一、 痘痘產生的原因

痤瘡的(de)發生主要與(yu)皮(pi)脂分泌過多、毛(mao)(mao)囊皮(pi)脂腺導管堵(du)塞、細(xi)菌感(gan)染和炎癥反應(ying)等(deng)(deng)因(yin)素(su)密(mi)切相關(guan)。進(jin)入青春期后人(ren)體內雄(xiong)激素(su)特別是(shi)(shi)睪酮的(de)水平迅速升(sheng)高，促進(jin)皮(pi)脂腺發育(yu)并產生大量皮(pi)脂，也有可能是(shi)(shi)因(yin)為螨蟲堆積(ji)過多，堵(du)塞毛(mao)(mao)孔，還有螨蟲排泄(xie)物等(deng)(deng)原因(yin)。

面部痤(cuo)瘡產生的原因主要有內因、外(wai)因兩個方面：

內因

（1）生(sheng)長發育：進入青春(chun)期(qi)，雄性激素(su)增加(jia)，刺激毛囊皮(pi)(pi)脂腺分(fen)泌，皮(pi)(pi)脂排出(chu)增多，阻塞毛孔，出(chu)現(xian)面部痤瘡(chuang)。此外一些(xie)皮(pi)(pi)脂腺分(fen)泌發達的地方，如背部，其皮(pi)(pi)膚較厚(hou)，也容易出(chu)現(xian)痤瘡(chuang)。

（2）遺傳：痤瘡存在(zai)遺傳傾(qing)向，如果(guo)父母雙(shuang)方為油(you)性(xing)或者混合(he)性(xing)皮膚，曾患過(guo)青春痘，那子女患痤瘡的幾率也(ye)會增加。

（3）皮(pi)膚(fu)屏(ping)障(zhang)受損。過度清潔、使用皂基(ji)洗面奶、反(fan)復(fu)去角質(zhi)導致皮(pi)膚(fu)屏(ping)障(zhang)受損，皮(pi)膚(fu)水油平(ping)衡被破(po)環。成人痤瘡很(hen)多屬(shu)于此種。

（4）營(ying)養不(bu)良。缺乏鋅(xin)元素(su)或維生素(su)B可能(neng)導致痤瘡。

（5）細菌(jun)或真(zhen)菌(jun)感(gan)染(ran)。痤(cuo)瘡丙酸桿菌(jun)感(gan)染(ran)是痤(cuo)瘡的主要(yao)原(yuan)因。極(ji)少部分(fen)痤(cuo)瘡是真(zhen)菌(jun)感(gan)染(ran)導致。

（6）胃幽(you)門螺旋桿菌感(gan)染。胃部(bu)感(gan)染胃幽(you)門螺旋桿菌會導致皮膚(fu)也出現癥狀，痤(cuo)瘡和酒(jiu)渣鼻等等。

（7）婦科疾病。部分女性痤(cuo)瘡與婦科疾病有所關聯。

（8）內分(fen)泌。實際上這種原因(yin)導致的(de)痘(dou)痘(dou)的(de)病(bing)例比例不大。部分(fen)病(bing)人(ren)因(yin)其他疾病(bing)需要使用糖皮質激素會(hui)導致痤瘡。

外因

（1）飲(yin)(yin)食(shi)不當：北京中醫(yi)藥大學東方醫(yi)院副院長(chang)李元文(wen)介(jie)紹說(shuo)，平時喜歡吃辛辣、甜膩的食(shi)物。如巧(qiao)克力(li)、可樂(le)、冷飲(yin)(yin)、牛羊肉(rou)等(deng)高(gao)熱量的食(shi)物，都容易引起體(ti)內濕熱的加重，使面部(bu)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)加劇。部(bu)分外國文(wen)獻顯示痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)與飲(yin)(yin)食(shi)總(zong)奶量和(he)脫脂(zhi)奶量有(you)關。但是目(mu)前科學界關于飲(yin)(yin)食(shi)和(he)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)關系(xi)沒有(you)明確(que)機(ji)理闡明。除了牛奶以外，高(gao)GI飲(yin)(yin)食(shi)也(ye)是可能的原因(yin)。建議(yi)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)患者改喝豆漿或酸(suan)奶，飲(yin)(yin)食(shi)注意低GI。

（2）生活(huo)不規律：生活(huo)不規律，熬夜，容易(yi)導(dao)致新陳代(dai)謝(xie)發生障礙，造成皮(pi)膚(fu)水分流失(shi)，如果長期熬夜，還會導(dao)致內分泌(mi)失(shi)調，面部出現痤瘡，膚(fu)色出現黯淡的情況。

（3）不(bu)(bu)當使用化(hua)妝品：不(bu)(bu)當的(de)(de)使用一(yi)些化(hua)妝品，容(rong)易(yi)出現毛孔堵塞(sai)的(de)(de)情況，再加之卸妝不(bu)(bu)徹底，很(hen)容(rong)易(yi)使面部發生痤瘡。

（4）清潔(jie)不當(dang)：清潔(jie)不當(dang)很容易(yi)(yi)誘發面部濕疹(zhen)，所以(yi)應該注意的(de)是，平時用(yong)溫水進(jin)行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可(ke)以(yi)適當(dang)增(zeng)加(jia)一(yi)次。長時間使用(yong)電腦的(de)人群(qun)，因為需(xu)要近距(ju)離使用(yong)電腦，容易(yi)(yi)產生靜電吸附，堵塞(sai)毛(mao)孔，也需(xu)要增(zeng)加(jia)清潔(jie)次數。

其他原因

1、神經系統：過于緊(jin)張或憂慮(lv)，會刺(ci)激腎(shen)臟腺素的產生。腎(shen)臟腺素本(ben)身即可進行雄性荷爾(er)蒙素的正常生長，進而(er)刺(ci)激油(you)脂的分泌。

2、內(nei)分泌(mi)(mi)失調：內(nei)分泌(mi)(mi)失調促使皮(pi)脂分泌(mi)(mi)過盛，無法(fa)排出而將毛囊(nang)阻塞，為痤(cuo)(cuo)瘡的產(chan)生營造了先(xian)決條件。皮(pi)膚(fu)的皮(pi)脂腺(xian)有(you)一個雄性荷爾(er)(er)蒙的接受體(ti)，有(you)些人的接受體(ti)很敏感(gan)，所以(yi)如果(guo)荷爾(er)(er)蒙的分泌(mi)(mi)稍(shao)有(you)變動，都會影響到皮(pi)脂的分泌(mi)(mi)。有(you)些女(nv)性，會發覺在月(yue)經周(zhou)期前后，或(huo)在熬夜與壓力大時就(jiu)萌發痤(cuo)(cuo)瘡。

3、睡眠(mian)不(bu)足(zu)(zu)：睡眠(mian)不(bu)足(zu)(zu)會(hui)引起新陳(chen)代謝失(shi)調，皮膚(fu)也由健(jian)康(kang)的弱酸性變成堿性，失(shi)去(qu)殺菌(jun)作用。

4、不適當的保(bao)養品：較為(wei)油(you)性(xing)的保(bao)養品，只適用于干性(xing)肌膚(fu)的保(bao)養。 反之(zhi)，則會將毛囊阻塞，使皮膚(fu)油(you)脂分泌難以排(pai)泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一天洗(xi)2次臉是你必須(xu)遵守的(de)(de)規則(ze)。常(chang)常(chang)洗(xi)臉，會反而刺激皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)的(de)(de)分泌(mi)功(gong)能，因為一旦皮(pi)膚(fu)表(biao)面的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)被洗(xi)凈(jing)，皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)就必須(xu)“加(jia)班”工作來(lai)進行它的(de)(de)天然(ran)保護功(gong)能，如(ru)此(ci)一來(lai)，皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)會變(bian)得愈來(lai)愈毛(mao)躁(zao)，愈來(lai)愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會(hui)過度刺激表皮(pi)(pi)，惡化已(yi)在發炎的(de)皮(pi)(pi)膚狀況，同時(shi)也會(hui)激化皮(pi)(pi)脂腺的(de)分泌功(gong)能，使情(qing)況更(geng)糟。此外，收斂水能使毛孔(kong)收縮，讓原本已(yi)堵(du)塞的(de)毛孔(kong)洞口更(geng)小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用(yong)手或(huo)工(gong)具(ju)去擠壓，非但于事(shi)無補，反而(er)會(hui)因(yin)手上的細(xi)菌而(er)造成(cheng)二次感染，或(huo)因(yin)擠壓的力道，造成(cheng)皮下(xia)瘀(yu)血，留下(xia)必(bi)須4-6個(ge)星(xing)期才會(hui)消(xiao)失的疤痕(hen)。此外，因(yin)摳擠而(er)造成(cheng)的傷口(kou)，經一再(zai)的刺激(ji)、皮膚增生(sheng)的結果，形成(cheng)隆起的疤痕(hen)。

4、千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會(hui)收縮微血(xue)管管壁，使(shi)(shi)血(xue)液和淋巴中的毒(du)素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使(shi)(shi)皮膚的愈合能力減弱，易于形成(cheng)痤瘡傷(shang)口(kou)的交叉(cha)感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物(wu)并不(bu)會直接造成(cheng)青春痘(dou)的(de)形成(cheng)，但是(shi)卻(que)會“惡化”青春痘(dou)的(de)狀況(kuang)，因為這些食物(wu)會增加心臟的(de)負荷能力，并使血液(ye)中的(de)維生素K的(de)品質降低，間(jian)接誘發了青春痘(dou)的(de)形成(cheng)。

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