12時辰有什么講究

1、子(zi)時這個時候往(wang)往(wang)是一天中極陰的時候，最好開始入睡(shui)保養身(shen)體(ti)。俗(su)話說的好“子(zi)時睡(shui)得足(zu)，黑眼圈不露”，只要能(neng)在(zai)子(zi)時前入睡(shui)，那么早上醒來之后頭腦(nao)也(ye)會(hui)很清(qing)晰，氣色紅(hong)潤。

2、丑時這個時候已經是晚上的深夜了，要注意保護好肝臟，而飲食與肝臟的養生保健(jian)有著密切的關系，豐富(fu)的營(ying)養物質是維持肝(gan)臟代謝功能(neng)和保證肝(gan)臟正(zheng)常健(jian)康的必要條件(jian)。

3、進入(ru)寅時，人應該開(kai)始熟睡了，這個時候，肺(fei)(fei)的(de)(de)宣發、肅降的(de)(de)功能才能得以正常發揮。如果把心比作一位(wei)君主(zhu)，那么肺(fei)(fei)就像一位(wei)輔(fu)佐君主(zhu)的(de)(de)宰相(xiang)，協(xie)助(zhu)心臟(zang)治理全身(shen)，調節氣血營衛，溝通和(he)營養各個臟(zang)腑。

4、卯(mao)時有一個點卯(mao)的說法，在古代，人(ren)們日(ri)出而(er)作，日(ri)落而(er)息，卯(mao)時和酉(you)時，正好(hao)就(jiu)對應日(ri)出和日(ri)落。古代官署(shu)開(kai)門(men)的時間，剛好(hao)就(jiu)是(shi)(shi)在卯(mao)時，人(ren)們上班(ban)的第一件事情(qing)，和現(xian)代一樣，就(jiu)是(shi)(shi)打(da)卡簽到，要清點人(ren)數，這就(jiu)是(shi)(shi)“點卯(mao)”的由來。

5、辰時(shi)的注意事項是早(zao)餐(can)宜吃溫熱的食物養胃(wei)，不過現在也有很多人喜歡(huan)在清晨醒(xing)來后飲涼白開以求通(tong)便，或(huo)喝蔬菜汁，說這樣能(neng)直接攝取蔬菜里的營養并清理廢物。

6、巳時這(zhe)個時候(hou)應該(gai)養脾，這(zhe)個時候(hou)鍛煉是必不可(ke)少的，往(wang)往(wang)可(ke)以(yi)通(tong)過肌(ji)肉(rou)鍛煉，如此(ci)一來便可(ke)達到強壯(zhuang)脾胃的效果。但是要注(zhu)意鍛煉時間不易(yi)過早，也(ye)不易(yi)過晚，只有上午9：00~11：00之間脾經當令時進行鍛煉，效果才是最(zui)好(hao)的最(zui)利于身體健康(kang)的。

7、十二(er)時辰(chen)中，午(wu)時指的是(shi)(shi)11點-13點，這(zhe)個時候(hou)是(shi)(shi)不能垂釣的。現如今很多朋友喜(xi)歡(huan)釣魚，但是(shi)(shi)其實垂釣也(ye)是(shi)(shi)有(you)時間禁忌的。最(zui)嚴重的就是(shi)(shi)午(wu)時不能垂釣。在古代坊間的位理學上有(you)“寧釣早晚一刻，不釣午(wu)時半天(tian)”的說(shuo)法。

8、未(wei)(wei)時(shi)也是要注意養生(sheng)的(de)，到了這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)(hou)血氣(qi)流入(ru)小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)當中(zhong)，小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)經(jing)絡在(zai)不斷清理濁物并且吸收(shou)營養的(de)時(shi)候(hou)(hou)，將營養送入(ru)脾而糟(zao)粕排往(wang)大(da)腸(chang)(chang)(chang)等待消(xiao)化排出體外。這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)(hou)胃(wei)部比較空可(ke)(ke)以(yi)吃點(dian)東西。假(jia)如小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)受熱的(de)話(hua)，人會不由自主(zhu)干咳(ke)等等，因此，未(wei)(wei)時(shi)這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)(hou)可(ke)(ke)以(yi)喝點(dian)水喝點(dian)茶讓(rang)小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)排毒排熱。

9、申時這個時候(hou)也要(yao)注意養生(sheng)，因(yin)為這個時候(hou)是一(yi)天中最(zui)重要(yao)的(de)(de)喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)時間(jian)，要(yao)多喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)，尤其是腎臟和膀(bang)胱不好的(de)(de)人，因(yin)為喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)可(ke)以沖洗(xi)污水(shui)(shui)(shui)(shui)管道，可(ke)以讓身體(ti)(ti)里的(de)(de)廢物垃圾(ji)及時地排(pai)出體(ti)(ti)外(wai)，多喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)有利于泄掉(diao)小腸注下(xia)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)液(ye)及周身的(de)(de)“火氣”，可(ke)以讓膀(bang)胱保持(chi)(chi)清潔(jie)，讓身體(ti)(ti)保持(chi)(chi)健康。

10、酉(you)時有(you)一個說法(fa)就是(shi)“酉(you)時不罵妻”，因為晚餐是(shi)家(jia)(jia)庭成(cheng)員維系情感的(de)最(zui)佳時機，如果好好的(de)一頓飯大家(jia)(jia)吃得摔桌子(zi)砸板凳，鸞鳳(feng)和(he)(he)鳴變成(cheng)琴瑟失調，是(shi)很(hen)不利于家(jia)(jia)庭和(he)(he)睦的(de)。

11、在(zai)戌時(shi)(shi)盡(jin)量不要吃太多東(dong)西，因(yin)為如果還在(zai)吃東(dong)西，拋下(xia)肥(fei)胖這一(yi)因(yin)素的(de)影響(xiang)外(wai)，對我們的(de)身(shen)體(ti)更(geng)是一(yi)種極大的(de)損傷，身(shen)體(ti)在(zai)這種時(shi)(shi)候是需(xu)要自我修復的(de)。

12、亥時這(zhe)個時間段陰(yin)氣極盛，主(zhu)要(yao)保持五臟安靜，這(zhe)樣才比較有利于睡眠(mian)，而且睡前要(yao)少喝水(shui)，尤其是容易水(shui)腫的人(ren)，更(geng)加不要(yao)多喝水(shui)。

十二時辰各個時間段宜忌

1、子時

夜(ye)半，又名子夜(ye)、中夜(ye)由(you)天(tian)黑轉為天(tian)亮這一時間段。鼠(shu)膽膽經頭暈目眩、口苦(ku)、善太息。宜：睡覺(jue)。忌：熬夜(ye)；吃夜(ye)宵。

2、丑時

雞(ji)鳴(ming)，又名荒雞(ji)。指深夜(ye)過后(hou)，雞(ji)鳴(ming)之時。牛肝肝經胸悶、疲(pi)倦、黑眼圈、特別容易煩躁。宜：熟睡。忌：熬夜(ye)；生悶氣(qi)；久視。

3、寅時

平旦，又(you)稱黎明、早(zao)晨、日旦。天剛蒙(meng)蒙(meng)亮(liang)的時候。虎肺(fei)(fei)肺(fei)(fei)經肺(fei)(fei)部脹滿(man)、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉(hou)嚨）疼痛。宜(yi)：熟睡或(huo)導引吐納，調理肺(fei)(fei)經。忌：熬夜。

4、卯時

日出，又名日始、破(po)曉、旭(xu)日。指太陽剛露臉(lian)，冉(ran)冉(ran)初升的(de)那(nei)段時間。兔大腸(chang)(chang)大腸(chang)(chang)經(jing)牙(ya)齒(chi)疼(teng)痛、頸部腫(zhong)大。宜(yi)：起(qi)床(chuang)喝溫熱的(de)白開(kai)水(shui)；排便；調理大腸(chang)(chang)經(jing)。忌(ji)：飲酒。

5、辰時

食時(shi)，又名早(zao)食。吃早(zao)飯的時(shi)間。龍(long)胃(wei)(wei)胃(wei)(wei)經腹脹腸鳴、消化不良。宜：及時(shi)吃早(zao)餐(can)，調理胃(wei)(wei)經。忌(ji)：早(zao)餐(can)質量不好。

6、巳時

隅中(zhong)，又(you)名日(ri)禺(yu)。臨近(jin)中(zhong)午的時候。蛇脾脾經舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼(teng)痛、腹內(nei)發脹、時時噯氣。宜：適(shi)量飲水，調理脾經。忌：思(si)虛(xu)過度，久坐(zuo)不動。

7、午時

日(ri)中(zhong)，又名(ming)日(ri)正、中(zhong)午。此時(shi)太陽最猛烈。馬心(xin)(xin)心(xin)(xin)經喉(hou)嚨(long)干(gan)燥、頭痛、口渴難忍。宜：吃午餐；小憩；靜養陰血，調理心(xin)(xin)經。忌：午餐過(guo)多(duo)；餐后(hou)馬上運(yun)動。

8、未時

日昳(die)，又名日跌、日央。指太(tai)陽偏西。羊(yang)小(xiao)腸小(xiao)腸經喉(hou)嚨痛(tong)、頷部(bu)腫、肩痛(tong)如裂、臂痛(tong)如斷。宜：調(diao)理小(xiao)腸經。忌：多吃(chi)食物。

9、申時

哺時，又(you)名日哺、夕食(shi)。指傍晚。猴膀(bang)胱(guang)膀(bang)胱(guang)經頭(tou)痛(tong)、眼(yan)睛痛(tong)、頸項痛(tong)。宜：適量(liang)飲水(shui)；運動；抓緊(jin)時間工作(zuo)；調理膀(bang)胱(guang)經。忌：憋(bie)小便(bian)。

10、酉時

日入，又名日落(luo)、日沉(chen)、傍晚。指太陽落(luo)山(shan)的時候。雞腎(shen)腎(shen)經(jing)四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴。宜(yi)：休息；調理腎(shen)經(jing)。忌(ji)：過勞。

11、戌時

黃昏，又(you)名日夕、日暮(mu)、日晚。此時太陽(yang)己經(jing)落山，天將黑(hei)。狗心包心包經(jing)胸痛、心律不(bu)齊、手部灼熱。宜：吃(chi)晚餐(can)；心情快樂；散步，調理心包經(jing)。忌：晚餐(can)過(guo)于(yu)肥膩；生氣。

12、亥時

人定(ding)，又名定(ding)昏。此時夜色己深，人們己經停止(zhi)活動(dong)，并己經安歇。人定(ding)也就是(shi)人靜。豬三焦(jiao)三焦(jiao)經耳聾、聽聲音模糊、咽喉腫(zhong)痛、喉嚨閉塞。宜：心(xin)平氣和；入睡；調(diao)理三焦(jiao)經。忌：熬夜；生氣；飲茶。

黃歷中的時辰宜忌是什么意思

1、黃歷(li)是(shi)(shi)傳統的一種歷(li)法，在古(gu)代主要用(yong)于指導農耕(geng)與生活節(jie)令，同時(shi)也被廣泛用(yong)于卜筮和預測(ce)吉(ji)兇禍福。而時(shi)辰則是(shi)(shi)由(you)黃歷(li)分割出的一日中的12個(ge)時(shi)段(duan)，每個(ge)時(shi)段(duan)都(dou)有(you)不同的吉(ji)兇宜忌(ji)，對人們的生活和運(yun)勢有(you)著(zhu)深遠(yuan)的影響。

2、吉表示此時辰有利于事業、財運、健康或(huo)(huo)家庭(ting)等方面(mian)；兇表(biao)示(shi)此(ci)時辰(chen)(chen)不利于事(shi)業(ye)、感情(qing)、健康(kang)或(huo)(huo)宜(yi)戴、宜(yi)行等方面(mian)；宜(yi)表(biao)示(shi)此(ci)時辰(chen)(chen)適合進行什(shen)(shen)么樣的(de)(de)活(huo)動(dong)或(huo)(huo)者(zhe)提醒一些注意事(shi)項；忌則表(biao)示(shi)此(ci)時辰(chen)(chen)需要避免什(shen)(shen)么樣的(de)(de)活(huo)動(dong)或(huo)(huo)者(zhe)需要注意什(shen)(shen)么事(shi)情(qing)。

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