潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度(du)，這(zhe)樣是可(ke)以起到鍛煉效(xiao)果的。

2、美容肌膚

堅持潛水(shui)(shui)還可以(yi)起到美(mei)容肌膚(fu)的(de)功效，我(wo)們(men)是可以(yi)通過潛水(shui)(shui)的(de)方法來幫助促進皮膚(fu)健康的(de)，在潛水(shui)(shui)的(de)時候是可以(yi)讓(rang)水(shui)(shui)流(liu)來幫助我(wo)們(men)起到獨(du)特的(de)美(mei)容按摩(mo)療效的(de)，這(zhe)樣(yang)能夠對我(wo)們(men)健康是有好處的(de)。

3、減壓抗癌

在潛水(shui)的(de)(de)(de)時候(hou)可以發現，這樣是能夠起到鍛煉(lian)人(ren)的(de)(de)(de)體魄的(de)(de)(de)功效(xiao)，而且(qie)還(huan)(huan)可以通過(guo)潛水(shui)的(de)(de)(de)方法來(lai)幫助我(wo)們(men)有(you)效(xiao)促進(jin)人(ren)體各組(zu)織(zhi)器官健(jian)康，同時還(huan)(huan)可以促進(jin)機能的(de)(de)(de)改(gai)善(shan)功效(xiao)，這樣對我(wo)們(men)的(de)(de)(de)內(nei)臟健(jian)康是非常有(you)好處的(de)(de)(de)。

4、不易受傷

在(zai)平時生(sheng)活中(zhong)經常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)潛(qian)水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話可以(yi)起到很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)進身(shen)體(ti)靈活性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，能(neng)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)減少人(ren)體(ti)在(zai)不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些身(shen)體(ti)傷害(hai)，起到很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)身(shen)體(ti)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，因為在(zai)潛(qian)水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)可以(yi)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫助自身(shen)身(shen)體(ti)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)，來增加自身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)柔韌性，對我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)是(shi)有(you)著一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)水(shui)(shui)(shui)也可以磨煉意志，培養團(tuan)隊(dui)精神。潛(qian)水(shui)(shui)(shui)能夠(gou)鍛煉人的(de)心理(li)素質，讓人學會如何面對(dui)陌生環境，增強處理(li)危機和(he)突(tu)發情(qing)況的(de)能力。潛(qian)水(shui)(shui)(shui)員和(he)潛(qian)水(shui)(shui)(shui)教練無(wu)論水(shui)(shui)(shui)平(ping)有(you)多高(gao)，都必須(xu)嚴格(ge)遵守潛(qian)伴制度，不能單獨潛(qian)水(shui)(shui)(shui)，潛(qian)伴之間必須(xu)相互(hu)照顧和(he)幫助。

6、曼妙的感受

人們(men)所向往的(de)(de)休閑潛水是在一(yi)種類似失重的(de)(de)狀態下，進(jin)人一(yi)個(ge)完(wan)全不同的(de)(de)空間，讓(rang)人徹底(di)(di)放松身(shen)心(xin)，讓(rang)一(yi)切(qie)都(dou)隨(sui)意而自然。在靜謐的(de)(de)海底(di)(di)無(wu)言地觀賞(shang)各種色(se)彩斑斕的(de)(de)奇異珊瑚和魚類。用手勢(shi)和眼(yan)神與同伴交流。這種感(gan)受是不可能(neng)在陸地上獲得的(de)(de)，也(ye)是沒有真正(zheng)潛入海底(di)(di)的(de)(de)人無(wu)法體拿(na)到(dao)的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水是一項(xiang)高危運動，其最大的危害是溺水。潛(qian)水過程中，一旦出(chu)現裝備故障、失去意識(shi)、遇到突發(fa)事(shi)(shi)件等(deng)情況時，很(hen)容(rong)易導致潛(qian)水者出(chu)現狀況，從而引發(fa)溺水事(shi)(shi)故。為避免發(fa)生(sheng)溺水事(shi)(shi)故，潛(qian)水者必須嚴格掌握各項(xiang)潛(qian)水技能，時刻保持(chi)警覺，采取安全(quan)措施，以確保自(zi)身安全(quan)。

2、缺氧

缺(que)(que)氧是指身體缺(que)(que)乏足夠的(de)氧氣(qi)，導(dao)致(zhi)身體出現一系列異常癥狀(zhuang)，甚(shen)至(zhi)危(wei)及生命。潛水(shui)過程(cheng)中，潛水(shui)者(zhe)要通(tong)過呼吸(xi)器來(lai)獲取氧氣(qi)，一旦呼吸(xi)器故障或者(zhe)空氣(qi)供應(ying)不(bu)足，就會引發(fa)體內(nei)缺(que)(que)氧，出現頭(tou)暈、惡(e)心等情況。因此，潛水(shui)者(zhe)必須(xu)做好呼吸(xi)器的(de)檢查和保養，遵(zun)守潛水(shui)規則，以保證足夠的(de)氧氣(qi)供應(ying)。

3、中耳炎

中(zhong)耳(er)(er)(er)炎是指中(zhong)耳(er)(er)(er)內的(de)炎癥(zheng)(zheng)，是潛水(shui)者(zhe)經(jing)常遇(yu)到的(de)健康問題。潛水(shui)過程中(zhong)，水(shui)壓會改變潛水(shui)者(zhe)的(de)耳(er)(er)(er)膜形態，從而導致耳(er)(er)(er)壓不(bu)平衡，增加了中(zhong)耳(er)(er)(er)炎的(de)風(feng)險。因(yin)此，潛水(shui)者(zhe)必須學會耳(er)(er)(er)壓平衡技巧，如等(deng)耳(er)(er)(er)法、張嘴法、吞咽法等(deng)，以(yi)緩解耳(er)(er)(er)部不(bu)適癥(zheng)(zheng)狀。

4、深海病

深(shen)海病(bing)是(shi)指由于潛(qian)水(shui)過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)深(shen)度突然改變而引起的(de)一系列身體癥狀，主要包括氣壓(ya)(ya)病(bing)、減(jian)壓(ya)(ya)病(bing)和(he)高壓(ya)(ya)神經病(bing)等(deng)。潛(qian)水(shui)過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)，潛(qian)水(shui)者要嚴格遵循深(shen)度限制、上(shang)升速度和(he)停(ting)留(liu)時間等(deng)規則，以避免發生深(shen)海病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)是一項(xiang)高風險的(de)(de)運動，潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)過程中需(xu)要面對各種意外狀況，容易引起潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)者的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)壓力(li)。如(ru)果潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)者沒(mei)有充分(fen)的(de)(de)準備(bei)和(he)理(li)(li)智(zhi)的(de)(de)應對措(cuo)施，會出現恐慌(huang)、焦慮等心(xin)(xin)理(li)(li)問(wen)題。因此，潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)者在進行潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)前必須做好心(xin)(xin)理(li)(li)準備(bei)，并接(jie)受專業的(de)(de)潛(qian)(qian)(qian)水(shui)(shui)培訓和(he)指導。

6、社(she)會公共財產損失

潛水行為可能對海洋造成(cheng)損害，如捕撈(lao)珊瑚、獵捕海(hai)洋(yang)生(sheng)物等(deng)行(xing)為(wei)都會(hui)對(dui)海(hai)洋(yang)資(zi)源造成(cheng)一定影響(xiang)。此外，潛水過程中產生(sheng)垃(la)圾、破(po)壞海(hai)洋(yang)生(sheng)態等(deng)行(xing)為(wei)也會(hui)對(dui)社(she)(she)會(hui)公共財產造成(cheng)損失。因此，潛水者必須遵守保護(hu)海(hai)洋(yang)環境的(de)規定，保護(hu)和愛護(hu)海(hai)洋(yang)生(sheng)態環境，減少對(dui)社(she)(she)會(hui)公共財產的(de)損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水(shui)前萬不可馬虎的重要環節。首先自己組合器材，仔細檢查之后交同行的潛水(shui)伙伴確(que)認。為(wei)確(que)保安(an)全，潛水(shui)運(yun)動(dong)規定必(bi)須兩人一組進(jin)行。雙方(fang)相互檢查對方(fang)的潛水(shui)器材，安(an)全更(geng)有保障。

2、入水

確認器材準備妥當之后即可入(ru)水(shui)。入(ru)水(shui)的(de)方式有(you)陸(lu)地入(ru)水(shui)和船(chuan)上入(ru)水(shui)兩種，船(chuan)上入(ru)水(shui)又分坐于船(chuan)側，身子向(xiang)后倒入(ru)水(shui)中和身子向(xiang)前躍入(ru)水(shui)中等兩種方式，這里(li)只介紹陸(lu)地入(ru)水(shui)的(de)要領(ling)。

3、下潛

行(xing)至(zhi)預定的潛(qian)水地點(dian)后，雙方面(mian)對面(mian)站定，相互明確表(biao)示“準備齊妥”的“OK”手勢，然后大拇指向下比劃(hua)，發(fa)出“下潛(qian)”的信號，沿海底的自然坡(po)度逐漸(jian)潛(qian)入海中。首次體(ti)驗(yan)潛(qian)水者，下潛(qian)深(shen)度不可超過(guo)六米。