感(gan)增加(jia)。不(bu)要格式化自己的性(xing)(xing)愛，但每(mei)周的性(xing)(xing)愛絕對不(bu)能超過(guo)(guo)8次(ci)！這樣(yang)，身體的血液(ye)循環會變(bian)慢，身體能量的儲存量自然會降低(di)。不(bu)僅在(zai)(zai)性(xing)(xing)愛中，在(zai)(zai)工作中也有疲勞感(gan)。