一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然(ran)比較(jiao)耐穿、耐磨(mo)(mo)，但是還(huan)是十分容易磨(mo)(mo)損(sun)。一般經常(chang)(chang)打(da)網球(qiu)的人，2-6月磨(mo)(mo)壞一雙(shuang)網球(qiu)鞋是很(hen)正(zheng)常(chang)(chang)的事(shi)，不(bu)是經常(chang)(chang)打(da)的網球(qiu)鞋使用壽(shou)命一般是一年到(dao)一年半左右。

觀察一下自己(ji)的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)磨損(sun)(sun)部(bu)位(wei)也(ye)可以(yi)判斷自己(ji)打球(qiu)時(shi)存在哪些問題(ti)，如網球(qiu)鞋(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)通常從拇趾部(bu)位(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)(sun)。網球(qiu)運動的(de)(de)(de)步伐(fa)以(yi)拇趾抓地為基礎，準備到(dao)移動以(yi)及擊球(qiu)時(shi)都是(shi)(shi)如此(ci)。即時(shi)移動時(shi)也(ye)有需要腳(jiao)(jiao)(jiao)跟先著地的(de)(de)(de)情況(kuang)，但(dan)最后(hou)也(ye)是(shi)(shi)需要拇趾（前腳(jiao)(jiao)(jiao)掌部(bu)位(wei)）蹬(deng)地完(wan)成(cheng)擊球(qiu)。如果網球(qiu)鞋(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)從腳(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟部(bu)位(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)(sun)，說明(ming)基本的(de)(de)(de)步法以(yi)及發力還存在一定(ding)穩定(ding)。有些人的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)是(shi)(shi)從右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖部(bu)位(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)(sun)的(de)(de)(de)。這是(shi)(shi)由于發球(qiu)時(shi)向左腿收攏(long)，以(yi)及正手擊球(qiu)時(shi)右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)拇趾最后(hou)蹬(deng)地造成(cheng)的(de)(de)(de)。正因為有力的(de)(de)(de)抓地（蹬(deng)地），鞋(xie)底(di)才(cai)會從這個部(bu)位(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)(sun)，職(zhi)業(ye)球(qiu)員的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)無一不是(shi)(shi)這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋(xie)的(de)減震性、包裹(guo)性和(he)支撐性等指標，都是有運動時間和(he)運動強(qiang)度(du)限(xian)制(zhi)的(de)。當超過設(she)計的(de)時長和(he)強(qiang)度(du)累積之后，就(jiu)算球鞋(xie)沒有非常明顯的(de)破損，它(ta)的(de)各種性能也會打(da)折扣(kou)。以下(xia)情況(kuang)就(jiu)需要更換網球鞋(xie)了：

1、看鞋底：如果網球(qiu)鞋的鞋后跟已經有明顯的弧度，鞋底花(hua)紋(wen)或標志已經模(mo)糊，那就(jiu)應該毫不(bu)猶(you)豫換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端(duan)過分向上翹起(qi)，或者腳后跟處(chu)從里面(mian)坍塌了下去，也應該換掉(diao)它(ta)。

3、看身體反應：如(ru)(ru)果(guo)穿(chuan)一雙(shuang)網球鞋一段時間后，感覺踝(huai)關(guan)節、膝關(guan)節或者腰(yao)部(bu)，有些不(bu)舒適(shi)甚(shen)至(zhi)疼痛，那說明這(zhe)雙(shuang)鞋不(bu)適(shi)合(he)你(ni)，又(you)如(ru)(ru)果(guo)一雙(shuang)鞋已經隨著(zhu)你(ni)的腳型，變得扭曲(qu)褶(zhe)皺，這(zhe)就更(geng)應該更(geng)換(huan)了。