潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣(yang)是可以起(qi)到(dao)鍛煉效果的。

2、美容肌膚

堅(jian)持潛(qian)(qian)水(shui)還(huan)可以(yi)(yi)起(qi)到美容肌(ji)膚的(de)功(gong)效(xiao)，我(wo)們是(shi)可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)潛(qian)(qian)水(shui)的(de)方法來(lai)(lai)幫助促進(jin)皮膚健康的(de)，在潛(qian)(qian)水(shui)的(de)時候(hou)是(shi)可以(yi)(yi)讓(rang)水(shui)流來(lai)(lai)幫助我(wo)們起(qi)到獨特(te)的(de)美容按摩療(liao)效(xiao)的(de)，這樣能夠(gou)對我(wo)們健康是(shi)有(you)好處的(de)。

3、減壓抗癌

在潛(qian)水(shui)的(de)(de)(de)時候可(ke)(ke)以發現，這樣是能夠起到鍛煉人的(de)(de)(de)體魄的(de)(de)(de)功(gong)效，而且(qie)還可(ke)(ke)以通過潛(qian)水(shui)的(de)(de)(de)方法來幫(bang)助我們有效促(cu)進(jin)人體各組織(zhi)器(qi)官(guan)健(jian)康(kang)，同時還可(ke)(ke)以促(cu)進(jin)機能的(de)(de)(de)改善功(gong)效，這樣對我們的(de)(de)(de)內臟健(jian)康(kang)是非常(chang)有好處(chu)的(de)(de)(de)。

4、不易受傷

在(zai)平時生活(huo)中(zhong)(zhong)經(jing)常(chang)的(de)潛水的(de)話可(ke)以起(qi)到很(hen)(hen)好的(de)一(yi)定的(de)促進身(shen)體靈活(huo)性的(de)作用(yong)，能(neng)很(hen)(hen)好的(de)減少人體在(zai)不同的(de)運(yun)動的(de)過程中(zhong)(zhong)產生的(de)一(yi)些(xie)身(shen)體傷害(hai)，起(qi)到很(hen)(hen)好的(de)維護身(shen)體健康的(de)作用(yong)，因(yin)為在(zai)潛水的(de)過程中(zhong)(zhong)可(ke)以很(hen)(hen)好的(de)幫(bang)助(zhu)自(zi)身(shen)身(shen)體健康的(de)維護，來增加(jia)自(zi)身(shen)的(de)柔韌(ren)性，對我們的(de)身(shen)體是有著一(yi)定的(de)維護的(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)水(shui)(shui)也(ye)可以(yi)磨煉意志，培養團隊精神。潛(qian)水(shui)(shui)能夠(gou)鍛煉人的(de)心理素(su)質，讓人學會如何面對陌生環(huan)境(jing)，增強(qiang)處理危機和(he)突(tu)發情況的(de)能力。潛(qian)水(shui)(shui)員和(he)潛(qian)水(shui)(shui)教(jiao)練無(wu)論水(shui)(shui)平有多高，都必(bi)須嚴格遵守潛(qian)伴制度(du)，不能單獨潛(qian)水(shui)(shui)，潛(qian)伴之間必(bi)須相互照顧和(he)幫(bang)助(zhu)。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向往的休閑潛(qian)水(shui)是(shi)在(zai)一(yi)種(zhong)類似失(shi)重的狀態下，進人(ren)一(yi)個完全不同的空間，讓人(ren)徹(che)底(di)放松(song)身心，讓一(yi)切都隨意而(er)自(zi)然。在(zai)靜謐的海底(di)無(wu)言(yan)地觀賞各種(zhong)色彩斑斕(lan)的奇異珊瑚和(he)魚類。用(yong)手勢和(he)眼神與同伴交流。這種(zhong)感受是(shi)不可(ke)能(neng)在(zai)陸地上獲(huo)得的，也(ye)是(shi)沒有真正潛(qian)入海底(di)的人(ren)無(wu)法體拿(na)到的。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)是一項(xiang)高危運動，其最大的危害是溺水(shui)(shui)(shui)。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)過程中，一旦出現裝備故障、失去(qu)意識、遇到突發事(shi)件等情況時(shi)，很容易(yi)導(dao)致(zhi)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)出現狀況，從而(er)引發溺水(shui)(shui)(shui)事(shi)故。為避免發生溺水(shui)(shui)(shui)事(shi)故，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)必須嚴格掌握(wo)各項(xiang)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)技能，時(shi)刻保持警覺，采取(qu)安全(quan)措施，以(yi)確(que)保自身安全(quan)。

2、缺氧

缺氧(yang)(yang)是指身體(ti)缺乏足夠的(de)氧(yang)(yang)氣(qi)，導(dao)致身體(ti)出(chu)現一系列異常(chang)癥狀，甚至危(wei)及生命。潛(qian)水過程中(zhong)，潛(qian)水者要通過呼吸(xi)器(qi)來(lai)獲取(qu)氧(yang)(yang)氣(qi)，一旦(dan)呼吸(xi)器(qi)故障或者空氣(qi)供應不足，就會引發(fa)體(ti)內缺氧(yang)(yang)，出(chu)現頭暈、惡(e)心等情況。因此(ci)，潛(qian)水者必須做好呼吸(xi)器(qi)的(de)檢查和保養，遵守(shou)潛(qian)水規則(ze)，以保證足夠的(de)氧(yang)(yang)氣(qi)供應。

3、中耳炎

中(zhong)(zhong)(zhong)耳(er)炎(yan)是指(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)耳(er)內(nei)的炎(yan)癥，是潛(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)經常遇到的健康問題(ti)。潛(qian)水(shui)過程中(zhong)(zhong)(zhong)，水(shui)壓(ya)會(hui)(hui)改變(bian)潛(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)的耳(er)膜形(xing)態，從而導致(zhi)耳(er)壓(ya)不平衡，增加了中(zhong)(zhong)(zhong)耳(er)炎(yan)的風險。因此，潛(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)必須學會(hui)(hui)耳(er)壓(ya)平衡技(ji)巧，如等耳(er)法、張嘴(zui)法、吞咽法等，以緩解耳(er)部不適癥狀。

4、深海病

深(shen)海病(bing)(bing)是指由于潛水(shui)過程中(zhong)深(shen)度(du)(du)突然改變(bian)而引起的一系列身體癥狀，主要包括氣壓病(bing)(bing)、減壓病(bing)(bing)和(he)高壓神經病(bing)(bing)等(deng)。潛水(shui)過程中(zhong)，潛水(shui)者(zhe)要嚴格遵循深(shen)度(du)(du)限制、上升速度(du)(du)和(he)停(ting)留(liu)時(shi)間等(deng)規則，以避免發(fa)生深(shen)海病(bing)(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)(qian)水是一項高風(feng)險的運動，潛(qian)(qian)(qian)水過程中需要面對各(ge)種意(yi)外狀況，容(rong)易引(yin)起潛(qian)(qian)(qian)水者的心理(li)壓(ya)力。如(ru)果潛(qian)(qian)(qian)水者沒(mei)有充分的準備和理(li)智的應對措施，會出(chu)現(xian)恐慌、焦慮等(deng)心理(li)問題(ti)。因此，潛(qian)(qian)(qian)水者在進行(xing)潛(qian)(qian)(qian)水前必須做好心理(li)準備，并(bing)接受專業(ye)的潛(qian)(qian)(qian)水培訓和指(zhi)導。

6、社(she)會公共財(cai)產損失(shi)

潛水行為可能對海洋造成損害，如捕(bu)撈珊瑚、獵(lie)捕(bu)海洋(yang)生物等行為都會(hui)對(dui)海洋(yang)資源造成一定(ding)影響。此(ci)外(wai)，潛(qian)水過程中產(chan)生垃圾、破壞海洋(yang)生態等行為也會(hui)對(dui)社(she)會(hui)公共(gong)財產(chan)造成損失。因此(ci)，潛(qian)水者必(bi)須遵(zun)守保護(hu)海洋(yang)環(huan)境(jing)的規定(ding)，保護(hu)和愛(ai)護(hu)海洋(yang)生態環(huan)境(jing)，減少對(dui)社(she)會(hui)公共(gong)財產(chan)的損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水(shui)(shui)前萬不可馬(ma)虎的重要環節。首(shou)先自己組(zu)合(he)器材，仔細檢查之后(hou)交同行的潛水(shui)(shui)伙(huo)伴確(que)認。為確(que)保安(an)全，潛水(shui)(shui)運動規定必(bi)須兩人一(yi)組(zu)進行。雙方相互(hu)檢查對方的潛水(shui)(shui)器材，安(an)全更有保障。

2、入水

確認器材準備妥當之(zhi)后即可入水(shui)。入水(shui)的(de)方式有陸地入水(shui)和船上入水(shui)兩(liang)種(zhong)，船上入水(shui)又分(fen)坐(zuo)于船側(ce)，身(shen)子向(xiang)后倒入水(shui)中和身(shen)子向(xiang)前(qian)躍(yue)入水(shui)中等兩(liang)種(zhong)方式，這里只介紹陸地入水(shui)的(de)要領(ling)。

3、下潛

行至預定的潛(qian)水地點后，雙方面(mian)對面(mian)站(zhan)定，相互明(ming)確表(biao)示“準備齊妥”的“OK”手勢，然后大拇(mu)指向(xiang)下(xia)比劃，發出“下(xia)潛(qian)”的信(xin)號，沿海(hai)底的自然坡度(du)(du)逐漸(jian)潛(qian)入海(hai)中(zhong)。首次體驗潛(qian)水者(zhe)，下(xia)潛(qian)深(shen)度(du)(du)不可超(chao)過六米。