一(yi)、 痘痘產生的原因

痤瘡(chuang)的發生主要與皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)分泌(mi)過(guo)多(duo)、毛囊皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)腺(xian)導管(guan)堵(du)塞、細(xi)菌感染和(he)炎癥反應等(deng)(deng)因素密切相關。進入(ru)青(qing)春期(qi)后人體內(nei)雄激素特別是睪酮的水(shui)平迅速(su)升高，促進皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)腺(xian)發育(yu)并產生大量(liang)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)，也有可能(neng)是因為螨蟲(chong)堆積過(guo)多(duo)，堵(du)塞毛孔，還有螨蟲(chong)排泄物等(deng)(deng)原(yuan)因。

面部痤瘡產生的原因主(zhu)要有內因、外因兩個方面：

內因

（1）生(sheng)長(chang)發育：進入青春期(qi)，雄性(xing)激素增加，刺(ci)激毛(mao)囊皮(pi)脂(zhi)腺分泌，皮(pi)脂(zhi)排出(chu)增多(duo)，阻塞毛(mao)孔，出(chu)現面部痤(cuo)瘡。此外一些(xie)皮(pi)脂(zhi)腺分泌發達的地(di)方(fang)，如背部，其(qi)皮(pi)膚較厚，也容(rong)易(yi)出(chu)現痤(cuo)瘡。

（2）遺傳：痤(cuo)瘡(chuang)存在遺傳傾向，如果父母(mu)雙方為(wei)油性(xing)(xing)或者(zhe)混合性(xing)(xing)皮膚，曾患過(guo)青(qing)春痘，那子(zi)女(nv)患痤(cuo)瘡(chuang)的(de)幾率也會增加(jia)。

（3）皮(pi)(pi)膚屏障受(shou)損(sun)。過(guo)度清潔、使用皂(zao)基(ji)洗面奶、反復去角質導致皮(pi)(pi)膚屏障受(shou)損(sun)，皮(pi)(pi)膚水油(you)平衡被破環。成(cheng)人痤瘡很多屬于此種。

（4）營養不良。缺乏鋅元素或維生素B可能(neng)導致痤瘡(chuang)。

（5）細菌或(huo)真菌感(gan)染。痤瘡(chuang)(chuang)丙(bing)酸桿菌感(gan)染是(shi)(shi)痤瘡(chuang)(chuang)的主要原因。極少(shao)部分(fen)痤瘡(chuang)(chuang)是(shi)(shi)真菌感(gan)染導(dao)致。

（6）胃(wei)幽(you)門螺旋桿菌感染。胃(wei)部感染胃(wei)幽(you)門螺旋桿菌會導致(zhi)皮膚也出現癥狀，痤瘡和(he)酒渣(zha)鼻等(deng)等(deng)。

（7）婦(fu)科(ke)疾病。部分(fen)女性(xing)痤(cuo)瘡與婦(fu)科(ke)疾病有所關聯。

（8）內分(fen)泌。實際上這種原(yuan)因導致(zhi)的(de)痘(dou)痘(dou)的(de)病(bing)例比例不大。部分(fen)病(bing)人因其他疾病(bing)需要使用糖(tang)皮質(zhi)激素會導致(zhi)痤瘡(chuang)。

外因

（1）飲(yin)(yin)(yin)食(shi)不當：北京中醫藥大學(xue)東方醫院(yuan)副院(yuan)長李元(yuan)文(wen)(wen)介紹說，平時喜歡吃辛辣、甜膩的(de)(de)食(shi)物。如巧克力、可樂、冷(leng)飲(yin)(yin)(yin)、牛(niu)羊肉(rou)等高(gao)熱量(liang)的(de)(de)食(shi)物，都(dou)容易引起體內(nei)濕(shi)熱的(de)(de)加重，使(shi)面(mian)部痤(cuo)瘡(chuang)加劇(ju)。部分外(wai)國(guo)文(wen)(wen)獻顯示(shi)痤(cuo)瘡(chuang)與飲(yin)(yin)(yin)食(shi)總奶(nai)(nai)量(liang)和(he)(he)脫脂(zhi)奶(nai)(nai)量(liang)有關。但(dan)是目前科學(xue)界(jie)關于飲(yin)(yin)(yin)食(shi)和(he)(he)痤(cuo)瘡(chuang)關系沒有明(ming)確機理闡明(ming)。除了牛(niu)奶(nai)(nai)以外(wai)，高(gao)GI飲(yin)(yin)(yin)食(shi)也是可能(neng)的(de)(de)原因(yin)。建議痤(cuo)瘡(chuang)患者改喝豆漿(jiang)或酸奶(nai)(nai)，飲(yin)(yin)(yin)食(shi)注意低GI。

（2）生(sheng)活(huo)不規律(lv)：生(sheng)活(huo)不規律(lv)，熬(ao)夜，容易導(dao)致新陳(chen)代謝(xie)發生(sheng)障礙，造成皮膚水(shui)分流(liu)失(shi)，如果長期熬(ao)夜，還會導(dao)致內分泌失(shi)調，面部出(chu)現痤(cuo)瘡，膚色出(chu)現黯淡的情況。

（3）不當使用(yong)化妝(zhuang)品(pin)：不當的(de)使用(yong)一(yi)些化妝(zhuang)品(pin)，容易(yi)出現毛(mao)孔堵(du)塞的(de)情況，再加之卸(xie)妝(zhuang)不徹底，很容易(yi)使面部發生痤瘡。

（4）清(qing)(qing)潔不當：清(qing)(qing)潔不當很容(rong)易(yi)誘發面部(bu)濕疹，所以(yi)應該注意的(de)是，平時(shi)用溫水進行洗臉(lian)，早、晚兩次(ci)，如果(guo)出油較多，中午(wu)可以(yi)適當增(zeng)加一(yi)次(ci)。長時(shi)間使(shi)(shi)用電腦(nao)的(de)人群，因(yin)為需要近(jin)距離使(shi)(shi)用電腦(nao)，容(rong)易(yi)產(chan)生(sheng)靜電吸附，堵塞毛(mao)孔，也(ye)需要增(zeng)加清(qing)(qing)潔次(ci)數。

其他原因

1、神經系(xi)統：過(guo)于(yu)緊(jin)張或(huo)憂慮，會刺激腎臟腺素的(de)(de)產生。腎臟腺素本身即可進行雄(xiong)性荷爾蒙素的(de)(de)正常生長，進而刺激油脂(zhi)的(de)(de)分泌。

2、內(nei)分(fen)泌(mi)失調：內(nei)分(fen)泌(mi)失調促使皮(pi)(pi)脂分(fen)泌(mi)過(guo)盛，無法排出而將毛囊(nang)阻塞(sai)，為(wei)痤瘡的產(chan)生營造了(le)先決條件。皮(pi)(pi)膚(fu)的皮(pi)(pi)脂腺有一個雄性荷(he)爾蒙(meng)的接受體，有些(xie)人(ren)的接受體很敏感，所以如果荷(he)爾蒙(meng)的分(fen)泌(mi)稍有變(bian)動，都(dou)會(hui)(hui)影響到皮(pi)(pi)脂的分(fen)泌(mi)。有些(xie)女性，會(hui)(hui)發覺(jue)在(zai)月經(jing)周期前后，或(huo)在(zai)熬夜(ye)與壓力(li)大時(shi)就萌發痤瘡。

3、睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)：睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)會(hui)引起(qi)新陳代謝失調，皮膚也由健(jian)康(kang)的弱酸性變(bian)成堿性，失去殺菌作用(yong)。

4、不(bu)適當(dang)的(de)保(bao)養品：較為油性的(de)保(bao)養品，只適用(yong)于干性肌膚的(de)保(bao)養。 反(fan)之，則會將毛囊(nang)阻塞(sai)，使皮膚油脂分(fen)泌難(nan)以(yi)排泄(xie)。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一天(tian)洗(xi)2次臉是你(ni)必須(xu)遵守的(de)規(gui)則(ze)。常常洗(xi)臉，會反而刺(ci)激皮脂(zhi)腺(xian)的(de)分(fen)泌功(gong)能，因(yin)為一旦(dan)皮膚表面的(de)油脂(zhi)被洗(xi)凈，皮脂(zhi)腺(xian)就必須(xu)“加班”工(gong)作(zuo)來(lai)進(jin)行它的(de)天(tian)然保護功(gong)能，如此一來(lai)，皮脂(zhi)腺(xian)會變(bian)得愈來(lai)愈毛躁，愈來(lai)愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和(he)收斂(lian)(lian)水(shui)會(hui)過度刺激表皮，惡化已在發炎的(de)皮膚(fu)狀況(kuang)，同時也會(hui)激化皮脂腺的(de)分(fen)泌功能(neng)，使情況(kuang)更糟。此外，收斂(lian)(lian)水(shui)能(neng)使毛孔收縮(suo)，讓原本已堵(du)塞的(de)毛孔洞口(kou)更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青(qing)春痘如果(guo)用手(shou)(shou)或(huo)工具去擠(ji)壓(ya)，非但于事無補(bu)，反而(er)會因手(shou)(shou)上的(de)細(xi)菌(jun)而(er)造成二次感染(ran)，或(huo)因擠(ji)壓(ya)的(de)力(li)道，造成皮下瘀血，留下必(bi)須4-6個星期才(cai)會消失的(de)疤痕(hen)。此(ci)外，因摳(kou)擠(ji)而(er)造成的(de)傷口，經一再的(de)刺激(ji)、皮膚增生的(de)結(jie)果(guo)，形成隆(long)起的(de)疤痕(hen)。

4、千萬別吸煙

香煙中(zhong)的(de)(de)尼(ni)古丁會收縮微血管管壁，使(shi)血液和淋(lin)巴中(zhong)的(de)(de)毒(du)素堆積(ji)，皮膚細(xi)胞的(de)(de)復氧(yang)率降低(di)，因而使(shi)皮膚的(de)(de)愈合(he)能(neng)力減弱，易于形(xing)成痤瘡傷口的(de)(de)交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖(sui)然這些食物并不(bu)會直接造成青(qing)春痘的(de)形成，但是卻會“惡化”青(qing)春痘的(de)狀況，因為這些食物會增加(jia)心臟(zang)的(de)負荷(he)能力，并使血液(ye)中(zhong)的(de)維生素K的(de)品質(zhi)降低，間接誘發(fa)了青(qing)春痘的(de)形成。

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