潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難度，這樣是可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)鍛煉效果的(de)。

2、美容肌膚

堅持潛水還可以起(qi)到美(mei)容肌膚的(de)功效，我(wo)們(men)是可以通過潛水的(de)方法(fa)來(lai)幫助(zhu)(zhu)促(cu)進皮膚健(jian)康的(de)，在潛水的(de)時(shi)候是可以讓水流來(lai)幫助(zhu)(zhu)我(wo)們(men)起(qi)到獨(du)特的(de)美(mei)容按摩療效的(de)，這樣(yang)能夠對(dui)我(wo)們(men)健(jian)康是有好處的(de)。

3、減壓抗癌

在潛水(shui)的(de)時候可(ke)以(yi)發現，這樣是能夠起到鍛煉人的(de)體魄的(de)功效，而且還可(ke)以(yi)通過潛水(shui)的(de)方(fang)法來幫助我(wo)們有效促(cu)進人體各組織器官健康(kang)，同時還可(ke)以(yi)促(cu)進機能的(de)改善功效，這樣對我(wo)們的(de)內臟健康(kang)是非常有好(hao)處的(de)。

4、不易受傷

在平(ping)時(shi)生活中(zhong)(zhong)經(jing)常的(de)潛(qian)水的(de)話(hua)可以起(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的(de)一(yi)定的(de)促進身(shen)(shen)(shen)體靈活性的(de)作用，能(neng)很(hen)好(hao)的(de)減少人體在不同的(de)運(yun)動的(de)過(guo)程中(zhong)(zhong)產生的(de)一(yi)些身(shen)(shen)(shen)體傷害，起(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的(de)維護身(shen)(shen)(shen)體健康的(de)作用，因(yin)為在潛(qian)水的(de)過(guo)程中(zhong)(zhong)可以很(hen)好(hao)的(de)幫(bang)助自身(shen)(shen)(shen)身(shen)(shen)(shen)體健康的(de)維護，來增加自身(shen)(shen)(shen)的(de)柔韌(ren)性，對我們的(de)身(shen)(shen)(shen)體是有(you)著(zhu)一(yi)定的(de)維護的(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水(shui)也可以磨煉(lian)(lian)意志，培養團隊(dui)精神。潛(qian)(qian)水(shui)能(neng)(neng)(neng)夠鍛(duan)煉(lian)(lian)人的心理(li)素質，讓人學會(hui)如何面(mian)對陌生(sheng)環境，增強(qiang)處理(li)危機和(he)突發(fa)情況(kuang)的能(neng)(neng)(neng)力(li)。潛(qian)(qian)水(shui)員(yuan)和(he)潛(qian)(qian)水(shui)教練無論(lun)水(shui)平有多高(gao)，都必須(xu)(xu)嚴格遵守潛(qian)(qian)伴制度，不能(neng)(neng)(neng)單獨潛(qian)(qian)水(shui)，潛(qian)(qian)伴之間必須(xu)(xu)相互照顧和(he)幫助。

6、曼妙的感受

人們(men)所向(xiang)往的(de)(de)休(xiu)閑潛水(shui)是(shi)在一種(zhong)(zhong)類似失重(zhong)的(de)(de)狀態下，進人一個完全不同的(de)(de)空間，讓(rang)人徹底(di)放(fang)松(song)身心(xin)，讓(rang)一切都隨意而自然。在靜謐的(de)(de)海底(di)無(wu)言地觀賞各種(zhong)(zhong)色彩(cai)斑斕的(de)(de)奇異珊(shan)瑚和魚類。用手勢和眼(yan)神與同伴交流。這種(zhong)(zhong)感受是(shi)不可能在陸地上獲(huo)得的(de)(de)，也是(shi)沒有真(zhen)正潛入海底(di)的(de)(de)人無(wu)法體拿(na)到的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)是一項高危(wei)運動(dong)，其最大的危(wei)害是溺水(shui)。潛(qian)水(shui)過程中，一旦出現裝備故障、失去意識、遇到突(tu)發(fa)(fa)事件等情況時(shi)，很容易(yi)導(dao)致潛(qian)水(shui)者(zhe)出現狀況，從(cong)而引發(fa)(fa)溺水(shui)事故。為避(bi)免發(fa)(fa)生溺水(shui)事故，潛(qian)水(shui)者(zhe)必須(xu)嚴格(ge)掌握(wo)各項潛(qian)水(shui)技能，時(shi)刻保持警(jing)覺，采(cai)取安全措施，以確(que)保自(zi)身(shen)安全。

2、缺氧

缺氧(yang)是指身(shen)體缺乏足(zu)(zu)夠的氧(yang)氣，導致身(shen)體出現一系(xi)列異常癥狀，甚至危及生命。潛水過程中，潛水者(zhe)要通過呼吸器(qi)來獲取氧(yang)氣，一旦呼吸器(qi)故障或者(zhe)空氣供(gong)應不足(zu)(zu)，就會(hui)引(yin)發體內缺氧(yang)，出現頭(tou)暈、惡心等(deng)情況(kuang)。因此(ci)，潛水者(zhe)必(bi)須做好(hao)呼吸器(qi)的檢查和保(bao)養，遵守潛水規則，以保(bao)證(zheng)足(zu)(zu)夠的氧(yang)氣供(gong)應。

3、中耳炎

中耳(er)(er)炎是(shi)指中耳(er)(er)內(nei)的(de)炎癥(zheng)，是(shi)潛(qian)水(shui)者(zhe)經常遇到的(de)健康問(wen)題。潛(qian)水(shui)過(guo)程(cheng)中，水(shui)壓會改變潛(qian)水(shui)者(zhe)的(de)耳(er)(er)膜形態(tai)，從而(er)導(dao)致耳(er)(er)壓不平衡，增加了中耳(er)(er)炎的(de)風險(xian)。因此，潛(qian)水(shui)者(zhe)必(bi)須學會耳(er)(er)壓平衡技巧，如等耳(er)(er)法(fa)、張嘴法(fa)、吞咽(yan)法(fa)等，以緩解耳(er)(er)部不適(shi)癥(zheng)狀。

4、深海病

深(shen)海病(bing)是指由于(yu)潛水過程中深(shen)度突然(ran)改變(bian)而引起(qi)的一系列身體(ti)癥(zheng)狀，主(zhu)要包括氣(qi)壓病(bing)、減壓病(bing)和(he)高壓神經病(bing)等。潛水過程中，潛水者(zhe)要嚴(yan)格遵(zun)循深(shen)度限制、上升速度和(he)停留時間等規則，以避免(mian)發生深(shen)海病(bing)。

5、心理壓力

潛水(shui)是一項高風險的(de)(de)(de)(de)運(yun)動，潛水(shui)過程中需要面對(dui)各(ge)種意外狀況，容易引起潛水(shui)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)心理(li)(li)(li)壓力。如(ru)果潛水(shui)者(zhe)沒有(you)充分的(de)(de)(de)(de)準(zhun)備和理(li)(li)(li)智的(de)(de)(de)(de)應對(dui)措施，會(hui)出現恐慌、焦慮等心理(li)(li)(li)問(wen)題。因此，潛水(shui)者(zhe)在進行潛水(shui)前(qian)必須做好(hao)心理(li)(li)(li)準(zhun)備，并接受專業的(de)(de)(de)(de)潛水(shui)培訓和指導。

6、社會公(gong)共財產損失

潛水行為可能對海洋造(zao)成(cheng)損(sun)害，如捕(bu)撈珊(shan)瑚、獵捕(bu)海洋(yang)生物等(deng)行(xing)為都會(hui)對(dui)海洋(yang)資源造(zao)成(cheng)一(yi)定影響。此外，潛水過程(cheng)中(zhong)產生垃圾(ji)、破壞(huai)海洋(yang)生態等(deng)行(xing)為也會(hui)對(dui)社會(hui)公共(gong)財產造(zao)成(cheng)損(sun)失。因此，潛水者必須遵(zun)守保(bao)護海洋(yang)環境(jing)的規(gui)定，保(bao)護和愛護海洋(yang)生態環境(jing)，減少對(dui)社會(hui)公共(gong)財產的損(sun)害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水(shui)(shui)前萬不可馬(ma)虎(hu)的(de)重要環(huan)節(jie)。首先自己組(zu)合器材，仔細檢(jian)查之(zhi)后交同行的(de)潛水(shui)(shui)伙伴確認。為(wei)確保安(an)全，潛水(shui)(shui)運動規定(ding)必(bi)須兩人一組(zu)進(jin)行。雙方相互(hu)檢(jian)查對方的(de)潛水(shui)(shui)器材，安(an)全更有保障(zhang)。

2、入水

確認器材(cai)準備妥當之(zhi)后即可(ke)入(ru)(ru)水(shui)。入(ru)(ru)水(shui)的(de)方式有陸地入(ru)(ru)水(shui)和(he)船上入(ru)(ru)水(shui)兩(liang)種，船上入(ru)(ru)水(shui)又分(fen)坐于船側，身子向后倒入(ru)(ru)水(shui)中(zhong)和(he)身子向前躍入(ru)(ru)水(shui)中(zhong)等兩(liang)種方式，這里只介紹陸地入(ru)(ru)水(shui)的(de)要領。

3、下潛

行(xing)至預(yu)定的(de)潛(qian)水地(di)點(dian)后(hou)，雙(shuang)方面(mian)對面(mian)站定，相互明確(que)表(biao)示“準備齊妥”的(de)“OK”手勢，然后(hou)大拇指向下比劃，發(fa)出“下潛(qian)”的(de)信號，沿海底的(de)自(zi)然坡度(du)逐漸潛(qian)入海中。首次體驗潛(qian)水者，下潛(qian)深度(du)不可(ke)超過六米。