12時辰有什么講究

1、子(zi)時(shi)(shi)(shi)這個時(shi)(shi)(shi)候往往是一天中極陰(yin)的時(shi)(shi)(shi)候，最好開始入(ru)睡保養身(shen)體。俗話說(shuo)的好“子(zi)時(shi)(shi)(shi)睡得(de)足，黑(hei)眼(yan)圈不露”，只要能在子(zi)時(shi)(shi)(shi)前入(ru)睡，那么(me)早上(shang)醒來(lai)之后頭腦也會(hui)很清晰，氣色紅潤。

2、丑時這個時候已經是晚上的深夜了，要注意保護好肝臟，而飲食與肝臟的(de)養生保健(jian)有著密(mi)切的(de)關(guan)系，豐富(fu)的(de)營養物(wu)質(zhi)是維(wei)持肝臟代(dai)謝功能(neng)和保證(zheng)肝臟正常健(jian)康(kang)的(de)必要條件。

3、進入寅時(shi)，人應(ying)該開始(shi)熟(shu)睡了(le)，這個(ge)(ge)時(shi)候，肺的(de)宣發、肅(su)降(jiang)的(de)功能(neng)才(cai)能(neng)得以正常發揮(hui)。如(ru)果把心比作(zuo)一位君主，那(nei)么肺就(jiu)像一位輔佐君主的(de)宰相，協助心臟治(zhi)理全身，調(diao)節(jie)氣血(xue)營衛，溝(gou)通和(he)營養各個(ge)(ge)臟腑。

4、卯(mao)時有一(yi)個點卯(mao)的說法，在(zai)古(gu)代，人們(men)日(ri)出而作，日(ri)落(luo)而息，卯(mao)時和(he)酉(you)時，正好就(jiu)(jiu)對應日(ri)出和(he)日(ri)落(luo)。古(gu)代官署開(kai)門的時間，剛好就(jiu)(jiu)是在(zai)卯(mao)時，人們(men)上(shang)班的第一(yi)件(jian)事情，和(he)現代一(yi)樣，就(jiu)(jiu)是打卡簽到，要清點人數，這就(jiu)(jiu)是“點卯(mao)”的由來。

5、辰時的(de)注意事項是(shi)早餐宜吃溫(wen)熱的(de)食物養(yang)胃(wei)，不過現在(zai)也有(you)很多(duo)人喜歡在(zai)清晨醒來后(hou)飲涼白(bai)開(kai)以求通便(bian)，或喝(he)蔬菜(cai)汁，說這(zhe)樣(yang)能直接攝取(qu)蔬菜(cai)里的(de)營養(yang)并(bing)清理廢物。

6、巳(si)時(shi)這個時(shi)候應(ying)該養脾(pi)，這個時(shi)候鍛煉(lian)是(shi)必不可(ke)少的，往(wang)(wang)往(wang)(wang)可(ke)以通過(guo)(guo)肌肉鍛煉(lian)，如此一來便可(ke)達到強壯脾(pi)胃的效果。但是(shi)要注意鍛煉(lian)時(shi)間不易過(guo)(guo)早，也不易過(guo)(guo)晚，只有上午9：00~11：00之間脾(pi)經當令時(shi)進行鍛煉(lian)，效果才是(shi)最好的最利于身體健康(kang)的。

7、十二時(shi)辰中，午時(shi)指的是11點-13點，這(zhe)個時(shi)候是不能(neng)垂釣的。現如今(jin)很多朋友喜(xi)歡(huan)釣魚，但是其實(shi)垂釣也是有時(shi)間(jian)禁(jin)忌的。最嚴重的就是午時(shi)不能(neng)垂釣。在古代坊間(jian)的位理(li)學上有“寧(ning)釣早(zao)晚一刻(ke)，不釣午時(shi)半天”的說法。

8、未(wei)時(shi)也是要(yao)注意養生(sheng)的，到了這(zhe)個時(shi)候(hou)血氣流入(ru)小腸當中，小腸經絡在不(bu)斷清理濁物并且吸收營(ying)養的時(shi)候(hou)，將營(ying)養送入(ru)脾而糟粕排往大腸等(deng)待消(xiao)化(hua)排出體外。這(zhe)個時(shi)候(hou)胃部比較空可(ke)(ke)以吃點東西(xi)。假如小腸受熱的話，人會(hui)不(bu)由自主干咳等(deng)等(deng)，因此，未(wei)時(shi)這(zhe)個時(shi)候(hou)可(ke)(ke)以喝(he)點水喝(he)點茶讓小腸排毒排熱。

9、申(shen)時這個時候也要注意(yi)養生，因為這個時候是(shi)(shi)一天(tian)中最(zui)重(zhong)要的(de)喝(he)水時間，要多喝(he)水，尤其是(shi)(shi)腎臟和(he)膀胱(guang)(guang)不好的(de)人(ren)，因為喝(he)水可以(yi)沖洗污水管道，可以(yi)讓(rang)身體里的(de)廢物(wu)垃圾及時地排出(chu)體外，多喝(he)水有利于(yu)泄掉小腸注下的(de)水液及周(zhou)身的(de)“火(huo)氣”，可以(yi)讓(rang)膀胱(guang)(guang)保持清潔，讓(rang)身體保持健康。

10、酉(you)時有(you)一個說(shuo)法就是“酉(you)時不罵(ma)妻”，因為(wei)晚餐是家庭成員維(wei)系情感的最佳時機，如果好(hao)好(hao)的一頓(dun)飯大家吃得摔桌子砸(za)板凳，鸞鳳(feng)和鳴(ming)變(bian)成琴瑟失調，是很不利(li)于家庭和睦的。

11、在戌時盡(jin)量不要吃太多東(dong)西，因為如(ru)果還(huan)在吃東(dong)西，拋下肥胖這(zhe)一(yi)因素的影響(xiang)外(wai)，對我們的身體更是一(yi)種(zhong)極(ji)大的損傷，身體在這(zhe)種(zhong)時候是需要自我修(xiu)復的。

12、亥(hai)時這(zhe)個時間(jian)段陰(yin)氣極盛，主要(yao)保持五(wu)臟安(an)靜，這(zhe)樣(yang)才比較(jiao)有利于睡(shui)眠(mian)，而且睡(shui)前(qian)要(yao)少喝(he)水(shui)，尤其是容易水(shui)腫(zhong)的人，更加不(bu)要(yao)多喝(he)水(shui)。

十二時辰各個時間段宜忌

1、子時

夜(ye)半，又名(ming)子夜(ye)、中夜(ye)由天(tian)黑(hei)轉為天(tian)亮這一時間段。鼠膽膽經頭暈目眩、口苦、善太息(xi)。宜：睡覺。忌(ji)：熬夜(ye)；吃夜(ye)宵。

2、丑時

雞鳴，又名荒(huang)雞。指深夜過后，雞鳴之時。牛(niu)肝肝經胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁(zao)。宜：熟(shu)睡(shui)。忌(ji)：熬夜；生悶氣；久視。

3、寅時

平旦(dan)，又(you)稱(cheng)黎明、早晨、日旦(dan)。天剛蒙(meng)蒙(meng)亮的時候。虎(hu)肺(fei)肺(fei)經肺(fei)部脹滿(man)、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉(hou)嚨）疼痛。宜：熟(shu)睡(shui)或導引吐納(na)，調理肺(fei)經。忌：熬夜。

4、卯時

日出，又名日始、破曉(xiao)、旭日。指太陽(yang)剛露(lu)臉(lian)，冉冉初升的(de)那段(duan)時(shi)間(jian)。兔(tu)大(da)腸大(da)腸經牙齒(chi)疼(teng)痛、頸部腫大(da)。宜：起床喝(he)溫熱的(de)白(bai)開水(shui)；排便；調(diao)理大(da)腸經。忌：飲酒。

5、辰時

食時，又名早(zao)(zao)食。吃(chi)早(zao)(zao)飯(fan)的時間。龍胃(wei)(wei)胃(wei)(wei)經腹脹腸鳴、消(xiao)化(hua)不良。宜(yi)：及時吃(chi)早(zao)(zao)餐(can)，調理胃(wei)(wei)經。忌：早(zao)(zao)餐(can)質量不好。

6、巳時

隅中(zhong)，又名日禺(yu)。臨近(jin)中(zhong)午(wu)的時(shi)(shi)候。蛇脾脾經(jing)舌(she)根強(qiang)直、食(shi)則(ze)嘔(ou)吐、胃脘(wan)疼痛、腹內(nei)發脹、時(shi)(shi)時(shi)(shi)噯(ai)氣(qi)。宜：適量(liang)飲水，調理脾經(jing)。忌(ji)：思(si)虛過度，久坐(zuo)不(bu)動。

7、午時

日中(zhong)，又名日正、中(zhong)午(wu)。此時太陽(yang)最猛(meng)烈。馬(ma)心心經喉嚨干(gan)燥(zao)、頭痛、口渴(ke)難(nan)忍。宜(yi)：吃午(wu)餐(can)；小憩；靜(jing)養(yang)陰血(xue)，調理(li)心經。忌(ji)：午(wu)餐(can)過多；餐(can)后馬(ma)上運動。

8、未時

日昳，又名日跌、日央。指(zhi)太陽偏西。羊小腸小腸經(jing)(jing)喉嚨痛、頷部(bu)腫、肩(jian)痛如裂(lie)、臂痛如斷。宜：調理(li)小腸經(jing)(jing)。忌：多吃(chi)食物。

9、申時

哺時(shi)，又名日哺、夕食。指(zhi)傍晚。猴膀(bang)胱膀(bang)胱經頭痛、眼睛痛、頸項痛。宜：適(shi)量飲水；運(yun)動；抓緊時(shi)間工作(zuo)；調理膀(bang)胱經。忌(ji)：憋小便。

10、酉時

日(ri)入，又名(ming)日(ri)落(luo)、日(ri)沉、傍晚。指太(tai)陽落(luo)山的時候。雞(ji)腎(shen)腎(shen)經(jing)四肢(zhi)冰冷、腰酸(suan)背痛、耳鳴。宜：休息；調(diao)理腎(shen)經(jing)。忌：過勞。

11、戌時

黃昏(hun)，又名(ming)日夕、日暮、日晚(wan)。此時(shi)太陽(yang)己經(jing)落山(shan)，天將黑。狗(gou)心(xin)(xin)包心(xin)(xin)包經(jing)胸痛、心(xin)(xin)律不齊、手部(bu)灼熱(re)。宜：吃晚(wan)餐；心(xin)(xin)情快樂(le)；散(san)步(bu)，調理(li)心(xin)(xin)包經(jing)。忌：晚(wan)餐過于肥(fei)膩(ni)；生氣。

12、亥時

人(ren)定(ding)，又名定(ding)昏。此時(shi)夜色己(ji)深，人(ren)們己(ji)經(jing)停(ting)止活動，并己(ji)經(jing)安歇。人(ren)定(ding)也就是人(ren)靜(jing)。豬三(san)焦三(san)焦經(jing)耳聾、聽(ting)聲音模(mo)糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞。宜：心平氣和；入(ru)睡；調理三(san)焦經(jing)。忌(ji)：熬(ao)夜；生氣；飲茶。

黃歷中的時辰宜忌是什么意思

1、黃(huang)歷是傳統的(de)(de)一種歷法，在古代主要用于(yu)指導農耕與生(sheng)活節(jie)令，同(tong)時(shi)也(ye)被廣泛用于(yu)卜筮和預測吉兇禍福。而(er)時(shi)辰則是由黃(huang)歷分割出的(de)(de)一日中的(de)(de)12個時(shi)段(duan)，每個時(shi)段(duan)都(dou)有不同(tong)的(de)(de)吉兇宜忌，對(dui)人們(men)的(de)(de)生(sheng)活和運勢有著深遠的(de)(de)影響(xiang)。

2、吉表示此時辰有利于事業、財運、健康或家庭等(deng)方面；兇表示此時(shi)辰不利于事業、感情、健(jian)康或宜戴、宜行(xing)等(deng)方面；宜表示此時(shi)辰適合(he)進行(xing)什(shen)么樣的活動(dong)或者提醒一些注(zhu)意事項；忌則表示此時(shi)辰需(xu)要(yao)避免什(shen)么樣的活動(dong)或者需(xu)要(yao)注(zhu)意什(shen)么事情。

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