gap day是什么意思

1、gap day指間隔日，但在年輕人中，其實就(jiu)是指休息(xi)日或擺爛日，希(xi)望能在忙碌的生活中擠出一(yi)兩天(tian)時間讓自己(ji)徹底放空。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之前，有些人會(hui)留(liu)出(chu)一(yi)年的(de)空閑時間。或長途(tu)旅行，或義工服務。原本以年為單位的(de)gap，被改造(zao)成了以天為單位，更適合中(zhong)國(guo)寶寶體質的(de)gap day。

3、關于“Gap day”，《新(xin)周刊》將(jiang)其定義為“在忙碌中擠出一天(tian)求得松弛，甚至是在以時分(fen)秒為單位的(de)時間(jian)維度想獲得短(duan)暫的(de)放空。”隨(sui)著網友們各(ge)式紛(fen)繁的(de)分(fen)享，gap的(de)時間(jian)跨度彈性(xing)更(geng)加靈活(huo)，時間(jian)也更(geng)為短(duan)促(cu)，最終演變為，休(xiu)息即“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早在(zai)2022年(nian)9月(yue)，“Gap Day”已然成(cheng)為(wei)小紅書上青年(nian)人描述(shu)自己生活的習慣(guan)用(yong)詞(ci)。小紅書用(yong)戶“Study_好好”發布一篇(pian)“今(jin)天gap day了”博文，來(lai)形容自己在(zai)當天下午(wu)5：10分后選(xuan)擇(ze)躺著放松，當晚剩余(yu)時間不再看書的狀態(tai)。

2、從評(ping)論區中發現，不(bu)少讀者(zhe)將“Gap Day”用作自(zi)身狀態的(de)寫照，并有網友(you)留言“喜歡這個(ge)說法！”“gap day是為了放松悅納(na)讓自(zi)己(ji)更(geng)有活(huo)力！”。

3、網(wang)友認(ren)為Gap Day的出現一方面(mian)能(neng)放(fang)松身(shen)體、緩解(jie)工作積累的小毛(mao)病和(he)不舒服；另外更重要的是在心(xin)中做到“拿到起放(fang)得下”，讓自(zi)己能(neng)脫離出未完成(cheng)的任務，舒緩高度緊張的心(xin)情和(he)神經(jing)。

GAP DAY怎么過

1、你可(ke)以選擇做自己喜(xi)歡的事(shi)情(qing)，例如看電影、聽音樂、逛(guang)街、看書等等。這個時間段可(ke)以讓(rang)你自由安排，讓(rang)你從工作和學習中解脫出來(lai)，體驗自我。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一(yi)個地方呼吸新鮮空氣，看(kan)看(kan)不一(yi)樣的景色。這種放(fang)松方式對(dui)于身心健康都(dou)有很大(da)的好(hao)處。

3、無論是什么方式，都應該注重自(zi)己的身心健康，讓自(zi)己在忙(mang)碌的生活中得到充分的休(xiu)息(xi)和放松。