不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨后，上山(shan)時(shi)除了穿防(fang)滑的(de)(de)(de)(de)鞋以外，心(xin)情(qing)還要放松。行走時(shi)重(zhong)心(xin)不(bu)要太(tai)靠前，重(zhong)心(xin)方向要和地(di)面(mian)的(de)(de)(de)(de)石板垂直，盡(jin)量使用登山(shan)杖。背大(da)包(bao)時(shi)包(bao)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)心(xin)應該(gai)是中部(bu)偏下(xia)，手盡(jin)量扶著巖壁或樹木(mu)。下(xia)山(shan)時(shi)一(yi)定要用登山(shan)杖，重(zhong)心(xin)略微前傾。腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)落(luo)點(dian)盡(jin)量踩(cai)在石板之間的(de)(de)(de)(de)縫隙(xi)，或者路(lu)旁的(de)(de)(de)(de)草木(mu)上。兩個(ge)人之間一(yi)點(dian)要拉開距離，避免一(yi)個(ge)人跌倒(dao)后鏟倒(dao)好(hao)幾個(ge)。雪后，最好(hao)用四齒(chi)的(de)(de)(de)(de)冰爪，如(ru)果不(bu)用冰爪，腳(jiao)一(yi)定要落(luo)在路(lu)旁樹根或草木(mu)上，登山(shan)杖必不(bu)可少。

2、跳石路

雨(yu)季，大雨(yu)來(lai)臨之(zhi)前、大雨(yu)剛過時(shi)不要(yao)(yao)去峽谷跳(tiao)石(shi)，小心山(shan)洪暴發。準(zhun)備(bei)好一(yi)雙底厚一(yi)點(dian)(dian)硬一(yi)點(dian)(dian)的(de)登山(shan)鞋(xie)(xie)，在跳(tiao)石(shi)之(zhi)前要(yao)(yao)先(xian)檢查鞋(xie)(xie)帶是否松動，然(ran)后(hou)要(yao)(yao)把背(bei)(bei)包(bao)肩帶和腰帶拉(la)緊(jin)，讓背(bei)(bei)包(bao)緊(jin)貼背(bei)(bei)部，以(yi)免跳(tiao)躍時(shi)背(bei)(bei)包(bao)晃動、重心不穩(wen)導致(zhi)失(shi)足。跳(tiao)石(shi)時(shi)眼睛要(yao)(yao)注意(yi)觀察(cha)前方的(de)情況，準(zhun)確判斷下(xia)(xia)一(yi)個落腳點(dian)(dian)，注意(yi)觀察(cha)某些石(shi)頭(tou)上留下(xia)(xia)的(de)長期作為落腳點(dian)(dian)的(de)暗痕。另外，一(yi)定要(yao)(yao)把鞋(xie)(xie)底清理干凈(jing)，如果鞋(xie)(xie)底粘上了(le)沙子，就要(yao)(yao)小心你的(de)膝蓋(gai)和門牙嘍(lou)。

3、泥濘路

走(zou)這種路(lu)面(mian)時(shi)鞋底(di)一定要(yao)(yao)抓(zhua)地，要(yao)(yao)充分利用登山杖作為支(zhi)點(dian)，以免不注(zhu)意一腳(jiao)踩進很深(shen)的(de)爛泥里。另外，春秋兩季晝(zhou)夜溫差(cha)大(da)，雨雪天后土路(lu)路(lu)面(mian)非(fei)常容(rong)易結冰，危(wei)險系數比(bi)較高，遇到這種情況上下(xia)山時(shi)要(yao)(yao)充分利用登山杖和(he)可以攀扶的(de)東西，注(zhu)意攀扶物體時(shi)要(yao)(yao)先確(que)保(bao)該支(zhi)點(dian)是牢固的(de)，這一點(dian)非(fei)常重要(yao)(yao)。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的(de)拉鎖，隊員(yuan)之間至少(shao)要(yao)保(bao)持1.5米的(de)距(ju)離，防止前面的(de)隊友(you)(you)帶倒的(de)樹枝反彈回來傷到自己。時刻提醒(xing)后面的(de)隊友(you)(you)注意距(ju)離過遠容易迷路。

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5、石塊路

上山時除了穿(chuan)防滑的(de)鞋以外，心(xin)情(qing)還要放(fang)松。行走時重(zhong)心(xin)不要太靠前，重(zhong)心(xin)方向要和(he)地面的(de)石板垂直，盡量使用(yong)登(deng)山杖。背大包時包的(de)重(zhong)心(xin)應該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一(yi)(yi)定(ding)要用(yong)登(deng)山杖，重(zhong)心(xin)略微(wei)前傾。腳的(de)落點盡量踩在石板之間(jian)的(de)縫隙(xi)，或者(zhe)路(lu)旁的(de)草木上。兩個(ge)人之間(jian)一(yi)(yi)點要拉開距離，避免一(yi)(yi)個(ge)人跌倒后鏟倒好幾個(ge)。

6、山地路

在(zai)山(shan)(shan)地行進(jin)(jin)，為(wei)避免迷失方向，節省體力，提高(gao)行進(jin)(jin)速度，應力求有(you)道(dao)路不穿林(lin)翻山(shan)(shan)，有(you)大(da)路不走小路。如沒有(you)道(dao)路，可選擇(ze)在(zai)縱(zong)(zong)向的山(shan)(shan)梁(liang)、山(shan)(shan)脊、山(shan)(shan)腰、河流小溪邊緣，以及(ji)樹高(gao)、林(lin)稀、空隙大(da)、草叢(cong)(cong)低疏的地形上行進(jin)(jin)。一般不要走縱(zong)(zong)深(shen)大(da)的深(shen)溝(gou)峽(xia)谷(gu)和草叢(cong)(cong)繁茂、藤竹交織的地方，力求走梁(liang)不走溝(gou)，走縱(zong)(zong)不走橫。

7、雪地

在(zai)(zai)下雪(xue)時行走，或走在(zai)(zai)積雪(xue)時間較長的(de)(de)(de)地(di)(di)(di)上(shang)，最重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)是(shi)步(bu)幅(fu)要(yao)(yao)小(xiao)且保持固定步(bu)調(diao)，靠(kao)自己的(de)(de)(de)步(bu)伐(fa)有節(jie)奏(zou)地(di)(di)(di)走。在(zai)(zai)積雪(xue)上(shang)行軍(jun)，要(yao)(yao)揀雪(xue)硬的(de)(de)(de)地(di)(di)(di)方走。在(zai)(zai)松軟的(de)(de)(de)雪(xue)地(di)(di)(di)上(shang)長時間行走時，要(yao)(yao)跨大(da)步(bu)，縮短在(zai)(zai)雪(xue)地(di)(di)(di)行走的(de)(de)(de)時間。行走時要(yao)(yao)先把腳(jiao)往后稍退一(yi)點，再(zai)向(xiang)(xiang)(xiang)上(shang)抬腳(jiao)大(da)步(bu)邁向(xiang)(xiang)(xiang)前方。腳(jiao)后退是(shi)使雪(xue)鞋(xie)前有活(huo)動余(yu)地(di)(di)(di)，向(xiang)(xiang)(xiang)前邁出時還可以(yi)起到拂去附雪(xue)作用。

8、河川涉水

在(zai)過河(he)(he)時，首(shou)要工作是(shi)仔細觀察水流的(de)(de)情況。水流緩慢的(de)(de)，可選較淺(qian)處(chu)渡過，并在(zai)容易上(shang)(shang)岸的(de)(de)岸邊(bian)登陸。而在(zai)瀑布的(de)(de)正上(shang)(shang)方或旁邊(bian)，河(he)(he)通常較深，且水量(liang)多，絕不(bu)可渡過。河(he)(he)道較窄的(de)(de)上(shang)(shang)游，趟(tang)水過河(he)(he)也(ye)許可行(xing)——但首(shou)先要用撐(cheng)竿試(shi)一試(shi)河(he)(he)水的(de)(de)深淺(qian)。可能會(hui)有(you)落腳(jiao)的(de)(de)巖石(shi)，也(ye)可人為地放置石(shi)塊(kuai)，幫助(zhu)自己趟(tang)過河(he)(he)去。河(he)(he)流三角(jiao)灣外通常波濤洶涌(yong)，河(he)(he)面也(ye)很寬，有(you)些河(he)(he)流甚至(zhi)會(hui)受(shou)潮汐影響，不(bu)要在(zai)其處(chu)穿(chuan)越。除非有(you)木(mu)筏或浮(fu)艇，否則還是(shi)應向上(shang)(shang)游前(qian)進，尋找適合穿(chuan)越的(de)(de)河(he)(he)段。在(zai)寬闊河(he)(he)面，迫不(bu)得已而又有(you)條件有(you)能力(li)時，可捆扎浮(fu)排泅渡過河(he)(he)。

9、臺階路

應對臺階路(lu)，最(zui)好的(de)辦法就是用(yong)好登山(shan)杖(zhang)，調整(zheng)腳(jiao)的(de)方(fang)向，調整(zheng)登山(shan)杖(zhang)的(de)長度，始終保持登山(shan)杖(zhang)在你的(de)身前方(fang)，在下臺階時變(bian)換腳(jiao)尖方(fang)向，稍微(wei)側步，這樣可以變(bian)換腿(tui)部發力(li)肌(ji)(ji)肉(rou)，減輕肌(ji)(ji)肉(rou)壓(ya)力(li)。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當地的山民踩踏形成的，土質松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正常現象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋，只能注意一點，雪(xue)天可(ke)以戴雪(xue)套(tao)，冰爪可(ke)以幫你很好的解決問題。

11、亂石坡

途(tu)徑亂石坡，一(yi)定要(yao)保持和(he)隊(dui)友之間的距(ju)離，在上下山時，踩每一(yi)步前都要(yao)先試探一(yi)下石頭有沒有松(song)，在有雪、落葉覆蓋時，更要(yao)用登山杖、腳摸索踏穩(wen)后(hou)再邁(mai)步。

12、山脊路線

走山脊路線，一定要全神貫注，穿專業的徒步鞋(xie)，戴手套，因(yin)為很多地(di)方(fang)可能會手腳(jiao)并用，在北方(fang)，遭遇(yu)大風時(shi)更添風險(xian)，盡量繞行或快速(su)通(tong)過。