gap day是什么意思

1、gap day指(zhi)(zhi)間隔日(ri)，但在(zai)年輕人中，其實就是指(zhi)(zhi)休息日(ri)或擺爛日(ri)，希望(wang)能在(zai)忙(mang)碌的生活(huo)中擠出一兩天(tian)時間讓自己徹底放(fang)空(kong)。

2、“gap”這個詞原本是指西方國家的青年在升學或者畢業后工作之(zhi)前，有些人會留(liu)出一年(nian)的(de)空閑時間(jian)。或(huo)長(chang)途旅行，或(huo)義工服務。原本以(yi)(yi)年(nian)為單(dan)位的(de)gap，被改造成(cheng)了以(yi)(yi)天為單(dan)位，更適(shi)合中國寶寶體質的(de)gap day。

3、關于“Gap day”，《新周(zhou)刊(kan)》將其定義為“在(zai)忙碌中擠出一天求得松弛，甚(shen)至是在(zai)以(yi)時分(fen)秒為單位(wei)的時間(jian)維度想(xiang)獲(huo)得短暫的放空。”隨著網友們各式紛繁的分(fen)享，gap的時間(jian)跨度彈(dan)性更加靈活，時間(jian)也(ye)更為短促(cu)，最終演變(bian)為，休息即“gap”。

Gap Day梗的來源

1、早在(zai)2022年(nian)9月，“Gap Day”已然(ran)成為小紅書上青年(nian)人描述自己(ji)生活的習慣用詞。小紅書用戶“Study_好好”發布一篇“今(jin)天(tian)gap day了”博文，來形容自己(ji)在(zai)當天(tian)下午(wu)5：10分后選擇躺著放松，當晚剩余時間不再看書的狀態。

2、從評論區中發現，不(bu)少讀(du)者將“Gap Day”用作自身狀態(tai)的(de)寫照，并有(you)(you)網友留言“喜歡這(zhe)個說法！”“gap day是為了(le)放松悅納讓自己更有(you)(you)活力！”。

3、網友認為(wei)Gap Day的出現(xian)一(yi)方面能(neng)放松身體、緩解工作積累(lei)的小毛病和不舒服；另(ling)外更重(zhong)要(yao)的是在心(xin)中做到(dao)“拿到(dao)起放得下”，讓自己能(neng)脫(tuo)離出未完成的任(ren)務，舒緩高度緊張的心(xin)情和神經。

GAP DAY怎么過

1、你可以選擇做自(zi)己喜歡的事情，例如看電影(ying)、聽音樂(le)、逛街(jie)、看書等(deng)等(deng)。這個時間段(duan)可以讓你自(zi)由安排，讓你從工作和(he)學(xue)習(xi)中(zhong)解脫出來(lai)，體驗自(zi)我。

2、如果你想更加放松，可以選擇出門旅游，換一個地方呼吸新鮮空氣，看看不一樣的景色。這種(zhong)放松方式(shi)對于身心健(jian)康(kang)都有很大的好處。

3、無論是什么方式，都應該(gai)注重(zhong)自(zi)己的身(shen)心健康，讓自(zi)己在(zai)忙碌的生活中(zhong)得到充(chong)分的休息和放松。