腳(jiao)是(shi)人體中(zhong)離(li)心臟(zang)最遠的部位，冬天由于寒冷的刺(ci)激,腳(jiao)部血管收縮(suo)，血液(ye)運行發(fa)生(sheng)障礙,易誘發(fa)多種(zhong)疾(ji)病。足(zu)療屬于中(zhong)醫足(zu)療法(fa)(fa)內容之一(yi)(yi)，也(ye)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)常用(yong)的外治法(fa)(fa)。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又(you)利于睡(shui)眠。足(zu)療與足(zu)底按摩有什么好(hao)處?這(zhe)里為您講(jiang)一(yi)(yi)講(jiang)！

1、足療可以促進血液(ye)(ye)(ye)循環(huan)和新(xin)陳(chen)代謝。冬季人(ren)的(de)體溫較低，足療可以改善足部血液(ye)(ye)(ye)循環(huan)，,促進足部和全身血液(ye)(ye)(ye)流通；同(tong)(tong)時血液(ye)(ye)(ye)增加的(de)同(tong)(tong)時還能改善心(xin)臟(zang)功能，降低心(xin)臟(zang)負荷 足療機，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新(xin)陳(chen)代謝。

2、足療可以提(ti)高人體(ti)抵(di)(di)抗力和免疫力。冬季足療增(zeng)強人體(ti)新陳代謝，提(ti)高對外(wai)來病原(yuan)微生物的抵(di)(di)抗力。

3、足(zu)療可以美容護腦(nao),改(gai)善(shan)睡眠。經常足(zu)療可以調節經絡和氣(qi)血(xue)(xue)，使頭(tou)部(bu)血(xue)(xue)流(liu)加快，及時足(zu)量補充(chong)大腦(nao)所需氧氣(qi)和營養(yang)物質。常按腳上的睡眠反(fan)射區,還可對大腦(nao)皮層產生(sheng)抑制，使人感到(dao)腦(nao)部(bu)舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深(shen)。

4、足療能消除疲(pi)勞緩解壓(ya)力。冬季很容易使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其是上班族(zu)，工作(zuo)壓(ya)力很大(da)，適當(dang)足療，可以在放(fang)松身(shen)體的同時緩解精神(shen)壓(ya)力。