一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐穿、耐磨(mo)，但(dan)是還是十分容易(yi)磨(mo)損。一(yi)般經常(chang)打網球(qiu)(qiu)(qiu)的人，2-6月(yue)磨(mo)壞(huai)一(yi)雙網球(qiu)(qiu)(qiu)鞋是很正常(chang)的事(shi)，不是經常(chang)打的網球(qiu)(qiu)(qiu)鞋使(shi)用壽命一(yi)般是一(yi)年到一(yi)年半左(zuo)右。

觀察一下自(zi)己的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)(di)磨(mo)(mo)(mo)損(sun)部位也(ye)可以(yi)判斷自(zi)己打球(qiu)時(shi)存在哪些(xie)問(wen)題，如(ru)網(wang)球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)(di)通常從拇趾部位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)(mo)損(sun)。網(wang)球(qiu)運動的(de)步(bu)伐以(yi)拇趾抓地(di)為(wei)基礎，準備到移動以(yi)及(ji)(ji)擊(ji)球(qiu)時(shi)都是如(ru)此(ci)。即時(shi)移動時(shi)也(ye)有需要腳(jiao)(jiao)跟先著地(di)的(de)情況，但(dan)最后(hou)也(ye)是需要拇趾（前(qian)腳(jiao)(jiao)掌部位）蹬地(di)完成(cheng)擊(ji)球(qiu)。如(ru)果網(wang)球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)(di)從腳(jiao)(jiao)后(hou)跟部位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)(mo)損(sun)，說明(ming)基本的(de)步(bu)法以(yi)及(ji)(ji)發力還存在一定(ding)穩(wen)定(ding)。有些(xie)人的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)(di)是從右(you)腳(jiao)(jiao)的(de)腳(jiao)(jiao)尖部位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)(mo)損(sun)的(de)。這是由于發球(qiu)時(shi)向左腿收攏，以(yi)及(ji)(ji)正手擊(ji)球(qiu)時(shi)右(you)腳(jiao)(jiao)拇趾最后(hou)蹬地(di)造成(cheng)的(de)。正因為(wei)有力的(de)抓地(di)（蹬地(di)），鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)(di)才會(hui)從這個部位開(kai)始(shi)磨(mo)(mo)(mo)損(sun)，職(zhi)業(ye)球(qiu)員(yuan)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)(di)(di)無一不是這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋(xie)的(de)減震性、包裹性和支撐性等指標(biao)，都是有運(yun)(yun)動時間和運(yun)(yun)動強(qiang)度限(xian)制的(de)。當超過設計的(de)時長和強(qiang)度累積之后，就算球鞋(xie)沒有非常明(ming)顯的(de)破損，它的(de)各種性能也會打折(zhe)扣。以下情況就需(xu)要更(geng)換網球鞋(xie)了：

1、看鞋底：如(ru)果(guo)網球鞋(xie)的(de)鞋(xie)后跟已(yi)(yi)經有明顯的(de)弧(hu)度，鞋(xie)底(di)花紋或標志已(yi)(yi)經模糊，那(nei)就(jiu)應該毫不猶豫換掉(diao)它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過(guo)分向(xiang)上翹(qiao)起，或(huo)者腳(jiao)后(hou)跟處(chu)從(cong)里面(mian)坍塌了下去，也應該換掉它。

3、看身體反應：如果(guo)穿一(yi)雙網球鞋(xie)一(yi)段時間后，感覺(jue)踝(huai)關節(jie)、膝(xi)關節(jie)或者腰部，有些不(bu)舒適(shi)甚至疼痛，那說明這(zhe)雙鞋(xie)不(bu)適(shi)合你(ni)，又如果(guo)一(yi)雙鞋(xie)已經隨著(zhu)你(ni)的腳(jiao)型(xing)，變得扭曲(qu)褶皺，這(zhe)就更應(ying)該更換了。