二手煙是什么

二手煙是煙草燃燒過程中散(san)發到環境中的煙(yan)(yan)(yan)(yan)草煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，包括吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吐出的煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧和(he)煙(yan)(yan)(yan)(yan)草燃燒過程中散(san)發到空氣中的煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧。二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)實際上由兩種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧構成，一(yi)(yi)種是吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者呼(hu)出的煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，稱為主(zhu)流(liu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)；一(yi)(yi)種是香煙(yan)(yan)(yan)(yan)燃燒時所(suo)產生的煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，稱為側流(liu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。不吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的人(ren)無論吸(xi)入(ru)哪種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，都算二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)在成分上與吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吸(xi)入(ru)的主(zhu)流(liu)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧沒(mei)有差(cha)別。數(shu)十年來，上萬個科學研究證明二(er)手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)暴露對人(ren)群健(jian)康危(wei)害(hai)嚴重(zhong)，能(neng)導致(zhi)癌癥(zheng)、心(xin)血管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)和(he)呼(hu)吸(xi)系統疾(ji)(ji)病(bing)等。

吸二手煙(SHS)是被動吸(xi)煙(yan)(yan)的俗稱(cheng)(cheng)，即非自愿吸(xi)取其他(ta)吸(xi)煙(yan)(yan)者噴(pen)吐的煙(yan)(yan)霧的行為，又稱(cheng)(cheng)“強迫吸(xi)煙(yan)(yan)”或“間接(jie)吸(xi)煙(yan)(yan)”。

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“二手煙”可以致命

1972年，美國(guo)衛生總(zong)監報(bao)告提出被動吸煙危害健康(kang)。經過近40多(duo)年的(de)努力，全(quan)世界(jie)科學家經過上萬(wan)個科學研究共同(tong)證實，被動吸煙(yan)的(de)煙(yan)霧(wu)同(tong)樣可(ke)引起肺(fei)癌等惡性腫瘤、慢阻肺(fei)、心、腦血管病等嚴重疾病，使(shi)非吸煙(yan)者的(de)冠心病風險增加25%～30%，肺癌(ai)風險提高20%～30%。二手煙也可(ke)以(yi)導(dao)致(zhi)新生兒(er)猝(cu)死綜合征、中耳炎(yan)和(he)低出生體重等，尤其可(ke)危害孕婦、嬰兒(er)和(he)兒(er)童的(de)(de)(de)健(jian)康。此外，由于(yu)二手煙包含多種(zhong)能夠迅速刺激和(he)傷(shang)害呼(hu)吸(xi)道(dao)黏(nian)膜的(de)(de)(de)化合物，因(yin)此即使(shi)短暫的(de)(de)(de)接(jie)觸，也會(hui)導(dao)致(zhi)上呼(hu)吸(xi)道(dao)損(sun)傷(shang)，激發(fa)哮喘頻繁發(fa)作；增加血液黏(nian)稠度，損(sun)傷(shang)血管內膜，引(yin)起冠狀動脈(mo)供血不足，增加心臟病發(fa)作的(de)(de)(de)危險等。

目前二(er)手煙霧已(yi)被美(mei)國環保署和國際癌癥研究中心確定為人類A類致癌(ai)物質(zhi)，美國國立職(zhi)業(ye)安全和(he)衛(wei)生研究(jiu)院已做(zuo)出結論：二手煙霧(wu)是職(zhi)業(ye)致癌(ai)物。世界(jie)衛(wei)生組織《煙草(cao)控制(zhi)框(kuang)架(jia)公約》第8條實施準(zhun)則(ze)指出：二手煙(yan)暴露沒有(you)安全(quan)水平。國(guo)外的(de)大量研究(jiu)也(ye)表(biao)明，只有(you)完全(quan)無(wu)煙(yan)環境(jing)才能真(zhen)正有(you)效地保護不吸煙(yan)者(zhe)的(de)健康。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精(jing)神狀態不好

抽(chou)煙(yan)的(de)人(ren)吞云吐霧(wu)的(de)甚(shen)是舒服，但(dan)是吸二(er)手煙(yan)一定會覺得暈頭轉向，而且還有(you)種惡心嘔吐的(de)感(gan)覺。因為二(er)手煙(yan)中的(de)有(you)害物質很多，被動(dong)吸收二(er)手煙(yan)霧(wu)，其結果和自己(ji)在抽(chou)煙(yan)是差(cha)不多的(de)，只不過是被動(dong)接(jie)受(shou)的(de)，長時間(jian)下去會影響精神狀態。

2、記(ji)憶(yi)力會下降

二(er)手煙(yan)(yan)中含有雙倍(bei)尼古(gu)丁(ding)，吸二(er)手煙(yan)(yan)比那些抽煙(yan)(yan)的(de)人接觸到的(de)尼古(gu)丁(ding)含量更(geng)多！簡單說尼古(gu)丁(ding)的(de)租(zu)用是(shi)刺(ci)激(ji)大腦使腦血管硬化，久而久之大腦功能就會(hui)(hui)受影響，如(ru)果是(shi)孩子長期吸二(er)手煙(yan)(yan)的(de)話，會(hui)(hui)嚴重(zhong)影響兒童(tong)腦部(bu)發(fa)育。

3、身體狀(zhuang)態出(chu)現異常

長期吸二手(shou)煙(yan)會造(zao)成身體各(ge)(ge)種(zhong)疾病(bing)的(de)產生，比如說肺(fei)癌(ai)、冠心(xin)病(bing)、咽炎、等等各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)健康(kang)疾病(bing)，還有可能導(dao)致女性不(bu)(bu)(bu)孕，而且二手(shou)煙(yan)對(dui)(dui)(dui)兒童的(de)成長發育也(ye)有很大的(de)影響。所以說，吸煙(yan)不(bu)(bu)(bu)僅僅是對(dui)(dui)(dui)自己(ji)健康(kang)的(de)不(bu)(bu)(bu)負責，也(ye)是對(dui)(dui)(dui)自己(ji)周圍人群健康(kang)的(de)不(bu)(bu)(bu)負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙草煙霧同主流煙霧一樣(yang)，被非(fei)吸(xi)煙者吸(xi)入后，其中的化學物質會迅速(su)到(dao)達肺部，經血液輸(shu)送至身體(ti)的每一個器官，引(yin)起肺癌等惡性腫(zhong)瘤、慢(man)阻肺、心、腦(nao)血管病(bing)等嚴重疾病(bing)。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼(hu)吸道(dao)癥狀與疾病：研究數(shu)據(ju)顯示，二(er)手(shou)煙暴露對慢性呼(hu)吸道(dao)疾病癥狀的發生及(ji)肺(fei)功能的下降有重要作用。此外，二(er)手(shou)煙還可誘發或加劇成年人哮喘(chuan)。

3、冠心病：根據(ju)在(zai)不同(tong)的地理和種族人群中的調(diao)查，有證(zheng)據(ju)表(biao)明二手煙可(ke)導致(zhi)致(zhi)命(ming)(ming)性(xing)及非致(zhi)命(ming)(ming)性(xing)心臟疾病。暴露于(yu)二手煙煙霧數分鐘，可(ke)對血(xue)(xue)(xue)(xue)脂、凝(ning)血(xue)(xue)(xue)(xue)系統（血(xue)(xue)(xue)(xue)小(xiao)板）和動脈管(guan)壁功能造成急性(xing)不良影響，引發(fa)急性(xing)心血(xue)(xue)(xue)(xue)管(guan)事件，其中很(hen)多(duo)影響程度并不亞于(yu)主(zhu)動吸煙者。

多(duo)家國(guo)際權(quan)威機構對此(ci)已形成一致結論，認(ren)為(wei)二手煙(yan)暴露可引(yin)起心(xin)臟疾病，使心(xin)臟疾病造成的死亡(wang)風險提高25%～30%。近期(qi)研究證據(ju)提(ti)示，這(zhe)種影響比上述(shu)結論還要高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年報告(gao)指出，絕經前的女性(xing)暴露(lu)于(yu)二(er)手煙煙霧會增(zeng)加罹患乳腺(xian)癌的風(feng)(feng)險(xian)，估計二(er)手煙暴露(lu)可解釋該組女性(xing)乳腺(xian)癌風(feng)(feng)險(xian)增(zeng)加的近70%。

二、對兒童健康的影響(xiang)

1、肺部生長發育：1986年美(mei)國衛生總監的結論認為，二(er)手(shou)煙(yan)(yan)可(ke)降低兒童肺功(gong)能發育速度，此后，不(bu)斷有新的證據支持(chi)這一結論。無論是(shi)孕期母(mu)親吸煙(yan)(yan)還是(shi)出(chu)生后的二(er)手(shou)煙(yan)(yan)暴露(lu)都可(ke)造成這一影響。

2、呼(hu)吸(xi)(xi)道疾病與癥狀：父親或母親吸(xi)(xi)煙均(jun)可導致兒童下(xia)呼(hu)吸(xi)(xi)道疾病發病風險增(zeng)加，比如支氣管炎和肺炎，尤其易發生在出(chu)生后第一(yi)年(nian)。大(da)量調(diao)查結(jie)果顯(xian)示，吸(xi)(xi)煙者子女(nv)(nv)出(chu)現咳嗽、咳痰和喘(chuan)息等常見呼(hu)吸(xi)(xi)道癥狀的(de)頻(pin)率更高。在雙親都吸(xi)(xi)煙的(de)家庭，子女(nv)(nv)出(chu)現上述問題的(de)危險提高。

3、哮(xiao)(xiao)喘(chuan)(chuan)：二(er)手煙(yan)暴露可導致已患有哮(xiao)(xiao)喘(chuan)(chuan)的兒童(tong)(tong)病情加重，使未患哮(xiao)(xiao)喘(chuan)(chuan)的兒童(tong)(tong)出現哮(xiao)(xiao)喘(chuan)(chuan)（成年人亦是如此(ci)）。家庭中(zhong)二(er)手煙(yan)暴露，可使哮(xiao)(xiao)喘(chuan)(chuan)兒童(tong)(tong)的急診次數和(he)用藥(yao)增加。

4、中耳(er)(er)疾病（中耳(er)(er)炎）：二手(shou)煙暴露可引(yin)起兒(er)童中耳(er)(er)炎。這(zhe)一常見兒(er)童耳(er)(er)部疾病每年導致大量兒(er)童就(jiu)醫，如果處(chu)理(li)不當(dang)可造成聽力損傷。

5、對胎兒(er)(er)和(he)新生兒(er)(er)的影(ying)(ying)響(xiang)：不吸(xi)煙女性在孕期遭受二手(shou)煙暴露(lu)，可導致嬰(ying)兒(er)(er)低出生體重和(he)早產(chan)(chan)。此外，二手(shou)煙暴露(lu)還(huan)可引(yin)起嬰(ying)兒(er)(er)猝死綜合征。其他與(yu)二手(shou)煙暴露(lu)有關的圍生期健康影(ying)(ying)響(xiang)，還(huan)包括宮內發(fa)育遲緩和(he)自然(ran)流產(chan)(chan)（流產(chan)(chan)）。

三、對孕婦的危害

1、孕(yun)媽媽抵抗力下降：經常吸二手煙的孕(yun)媽媽，會造成身體的免疫(yi)力下降，進而容易出(chu)現感冒，頭痛等(deng)反應；

2、污染胎(tai)兒(er)生(sheng)長環境：羊水中能檢測出尼古丁等有害物(wu)質，說(shuo)明煙霧(wu)對胎(tai)兒(er)生(sheng)長的子宮內環境造成了污染；

3、容易流產或早產：每天吸10支(zhi)以上量(liang)二手(shou)煙的孕媽(ma)媽(ma)，流產的風險會比不吸煙的媽(ma)媽(ma)高1倍，發(fa)生早產的幾率(lv)則要高出2倍(bei)之多；

4、容易大出血：孕期大量(liang)吸(xi)煙，或吸(xi)二手煙的媽(ma)媽(ma)，尤其(qi)是懷孕后(hou)8個月，容易發(fa)生(sheng)(sheng)大(da)出(chu)血，危(wei)及胎(tai)兒和自己的(de)生(sheng)(sheng)命健康(kang)；

5、增加胎兒畸形的(de)幾率(lv)：孕婦(fu)(fu)如果長時間的(de)處(chu)于二手煙的(de)環(huan)境，不(bu)但會孕婦(fu)(fu)的(de)身體組(zu)織器官會造成極(ji)大(da)的(de)影響，同時對胎兒每個(ge)階(jie)段(duan)的(de)發育(yu)都(dou)會造成極(ji)大(da)的(de)危害；就(jiu)算沒有流產，也可能(neng)會增強各種(zhong)畸形癥狀的(de)發生(sheng)率(lv)；

6、誘發妊娠合并癥(zheng)(zheng)：二手煙(yan)也是造成孕婦發生(sheng)妊高癥(zheng)(zheng)的(de)主(zhu)要(yao)原因，同(tong)時也是妊高癥(zheng)(zheng)的(de)主(zhu)要(yao)原因，如妊娠高血(xue)壓，妊娠高血(xue)糖等，這些(xie)都與二手煙(yan)有著直接的(de)關(guan)系；

7、增加致(zhi)癌(ai)的風險：二(er)手煙中含有大量的有害(hai)物質，其中可致(zhi)癌(ai)的有害(hai)物質就高達69種(zhong)，這(zhe)些(xie)物質(zhi)會引發機體(ti)內關(guan)鍵(jian)基因突變(bian)，影響(xiang)到正常生長控制機制失調，終導(dao)致(zhi)(zhi)細胞癌變(bian)和惡性腫瘤(liu)的(de)發生，增(zeng)加致(zhi)(zhi)期致(zhi)(zhi)癌的(de)風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙易導致(zhi)人體血液中的硒元素含量偏低(di)，而硒又是防癌(ai)(ai)抗癌(ai)(ai)所(suo)不可缺少的一種微量元素。所(suo)以(yi)要多吃(chi)含硒豐(feng)富的食物(wu)，如動物(wu)肝臟(zang)、海(hai)藻及蝦(xia)類等。

2、多喝茶

煙氣中含有(you)對(dui)支(zhi)氣管(guan)和肺組織有(you)害(hai)的(de)輻射劑(ji)，茶(cha)葉有(you)抗輻射能(neng)力。因為煙氣中含有(you)的(de)一些化合物(wu)可(ke)以導致(zhi)動脈(mo)內膜(mo)增(zeng)(zeng)(zeng)厚，胃(wei)酸分(fen)泌量顯著減少(shao)及血糖增(zeng)(zeng)(zeng)高等癥(zheng)，而茶(cha)葉中所(suo)特有(you)的(de)兒茶(cha)素等則可(ke)有(you)效地防止膽(dan)固醇在(zai)血管(guan)壁上沉積，增(zeng)(zeng)(zeng)加胃(wei)腸蠕動及降(jiang)低血、尿糖等。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在吸的過程中會損(sun)失身體中的維(wei)生(sheng)素c，因(yin)此多吃一些維(wei)生(sheng)素(su)C含量高的蔬果都有一(yi)定(ding)的補充作用，桔、橙、檸檬、柚子(zi)、番茄、櫻桃、山楂、番石(shi)榴(liu)、辣椒、草莓(mei)、芥藍(lan)、菜花、獼(mi)猴桃等含有維生素C。長期(qi)吸煙的肺(fei)部積聚大(da)量毒素，功能受損(sun)。葡萄中所含有效成分能提高細胞(bao)新陳(chen)代(dai)謝率，幫助肺(fei)部細胞(bao)排毒。另外，葡萄還具(ju)有祛痰(tan)作用(yong)，并能緩解因(yin)吸煙引起的呼吸道發炎(yan)、癢痛等不適癥狀(zhuang)。

4、多吃堿性食品

常(chang)食(shi)用牛(niu)奶及(ji)胡蘿卜(bu)的(de)(de)吸(xi)煙(yan)者(zhe)，其胃(wei)(wei)癌及(ji)肺癌的(de)(de)發病率明顯低于不經常(chang)食(shi)用這(zhe)些食(shi)物(wu)的(de)(de)吸(xi)煙(yan)者(zhe)。當人的(de)(de)體(ti)液(ye)誠呈堿(jian)性時，可減(jian)少吸(xi)煙(yan)者(zhe)對(dui)尼古丁(ding)的(de)(de)吸(xi)收。可以多吃水果(guo)、蔬菜、大豆(dou)等(deng)堿(jian)性食(shi)物(wu)，以降低尼古丁(ding)的(de)(de)吸(xi)收率。同(tong)時，這(zhe)些堿(jian)性食(shi)物(wu)還可刺激(ji)胃(wei)(wei)液(ye)分(fen)泌，增加(jia)腸(chang)胃(wei)(wei)懦(nuo)動，避免在吸(xi)煙(yan)者(zhe)中較(jiao)為(wei)常(chang)見的(de)(de)消化不良、腹脹及(ji)高血(xue)脂(zhi)等(deng)癥的(de)(de)發生。

①強(qiang)堿性(xing)食(shi)品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿(luo)卜。②中堿性(xing)食(shi)品：大豆、蕃茄、香(xiang)蕉、檸檬。③弱堿性(xing)食(shi)品：紅(hong)豆、蘋果(guo)、甘藍(lan)菜(cai)、豆腐(fu)。

5、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙可(ke)使血(xue)管中的膽固醇及脂(zhi)肪堆積量加大，大腦供血(xue)量削減，易致腦萎縮(suo)，加快大腦老(lao)化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛煉，做些有氧運動，做些深(shen)呼(hu)吸，可(ke)使污(wu)濁之氣排出。最好每(mei)年做一(yi)次或者兩次的(de)健康體檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想(xiang)避免吸(xi)入二手煙(yan)(yan)，比較有效的(de)方法是躲(duo)開吸(xi)煙(yan)(yan)的(de)人群，當他(ta)們(men)吸(xi)煙(yan)(yan)時，自(zi)己跑到空氣(qi)新鮮的(de)一(yi)邊，待(dai)他(ta)們(men)吸(xi)完煙(yan)(yan)后再(zai)回到原地。

2、多開(kai)窗戶通風

當室(shi)內有人(ren)吸煙時，盡量(liang)多開窗戶通風，如果在冬天，房間(jian)比(bi)較密閉，也要打開排氣(qi)扇進行換氣(qi)，以免(mian)吸入(ru)過多的二手(shou)煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生素(su)具有抗(kang)氧化(hua)的(de)功能(neng)，可以抗(kang)癌，能(neng)把吸入身體的(de)煙盡可能(neng)的(de)排除掉。比如獼猴桃(tao)、橙子、蘋果等都是(shi)不(bu)錯的(de)。

4、多喝水，多排(pai)尿(niao)排(pai)汗(han)

多運動，多排(pai)汗，可以加速排(pai)除體內的(de)尼(ni)古丁等毒(du)素；每天還要喝夠8杯水，加速(su)人體(ti)的新陳代謝，能多排尿(niao)，排出毒素。

5、屋(wu)內放置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這(zhe)可(ke)以(yi)有效(xiao)防止煙味污染，植(zhi)物可(ke)以(yi)吸(xi)(xi)收空氣中的(de)漂浮顆粒，還有美化環(huan)境(jing)的(de)作用。常春藤能有效(xiao)抵制尼古(gu)丁中的(de)致癌物質(zhi)。通過葉片上的(de)微小氣孔，常春藤能吸(xi)(xi)收有害(hai)物質(zhi)，并將(jiang)之轉化為無害(hai)的(de)糖分和(he)氨基酸。另(ling)外，你(ni)還可(ke)以(yi)養一盆吊(diao)蘭。吊(diao)蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可(ke)吸(xi)(xi)收房間里的(de)有害(hai)物質(zhi)，比(bi)如說，吸(xi)(xi)煙帶來的(de)尼古(gu)丁。