一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎(sui)釘鞋(xie)(xie)即碎(sui)釘足(zu)球鞋(xie)(xie)，是一(yi)種訓(xun)練或人工草皮上(shang)踢球穿(chuan)的足(zu)球鞋(xie)(xie)，那么平(ping)時(shi)外出可以(yi)穿(chuan)碎(sui)釘足(zu)球鞋(xie)(xie)嗎？

一般來說(shuo)，除了(le)踢(ti)球外，不建議(yi)平常穿碎釘鞋，原因主要(yao)有兩點：

1、足球鞋的(de)用途是踢球，所以比較注重包裹性，很少(shao)會有(you)透氣性設計，長時間穿著容易感覺到不適。

2、碎(sui)釘(ding)鞋(xie)的(de)鞋(xie)釘(ding)是為在草(cao)坪上(shang)奔跑設計的(de)，走在柏油路、水泥(ni)路上(shang)面，會(hui)容易(yi)導致(zhi)鞋(xie)釘(ding)受到磨損，影響以(yi)后穿起(qi)來(lai)的(de)腳(jiao)感。

綜(zong)上兩個原因，考慮到腳部的舒(shu)適(shi)性以及對足(zu)(zu)球鞋的保(bao)養保(bao)護，平時一般不建議(yi)穿碎(sui)釘(ding)足(zu)(zu)球鞋外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)步穿(chuan)的鞋子很多有(you)鞋釘，可(ke)以提供更好(hao)的抓地力，碎(sui)釘足球鞋也有(you)鞋釘，因此(ci)有(you)些(xie)朋友(you)會穿(chuan)著碎(sui)釘鞋跑(pao)步，那么(me)碎(sui)釘鞋適合(he)跑(pao)步嗎？

據(ju)了(le)解(jie)，碎釘(ding)鞋是不適合(he)穿(chuan)著跑步的(de)，很多(duo)人都試過(guo)，剛跑的(de)時候會(hui)覺(jue)得舒服，可時間(jian)長(chang)了(le)就(jiu)會(hui)磨(mo)腳(jiao)(jiao)，而(er)且腳(jiao)(jiao)還會(hui)疼。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的鞋(xie)釘比跑(pao)鞋(xie)更(geng)高，容易扭到(dao)腳(jiao)(jiao)，短跑(pao)易崴腳(jiao)(jiao)；而(er)(er)且由于鞋(xie)底太(tai)硬(ying)無緩沖，長跑(pao)腳(jiao)(jiao)掌就會疼，而(er)(er)且傷(shang)膝蓋，所以跑(pao)步還(huan)是要買比較專業的跑(pao)步鞋(xie)好，專鞋(xie)專用。專業跑(pao)步用鞋(xie)都是按照功用來制作的，相對(dui)短跑(pao)而(er)(er)言，釘鞋(xie)肯定要比足球鞋(xie)碎釘的抓地感(gan)更(geng)強，跑(pao)起來更(geng)給力。

總的來說，不建(jian)議穿(chuan)足(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)跑(pao)步，因為專業性不夠，而且會(hui)影響到運(yun)動員的發揮，如果真的要穿(chuan)足(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)來跑(pao)步，那么室內足(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)還是(shi)(shi)可以(yi)考慮的，平底款加牛(niu)筋底的訓練(lian)用足(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)，但是(shi)(shi)穿(chuan)久(jiu)了還是(shi)(shi)會(hui)累腳的。